Целлюлитээс хэрхэн ангижрах вэ?

2024 Зохиолч: Arianna Cook | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:47

Целлюлит гэж юу вэ? Гол шалтгаан, хөгжлийн үе шат, үр дагавар. "Жүржийн хальс" -тай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга.

Целлюлит бол өөх эсийн орон нутгийн өсөлт, хуримтлал бөгөөд цусны эргэлт, лимфийн урсгал буурч, холбогч эдийн тархалт дагалддаг. Харааны хувьд энэ нь "улбар шар хальс" гэж нэрлэгддэг арьсан дээрх тодорхой овойлтоор тодорхойлогддог. Целлюлит нь янз бүрийн хэлбэрээр хөгждөг: заримдаа гоо сайхны согог нь өсвөр наснаасаа эхэлдэг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд хөгшрөх хүртлээ энэ нь юу болохыг мэддэггүй. "Улбар шар хальс" -аас салахын тулд нэгдсэн арга барил чухал байдаг: та янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ардын эмчилгээг ашиглаж, салон, гэртээ процедур хийж, дасгал хийж болно. Түүнчлэн амьдралын хэв маягаа эргэн харах шаардлагатай байна.

Целлюлит гэж юу вэ?

Зураг дээр охины целлюлит

Целлюлит бол арьсан доорх өөхний бүтцийн өөрчлөлт бөгөөд бичил эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгалыг алдагдуулдаг. Үнэндээ ийм үзэгдлүүд нь бодисын солилцооны эмгэг, арьсан доорх өөхний дистрофи болоход хүргэдэг зогсонги байдлаас өөр зүйл биш юм.

Дашрамд хэлэхэд эмч нар "целлюлит" нэрийг ашиглахгүй байхыг илүүд үздэг. Тиймээс шинжээчдээс та өөр нэр томъёог сонсож болно - гиноид липодистрофи.

Ихэвчлэн өөх тосыг холбогч эдэд нийлэгжүүлж, дараа нь хувиргаж цусны эргэлтийн системд оруулдаг. Энэ процесс нь "өөхний дэлбэн" -д хуримтлагддаг жижиг өөх эсүүд, тэдгээрийн эргэн тойронд коллаген ба торлог эдийг хамардаг. "Лобулууд" нь цусны эргэлтийн системтэй шууд холбоотой. Тэдний ачаар липидүүд цус руу орж, өөх тосыг биеийн бүх эдэд тэжээлийн эх үүсвэр болгон авч явдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ систем янз бүрийн шалтгааны улмаас бүтэлгүйтдэг. Өөх тосны эсүүд, мөн адипоцит гэж нэрлэгддэг, хэвийн ажиллахаа болино. Өөх тос хуримтлагдаж, хялгасан судаснууд суларч, хавдар үүсч, улмаар цус, лимфийн эргэлтэд саад учруулж, харгис тойрог олж авдаг.

Гиноид липодистрофи үүсэх дөрвөн үе шат байдаг.

1. Эхнийх нь … Эсийн хоорондын шингэний зогсонги байдал үүсдэг. Гоо сайханчид гуя болон бусад газарт целлюлит гэж нэрлэдэг. Энэ үе шатанд та хавдаж байгааг анзаарч магадгүй юм.
2. Хоёрдугаарт … Адипоцитууд зохих ёсоор ажиллахаа больсноор өөх эсүүд хуримтлагдаж, коллагены ширхэгийн өтгөрөлт, хатууралд хувь нэмэр оруулдаг. Лимф, цус эсэд нэвтрэх нь улам бүр хэцүү болж байна. Энэ үе шатанд арьсыг дарахад хонхорхой үлддэг: ийм тэмдэг нь уян хатан чанар алдагдаж байгааг илтгэнэ.
3. Гуравдугаарт … Мэргэжилтнүүд энэ үе шатыг липосклероз буюу хатуу целлюлит гэж нэрлэдэг. Яг энэ үе шатанд "жүржийн хальс" тод харагдаж байна. Тодорхой үр нөлөөг өөх эсийг зангилаа болгон бүлэглэснээс үүдэлтэй эдийн фиброз үүсэх замаар тайлбарладаг. Арьс овойлт, тэгш бус байвал хөл, гуя, өгзөг дээрх целлюлитийг үл тоомсорлодог гэж үзэж болно.
4. Дөрөвдүгээр … Энэ үе шатанд байдал улам дордож байна. Зангилаа ургахаас гадна арьс нь бөөгнөрч, өвдөх боломжтой болдог.

Үл тоомсорлосон липодистрофи нь зөвхөн муухай төдийгүй эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Цус, лимфийн урсгал эвдэрсэн тул хөлөнд таталт үүсч, мэдээ алдах шинж тэмдэг илэрч болно. Целлюлит нь венийн судсыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Целлюлит үүсэх гол шалтгаанууд

Анагаах ухаан хурдацтай хөгжиж байгаа хэдий ч эмч нар целлюлит яагаад үүсдэг талаар тодорхой хариулт өгч чадахгүй байна. Эмгэг судлалын үзэгдлийг бүрэн судалж, нээгээгүй байгаа тул "жүржийн хальс" -тай тэмцэх ажлыг улам хүндрүүлж байна. Ямар ч тохиолдолд гиноидын липодистрофи хэд хэдэн хүчин зүйлийн үр дүнд үүсдэг гэж баттай маргаж болно.

Целлюлит үүсэх гол шалтгаанууд:

• Буруу хоол тэжээл … Олон тооны өөх тос, шарсан хоол, чихэр, тамхи татдаг хоол. Биеийн энергийн хэрэгцээг хангадаг адипоцитууд нь сэтгэл ханамжийг төрүүлдэг эндорфин хэмээх даавар үүсэхийг өдөөдөг. Хүн амттай, хоггүй хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл донтолт үүсдэг: бие махбодид улам лептин шаардлагатай болдог, үүний хариуд адипоцитууд идэвхтэй үүсч, нэмэлт тэжээл шаардлагатай болдог … Хоолны дуршил өсч, өөхний нөөц зэрэгцэн нэмэгдэж, лимфийн хөдөлгөөнийг дарангуйлдаг. ба цус - эмгэг процесс явагдаж байна.
• Удамшил … Генетик нь бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлт, өөх эсийн тархалтад шууд нөлөөлдөг.
• Дотоод шүүрлийн системийн өвчин … Тэд дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Гормонууд нь бодисын солилцоонд шууд нөлөөлдөг. Тэдний үйлдвэрлэл буурахад цусны хангамж муудаж, тунгалгийн зогсонги байдал үүсч, "жүржийн хальс" гарч ирдэг.
• Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг … Орчин үеийн хүмүүс хоол хүнсэндээ зарцуулсан энергээ зарцуулах цаг байдаггүй. Тиймээс түүний илүүдэл нь "нөөцөд хадгалагддаг" бөгөөд үүний үр дүнд өөх тосны хуримтлал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цус, лимфийн хөдөлгөөн муудахад хүргэдэг.
• Тамхи татах … Энэ зуршил нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд хүндрэл учруулдаг. Үүнээс гадна никотин нь витамин С -ийг устгадаг бөгөөд энэ нь цусны судаснуудад нөлөөлж, уян хатан чанараа алдаж, хэврэг болдог. Шингэний гадагшлах урсгал муудаж, зогсонги байдал үүсч, целлюлит гарч ирдэг.
• Стресстэй нөхцөл байдал … Тэд дааврын өсөлтийг өдөөж, дотоод шүүрлийн болон бусад системийг хэмнэлээс нь салгадаг. Олон хүмүүс стресстэй хоолоор стрессийг "барьж" авах хандлагатай байдаг. Тиймээс өөхний хуримтлал нэмэгдэж, цусны хангамж, лимфийн урсгал мууддаг.

Целлюлиттэй тэмцэх арга замууд

Целлюлит үүсэх шалтгааныг нарийвчлан судалсны дараа "жүржийн хальс" -тай тэмцэх нь нарийн төвөгтэй байх ёстой гэж бид дүгнэж болно. Эрт үе шатанд арга хэмжээ авах нь бүр илүү чухал юм: фиброз илүү тод томруун байх тусам түүнийг арилгах нь илүү хэцүү болно.

Целлюлитийн зохистой хоол тэжээл

Хэрэв өгзөг, гуя, хөлөнд целлюлит илэрсэн бол хоолны дэглэмийг тохируулах шаардлагатай. Маргарин, майонез, өөх тос, мах, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт бүх өөх тосыг зайлуулах шаардлагатай байна. Тамхи татдаг мах, лаазалсан хүнс, элсэн чихэр, түүнийг орлох бүтээгдэхүүнийг мартах нь чухал юм. Нөхцөл байдлыг цагаан гурил, даршилсан хоол, хар цай, кофе агуулсан чихэр, нарийн боов зэргээр улам хүндрүүлж байна. Та амт сайжруулагч, карбонатлаг ундаа агуулсан амтлагч хэрэглэж болохгүй.

Цэсийг цөсний үйлдвэрлэлийг эхлүүлж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах хоол хүнсээр дүүргэх нь чухал юм. Тиймээс шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идэж, ус (өдөрт 1.5-2 литр), элсэн чихэр нэмэлгүй жимсний ундаа уух нь ашигтай байдаг.

Зөгийн балыг чихэрлэг амттай болгохын тулд ногоон цай руу шилжүүлэх шаардлагатай боловч үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Сарнай хонго, гаа, цикори нэмсэн ургамлын гаралтай цай нь цөсний үйлдвэрлэлийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Үр тарианы үр тариагаар өдрийг эхлүүлэх нь маш их тустай. Ердийн амттаны оронд үр, самар идэх нь дээр. Эсвэл та заримдаа чихэрлэг ааруул хийхийг зөвшөөрч болно.

Та мөн биед шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсийг боолт болгон ашигладаг целлюлитийн жор маш ашигтай байх болно.

Анхаар! Дулааны боловсруулалт хийсэн хоолыг аль болох бага идэх нь улирлын чанартай хоол идэх нь ашигтай байдаг.

Целлюлитийн эсрэг тос

Зураг дээр целлюлитээс тос идэвхитэй ажилладаг Floresan Fitness Body

Гадны нөлөө нь целлюлит үүсэх эхний үе шатанд онцгой ач холбогдолтой юм. Өндөр чанартай, зөв сонгосон тос нь лимфийн гадагшлах урсгалыг сэргээх, эсийн тэжээлийг сайжруулах, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусална.

Бодисын солилцоог хэвийн болгох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан найрлагад тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг. А, С, В, Е витамин агуулдаг тул бодисын солилцоог сэргээдэг. Баримт нь өөх шатаах нөлөөтэй байдаг.

Целлюлитийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй тос:

• Идэвхтэй тос Floresan Fitness Body … Өндөр гүйцэтгэлийг харуулах боломжтой төсвийн бүтээгдэхүүн. Энэхүү найрлага нь Е витамин болон замагны ханд, гаа, жүржийн тосоор баяжуулсан болно. 125 мл -ийн лонхны үнэ ердөө 102 рубль юм. эсвэл UAH 39.
• Cream Vitex "Усанд орох, саун, массаж, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй" … Эерэг үнэлгээ авсан өөр хямд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэ нь гаа, нимбэгний тос, розмарин ханд агуулдаг. Каффейн ба улаан чинжүү нь өөх эсийг шатаахад тусалдаг. Энэхүү тос нь 103 рубль юм. эсвэл 40 UAH.
• Цэвэр тос "тураах" … Энэ хэрэгсэл нь үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд харьцангуй хямд юм. Энэ нь кофеин, ши тос агуулдаг. Бүтээгдэхүүний өртөг нь 172 рубль буюу 65 UAH юм.
• Мэргэжлийн тос ARAVIA Organic Slim Shape … Өөх тосыг шатаах процессыг эхлүүлж, арьсыг өнгөлөг, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн. Энэ нь усан үзмийн тос агуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь илүү үнэтэй байдаг - 740 рубль. эсвэл 282 UAH.
• Гистомер тос С30 1 -р бүс Целлюлитийн эмчилгээ … Энэ бол лимфийн ус зайлуулах үйлчилгээтэй, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү найрлагад L-карнитин байдаг тул өөх эсийг шатааж, мөн цөцгийн тосоор баяжуулдаг. Үнэн бол Италийн тосны хувьд та 4711 рубль төлөх шаардлагатай болно. эсвэл 1798 UAH

Целлюлитийг арилгахын тулд гуужуулагч

Целлюлитэд зориулсан кофены скрабны зураг

Целлюлиттэй тэмцэхийн тулд гар хийцийн скраб хэрэглэх нь ашигтай байдаг, учир нь эдгээр нь үхсэн эсийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр ашигтай бодисууд арьсанд нэвтэрдэг. Зөв сонгосон найрлага нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг өдөөдөг.

Арьсыг ууршуулж, чийгшүүлсний дараа целлюлитийн эсрэг ийм эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Скрабыг түрхэж, хэдэн минут байлгаад дараа нь эмчилсэн хэсгийг массажны бээлий эсвэл сойзоор сайтар арчиж, дараа нь угааж цэвэрлэнэ.

Целлюлит скраб хийх үр дүнтэй жор:

• Улаан, хар чинжүү дээр үндэслэсэн … Эдгээр найрлага нь 1 халбага авна. Нунтаг хэлбэрээр ижил хэмжээний шанцай нэмж өгдөг. Дээрээс нь танд нэг халбага далайн давс хэрэгтэй болно. Найрлагыг хольсны дараа хэдхэн дусал жүржийн эфирийн тосоор баяжуулна. Мэдрэмжийг сонсох нь чухал юм! Хэрэв тэвчихийн аргагүй өвдвөл массыг угаах нь дээр. Гэхдээ мэдэгдэхүйц шатаж буй мэдрэмж нь хэвийн үзэгдэл юм. Pepper нь арьсыг дулаацуулж, цус алдахад хүргэдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн бодисын солилцоо идэвхжиж, өөх эсүүд задардаг.
• Гаа эфирийн тос дээр … Энэхүү целлюлит сөөгөнцөр нь эсрэг нөлөөтэй - хөргөнө. Эсүүд стресст ордог тул доторх процессууд идэвхжиж, бодисын солилцоо хурдасч, өөх шатаж, цусны эргэлт сайжирдаг. Ийм найрлага хийхийн тулд үр тариа нунтаглахын тулд нэг аяга кофе бэлтгэх шаардлагатай болно. Та мөн ногоон цай, далайн байцаа хагас аяга авч нунтаглах хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольсны дараа нарийн ширхэгтэй давс, 1/2 халбага халбага нэмнэ. л. оливын тос. Найрлагыг дахин хольсны дараа гуужуулагч руу гааны эфирийн тос дуслаарай - 10-15 дусал. Та мөн розмарин, эвкалипт эсвэл нимбэг нэмж болно.
• Шүршүүрийн гель, кофеноос … Каффейн өөхийг шатаадаг тул та шошийг нунтаглаж, үүссэн нунтагыг дуртай бүтээгдэхүүн дээрээ нэмж болно.
• Кофе болон исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс … Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие биенээ нөхөж, өөх тосны хуримтлалыг шатааж, эд эсэд үнэ цэнэтэй бодис нийлүүлэх болно. Нэмэлт, kefir, тараггүйгээр энгийн тараг ууна. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний 6 хоолны халбагын хувьд танд 2 tbsp хэрэгтэй болно. л. кофе.
• Зөгийн балтай. Энэхүү зөгийн аж ахуй нь цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Хэрэв та 1 tbsp авбал. л. зөгийн бал 1 халбага коньяк, ижил хэмжээний нунтаг кофе байвал өгзөг болон бусад газарт целлюлитийг арилгахад туслах маш үр дүнтэй скраб байх болно. Хэрэв гэртээ гацуур тос байвал 5 дусал дуслаарай, үр дүн нь илүү хурдан харагдах болно.
• Далайн давснаас … Энэ нь олон тооны эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд талстууд нь үхсэн эсийг зайлуулдаг. Боломжтой бол Сөнөсөн тэнгисийн давс худалдаж авах нь дээр. Үүнтэй ижил хэмжээний оливын тос 1 халбага хэрэгтэй болно. Массыг хольсны дараа дуртай эфирийн тосоо цитрус модноос илүү сайн нэмээрэй.
• Элсэн чихэрээс … Хачирхалтай нь, чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь целлюлитийн эсрэг тэмцэх болно. Гол нь арьсыг гуужуулагч, зүлгүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ найрлага нь целлюлитийн үр нөлөөг сайжруулж, арилгах ажлыг хурдасгахын тулд бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан болно. Жишээлбэл, 4 халбага. л. нунтагласан элсэн чихэр нь оливын тос авна. Эсвэл 1 халбага элсэн чихэр, какао, оливын тос, цөцгий холино. Ийм скраб хийсний дараа арьс торгомсог зөөлөн болно.

Целлюлитийн эсрэг массаж

Целлюлитийн эсрэг массаж нь арьсны доорхи жигд бус байдлыг арилгах, улбар шар хальсыг арилгахад тусална. Та үүнийг салон дээр хийж болно, гэхдээ туслалцаа авалгүйгээр гэртээ, тэр дундаа бие даан хийх боломжтой.

Целлюлитийн массаж хийхээс өмнө түүний үндсэн дүрмүүдтэй танилцах хэрэгтэй

1. Процедурын өмнө арьсыг цэвэрлэж, булчингаа тайвшруулах нь чухал юм.
2. Тусгай массажны тос хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Эсвэл байгалийн зөгийн бал эсвэл цитрусын эфирийн тос хэрэглээрэй.
3. Массаж эхлэхээс өмнө үсийг зайлуулах нь дээр, учир нь арьсанд гэмтэл учруулж, ургаж болзошгүй тул үр нөлөө нь нэлээд идэвхтэй байх болно.
4. Уг процедурыг дор хаяж хоёр хоногийн завсарлагатайгаар 5 сессээр хийх нь чухал юм.
5. Үр нөлөөг олж авахын тулд нэг процедур 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
6. Массаж байх үед хөдөлгөөнийг доороос дээш чиглүүлэх ёстой.

Целлюлитийн массажийг яаж хийдэг вэ: эхлээд тэд зөөлөн хөдөлгөөнөөр талбайг дулаацуулж, аажмаар массаж улам бүр эрчимжиж, ээлжлэн илэх, үрэх, алгадах болно.

Нөлөөлөлд өртсөн талбайг арьсны нөхцөл байдлыг харгалзан тооцдог. Хэвлий дээр хөдөлгөөн зөөлөн байх ёстой, энэ бүсэд хүчтэй дарах шаардлагагүй болно. Гуя, өгзөг, хөлийг илүү эрчимтэй эмчилдэг. Хэрэв та мэргэжлийн массаж хийлгэгч дээр очвол дулаацсаны дараа тэр хангалттай шаргуу ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та хуралдааны үеэр тайвшрах боломжтой гэдгийг тохируулах шаардлагагүй - өвдөлт мэдрэмжийг баталгаажуулдаг, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Гуяны дотор хэсгийг массажны ойролцоо массаж хийхийг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн, та гуя, өвдөгний доорх хэсгийг массаж хийх шаардлагагүй - энэ нь эрүүл бус юм!

Целлюлитийн вакуум массаж нь бүр илүү үр дүнтэй байдаг. Үүний үр нөлөөг сайт дээр сөрөг даралт үүсгэж, бүс рүү гүйдэл орох, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх, капилляр нээх зэргээр тайлбарладаг. Түүнээс гадна арьсан доорх өөхний гүн давхарга, тэр ч байтугай булчинг боловсруулж байна.

Ийм массажны хоёр төрөл байдаг - лаазалсан ба вакуум -галзуу. Эхний тохиолдолд тусгай массажны лааз, хоёрдугаарт лааз, булны хосолсон төхөөрөмжийг ашигладаг. Ийм тоног төхөөрөмжийг зөвхөн гоо сайхны клиникийн мэргэжлийн хүмүүс ашиглах ёстой!

Хэрэв та гэртээ целлюлитыг арилгахад туслах бүх аргыг туршиж үзэхийг хүсвэл бялуу массажийг бие даан хийх боломжтой. Энэ тохиолдолд эхлээд дулаарах шаардлагатай байна. Лааз нь тосоор эмчилсэн арьсанд нөлөөлдөг. Гурван секундээс илүү хугацаанд байрандаа үлдэхгүйгээр цагийн зүүний дагуу доод талаас дээш шилжих шаардлагатай. Вакуум нөлөөн дор арьс улаан болж, бага зэргийн өвдөлт мэдрэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл хүчтэй өвдөлт, дараа нь хөхөрсөн харагдах боломжтой.

Массаж байх үед ч гэсэн тусгай целлюлит сойз хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд процедурыг хуурай арьсанд хийдэг бөгөөд үүнийг сойз гэж нэрлэдэг. Энэ нь эпидермисийн эвэрлэгийн давхаргыг гуужуулж, цусны урсгалыг бий болгож, тунгалгийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Хэдийгээр олон мэргэжилтнүүд самнах ажлыг целлюлитийн эсрэг жинхэнэ үр дүнтэй зэвсэг гэж үздэггүй ч үүнийг нэмэлт арга хэмжээ болгон ашиглаж болно.

Хор хөнөөл учруулахгүйн тулд зөв сойз сонгох шаардлагатай: нэг талаас, энэ нь хатуу байх ёстой, гэхдээ нөгөө талаас хэт их биш юм. Үгүй бол арьсыг гэмтээх нь амархан байдаг. Синтетик үстэй целлюлитийн хуурай сойз нь хамгийн зөөлөн гэж тооцогддог. Бага зэрэг бүдүүлэг - кактусаас. Хамгийн хатуу нь гахайн үснээс гаралтай. Эсвэл эхлээд арьсыг зөөлөн болгож, дараа нь илүү хатуу арьс худалдаж авах нь дээр.

Массажийг биеэ норгохгүй, тос түрхэлгүйгээр хийдэг. Тэд доороос дээш эсвэл тойрог дээр шулуун шугамаар хөдөлдөг, гэхдээ нэг чиглэлд. Мэдрэхүйц дарах хэрэгтэй, гэхдээ өвдөх хүртэл биш. Процедурын төгсгөлд шүршүүрт орж, хальсалсан хэсгүүдийг зайлж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхэх нь чухал юм.

Хэдийгээр та асуудлын талбарыг бие даан массаж хийх боломжтой боловч техник сурах нь гэмтэхгүй. Целлюлитийн массаж хийхээс өмнө та видеог үзэж болно. Гэхдээ сонголтын хувьд та салон руу хэд хэдэн удаа очиж болно. Лааз, тусгай аппарат ашиглахгүйгээр хийх процедур нь дунджаар 1600 рубль болно. (гуя, өгзөгний эмчилгээ). Бялуу массаж хийх нь илүү үнэтэй болно - ойролцоогоор 2000 рубль. Вакуум галзуу - ойролцоогоор 3000 рубль.

Целлюлитийн эсрэг боолт

Зураг дээр целлюлитээс шавар боож өгнө

Целлюлитийг хэрхэн яаж арилгах талаар судалж байхдаа боолтыг үл тоомсорлож болохгүй. Тэдний давуу тал бол ийм хичээлийг гэртээ ямар ч асуудалгүйгээр, гадны тусламжгүйгээр хийх боломжтой юм.

Сайн жор өгсөн тохиолдолд үр дүнг 3-5 процедурын дараа шууд харах боломжтой. Дунджаар процедур нь 20 минут үргэлжилдэг. Гэхдээ үргэлжлэх хугацаа нь найрлагаас хамаарна: хэрэв шатаж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа бол үүнийг багасгах нь дээр. Ямар ч тохиолдолд боодолыг спираль хэлбэрээр хийж, доороос дээш хөдөлгөнө.

Арьсыг урьдчилан бэлтгэх нь ашигтай байдаг - цэвэрлэх, үүнд скраб, эдийг дулаацуулахын тулд массаж хийх.

Процедурын хувьд хүлэмжийн эффект бий болгохын тулд биеийг ороосон наалдсан хальс хэрэгтэй болно. Дээр нь шорт өмсдөг. Онцгой зүйлүүд байдаг, гэхдээ энгийн хатуу бэхэлгээ нь бас тохиромжтой. Үр нөлөөг илүү илэрхий болгохын тулд хөнжилд боож өгөх нь зүйтэй.

Целлюлитийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй боолт:

• Шаварнаас … Ямар ч дэлгүүрт зарагддаг ердийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Цагаан, хар эсвэл цэнхэр шаврыг усаар шингэлж өтгөн цөцгийтэй төстэй масс үүсгэдэг. Та цитрусын эфирийн тос дусааж болно.
• Зөгийн балтай … Энэ бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг халааж, шар, эфирийн тостой холино. Эсвэл боодол нь зөгийн бал, сүүнээс бүрддэг. Өөр нэг сонирхолтой жор бол замаг нэмж оруулах бөгөөд үүнийг эхлээд дэвтээгээд дараа нь шахаж гаргах хэрэгтэй.
• Газрын тосноос … Үндсэн тосыг аваарай - чидуны тос нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд түүнд эфирийн тос нэмж өгдөг. Бүйлс, жожоба, нимбэг, арц, лаванда сайн ажилладаг.
• алимны цуу … Энэ бүтээгдэхүүнийг 1 -ээс 1 хүртэл цэвэр усаар шингэлэх ёстой. Хэдийгээр боодлын үнэ хямд боловч нэлээд үр дүнтэй байдаг.
• Ногоон цай … Буталсан навчнаас халуун ус асгах замаар гурил хийх шаардлагатай. Дараа нь хэдэн дусал эфирийн тос нэмж, найрлагыг нь эхлүүлнэ.
• Цагаан гаа … Үндэсийг үрээд 2 хоолны халбага груел хийж болно. Дараа нь ижил хэмжээний бүлээн сүү нэмнэ. Энэ нь шатаж буй бүтээгдэхүүн тул мэдрэмжийг сонсож, биеийн массыг 20 минутаас илүү байлгахгүй байх шаардлагатай!
• Гурил, чинжүүний хандмалаас … Өөр нэг дулаарах нэгдэл бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. 3 халбага гурилын хувьд танд нэг шар, 50 гр чинжүү хандмал хэрэгтэй болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэсний дараа нэг төрлийн шингэн зуурмаг авах шаардлагатай. Массыг анх удаа шууд утгаар нь 10 минутын турш түрхэх нь дээр. Тэгээд аажмаар хуралдааны үргэлжлэх хугацааг хагас цаг болгож нэмэгдүүлдэг.

Целлюлитийн эсрэг мезо эмчилгээ

Целлюлитийн аль ч үе шатанд та "жүржийн хальс" -ыг хурдан арилгахын тулд мэргэжлийн хүмүүст хандаж болно. Гэхдээ нөхцөл байдал хүндэрсэн үед гоо сайхны мэргэжилтнүүд онцгой тусалдаг. Хэрэв та бие даан даван туулж чадахгүй бол мезотерапийн эмчилгээнд хамрагдах боломжтой.

Аргын мөн чанар нь тусгай коктейлийг арьсан дор тарих явдал юм. Хүнсний нэмэлтүүд нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, түгжрэлийг арилгах, биохимийн процессыг бий болгоход тусалдаг. Мэргэжилтэн нь арьсны өвөрмөц байдал, түүнтэй холбоотой асуудлуудыг харгалзан целлюлит хэрхэн харагддагийг судалж, коктейлийг дангаар нь сонгодог.

Целлюлитийн үед мезотерапия хэрхэн хийгддэг вэ?

1. Нэгдүгээрт, зогсонги байдлыг арилгах, лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлэх цогцолборуудыг ашигладаг.
2. Цаашилбал, өөх эсийг задалдаг эмийг хэрэглэдэг.
3. Үүний дараа цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бодисын солилцоог сэргээх болно.
4. Энэхүү цогцолбор нь аяыг нэмэгдүүлж, эдийг чийгээр хангаж, уян хатан чанарыг сэргээдэг коктейлийг танилцуулж дуусгажээ.

Гоо сайхны эмч нар бичил тарилга хийх замаар эм тариулж болно. Энэ нь өвддөг боловч үр нөлөө нь хамгийн их байх болно.

Нэмж дурдахад целлюлитээс хурдан ангижрах шийдлийг хайж олохын тулд та процедурын техник хангамжийн хувилбар руу хандаж болно. Энэ тохиолдолд өвдөлтийг бараг үгүйсгэдэг: коктейлийг хэт авиан эсвэл электрофорезоор хийдэг. Гэсэн хэдий ч илүү олон процедур шаардлагатай байж магадгүй юм.

Гурав дахь арга бий - бутархай. Мастер нь мезоскоотероор ажилладаг. Чичирхийлэх нь зайлшгүй шаардлагатай боловч тарилга шиг өвдөлт биш юм. Гэсэн хэдий ч бутархай арга нь үл тоомсорлож буй целлюлитээс салахад тус болохгүй.

Мезотерапия хэрэглэхээс айдаг зүйл бол процедурын өртөг юм. Үнийг мастерт өгсөн даалгаврын цар хүрээгээр урьдчилан тодорхойлдог. Дунджаар нэг бүс нь 2500-3000 рубль байдаг. Үүний зэрэгцээ гоо сайхны салон руу ганц удаа зочлох нь хангалтгүй бөгөөд танд дор хаяж 10-15 сессийн цогцолбор хэрэгтэй болно. Хэрэв энэ мөч өнгөрөөгүй бөгөөд та дөрөв дэх үе шатны целлюлитийг эмчлэх аргуудыг хайх шаардлагатай бол процедурын тоо 20 хүрнэ.

Целлюлитийн эсрэг дасгал хийх

Гиноид липодистрофийг үл тоомсорлож буй байдлаас үл хамааран дасгал хийх нь ашигтай байх болно, гэхдээ урьдчилан сэргийлэх зорилгоор спортоор хичээллэх нь дээр. Тогтмол дасгал хийх нь "жүржийн хальс" үүсэхээс сэргийлдэг боловч гарч ирэх үед гэртээ целлюлитээс салах нь илүү хэцүү байх болно, мэдээж нэг цэнэг хангалтгүй байна.

Эхний шатанд гүйх, зүрх судасны ачаалал өгөх нь ашигтай байдаг. Хэрэв "жүржийн хальс" маш тод илэрвэл целлюлитийн эсрэг хүч чадлын дасгал хийх шаардлагатай болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд өөх эсүүд үнэхээр шатаж, эрүүл булчингийн эдүүд үүсч, тааламжгүй овойлт аажмаар алга болж, биеийн үзэсгэлэнтэй тоймыг тоймлох болно. Хамгийн тохиромжтой нь кардио болон цахилгаан ачааллыг хослуулах явдал юм.

Целлюлитийн дараах дасгалууд үр дүнтэй байдаг.

1. Урвуу уушиг … Анхны байрлалаас эхлэн шулуун зогсож, мөрний өргөн, хөлөө хойш нь харуулан, өвдөгөө 90 градусын өнцгөөр нугална. Жин хэрэгтэй болно - жишээлбэл, дор хаяж 2 кг жинтэй дамббелл. Хөл тус бүрт 10 довтолгооны дасгалыг давт.
2. Хөл тавих … Босоо байрлалаас, мөрний өргөнтэй, шулуун нуруутай хөлөөрөө сандал дээр өгзөгөөрөө хүрэх гэж байна гэж төсөөлөн сууна. Өвдөг нь урагшаа урагшаа гарахгүй байх нь чухал юм - хөлийн хуруун дээр бүү яв. Энэ тохиолдолд илүү үр дүнтэй байхын тулд та гар бүрт дамббелл авах хэрэгтэй. Ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэхийн тулд та нэг удаа 10-15 удаа суух хэрэгтэй.
3. Бурпе … Бараг бүх булчингийн бүлгүүдэд нөлөөлдөг динамик цогцолбор. Босоо байрлалаас та суугаад шалан дээр гараа тавих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хөл нь ухарч, бие нь баар руу сунав. Цаашилбал, хөл нь гар руугаа хурдан урагшилдаг. Одоо дээш үсэрч, толгой дээрээ гараа алгадах л үлдлээ. Дараа нь бүх зүйлийг тойрог хэлбэрээр 2 минутын турш давтана. Эхлэгчдэд ийм айлчлалаас 3-4 удаа хийх нь хангалттай бөгөөд дараа нь та ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Целлюлитээс хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.

Целлюлиттэй тэмцэх нь илүү төвөгтэй байх тусам сайн үр дүнд хүрэх боломжтой болно. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар ийм асуудал нь амьдралын хэв маяг нь үндсэндээ буруу байсныг тод харуулдаг. Тиймээс тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, муу зуршлаасаа ангижрах, биеийн хөдөлгөөнийг мартаж болохгүй.