Хүмүүст дургүйцэх, өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зөрчилдөж буй байдлын гарал үүсэл. Өгүүлэлд туршлагатай мэргэжилтнүүд асуудлыг өөр хувилбараар шийдвэрлэх арга замыг санал болгоно. Хүмүүсийн уур уцаартай байдал нь сэтгэлзүйн үзэгдэл бөгөөд энэ нь үе үе болон системтэй байж болно. Удалгүй хэн нэгэнд дургүй байх мэдрэмж төрж байгаа бол та сандрах ёсгүй, гэхдээ энэ үйл явц өдрөөс өдөрт давтагдах үед дохиолол өгөх нь гарцаагүй.
Хүмүүсийг цочроох шалтгаанууд
Дуутай асуудалтай хүний нийгмийн бусад төлөөлөгчидтэй харьцах сөрөг хандлага дараахь хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
- Бусад хүмүүсээс татгалзах … Мизантроп бол бүх хүн төрөлхтнийг үзэн яддаг хүмүүс юм. Тэд ойр орчноосоо холдохыг хичээдэг, учир нь энэ нь ямар ч шалтгаанаар, ямар ч шалтгаангүйгээр тэднийг бухимдуулдаг.
- Хувийн дайсагнал … Зарим хүмүүс сөрөг энергээ зөвхөн тодорхой хүн рүү чиглүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, тэд цочромтгой зүйлтэй шууд холбоотой байсан ч бусад хүмүүст түрэмгийллийн дайралтанд өртдөггүй.
- Атаархал … Мөрөөдөлд хүрэх замд даван туулах боломжгүй саад бэрхшээл нь ихэнхдээ зарим хүмүүсийн дургүйцлийг төрүүлдэг. Санхүүгийн сайн сайхан байдал байхгүй үед хэн нэгэн амжилттай, баян хүмүүсийн дургүйг хүргэж, атаархсан хүн энэ тал дээр сэтгэл хангалуун бус байвал гэр бүлийн аз жаргалтай хүмүүс байх болно. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь хүн хоолны дэглэм барьж, нүднийхээ өмнө хүмүүс илчлэг ихтэй хоол идэх дуртай байдаг.
- Хэт их шаардлага … Бидний хүн нэг бүр өөрийн төгс бус байдлаасаа бусад хүмүүсийн чадварыг ухаалгаар үнэлэх чадваргүй байдаг. Энэ асуудалд байгаа өрөөсгөл ойлголт нь хүнийг эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст уурлаж бухимддаг зохистой хүн болгож чаддаг.
- Хувийн асуудал … Ойр дотны хүмүүсээсээ урвах эсвэл хайхрамжгүй хандах, ажил дээрээ тулгарч буй бэрхшээлүүд нь бэртсэн хүмүүсийн сэтгэл санааны хямралыг өдөөж болно. Бусдын сайн сайхны төлөө эргэцүүлэн бодох нь ийм ялагдагчдыг улам их уурлуулдаг.
- Сэтгэл зүйн ядаргаа … Хэрэв хүн удаан хугацаагаар сэтгэлээр унасан бол хүмүүс байнга уурладаг. Сэтгэл санааны ядаргаа нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудал дагалддаг тул өвчтөнийг цочромтгой болгодог.
- Гормоны хэлбэлзэл … Эмэгтэйчүүд эгзэгтэй гэж нэрлэгддэг өдрүүд болон цэвэршилтийн эхэн үед өөрийгөө хянах чадвараа алддаг. Нөхөр хүүхэд ч гэсэн маш хор хөнөөлгүй үйлдлээрээ тэднийг тэнцвэрээс гаргаж чаддаг.
- Мансууруулах бодисын гаж нөлөө … Дотоод шүүрэл, зүрх судасны систем, хоол боловсруулах замын асуудалтай үед эмчилгээнд хэрэглэдэг зарим эм нь бусад хүмүүстэй харьцуулахад хүнийг цочроодог.
- Нарийн төвөгтэй шинж чанар … Уйтгартай, нөхөрсөг бус, цөс ихтэй хүмүүс тэдэнтэй ойртохыг хичээдэг. Халуун ууртай, хувиа хичээсэн хүмүүс нийгэмтэй харилцахдаа дургүйцэх хандлагатай байдаг.
- Уйтгартай зан чанарыг өдөөх … Нийгмийг цочирдуулах дуртай хүмүүс ихэвчлэн үүнд цочромтгой, шүүмжлэлтэй ханддаг. Уур хилэн нь өдөөн хатгагчдын хачирхалтай төрхөөс эсвэл уламжлалт бус зан авираас үүдэлтэй байж болно.
- Зайг хадгалах чадваргүй байх … Энэ нь ялангуяа иргэд нийтийн тээврээр зорчих үед ажиглагддаг. Танихгүй хүн түүний эсрэг шахагдсан нь хүн бүрт таалагдахгүй байх (албадсан шалтгаанаар ч гэсэн).
- Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх … Согтуу хүмүүс бол харьцах таатай сайхан сэтгэлтэй хүмүүс ховор байдаг. Тэд өөртөө зохих сөрөг зүйлийг мэдэрч байгаа тул зохих хүнийг уурлуулах болно.
Анхаарна уу! Хүмүүс яагаад бухимддаг талаар бодож байхдаа шалтгааныг юуны түрүүнд өөрөөсөө хайх хэрэгтэй. Гадны хүчин зүйлүүд нь сэтгэл хөдлөлийн байдал, явцын байдалд бараг нөлөөлдөггүй бөгөөд энэ нь эмгэгээр төгсдөг.
Хүмүүсийн дургүйг хүргэдэг хүн яаж биеэ авч явдаг вэ?
Ихэнх тохиолдолд ийм хүчин зүйлийг бусдаас нуух нь бодитой бус байдаг. Тааламжгүй хүнтэй холбоо барихдаа ийм хүмүүс дараахь байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг.
- Хэлний түвшинг өөрчлөх … Хэрэв өөр хүн уурлавал түүнтэй ярилцах үед интонаци эрс өөрчлөгддөг. Яриа нь чанга дуугаар, тэр байтугай хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэдэгдэл, илэрхийлэл ашиглан явагдаж эхэлдэг.
- Хурц хөдөлгөөнүүд … Нөхөрсөг байдлаар мөрөөрөө алгадах, гар барих нь хөөрхөн эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсгэдэггүй хүнд л тааламжтай байдаг. Үгүй бол дайсагнал нь тааламжгүй хүнтэй холбоо барих хэрэгцээнд бухимдаж буй хүний мэдрэлийн дохио зангаа, илэрхийлэл байдлаар илэрхийлэгдэх болно.
- Нүдний алимны хөдөлгөөнийг хурдасгах … Хэрэв эмч нар ийм төрлийн анатомийн гажиг тогтоогоогүй бол цочромтгой зүйлд ийм хариу үйлдэл үзүүлэх нь тухайн хүн өөрийн нутаг дэвсгэртээ ямар нэгэн халдлагад бусад хүмүүстэй харилцах хүсэлгүй байгаагийн дохио юм.
- Түргэн амьсгал … Нийгэм болон түүний бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үзүүлэх дуут хариу үйлдэл нь хувь хүн нийгмээс ганцаардлыг илүүд үздэгийн шинж юм. Алдарт агнуурчид хэн нэгэн түүнтэй холбоо тогтоох хүсэлдээ физиологийн түвшинд хариу үйлдэл үзүүлсэн.
- Алга хөлрөх … Үүнтэй төстэй таагүй үзэгдэл ихэнх тохиолдолд боловсролын эерэг шинж чанартай байдаггүй хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн үед тохиолддог.
- Түрэмгий зан байдал … Хэрэв холбоо барих хүн түүнтэй харилцах дургүй байсан ч гэсэн яриагаа үргэлжлүүлсээр байвал энэ бүхэн хэрүүл маргаан, бүр зодооноор дуусч магадгүй юм.
Анхаар! Байнга сэтгэл санааны хямралд орох нь эцэстээ невроз гэх мэт өвчинд хүргэдэг. Үүнийг бие даан арилгах нь бараг боломжгүй тул сэтгэл судлаачид дотоод сэтгэлийн таагүй байдлыг ийм хэмжээгээр эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй.
Хүмүүсийг цочроох олон янз байдал
Сэтгэл санааны хямралын ийм илрэлийг үргэлж нэг схемийн дагуу тодорхойлж болохгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлэв. Бусад хүмүүсээс татгалзах үед хүний зан үйлийн дараах төрлүүд байдаг.
- Цочрол - айдас … Аливаа хүн өөрийг нь айлгаж буй зүйлээс аль болох өөрийгөө тусгаарлахыг хичээдэг. Хэрэв хүрээлэн буй орчноос эсвэл манай гаригийн хүн ам бүхэлдээ хүнээс айдас төрүүлдэг бол энэ хүчин зүйл нь түүнийг уурлуулж, агнуур руу түлхэх болно.
- Татгалзах нь дургүйцэл юм … Заримдаа зөвхөн үйлдэл эсвэл хайхрамжгүй үгээр зогсохгүй хажуу тийш хараад сэтгэгдэл төрүүлж буй хүний сэтгэлийг шархлуулж болно. Энэ явдлын дараа тэрээр гэмт этгээдийн дэргэд сандарч эхлэх бөгөөд ирээдүйд түүнтэй холбоо барихгүй байх, тааламжгүй нөхцөл байдлын гэрч болохоос зайлсхийх болно.
- Цочроох нь гэм буруу юм … Зарим тохиолдолд хүмүүс бэртэж гэмтсэн хүний эргэн тойронд ичиж эхэлдэг. Гомдсон талтай уулзах бүртээ зохисгүй үйлдлээ санах дуртай хүн ховор байдаг.
- Цочрол бол уур хилэн юм … Өөр хүний эсрэг дургүйцэх нь заримдаа ийм хэмжээнд хүрч, жинхэнэ үзэн ядалт болж хувирдаг. Урвасан талтай уулзах нь ийм сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг тул тэднийг бүрмөсөн хасах нь дээр.
Хүмүүсийг бухимдуулахаас хэрхэн ангижрах вэ
Нийгэмд бүрэн оршин тогтноход нөлөөлж буй хүчин зүйлийг шийдвэрлэх арга нь яг хэн ийм хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна. Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх олон шалтгаан байдаг тул асуудлын шийдлийг тохиолдол бүрт дангаар нь сонгоно.
Бүх хүмүүсийн бухимдлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ
Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шуурга олон тооны хүмүүсээс үүдэлтэй бол дараахь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах шаардлагатай байна.
- Өөрийнхөө зан байдлыг хянах … Үүнийг хийхийн тулд юуны түрүүнд жинхэнэ мэдрэмжийнхээ эх сурвалжийг ойлгох хэрэгтэй. Хүний сэтгэл зүй нь түүний үйл ажиллагаанд тохируулга хийх байдлаар хийгдсэн байдаг. Аливаа хүний өдөөн хатгалга эхлэх үед уушгинд гүнзгий амьсгаа аваад оюун санааны хувьд 10 хүртэл тоолох нь зүйтэй.
- Хуурмаг байдлаас татгалзах … Хүмүүсийн хэн нь ч танихгүй хүмүүсийн хүлээлтийг биелүүлэх үүрэгтэй байдаггүй. Амьдралын практикаас харахад төгс хүмүүс байдаггүй. Та энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч, амьдралын зарчим, үзэл бодлоо хэнд ч тулгах ёсгүй. Энэхүү арга барилын тусламжтайгаар бүх зүйлийг илүү хялбар ойлгож, олон асуудлыг шийдэх болно.
- Динамик хэвшмэл ойлголтоос ангижрах … Зулын голыг асаах шаардлагагүй бөгөөд ингэснээр хүчтэй дэлбэрэлт болохгүй. Зарим хүмүүс ижил нөхцөл байдалд орохдоо өөрсдийгөө механик байдлаар салхилуулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн дахин эвдрэлээс зайлсхийхийн тулд үүнээс хийсвэрлэх шаардлагатай байна.
- Эерэг сэтгэлгээний арга … Энэ тохиолдолд та оюун санааны хувьд бүх хүмүүс бие биенээ ах, эгч гэж харддаг илэрхийлэл гаргаж болно. Тэдний хэлснээр хамаатан садангаа сонгодоггүй.
- Өвчин эмгэгийг арилгах … Өмнө дурьдсанчлан хүмүүсийн уур уцаартай байдал нь зарим эмгэгийг эхлүүлэх, эмчлэх шалтгаан болдог. Сэтгэцийн таагүй байдлын эх үүсвэр эсвэл түрэмгий зан үйлийг өдөөдөг мансууруулах бодисыг арилгаснаар нийгэмтэй харилцах нь чухал асуудал болохоо болино.
- Эрүүл амьдралын хэв маяг … Зөв хооллодоггүй, муу зуршилтай, хангалттай унтдаггүй хүмүүс ихэвчлэн түрэмгий зан чанартай болдог. Дуу хоолойны асуудал хэвийн болсноор хэн нэгэнтэй зөрчилдөх хүсэл нь бүрмөсөн алга болж магадгүй юм.
- Атаархлыг үгүйсгэх … Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хувийн шинж чанартай бөгөөд үүнийг сайжруулах шаардлагатай байна. Илүү амжилттай хүмүүс рүү чиглэсэн хар уурыг өдөөх нь бусдын сайн сайхны төлөө уурлахаас зайлсхийхийн тулд өөртөө зориулах цагийг дэмий үрэх явдал юм.
- Стандарт бус хүмүүст үнэнч хандах хандлага … Гаригийн хүн ам хоорондоо төстэй байж чадахгүй, учир нь энэ тохиолдолд хүн төрөлхтөн саарал масс болж хувирна. Ижил шивээстэй дугуйчин эсвэл ижил хүйстэн нь нийгмийн зарим үлгэр жишээ гишүүдтэй харьцуулахад гайхалтай хүн байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Тодорхой хүний цочролыг хэрхэн арилгах вэ
Хамаатан садан, танил тал, хамт ажиллагсад руугаа түрэмгийлэл хийх тохиолдолд дараахь арга хэмжээг авна.
- Шууд яриа … Танихгүй хүнтэй нийтлэг хэл олох нь заримдаа маш хэцүү байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд ойр орчныхонтой зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх оролдлого хийгээгүй байдаг. Бүх зүйл өөрөө алга болно гэсэн илэрхийлэл нь хүүхэд, эцэг эх, найз нөхдийнхөө дургүйг хүргэдэг нөхцөлд тохиромжгүй байдаг.
- Өөрийгөө судлах … "Би яагаад дотны асуудлуудаа хайртай хүмүүстээ зориулах ёстой вэ?" Гэсэн асуултын тодорхой хариултыг өөрөө ойлгох хэрэгтэй. эсвэл "Хайртай хүмүүстээ уур уцаартай байдлаас болж өөрийнхөө болон бусдын эрүүл мэндийг сүйтгэх нь үнэ цэнэтэй юу?"
- Дахин боловсрол эзэмших оролдлогоос татгалзах … Хэрэв энэ асуудал гэр бүлийн залуу үеийнхэнтэй ёс суртахуунтай холбоотой биш бол сэтгэл судлаачид насанд хүрэгчдийн боловсролыг аль хэдийн зогсоохыг зөвлөж байна. Хамаатан садныхаа хувьд хүнд хэцүү нөхцөлд та тэдэнд сайн зөвлөгөө өгч чадна, гэхдээ ямар ч тохиолдолд шүүмжилж, яаран дүгнэлт хийх ёсгүй. Үгүй бол тэд эсэргүүцэх болно, тэдэнтэй харилцах нь хоёр талыг бухимдуулна.
- Удаан хугацааны арга … Хамаатан садан эсвэл хамт ажиллагсад руугаа түрэмгийллийн довтолгооны анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед бодит байдлын талаархи ойлголтоо удаан хөдөлгөөнтэй цохилт болгон өөрчлөх шаардлагатай болдог. Цочроох зүйлээ өөр чиглэлд чиглүүлэхийн тулд бүх жижиг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвлөж байна.
- Нөхцөл байдлыг ирээдүйд төлөвлөх … Энэ тохиолдолд маш тод жишээ бол Чарльз Диккенсийн "Христийн Мэндэлсний Баярын дуу" бүтээл байх болно, тэнд шунахай, шударга бус Скроуг өнгөрсөн, одоо, ирээдүйгээ харж чадсан байв. Түүний амьдралын төгсгөл нь хуйвалдагчийг маш их цочирдуулж, зан авираа эрс өөрчилжээ. Зарим хүмүүсийг бухимдуулдаг хүн тэдэнтэй харилцаагаа үүрд таслах магадлалын талаар бодох ёстой.
- Өөрийгөө гаднаас нь харж байна … Хайртай хүн эсвэл зүгээр л таньдаг хүнтэйгээ харьцахаасаа өмнө мэргэжилтнүүд зарим кино үзэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд "Крамер ба Крамерын эсрэг", "Сарнай эхнэрүүдийн дайн", "Дайсантай орондоо" зэрэг шилдэг бүтээлүүд төгс төгөлдөр юм.
- Амьгүй зүйл дээр цочролыг нүүлгэн шилжүүлэх … Эрхэм хүндэт хүн залхаадаг бол яах вэ гэж зарим хүмүүс боддог. Хэрэв сэтгэл хөдлөл нь таны толгой руу цус урсаж байвал сэтгэл хөдлөлийн байдлаа яаралтай тогтворжуулах хэрэгтэй. Энэхүү зөвлөмж нь ялангуяа цоолох уут эсвэл дэрэн дээрх сөрөг байдлаа арилгаж чаддаг холерик хүмүүст хамаатай.
- Цочроох хүчин зүйлтэй харилцах харилцаагаа таслах … Хэрэв найз нь туйлын сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсгэж, өөрөөр биеэ авч явахыг хүсэхгүй байгаа бол ийм харилцаанаас нэг мөсөн салах нь зүйтэй юм. Зохистой хүн алдаагаа үргэлж ухамсарладаг бөгөөд илэн далангүй хүн хохирогчоо доромжилсондоо баяртай байх болно.
Хүн уурлаж бухимдахад юу хийх вэ - видеог үзээрэй.
Уйтгартай хүнтэй яаж харилцах вэ гэдэг нь үүссэн асуудлаас ангижрах гэсэн хатуу хүслээр шийдэгдэх боломжтой асуулт юм. Гагцхүү буруу санаатай хүмүүсийн хувьд нийгэмтэй зөрчилдөх нь ихэвчлэн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэхэд хүртэл удаан хугацаагаар хойшлогддог.
