Хэрэв та кофе, шоколадны фен бол цөцгийн тос, шоколадтай кофе бол таны сонголт байх нь дамжиггүй! Энэхүү ундааг хамгийн сайхан үнэр, амтаар бэлтгэж, сэрсэнийхээ дараа өглөө өөрийгөө ариутгаарай. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Кофег цөцгийн тос, шоколадтай хольсноор халуун, хүйтэн аль алиныг нь амтлах сонирхолтой ундаа бэлдэж болно. Ийм тандемийн нөлөө нь бүх тансаг хоол, ялангуяа шоколад, кофены фенүүдэд таалагдах нь дамжиггүй. Бүтээгдэхүүн нь цөцгийн тосны ачаар какаоны амт, үнэр, өтгөн байдлыг өгдөг. Энэ ундаа нь антидепрессант нөлөөтэй, учир нь энэ нь сайхан сэтгэлийг сэргээдэг. Энэ нь мөн дуугарч, эерэгээр цэнэглэгддэг. Нэмж дурдахад шоколад нь магни агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ зөвхөн шоколад нь байгалийн какао шош агуулсан бол.
Үүний зэрэгцээ та их хэмжээний кофе ууж чадахгүй гэдгийг санаарай Кофеины илүүдэл нь нойргүйдэл, тахикарди, түгшүүр, толгой өвдөх гэх мэт өвчинд хүргэдэг. Байгалийн какао агуулсан шоколад илүүдэл нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг: бага зэргийн мансууруулах бодисын хордлого, харшлын урвал гарч ирдэг. Их хэмжээний тос нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Тиймээс цөцгийн тос, шоколадтай кофе уухдаа хэмжүүрийн талаар санаж байх хэрэгтэй. Өдөрт 2-3 аяга уух нь нормоос хэтрэх нь эрүүл мэндийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Кофе, сүүний суфле хэрхэн хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 95 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Шарж кофены шош - 1 халбага
- Элсэн чихэр - заавал биш, амсах болно
- Цөцгийн тос - 15 гр
- Ундны ус - 75-100 мл
- Хар шоколад - 20 гр
Цөцгийн тос, шоколадтай кофег алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Кофе бутлуур эсвэл цахилгаан кофе бутлуурын тусламжтайгаар кофены шошыг нилээд нунтаглах хүртэл нунтаглана.
2. Турк руу нунтагласан кофе хийнэ.
3. Ундны усаар кофе асгаад зуух руу илгээнэ үү. Ундаа бага дулаанаар буцалгана. Гадаргуу дээр хурдан босох хөөс гарч ирмэгц туркийг зуухнаас нэн даруй зайлуулна. Кофег гал дээр 1 минут байлгаад буцалгах процессыг давтаж, ундаа буцалгана.
4. Кофе өгөх шилэн аяганд шоколадыг хэсэг болгон хувааж эсвэл сараалжтай болгоно.
5. Шоколад дээр исгэсэн халуун кофе хийнэ. Шилэн аяганд кофены ширхэг орохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
6. Шоколадыг бүрэн уусгах хүртэл кофег шоколадтай холино.
7. Цөцгийн тосыг халуун шоколад, кофены ундаанд хийнэ.
8. Тосыг бүрэн уусгах хүртэл хумсны тусламжтайгаар ундааг дахин хутгана.
9. Цөцгийн тос, шоколадтай кофег үйлчлэх аяганд хийгээд амталж эхлээрэй.
Цөцгийн тосоор хийсэн кофе хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
