Уламжлал ёсоор тэд манжин, сармистай энгийн бөгөөд амттай салат бэлтгэдэг. Уламжлалаа өөрчилж, манжингийн салат хийж үзээрэй, гэхдээ арай өөрөөр. Манжин, овъёос, үзэм бүхий салатны зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Улаан манжингийн хоол нь амттай байдагдаа биш харин гайхалтай эрүүл байдгаараа алдартай. Гэрийн эзэгтэй бүр манжин салат хийх хэд хэдэн жор мэддэг. Өнөөдөр би танд байгаа жорыг өөр зохистой хоолоор дүүргэхийг санал болгож байна - манжин, овъёос, үзэм бүхий салат. Хоол хийх технологи нь энгийн бөгөөд үүнийг хурдан хоол хийх боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг ямар ч гэрийн эзэгтэй хийх боломжтой. Хоолонд багтсан шарсан овъёосны гурил нь таваганд шарсан самрын амтыг өгч, үзэм нь халуун ногоотой хөнгөн амтыг нэмж өгдөг.
Хэрэв та дүр төрхөө дагаж, мацаг барьдаг бол таваг нь таны өдөр тутмын ширээг төрөлжүүлэх болно. Салат нь маш амттай, тэжээллэг чанартай тул эрүүл хоолонд дуртай бүх хүмүүст таалагдах болно. Самартай тэмдэглэл бүхий манжин, үзэм, овъёосны гурилын халуун ногоотой хослол нь салатанд өвөрмөц амтыг өгөх болно.
Жор хийх манжинг янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно: зуух дээр буцалгаад, тугалган зууханд жигнэх эсвэл уутанд хийж богино долгионы зууханд буцалгана. Эдгээр бүх аргыг та зурагтай алхам алхмаар жороор нарийвчлан сурах болно. Үүнийг хийхийн тулд хайлтын мөрийг ашиглан хүссэн хайлтын үгсийг оруулна уу.
Энгийн чанасан манжингийн салат хэрхэн хийхийг бас үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 95 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут, нишингэ буцалгах, хөргөх хугацаа
Орц:
- Нишингэ - 1 ширхэг.
- Үзэм - 1 халбага
- Овъёосны ширхэг - 1, 5 халбага
- Ургамлын тос - хувцаслах зориулалттай
- Давс бол шивнэх явдал юм
Алхам алхамаар нишингэ, овъёос, үзэм бүхий салат хоол хийх, зурагтай жор:
1. Овъёосны гурилыг цэвэр, хуурай, сайн халаасан хайруулын тавган дээр хийнэ.
2. Тэднийг зууханд хийж, дунд зэргийн температурт хуурч, алтан хүрэн хүртэл үе үе хутгана. Бүрхүүлийг 180 градусын зууханд 15-20 минутын турш хатааж, үе үе хутгана.
3. Энэ хугацаанд нишингэ буцалгаж эсвэл зөөлөн болтол жигнээд сайтар хөргөнө. Дараа нь эх ногоог хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай эсвэл нимгэн тууз болгон хуваана.
4. Сараалжтай манжингаа овъёосны гурилтай холино.
5. Хоолонд үзэм нэмнэ. Хэрэв энэ нь маш нягт байвал тэдгээрийг буцалж буй усаар 5 минутын турш урьдчилан халааж, цаасан алчуураар хатаана.
6. Найрлагыг амтлагч, ургамлын тосоор амтлаарай. Салатыг манжин, овъёос, үзэмтэй хамт шидээрэй. Үүнийг хөргөгчинд 15 минут хөргөөд үйлчил.
Үзэм, ургамлын тос, амтлагчаар манжин салат хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
