Төрөл бүрийн атаархал ба түүний сүйтгэх хүч. Энэхүү нийтлэлд олон тооны хүмүүсийн амьдралыг хордуулж буй мэдрэмжийг арилгах аргуудыг авч үзэх болно. Атаархал бол хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа тулгарч байсан нөхцөл юм. Бусдаас олсон ололт амжилтыг үл тоомсорлодог хүмүүс л дэлхийгээс хөндийрсөн хүмүүс л үзэсгэлэнтэй, амжилттай хүмүүсийг хажуу тийш хардаггүй. Заримдаа атаархах шалтгаан, энэ таагүй үзэгдлийг шийдвэрлэх арга замыг өөрөө тодорхой тодорхойлох шаардлагатай болдог.
Хүний амьдралд атаархлын нөлөө
Үр дүнтэй найз охин, хамт ажиллагсдын карьерын хурдацтай өсөлт, найзынхаа сайн сайхан байдал - энэ бүхэн зарим хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлэх шалтгаан болдог. Хэдийгээр тэр хүн тийм ч уйтгартай, муухай биш ч гэсэн атаархах мэдрэмж нь нийгмийн хамгийн сайн төлөөлөгчдөд хүртэл очдог.
Бусдын амжилтаас татгалзах нь атаархсан хүний хувьд жинхэнэ гамшиг болж хувирдаг. Эцсийн эцэст хүн хувь тавилангаас ийм тааламжгүй, гэхдээ зохих гайхамшгийг хүлээж авах болно.
- Ганцаардал … Бусдын аз жаргал, хөгжил цэцэглэлтэд автсан ховсдолтой харьцахыг хүсдэг хүн цөөхөн байдаг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн зайлсхийдэг эсвэл аль болох бага хэмжээнд байлгадаг.
- Доод түвшний цогцолбор … Бусдын амьдралыг идэвхгүй ажиглаж, атаархагчид өөрийгөө нэр төртэйгээр амьдрах боломжоосоо татгалздаг. Энэ бүхэн нь түүний хувь заяанд тодорхой ул мөр үлдээж, бүх төрлийн цогцолбор бүтээж, хөгжүүлдэг.
- Буруу үйлдэл хийх магадлал … Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хортой үр дагаварт нь ихэвчлэн аюултай байдаг. Атаархлын хор хөнөөлтэй хүч нь уур хилэн, түрэмгийлэл, доромжлолын ул мөрийг татдаг бөгөөд энэ нь нийгмийн эсрэг үйлдэл хийхэд хүргэдэг.
Дуут төгсгөл нь хэн нэгний амьдралыг нарийвчлан шинжлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг харуулж байна. Бусад хүмүүсийн атаархлыг бууруулж өөрийгөө сайжруулах нь дээр.
Атаархах гол шалтгаанууд
Хүн бүр хувь хүн байдаг тул түүний үйлдэл нь олж авсан туршлага дээрээ үндэслэн төрөлхийн даруу байдал, зан чанарын агуулах дээр суурилдаг. Архаг ялагдагч, гутранги үзэлтнүүд ихэвчлэн азгүй хувь заяандаа үнэхээр дутагдаж буй зүйлийг мөрөөддөг.
Тэдний атаархах гол шалтгаан нь амьдралын дараах асуудлуудыг агуулдаг.
- Эрүүл мэнд … Хүнд хэлбэрийн архаг өвчтэй хүн эрүүл чийрэг найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа таатай байх магадлал багатай юм. Ийм давуу талаараа системтэйгээр сайрхах ийм найзын болгоомжгүй байдал нь нөхцөл байдлыг хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл халааж чаддаг.
- Гадаад өгөгдөл … Хамгийн сайн найз нь халзан, тарган байх ёстой. Онигоо нь хошигнол мэт боловч энэ мэдэгдэлд үнэний арслангийн хувь эзэлдэг. Ялангуяа гадаад төрхөөрөө өрсөлдөөнийг тэвчдэггүй шударга сексийн хувьд. Өөрийнхөө төлөө мөнх бус дайсан болгох гэсэн хурц хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа бол эмэгтэй хүний дүр төрх, царайг үнэлж баршгүй үнэлж духан дээр нь гайхуулах нь хангалттай юм.
- Хайр … Ганц бие хүмүүс (хариуцлагатай бакалавраас бусад) аз жаргалтай байх нь ховор бөгөөд энэ нь урам хугарах, уурлахад хүргэдэг. Харилцааны хувьд бүрэн тайван, эв найрамдалтай гэрлэсэн хосуудыг харах нь ганц бие хүмүүсийн хувьд хамгийн сайхан зугаа биш юм.
- Ажил мэргэжил … Амжилтанд хүрсэн хамтрагч нь арай азтай өрсөлдөгчдийг үргэлж уурлуулах болно. Ажил дээрээ хувийн алдаа гарсны дараа Фортуны тэжээвэр амьтдын аз нь азгүй хүмүүсийн дургүйцэл, атаархлыг төрүүлэх болно. Түүнээс гадна, тэр илүү сайн ажиллаж, даалгавраа хурдан биелүүлж, нарийн төвөгтэй төслүүдийг боловсруулсан ч гэсэн тэр атаархах зүйл хэвээр байх болно. Эцсийн эцэст атаархсан хүн үйлдлээ давтаж чадахгүй.
- Халамж … Зээлдүүлэгчдийн дарамтад орж, мөнхийн мөнгөгүйд ядарч туйлдсан байхад баян найз руу чин сэтгэлээсээ инээмсэглэхэд хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд жинхэнэ нөхөрлөл, эсвэл хоорондоо сайн харилцаатай байх тохиолдол маш ховор байдаг.
- Амьдралын аз … Үргэлж азтай байдаг хүмүүсийн ангилал байдаг. Том мөнгөн дэвсгэртээр дүүрсэн түрийвч, азтан болсон сугалааны тасалбар, чанга дуу чимээгүй гайхалтай гэр бүл бол хувь заяаны хонгорхон байх ердийн нөхцөл юм. Ийм хүмүүс заримдаа амьдралын урамшууллыг ер бусын, ердийн баримт гэж хүлээн зөвшөөрдөг тул заримдаа уурладаг.
Анхаарна уу! Сэтгэл судлаачид дэлхийн хүн амын гуравны нэг нь атаархдаг хүмүүс гэж ярьдаг. Тиймээс амжилтанд хүрсэн хүний ойр орчинд орохыг оролдож буй хүмүүсийн зан төлөвт онцгой анхаарал хандуулах ёстой.
Атаархсан хүний шинж тэмдэг
Олон хүмүүс атаархсан хүнтэй харилцахаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Ийм хүмүүсийн хар аура нь харанхуй бодлын хохирогчийн амьдралыг хүндрүүлдэг.
Сэтгэл судлаачид атаархлын шинж тэмдгийг дараах байдлаар тодорхойлдог.
- Харилцааны явцад түрэмгий байдал эсвэл доог тохуу … Өөртөө хангалттай хүн цөс хоослохгүй, хорссон хэллэгээр ярилцагч руу дайрахгүй. Энэ бүхэн бол хэн нэгэн өөр хэн нэгний зардлаар өөрийгөө батлахыг оролдох үед хамгийн муугаар илэрхийлэгддэг атаархал юм.
- Атаархах магадлалтай хохирогчийн хувьд аз завсарлага авсны дараа найзынхаа зан байдал өөрчлөгддөг … Хичнээн гунигтай сонсогдож байсан ч найзыг зовлон бэрхшээлээр бус харин баяр баясгалангаар нь мэддэг. Олон хүмүүс өрөвдөж чаддаг, гэхдээ цөөхөн хүн л бусад хүмүүсийн амжилтанд баярлах чадвартай байдаг.
- Амжилтын түүхэнд ярилцагчийн хачирхалтай хариу үйлдэл … Энэ тохиолдолд атаархсан хүн мөсөн хайхрамжгүй байдалтай танилцсан тухай баяртай мэдээтэй уулзах болно. Ийм сэтгэл хөдлөлийн урвал нь маш түрэмгий байж болзошгүй юм. Энэхүү сөрөг хандлага нь муу санаатны нууцыг задлах бөгөөд түүнтэй харилцах харилцаагаа нэн даруй зогсоох ёстой.
- Өөр хүний зан байдлыг хуулбарлах … Өөрийгөө үнэлэх чадвартай хүмүүс хэзээ ч хэнийг ч дуурайдаггүй. Ийм зан авир нь шууд биширдэгээс гадна азтай хүнд хар атаархал, уур хилэнгээ нууж чаддаг.
Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь болгоомжтой, болгоомжтой хүнийг сэрэмжлүүлэх ёстой. Өөртөө хандах хандлагыг үнэлдэггүй ойр дотны хүмүүсийг бүү зөвшөөр.
Атаархлын олон төрөл ба тэдгээрийн шинж чанар
Та бодол санаагаа атаархахаас үргэлж айх ёсгүй. Нэгдүгээрт, дэлхий дээр нүгэлгүй хүмүүс байдаггүй, учир нь хүнийг ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг. Хоёрдугаарт, атаархал нь гарал үүслийн шинж чанараараа ялгаатай байж болно.
Цагаан атаархлын илрэл
Өрсөлдөөн бол нийгмийн хөгжил дэвшлийн үндсэн зарчмуудын нэг юм. Бидний хүн нэг бүр амжилтанд хүрч, хайртай болохыг мөрөөддөг бөгөөд энэ нь хүний мөн чанар юм. Гэсэн хэдий ч чанараа илэн далангүй үнэлж, өрсөлдөгчөө магтдаг хүний зан байдал ихээхэн эргэлзээ төрүүлдэг.
Хэрэв өрсөлдөөн нь хүмүүсийг алс холын буланд хөтлөхгүй бол энэ бол цэвэр цагаан атаархал юм. Энэ нь бүх шинэ өндөрлөгүүдийг даван туулахыг эрмэлзэхэд тусалдаг тул үүнээс айх шаардлагагүй юм. Хүний амьдралыг сүйрүүлэхэд хүргэдэггүй гэмт хэрэг гэж байдаггүй.
Цагаан атаархлын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь дараах байдалтай байна.
- Хувийн болон бусад хүмүүсийн чадварыг харьцуулж ойлгох чадвар … Ийм нөхцөлд хүн өөрөөсөө өөр хүний зан чанарын давуу талыг хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ нь бид бүгд өөр өөр гэдгийг ухаарч эмгэнэлт явдал үүсгэхгүй.
- Хайртай хүмүүс эсвэл хамт ажиллагсдынхаа амжилтыг эдлэх чадвар … Чин сэтгэлийн өрөвдөх сэтгэл, түүнчлэн эерэг сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах нь би өөр хүний оронд байхыг хүсч байсан ч гэсэн тухайн хүн нөхцөл байдалд ухаалгаар хандаж байгааг харуулдаг. Сүнсний гүнд хаа нэгтээ муур мааждаг ч гэсэн. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт цагаан атаархал бидний хүн нэг бүрт зочилдог.
- Өөрийнхөө амьдралыг өөр хүний амьдралтай харьцуулж үзээд эвгүй байдалд орохгүй байх … Тийм ээ, хэн нэгэн илүү сайн амьдардаг, хэн нэг нь муу. Бид үүнийг шинжилж, дүгнэлт хийж, бид амьдарсаар байна.
Цагаан атаархал бол илүү туршлагатай болохын тулд эрүүл өрсөлдөөн тул та энэ мэдрэмжийнхээ төлөө өөрийгөө зэмлэх хэрэггүй.
Хар атаархлын илрэл
Зарим сэтгэл судлаачид атаархах гэх мэт зүйлсийн ангиллыг үгүйсгэдэг. Тэдний бодлоор энэ мэдрэмжийг зөвхөн нэг хэлбэрээр толилуулдаг. Хар атаархал бол эрүүл ухаантай хүнээс зайлсхийх ёстой зүйл юм. Энэ нь хувь хүний мөн чанарыг устгахаас өөр юу ч авчирч чадахгүй.
Тайлбарласан мэдрэмж байгаа эсэхийг илэрхийлж болох түгшүүртэй шинж тэмдгүүд дараах байдалтай байна
- Атаархах объектыг үзэн ядалт болгон хувиргах дургүй. Амьдралд илүү азтай байдаг тул дотны найзууд хүртэл дайсан болдог.
- Өрсөлдөгчид хохирол учруулдаг бие махбодийн үйлдэл. Хэрэв "Би энэ аз жаргалтай царайг унахыг үнэхээр хүсч байна" гэсэн хэллэг танил, танил болсон бол санаа зовох цаг болжээ.
- Атаархсан хүнээс ямар нэгэн байдлаар давж гарсан хүний тухай худал мэдээлэл түгээх. Нэр хүндээ өсгөхийн тулд, гэхдээ энэ талаар ямар ч мэдээлэл авалгүйгээр атаархагчид хамт ажиллагсдаа эсвэл хайртай хүнээ гүтгэж эхэлдэг (ихэнхдээ хүүхдүүдэд энэ төрлийн атаархлын тод илрэл ажиглагддаг).
Сэтгэл судлаачид "хар сүнс" механизмыг өдөөхгүй байхыг зөвлөж байна. Хожим нь хэнийг ч буддаггүй хараалын үгийг зогсоох нь маш хэцүү байх болно. Нэмж дурдахад хүн бүхэнд атаархаж, бүх зүйл зүгээр л уйдах болно, зөвхөн одоо л эргэн тойронд хэн ч үлдэхгүй болно. Эцсийн эцэст хэн ч атаархдаг хүмүүст дургүй байдаг.
Атаархалаас хэрхэн ангижрах вэ
Атаа жөтөө бол сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах ёстой. Дэлхий ертөнцийг үзэн яддаг тул та удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд орж болно.
Сэтгэл судлаачид атаархлаас хэрхэн ангижрах талаар дараахь зөвлөмжийг өгч байна.
- Ядаргаатай хүчин зүйлийг арилгах … Хэн ч атаархлын объектыг тарчлааж, бие махбодийн хувьд арилгахыг зөвлөдөггүй. Зүгээр л заримдаа илүү амжилттай найз нь амжилтынхаа талаар сайрхаж, найзынхаа амьдралд тохиолдсон хүнд хэцүү үеийг сайн мэддэг. Энэ бол цэвэр өдөөн хатгалга бөгөөд та ийм найз нөхдөөсөө салах хэрэгтэй. Найзынхаа буржгар дүрийн талаар доог тохуу хийх боломжийг олгодог туранхай эмэгтэй тэг эерэг байдлыг мөн амьдралд авчрах болно. Амжилтанд хүрсэн хүнээр хүрээлүүлэх газаргүй, уур хилэнтэй хүмүүс өөр хэн нэгний зардлаар доромжлогддог.
- Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг хатуу хянах … Энэ тохиолдолд та өчүүхэн ч гэсэн мэдрэмжийн илрэлгүйгээр давсны багана болж хувирах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч зан авираа аль болох хянаж байхыг зөвлөж байна. Интроспекция бол атаархал гэх мэт тааламжгүй хүчин зүйлтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм.
- Өөр дээрээ байнга ажиллах … Магадгүй атаархаж болзошгүй хүн муураа сүнсээ маажихад хөрш эсвэл хамт ажиллагч нь мөнхийн гэрэлтсэн царайгаар галзуурч магадгүй юм. Хүн хувь заяагаа өөрөө бүтээдэг бөгөөд түүний асуудалд хэн ч буруугүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Атаархлын анхны дарангуйлах шинж тэмдгүүдэд та бүх зүйлд, үргэлж хамгийн шилдэг нь болохын тулд бүх хүч чармайлтаа чиглүүлэх хэрэгтэй.
- Бусдын амьдралын дүн шинжилгээ … Өөрийгөө хүндлэх зохисгүй хүнийг бусдын бохир угаалгыг ухах. Азтай хүний амьдралыг таашаалтайгаар ярилцах нь нөхцөл байдлаас гарах арга биш юм. Гэсэн хэдий ч логик сэтгэлгээг оруулах нь хэнийг ч гомдоохгүй. Заримдаа сайн хооллож, амжилттай амьдарч буй тухай танилцуулахаар санал болгож буй түүхүүд бол нууц ялагчийн энгийн зоригоос өөр зүйл биш юм.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажилладаг … Дахин хэлэхэд маш сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд алтан дундаж нь чухал юм. Цөөхөн хүн дэлхийн гай зовлонгийн хэлбэрээр баялаг өнгөрсөн түүхтэй хүнтэй харилцах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч хувиа хичээсэн хувиа хичээсэн хүн бардам, зохистой ганцаардмал хэвээр үлдэж чадна. Бүх хүмүүс өвөрмөц байдаг тул өөрийгөө өөр хүнтэй харьцуулах нь талархах зүйлгүй, утгагүй ажил юм.
- Амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг дахин үнэлэх … Атаархах сэтгэл зүй бол нарийн зүйл боловч бараг бүх энгийн хүмүүст хүртээмжтэй байдаг. Магадгүй хүн өөрт байгаа зүйлээ хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй байж магадгүй юм. Зөвхөн идеал хайхын тулд үүнийг алдсаны дараа атаархагчид ийм оролдлогын ашиггүй байдал, хор хөнөөлийг ойлгож эхэлдэг. Ойр дотны хүмүүсийг хайрлаж, хувь заяа өгсөн зүйлийг үнэлээрэй - энэ бол амжилттай, биеэ даасан хүмүүсийн уриа юм.
- Гэрэлт үйл явдлуудаар амьдралын ханалт … Хэн ч өндрөөс айх шүхрээс үсрэх эсвэл усанд сэлэх чадваргүй бол шумбаж байхыг санал болгодоггүй. Иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь аюулыг илтэд хүсдэг хэт туйлширсан хүмүүс болж хувирах болтугай. Атаархах гэх мэт өчүүхэн төдий зүйлд чөлөөт цаг гаргахгүйн тулд та амьдралаа аль болох төрөлжүүлэх хэрэгтэй.
- Бясалгал … Энэ төрлийн амралт нь хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад туслах болно. Нийгэмд аюултай хүн болохгүйн тулд та үргэлж өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй. Хөгжим хаях, нирвана байдалд орох нь сэтгэлийг муу бодлоос цэвэрлэхэд тусална.
- Сэтгэл засалч эмчид үзүүлэх … Хэрэв хацрын яс нь хамт ажиллагч эсвэл найз нөхөддөө атаархахаас аль хэдийн буурсан бол энэ нь эмгэг бөгөөд үүнийг эмчлэх ёстой.
Эсрэг нөхцөл байдалд, хүн өөрөө шууд атаархлын сэдэв болж хувирсан бол хүн эрс шийдэмгий хандах ёстой. Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо тул амжилтаараа сайрхах хэрэггүй. Хамгийн тохиромжтой нь та нууц ууртай шүүмжлэгчээс дэмжлэг хүсч болно. Мэдээжийн хэрэг, тэр туслахад тус болохгүй, гэхдээ ялагдсан хүнд анхаарал хандуулах нь зохистой эсэх талаар бодох болно.
Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Атаа жөтөө бол амжилтанд хүрэх амьдралын эрэл хайгуулын төгсгөлийн эхлэл юм. Бие даах чадвартай хүмүүс эерэг, харилцан туслалцаа үзүүлдэг. Асуудлын мөнхийн барьцаанд орохгүйн тулд атаархлыг хэрхэн яаж даван туулах талаар мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг сонсох нь зүйтэй юм.
