Би богино долгионы зууханд зөөлөн, шүүслэг алимны ааруултай суфле хийхийг санал болгож байна. Бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд энгийн бөгөөд их хэмжээний өөх тос, элсэн чихэр агуулаагүй бөгөөд хоолны дэглэмд тохирсон байдаг. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Түргэн! Эрүүл! Амттай! Таны бэлхүүс гэмтэхгүй! Энэ бол санал болгож буй жорны уриа юм. Заримдаа ажлын дараа удаан хугацааны турш оройн хоол хийх цаг, хүсэл байдаггүй. Ийм тохиолдолд та жорыг ашиглаж болно - бичил долгионы зууханд алим -ааруултай суфле. Энэ хоол бол жинхэнэ аврагч юм! Энэ нь нарийн бүтэцтэй, маш сайн амттай, таашаал, сэтгэл ханамжийг өгдөг. Хамгийн гол нь энэ амттан дахь зуслангийн бяслаг нь огт танигдахгүй бөгөөд хүүхдүүд нь өөрсдөө хэрэглэхээс татгалздаг олон эхчүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. Нэмж дурдахад богино долгионы зуух нь хэдхэн минутын дотор таваг бэлтгэдэг бөгөөд зуухны дэргэд зогсоод үйл явцыг хянах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь завгүй гэрийн эзэгтэй нарт онцгой ач холбогдолтой юм.
Үүнээс гадна, энэ хоол нь маш эрүүл байдаг. Soufflé нь их хэмжээний сүүний уураг, эрдэс бодис, витамин, эслэг агуулсан байдаг. Нэмж дурдахад амттан нь илчлэг багатай, нүүрс ус, өөх тос багатай тул өглөөний цай, үдээс хойш цай эсвэл оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой хоол болдог. Энэхүү суфле нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд таалагдах болно. Энэ нь мөн зургийг дагаж, зохистой хооллолтыг ажигладаг хүмүүст таалагдах болно. Хэрэв та хөнгөн, хөгжилтэй, эв найрамдалтай бол энэ хоол танд зориулагдсан болно, ялангуяа хэрэв та хоол хийх дуртай бол.
Гүзээлзгэнэтэй ааруултай суфле хэрхэн хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр калорийн агууламж - 128 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 400 гр
- Алим - 1 ширхэг.
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Давс - нэг чимх
- Газрын шанцай - 0.5 халбага
- Гурил - 1 халбага
Богино долгионы зууханд алимны ааруултай суфле хийх алхам алхмаар, зурагтай жор:
1. Аарцыг саванд хийнэ. Үүнийг хамгийн бага чийгтэй хуурай байлгаарай. Хэрэв шар сүүний агууламж их байвал түүнийг шигшүүрт хийж, илүүдэл чийгийг шилэнд үлдээгээрэй. Үгүй бол зуурмаг дээр илүү их гурил нэмж өгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр энэ чийгийг шингээнэ. Ааруулын өөхний эзлэх хувь таны сонголтоос хамааран ямар ч байж болно.
2. Аарцанд шанцай нунтаг, элсэн чихэр, бага зэрэг давс нэмнэ.
3. Дараа нь гурил нэмээд нарийн шигшүүрээр шигшээд өндөг нэмнэ.
4. Зуурмагийг жигд болтол хутгана.
5. Алимыг угааж, хатааж, үрийн хайрцгаар голыг нь салгаж, том ширхэгтэй сараалж дээр сараалжтай болгоно.
6. Аарцны зуурмаг дээр алимны үртсийг нэмж дахин сайтар холино.
7. Зуурсан гурилыг силикон хөгц эсвэл бусад тохиромжтой богино долгионы аюулгүй саванд хуваа.
8. Богино долгионы зууханд жигнэхийн тулд алимны ааруултай суфле илгээнэ үү. 850 кВт чадалтай нэг хэсгийг 3 минутын турш чанаж болгосон. Тиймээс, жигнэх маффины хэмжээгээр үндэслэн хоол хийх хугацааг тооцоолно. Бэлэн болсон суфлег халуун, хөргөсөн хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Богино долгионы зууханд алимны зуслангийн бяслагтай суфле хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
