Насны толбо гэж юу вэ, гол сортууд. Гэртээ зайлуулах онцлог, маск хийх жор, болзошгүй эсрэг заалтууд.
Пигмент толбо нь арьсны өнгийг хариуцдаг меланин пигмент хэт их хуримтлагддаг арьсны харанхуй хэсэг юм. Ихэнх тохиолдолд хэт ягаан туяа нь гол буруутан болдог боловч гиперпигментаци нь бусад шалтгааны улмаас санаа зовдог. Тиймээс энэхүү гамшигтай тэмцэж эхлэхээсээ өмнө насны толбо хаанаас гаралтай, юу болохыг олж тогтоох нь чухал юм.
Насны толбо гэж юу вэ?
Зурган дээр нүүрэн дээр насны толбо бий
Пигментжсэн толбо бол үс, арьсны өнгийг тодорхойлдог меланин пигментийн хуримтлал нэмэгдсэн хэсгүүд юм - бараан эсвэл цайвар. Үйлдвэрлэлийн хэмжээ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас нэмэгддэг бөгөөд үүний үр дүнд жигд бус тархдаг бөгөөд энэ нь арьсыг харанхуйлахад хүргэдэг.
Хүн амьдралынхаа туршид арьсны гиперпигментацийг мэдэрдэг. Хүүхдүүдийн сэвх үнэхээр хөөрхөн харагддаг ч хөгшрөх тусам насны толбо нь гадаад төрхийг эвддэг. Тэд том, тэгш бус хэлбэртэй, гэнэт гарч ирэн хурдан ургадаг.
Залуу хүмүүсийн нүүрэн дээрх насны толбо нь ихэвчлэн дух, хамар, хацар, дээд уруулын дээр байрладаг. Насанд хүрэхэд тэд нуруу, цээж, гарны гадна талд тархдаг.
Анхаарна уу! Алдартай хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь арьсны гиперпигментаци нь түүний өнгөний төрөл, мэдрэмжтэй холбоогүй юм.
Насны толбо хэд хэдэн төрөл байдаг:
- Неви … Эдгээр нь дур булаам хэлбэрийн арьсны харанхуй хэсгүүд бөгөөд төрснөөсөө эхлэн биед байдаг бөгөөд янз бүрийн шалтгааны улмаас амьдралын туршид гарч ирдэг. Насанд хүрэхэд тэдний тоо нэмэгдэж магадгүй юм. Төрсний тэмдгийг бие даан арилгахыг хориглоно!
- Сэвх … Эдгээр нь 2 мм хүртэл диаметртэй жижиг дугуй толбо юм. Дүрмээр бол тэд наранд хэт идэвхтэй өртсөний үр дүнд цайвар арьсанд гарч ирдэг тул өвлийн улиралд гэрэлтдэг бөгөөд ихэвчлэн алга болдог. Дүрмээр бол эфелид нь хацар, хамар болон биеийн бусад нээлттэй хэсэгт хуримтлагддаг - хүзүү, мөр, мөрний ир, деколлет, гарны хооронд. Сэвх толбыг бие даан арилгах бүрэн боломжтой.
- Лентиго … Эдгээр нь цайвар хүрэн өнгөтэй нарны хэт ягаан туяа, арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж үүсдэг бөгөөд гэрэл зургийн гол шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Тэд жигд бус хэлбэртэй, нэлээд том хэмжээтэй - ойролцоогоор 20 мм. Дүрмээр бол тэд нүүр, гар, шуу дээр гарч ирдэг. Тэд freckles -ээс илүү тэсвэртэй бөгөөд өвлийн улиралд алга болдоггүй. Нүүрэн дээрх ийм толбыг арилгах нь онцгой хүчин чармайлт шаарддаг.
- Хлоасма … Ихэвчлэн дух, хацар, сүм дээр байрладаг том шаргал насны толбо. Эдгээр нь хэт ягаан туяаны идэвхтэй цацраг туяа, генетикийн урьдал нөхцөл байдал, жирэмслэлт, хөхүүл үе, зарим өвчин, элэг, өндгөвчний эмгэг, гельминтозын гэмтэл, түүнчлэн зарим эмийг хэрэглэсний үр дүнд бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтийн эсрэг гарч ирдэг. эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм. Гормоны түвшин тогтворжсоноор пигментжсэн хэсгүүд багасч, алга болж, намар-өвлийн улиралд цайвар болдог.
- Үрэвслийн дараах гиперпигментаци … Энэ нь дерматит, батга, хайрст үлд өвчний үр дүнд мөөгөнцөр, заамал хавтан, түлэгдэлт, хазуулсан газар, дархлааны системтэй холбоотой асуудал гарсны дараа гарч ирдэг. Ерөнхийдөө хар толбо нь хар арьстай хүмүүст санаа зовдог. Ийм толбыг арилгахын тулд хүчин чармайлт гаргаж, тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай.
Анхаарна уу! Меланиний хэмжээ буурснаас болж арьсны пигментаци бас өөрчлөгддөг: пигмент байхгүй витилиго, цагаан толбо, альбинизмын цагаан толбо гарч ирдэг.
Нүүрэн дээр насны толбо үүсэх гол шалтгаанууд
Хэрэв та цэвэрхэн арьстай, сэвх, нөсөө толбогүй цэвэрхэн арьсыг гоо сайхны хамгийн тохиромжтой зүйл гэж үзэж байгаа бол юуны түрүүнд түүнийг үүсгэж буй таагүй хүчин зүйлийн нөлөөг аль болох арилгах буюу багасгах хэрэгтэй. Өвөрмөц өвчин байгаа тохиолдолд эмнэлэгтэй аль болох түргэн холбоо барих нь чухал юм!
Хэрэв та насны толбо, сэвх яагаад гарч ирдгийг мэдэж байвал гиперпигментацитай тэмцэх нь илүү хялбар болно.
- Хэт ягаан туяаны хэт туяа … Нарны туяа нь меланин үйлдвэрлэх үүрэгтэй эс болох меланоцитийг цочроодог. Ихэвчлэн бие нь цайвар өнгөтэй болдог боловч хэт их ачаалалтай ажиллахад нарны хамгаалалтын урвалыг өдөөдөг. Маш олон пигмент үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн хэсэгт жигд бус хуримтлагддаг бөгөөд үүний үр дүнд насны толбо гарч ирдэг.
- Гормоны өөрчлөлт … Жирэмсэн, хөхүүл, мезопауз, дотоод шүүрлийн өвчин, мэдрэлийн эмгэгийн үед биеийн дааврын түвшин өөрчлөгдсөний улмаас гиперпигментаци үүсч болно. Ийм насны толбо нь дааврын түвшинг хэвийн болгосны дараа өөрөө алга болдог.
- Нас … Жил ирэх тусам арьс нимгэрдэг тул зарим газарт меланоцитууд гадаргуу дээр тогтдог. Меланин хуримтлагдсаны үр дүнд насны толбо мэдэгдэхүйц болж, гарч ирдэг.
- Арьсны механик гэмтэл … Нүүрэн дээрх гиперпигментаци нь бичил тайралт, зураас, химийн түлэгдэлт, шавьж хазуулсан, батга шахаж, буцалгасны дараа арьс идэвхитэй нөхөн төлжсөний үр дүнд гарч ирдэг, учир нь энэ нь меланоцитын үйл ажиллагаа нэмэгдэж, арьсны хэмжээ нэмэгдэх болно. меланин үйлдвэрлэх. Амжилтанд хүрээгүй гоо сайхны процедурууд, жишээлбэл, жимсний хүчлээр химийн бодисоор хальслах, лазераар өнгөлөх нь арьсны механик гэмтэл, хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Солариум … Пигмент толбо нь хиймэл арьс ширний дурлагчдын байнгын хамтрагч юм. Эдгээр нь нарнаас хамгаалах тосыг буруу хэрэглэсэн, мөн хальслах эсвэл лазераар үсээ арилгасны дараа уг процедурыг хийх үед тохиолддог. Пигментаци нь капсулд хэт удаан өртөх, идээлэгч ор хэтрүүлэн хэрэглэх зэргээс үүдэлтэй байж болно. Меланоцитын цочромтгой эсүүд пигментийг идэвхтэй гаргаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тархсан бөгөөд арьсыг жигд бус буддаг.
- Зарим өвчин … Ямар ч шалтгаангүйгээр насны толбо гэнэт гарч ирэх нь элэг, цөсний хүүдий (хүрэн формац), бөөр (шар хүрэн), гэдэс (улаавтар) үйл ажиллагааны доголдлыг илтгэж болно. Дүрмээр бол тэд өвчний хөгжлийн эхний шатанд гарч ирдэг тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь цорын ганц зөв шийдвэр юм. Түүнчлэн арьсны өвчин, дерматит, псориаз, экзем, мөөгөнцрийн арьс гэмтэх, заамал хавтангийн эсрэг гиперпигментаци үүсдэг.
- Витамин, эрдэс бодисын дутагдал … Бие дэх В12, С витамин, зэс, цайр, төмрийн дутагдалтай холбоотой насны толбо үүсэх нэлээд түгээмэл шалтгаан. Нүүрэн дээр толбо их байх тусам бие нь улам шавхагдана. Дутагдлыг арилгасны дараа гиперпигментаци өөрөө алга болно. Гэхдээ мөнгөн ус, хөнгөн цагаан, хар тугалга, хүнцэл зэрэг бодис хуримтлагдах нь аюултай бөгөөд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
- Удамшил … Насны толбо, сэвх нь ихэвчлэн генетикийн урьдал байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны эцэг эх гиперпигментаци өвчнөөр шаналж байвал та биеийн зарим хэсгийг харанхуйлах хандлагатай болно. Нэгдүгээрт, энэ нь нярайд ажиглагддаг неви ба том төрөлтөнд хамаатай.
- Зарим эм … Арьс дээрх пигмент толбо нь арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эм хэрэглэсний дараа гарч ирдэг. Эдгээрт тетрациклиний антибиотикууд, ретиноидууд, хими эмчилгээ, хорт хавдрын эсрэг эмүүд орно. Мөн жирэмслэлтээс хамгаалах эм уусны үр дүнд насны толбо үүсдэг.
Гэртээ нүүрэн дээрх насны толбыг хэрхэн арилгах вэ?
Насны толбыг арилгахад туслах хамгийн энгийн арга бол нухсан цэцэрлэгийн жимс юм. Та гарт байгаа бүх зүйлийг ашиглаж болно: гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, lingonberries, cranberries. Тогтмол эмчилгээ нь таны арьсыг толигор болгож, арьсны өнгийг эрүүл, жигд байлгахад тусална.
Кастор тос нь өглөө, оройд тогтмол хэрэглэдэг өндөр үр ашигтай байдлыг харуулдаг. Хөвөн ноосыг касторын тосоор норгосноор насны толбыг арилгаж, ихэнх хэсэгт нь байгаа газрыг арчиж, эрүүл арьсанд нөлөөлөхгүй.
Нимбэгний шүүс нь гайхалтай цайруулах чадвартай тул гиперпигментацийг эмчлэх үр дүнтэй аргуудын жагсаалтыг тэргүүлдэг. Цитрусын шаантагнаас шүүсийг шахаж, усаар шингэлж, 1 -ээс 5 хүртэлх харьцааг хадгалж, хөргөгчинд хийнэ. Насны толбыг арилгахын тулд өдөрт 2 удаа нүүрээ гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй хөвөнгөөр арчаарай.
30% хэт исэл (1 цайны халбага), борын спирт (2 халбага), глицерин (1 халбага) -аар хийсэн үр дүнтэй эмийг ашиглан насны толбыг арилгаарай. Бүтээгдэхүүнийг мэдэгдэхүйц цайруулах нөлөө гарч ирэх хүртэл өдөрт нэг удаа нүүрний арьсыг арчихад хэрэглэдэг.
Нүүрэн дээрх насны толбо арилгах маск хийх жор
Зураг дээр нүүрэн дээрх насны толбонуудаас цагаан шавартай маск
Харагдах үр дүнд хүрэхийн тулд насны толбо маскыг дор хаяж хэдэн сарын турш хийх ёстой. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь таныг гайхшруулах болно: арьс тунгалаг болж, нүүр нь цайвар, жигд өнгөтэй болж, сэвх, хар толбоны тоо багасна.
Насны толбо арилгах үр дүнтэй маск хийх жор:
- Устөрөгчийн хэт исэлтэй хамт … Агент нь түрэмгий боловч арьсны гиперпигментацийг сайн даван туулдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 1 tbsp хийнэ. овъёос хивэг, өмнө нь нунтаг болгон нунтаглаж, ногоон цай хийж гурил хийнэ. Самар, самрын тос тус бүр 5 мл, устөрөгчийн хэт исэл 3 дусал нэмнэ.
- Яншуйтай хамт … Насны толбо арилгах хамгийн сайн арга: Шинэ ургамал нь арьсыг гэрэлтүүлж, эс дэх меланиныг устгадаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд навчийг цавчих ба 1: 1 харьцаагаар зөгийн бал, шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй холино.
- Турмериктай хамт … Энэ нь харшил үүсгэдэг түрэмгий бодис бөгөөд үүнээс гадна нүүрийг тод шар өнгөөр будаж чаддаг боловч үр дүнтэй бөгөөд хуучин, хамгийн хар толботой тэмцдэг. Маск бэлтгэхийн тулд 10 грамм турмерикийг ижил хэмжээний зөгийн балтай хольж хутгаад үр дүнг нь зузаан цөцгий болгож, цөцгийрүүлж хүссэн тогтвортой байдалд шингэлнэ.
- Биеийн хамт … Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 1 халбага холино. ижил хэмжээний хар эсвэл цагаан шавартай эмийн сангийн замаг нунтаг. Дараа нь хуурай найрлагыг усаар шингэлж, зааврын дагуу насны толбо биеийн маскыг хэрэглэж болно.
- Dandelions хамт … 3 долоо хоногийн турш цайруулах үйлчилгээтэй улирлын чанартай маск. Насны толбыг арилгахын тулд цайруулагч бодис бэлдэхийн тулд 30 гр цэвэршүүлсэн оливийн тос бүхий 100 гр данделион цэцэг асгаж, ижил хэмжээний кастор тос, уурыг 3 цагийн турш нэмнэ. Галыг бага байлгаж, хольцыг буцалгахгүй байх. Тодорхой хугацааны дараа хөргөөд шүүгээд 50 мл шингэн зөгийн бал нэмнэ.
- Цагаан будааны гурилаар … Та дэлгүүрийн бэлэн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно, эсвэл гэртээ насны толбыг арилгахаас өмнө үр тариагаа кофе бутлуурын дотор нунтаглаж болно. 50 гр нунтаг дээр 30 мл нимбэгний шүүс нэмж сайтар хольж, зааврын дагуу хэрэглэж болно.
- Нимбэгний хамт … Хүчтэй үйлдэл, тиймээс үүнийг анхааралтай ашиглах нь чухал юм! 30 гр мөөгөнцрийг өрөөний температурт байх ёстой 15 мл сүүгээр шингэлж 30 минут байлгана. Тодорхой хугацааны дараа 1 халбага нэмнэ. шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс.
- Celandine -тай хамт … Цайруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй маш хүчтэй эм. Насны толбоны эсрэг celandine навчаар хийсэн гурилыг хэрэглэж, түүнд буталсан chamomile цэцэг, бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Сүүлчийн найрлагыг үрэх спиртээр сольж болно. Бэлтгэсний дараа бүтээгдэхүүнийг 10 минут байлгаад дараа нь шахаж авна.
- Шавартай … Цагаан гоо сайхны шавар нь гэртээ насны толбыг арилгахад туслах болно, гэхдээ хэрэв энэ нь гартаа байхгүй бол та хараар хийж болно, гэхдээ гэрэлтүүлэх шинж чанар нь доогуур байдаг. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 30 гр каолиныг шинэ өргөст хэмхний шүүсээр шингэлнэ, үүнд 15 мл хэрэгтэй болно.
- Цөцгийтэй хамт … Нүүрэн дээрх насны толбыг арилгах өөр нэг арга бол сайн цайруулах үйлчилгээтэй. Маск бэлтгэхийн тулд 1 -ээс 1 турмерикийг цөцгийтэй хольж хэрэглэснээр эхний найрлагын нөлөөг зөөлрүүлж, нүүр шарлахаас сэргийлнэ.
- Зуун настын хамт … Насны толбыг эмчлэхийн өмнө та ургамлын навчийг нунтаглах хэрэгтэй. Агава целлюлозыг зөгийн балтай 1 -ээс 1 харьцаагаар холино.
- Аскорутинтай хамт … Аскорбины хүчил, Р витамины дутагдлыг арилгадаг эм нь нүүрэн дээрх янз бүрийн насны толбо - сэвх, хлоазма, лентиго зэргийг хурдан арилгахад тусалдаг. Маск бэлтгэхийн тулд 1 шахмалыг нунтаг болгож, 10 гр Сагаган гурилтай холино. Хуурай найрлага дээр 15 мл шингэн зөгийн бал хийнэ, үүнийг бага зэрэг дулаацуулах хэрэгтэй.
- Чинжүүтэй … Ямар ч амтат чинжүү, өнгө зэргээс үл хамааран насны толбыг арилгахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд ногоог нарийн ширхэгтэй нунтаглагчаар нунтаглаж, нүүрэндээ нэн даруй түрхэнэ.
- Савангаар … Устөрөгчийн хэт исэлтэй маск хийх өөр нэг жор нь насны толбыг хурдан арилгахад туслах болно. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд цагаан саванг нарийн ширхэгтэй grater ашиглан нунтаглана. Үүссэн үйрмэгийг хэт исэлийн уусмалаар асгаж, зузаан зуурмаг хийж, түүнд хэдэн дусал аммиак нэмнэ.
- Бүйлс … Нүүрэн дээрх насны толбыг арилгахын тулд 100 гр бүйлсийг буцалсан усаар асгаад 10-15 минутын дараа нунтаглана. Үр массыг хагас нимбэгнээс шинэхэн шүүсээр хийнэ.
- Уксусаар … Цайруулах хүчтэй шинж чанартай бүтээгдэхүүн. Үүнийг бэлтгэхийн тулд шингэн зөгийн бал, нимбэг, ширээний цууг тэнцүү хэмжээгээр хольж нэгэн төрлийн холимог болгоно. Маскийг нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө арьсаа уураар жигнэхээ мартуузай.
- Цардуултай … 1 халбага хийсэн эм нь нүүрэн дээрх насны толбыг арилгахад тусална. цардуул, нимбэгний шүүс, өтгөн цөцгий зуурмаг хүртэл холино.
- Өргөст хэмхтэй … Гэртээ гиперпигментациас салахын тулд та өтгөн зуурсан гурилын найрлагад овъёосны гурилтай хольсон нилээд жижиглэсэн өргөст хэмхийг ашиглаж болно.
- Цөцгийтэй сүүгээр … Тараганд дүрсэн самбай нь насны толбыг цайруулахад тусална. Үүнийг гиперпигментацид өртсөн хэсэгт 30 минутын турш түрхэх ёстой. Сүүн бүтээгдэхүүнийг өрөөний температурт усаар угаана.
- Улаан улаалзганы хамт … Цайруулах маск бэлтгэхийн тулд 5 tbsp. л. Шинэхэн жимсийг нухаш болтол нь буталж, буцалж буй ус (200 мл) асгаж, уусмалыг уусгахын тулд 3 цагийн турш байлгана. Дууссан хөргөсөн дуслаар самбай салфетка норгоод, насны толбо хуримтлагдсан хэсэгт шахаж түрхээд 20 минут байлгана.
Чухал! Ихэнх насны толбо маск нь хатаах үйлчилгээтэй тул нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Нүүрэн дээрх насны толбыг гэрийн аргаар арилгах онцлог
Гэрийн маск нь түрэмгий байдал дахь гиперпигментацийг арилгах үндсэн аргуудаас доогуур биш юм. Хэрэв та болзошгүй эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэхгүй, найрлагын хэмжээг өөрийн үзэмжээр өөрчилж, бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл арьсанд нөхөж баршгүй хохирол учруулж болзошгүй юм.
Нүүрэн дээр шинэ шарх, гэмтэл, бичил тайралт, папиллома, батга, батга, үрэвсэлт хэсгүүд байвал гэрэлтүүлэгч маск хэрэглэхийг хориглоно. Тэдгээрийн эсрэг заалтууд нь дерматит, импетиго, rosacea, кератоз, салон дахь сүүлийн үеийн гоо сайхны процедур юм. Ийм маск нь хуурай, нимгэн, эмзэг арьстай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Мөнгө хутгагчгүйгээр гараар бэлдэхийг зөвлөж байна, эс тэгвээс масс нь хэт шингэн болж, нүүрнээс нь гадагшлуулах нь процедурыг улам хүндрүүлнэ. Зөгийн бал, айраг, сүүн бүтээгдэхүүнийг усан ванн барьж халаах хэрэгтэй. Энэ нь эфирийн тосыг эс тооцвол тосонд мөн хамаарна.
Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө харшлын эрсдлийг арилгахын тулд туршиж үзэх нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд бугуйнд бага зэрэг түрхэж, 20 минутын дараа арьсны урвалыг үнэлнэ. Хэрэв хүсээгүй мэдрэмж, загатнах, улайх, тууралт гарахгүй бол та үүнийг зааврын дагуу ашиглаж болно.
Нүх сүвийг нээхийн тулд арьсыг урьдчилан ууршуулна. Үүнийг хийхийн тулд та эмийн сангийн chamomile эсвэл бусад ургамлаар уурын банн хийж болно. Та мөн энэ зорилгоор дулаан алчуур хэрэглэж болно.
Хэрэв пигментаци нүүрний бүх хэсэгт тархсан бол хольцыг массажны шугамын дагуу тараана уу эсвэл зөвхөн хөгшрөлтийн толбо хамгийн ихээр өртсөн хэсэгт түрхэнэ. Хэрэв жороор өөрөөр заагаагүй бол 10 минут хүлээнэ үү.
Гэрэлтүүлэгч маскыг бүлээн усаар зайлна. Түүнчлэн, насны толбоны талаархи тоймоос харахад найрлагын цайруулах нөлөөг сайжруулахын тулд нимбэгний уусмал, сүү эсвэл chamomile дээр үндэслэсэн декоциний ашиглаж болно.
Пигментацийг арилгах зорилготой маск нь арьсыг хатаах нөлөөтэй тул түрхсэнийхээ дараа нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхэх нь чухал юм.
Анхаарна уу! Бага зэрэг улайх, хавдах нь арьсны ердийн урвал юм. Эдгээр үзэгдлүүд 2-3 цагийн дараа алга болдог.
Насны толбыг хэрхэн арилгах вэ - видеог үзээрэй.
Дүрмээр бол хэт ягаан туяаны нөлөө зуны улиралд эрчимждэг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрэн дээр олон тооны насны толбо гарч ирдэг эсвэл одоо байгаа толбо нь гэрэлтдэг. Тэдний үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд анхаарлаа хандуулж, арьсыг нарнаас хамгаалах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хэт ягаан туяа нь үүл эсвэл цонхоор нэвтэрч чаддаг тул гэртээ ч, машинд ч, бүрхэг цаг агаарт ч гэсэн SPF өндөртэй арчилгааны бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гадагш гарахаасаа өмнө нүдний шил, нүүрээ тагласан малгай өмс.
