Улаан (пеларги) шаврын шинж чанар, түүнд суурилсан нүүрний маскны жор, гоо сайхны процедурын дүрэм. Улаан шавар бол олон төрлийн шим тэжээл, ул мөр элемент агуулсан байгалийн материал юм. Нүүрний маскын хувьд хорт бодис, өөх тос, бохирдлыг шингээж, зөөлөн гуужуулалт хийж, үхсэн эсийг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны рН -ийг алдагдуулахгүйгээр арьсыг тэжээл өгч, өнгөлөг болгож, гоо үзэсгэлэн, залуу насыг сэргээнэ.
Улаан шаврын шинж чанар
Гоо сайхны салбарт ашигладаг бүх төрлийн шавар дотроос улаан өнгө нь хамгийн дургүй байдаг боловч энэ нь бүрэн зохисгүй юм. Цайвар, харшил, тууралт гарах, нүүрний мэдрэмтгий, хуурай арьсны байдлыг сайжруулахыг хүсч буй бүсгүйчүүд удаан хугацааны турш энэхүү гайхалтай багажийг хэрэглэж ирсэн. Мароккогийн улаан шаврыг онцгой үнэлдэг байв.
Улаан шаврын нүүрэнд үзүүлэх ашиг тус
Улаан шавар бол далайн ёроолд (4-5 км), пелагик (гүн гүнзгий) гэж нэрлэгддэг хэсэгт үүсдэг тунадас юм. Төмрийн исэл, зэс, гематитын хольц ихтэй тул шоколад хүрэн эсвэл тоосгон өнгөтэй, торгомсог бүтэцтэй, шингэн нэмэхэд наалдамхай байдаг. Түүний найрлага нь цахиур, магни, кальци, хөнгөн цагаанаар баялаг юм.
Улаан шавар нь арьсны нөөцийг сайжруулдаг, тухайлбал:
- Хорт бодисыг зөөлөн шингээдэг … Улаан шаврын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсыг хоргүйжүүлэх чадвартай. Баримт нь арьсны гадаргуу дор хэвтэж буй ихэнх хортой бодисууд, жишээлбэл, хүнд металлууд эерэг цэнэгтэй байдаг. Улаан шавар нь устай холилдож, сөрөг цэнэг авч, эерэг цэнэгтэй хорт бодисыг өөртөө татаж, улмаар биеэс зайлуулдаг.
- Нүүрийг үр дүнтэй цэвэрлэнэ … Хальслах шинж чанартай улаан шавар нь арьсыг өнгөлж, кератинжсан тоосонцорыг арилгаж, сорвийг толийлгож, нүх сүвийг бөглөхөөс гадна гадаргуугаас бүх бохирдол, илүүдэл өөхийг гайхалтай арилгадаг. Нянгийн эсрэг шинж чанар нь батга, комедонтой амжилттай тэмцэх боломжийг олгодог цэвэрлэгээний үр нөлөөг сайжруулдаг.
- Цусны эргэлтийг сайжруулж, шим тэжээлээр хангадаг … Улаан шаварыг биедээ хэрэглэснээс болж төмрийн дутагдалыг нөхдөг. Энэ нь цайвар цус багадалттай арьстай хүмүүст зориулагдсан болно (эпидермисийн сүүдрийн ханалт бараг 70%-иар нэмэгдэх болно!). Төмрийн өндөр агууламж нь цусны хангамжийг идэвхжүүлж, арьс нь бүр гүн давхаргад хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр ханасан байдаг. Дээр дурдсан бүхэн нь түүний гадаад төрхийг сайжруулж, уян хатан байдал, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Гэмтсэн эдийг сэргээдэг … Улаан шаврыг нүүрэндээ тогтмол хэрэглэх нь загатнах, үрэвслийг намдаах, жижиг шархыг цэвэрлэх, өөхийг гадагшлуулах, нүх сүвийг чангалах, хальслах үйлчилгээтэй. Энэхүү шавар нь хөгшрөлт, хөгшрөлт, цочрол, улайлт зэрэгт тустай. Энэ нь гадаргуу дээр ойрхон байрладаг судаснуудтай арьсны байдлыг сайжруулж, хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж, тэлэхээс сэргийлдэг. Гэнэт улайхаас санаа зовж буй хүмүүст үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Залуужуулдаг … Гоо сайхны эрдэс бодис гэж тооцогддог улаан шавар дахь цахиурын агууламжтай тул арьс сайн чийгшдэг (хуурайшилт нь бараг 80%-иар буурдаг!), Хөлс булчирхайн ажил хэвийн болж, үрчлээ нь мэдэгдэхүйц болдог. Үүнээс гадна шавар гуужуулах үйлчилгээ нь эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Анхаар! Дулаарах нөлөө нь улаан шаврын өвөрмөц шинж чанар юм.
Улаан шаврын нүүрэнд үзүүлэх хор хөнөөл
Улаан шавар нь байгалийн гаралтай материал бөгөөд харшлын үед ч хэрэглэж болох бөгөөд хамгийн бага эсрэг заалттай байдаг. Тухайлбал:
- Хувь хүний үл тэвчих байдал … Үүнийг хийхийн тулд та харшилтай байх албагүй, зөвхөн хэт мэдрэмтгий арьстай болно. Үүнээс өөрийгөө хамгаалахын тулд цорын ганц эсрэг заалт бол туршилт хийхээ мартуузай. Нүүрэн дээрх шиг арьс нь эмзэг байдаг биеийн жижиг хэсэгт (жишээлбэл, тохойн тохой, бугуйнд) бага зэрэг улаан шавар эсвэл түүнд багтсан маск түрхээрэй. Үүнийг 15-20 минут байлгаад угаана. Хэрэв улайлт, загатнах шинжгүй бол та гоо сайхны процедурын хувьд улаан шаварыг аюулгүй ашиглаж болно.
- Хальслах, цочроох … Улаан шавар хэт мэдрэмтгий байдлын туршилтын явцад сөрөг хариу урвал хийгээгүй байсан ч шаврын найрлага нүүрэн дээр 60 минутаас дээш хугацаагаар үлдвэл энэ нь үүсч болно.
Заримдаа улаан шавар ашиглах зааварт түүний өнгөт шинж чанарын талаар анхааруулга байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэндээ төөрөгдөл юм. Улаан шавар нь нүүрний арьсыг будах чадваргүй төмрийн исэл агуулдаг тул ийм өнгөтэй байдаг. Хэрэв шавар маск хэрэглэсний дараа арьс улаан болж хувирвал энэ нь та чанар муутай бүтээгдэхүүн худалдаж авсан гэсэн үг бөгөөд түүний найрлагад будагч бодис байгаа гэсэн үг юм. Заримдаа шударга бус үйлдвэрлэгчид худалдан авагчдыг хуурч мэхлэхийн тулд цагаан шавар дээр будагч бодис нэмж өгдөг.
Мэдэх хэрэгтэй! Хэрэв таны нүүрэн дээр экзем, warts эсвэл өссөн мэнгэ байгаа бол улаан шавартай маск хэрэглэх нь зохистой эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Хэрэв шарх, арьсан дээр түлэгдэлт, мэс заслын дараах үе байвал тэдгээрийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Янз бүрийн арьсны улаан шавар маск хийх жор
Улаан шавартай маск гэртээ хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Шавар нунтаг бараг бүх эмийн санд зарагддаг бөгөөд үүнийг худалдаж авахад их мөнгө шаардагддаггүй. Мөн процесс өөрөө их цаг хугацаа шаардахгүй. Жор сонголт нь маш том бөгөөд бараг ямар ч гоо сайхны асуудлын шийдэл байдаг.
Хуурай арьсанд зориулсан маск
Улаан шавар нь ялангуяа нимгэн, эмзэг хуурай арьсанд сайн. Тогтмол хэрэглэсний дараа нүүр зөөлөн, тэжээллэг болдог. Та зөвхөн усаар шингэлсэн, эсвэл янз бүрийн орц найрлагатай цэвэр бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.
Бид танд сонирхолтой жор санал болгож байна.
- Ургамал, тосоор … Улаан шавар нунтаг хоёр хэсгийг аваад гурван хэсэг усаар шингэлээд 2 дусал дуртай эфирийн тос, 1 халбага нэмнэ. суурь тос (чидун, наргил мод, жожоба гэх мэт).
- Гүзээлзгэнэтэй … Чийгшүүлэхээс гадна цайруулах үйлчилгээтэй. Гүзээлзгэнэ рүү 2-3 фунт хийнэ, 1 халбага нэмнэ. цөцгий эсвэл цөцгий, 2-3 халбага. л. улаан шавар, хутгана.
- Бөөрөлзгөнөтэй хамт … Жижиг саванд хэд хэдэн бөөрөлзгөнө тараг болтол нь хийж, тэнд 1 халбага нэмнэ. цөцгий (илүү чийгшүүлэх нөлөө үзүүлэхийн тулд), өтгөн масс хийхэд хангалттай улаан шавар нунтаг.
- Чангаанз эсвэл тоороор … Шинэхэн чангаанз эсвэл тоорыг нухсан төмс болгож, улаан шавартай хольж зөөлөн зөөлөн хольц үүсгэнэ.
- Цагаан будааны гурил, кунжутын хамт … 4 халбага. л. улаан шавар нунтаг 1 халбага холино. будааны гурил (та будааны үр тариа кофе бутлуурын дотор нунтаглаж болно) ба 7 мл кунжутын тос. Энэхүү маскыг 10 минутын турш түрхээд шинэхэн исгэсэн гибискусаар угаана.
- Сарнайн усаар … 2 халбага шингэлнэ. л. улаан шавар 3 халбага. л. сарнайн ус, 1 халбага нэмнэ. jojoba тос, chamomile болон сарнайн тос тус бүр 2 дусал.
- Сүүтэй … Жижиг саванд шавар хийнэ, сүүгээр шингэлнэ, ингэснээр зузаан масс үүснэ. Хэрэв таны нүүрэн дээр тууралт, батга гарвал 1 халбага нэмнэ. зуун настын шүүс.
- Гэрийн бяслагтай … Улаан шавар нунтагыг усаар холино (эсвэл маскыг цайруулах нөлөө үзүүлэхийг хүсвэл луувангийн шүүстэй хамт), 1 халбага. зөгийн бал, 1 халбага. л. зуслангийн бяслаг, нэгэн төрлийн тууштай болох хүртэл хутгана.
- Цөцгийтэй хамт … 3 халбага авна. л. улаан шавар нунтаг, 3 халбага. л. ус ба 5 халбага. л. өөх тос багатай цөцгий, шаварыг усаар хольж аажмаар цөцгий нэмнэ.
- Цөцгийтэй … 2 халбага холино. л. 1 халбага бүхий өтгөн тос.улаан шавар нунтаг, 1 халбага хагасыг нэмнэ. зөгийн бал
Анхаар! Хэрэв өөр цаг байхгүй бол бүх маскыг нүүрэндээ 15-20 минутын турш түрхэнэ.
Тослог арьсанд зориулсан маск
Улаан шавар нунтагтай маск нь нүх сүв томорсон, эрүүл бус өнгөтэй тослог арьсанд маш сайн шийдэл болдог. Тэд нүх сүвнээс бүх шороо, тослог шүүрлийг гаргаж, тургорыг гаргаж, арьсыг царцсан өнгөлөг болгож, тослог туяаг арилгаж чаддаг.
Энд хэдэн энгийн жор байна:
- Сүү, овъёосны хивэгтэй … 4 халбага авна. л. улаан шавар нунтаг, 1 tbsp. л. овъёос хивэг, 4 халбага. л. сүү, хэдэн дусал гаа үнэрт тос. Шавар нунтагыг 40 градус хүртэл халаасан сүүтэй хольж, гөлгөр болтол нь хутгана. Хэрэв масс хуурай бол нэрмэл ус нэмж (шаардлагатай бол), хамгийн сүүлд тос нэмнэ.
- Улаан лоолийн хамт … Шавар нунтагыг үрж жижиглэсэн шинэхэн шүүслэг улаан лоолийн нухаштай хольж хутгаад 1 халбага нэмнэ. цөцгий.
- Газрын тосны хамт … 1 халбага авна. л. улаан шавар нунтаг, 3 дусал дуртай тосоо (жишээлбэл тоор эсвэл жожоба) нэмж, өтгөн зуурмаг хүртэл усаар холино.
Мэдэх хэрэгтэй! Шавар нунтаг шингэлэхийн тулд та зөвхөн цэвэршүүлсэн ус, жишээлбэл, хийгүй рашаан, зөвхөн онцгой тохиолдолд цоргоноос буцалгах хэрэгтэй. Баримт бол улаан (болон бусад) гоо сайхны шавар нь ариутгах нөлөөтэй байдаг. Хэрэв маскны усыг хангалттай цэвэршүүлээгүй бол энэ усыг ариутгахад зарцуулж, арьсанд үзүүлэх нөлөө илүү суларна.
Энгийн арьсанд зориулсан маск
Хэвийн арьс нь шинэлэг байдал, гоо үзэсгэлэнгээ хадгалах, сайжруулахын тулд онцгой анхаарал шаарддаг. Улаан шавар нь цусны судсыг бэхжүүлж, биохимийн процессыг хурдасгаж, улмаар арьсны тэжээлийг сайжруулж, эсийн бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад тусална.
Эндээс сонгох жорууд байна:
- Авокадо, А аминдэм агуулсан … 2 халбага. л. улаан шавар, ретинолын ампул (аминдэм А), нухсан целлюлоз 1 авокадо. Шаварыг авокадо, ретинол нухаштай хольж 30 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, массыг арьсанд хүчтэй дарна.
- Зөгийн балтай … 1 халбага нэмнэ. шингэн зөгийн бал 1 халбага хүртэл. л. улаан шавар нунтаг ба 1 халбага. л. ус 10 минутын турш шаардана. Массыг 1 халбага хагасаар холино. chamomile тос болон ижил хэмжээний geranium тос. Маскийг цэвэрлэсэн, хатаасан нүүрэндээ түрхээрэй.
- Цагаан шавартай … 1 халбага холино. л. цагаан, улаан шавар, 3 tbsp нэмнэ. л. chamomile, rosehip болон licorice -ийн хандмал. Үр хольцыг 2 цагийн турш байлгаад дараа нь 2 дусал chamomile болон розмарин үнэрт тос нэмнэ. Хольж хутгаад нүүрэндээ 5-7 минутын турш түрхэнэ.
- Уураг, цөцгийтэй хамт … Шаварыг 1 уураг, цөцгий нэмж, өтгөн тууштай байдалд шингэлнэ. Энэхүү маскыг 10 минутын турш арьсанд түрхэнэ.
- Цитрус болон ургамлын хамт … Улаан шавар нунтагыг дуртай ургамлынхаа декоциний хамт шингэлж, 2 дусал жүрж эсвэл нимбэгний эфир нэмнэ (шинэхэн шахсан шүүсээр сольж болно).
Санаж байна уу! Бага зэрэг бүлээн усаар шавар маск хийсний дараа нүүрээ зайлна.
Тууралттай нүүрний арьсны маск хийх жор
Ийм арьс нь нарийн арчилгаа шаарддаг бөгөөд улаан шавар нунтаг нэмсэн маск нь өгөх чадвартай байдаг. Тэд арьсны өнгийг сэргээж, рН -ийн тэнцвэрийг хэвийн болгож, антисептик шинж чанартай тул үрэвсэл, цочролыг арилгаж, тууралтыг хатааж, халдварын тархалтыг хаах болно.
Мөн жорууд нь маш энгийн:
- В витамин, ногоон цайны хамт … 3 халбага авна. л. улаан шавар, цөцгий тууштай болохын тулд 1 ампул В витамин, 2 дусал цагаан гааны үнэртэй тос, бага зэрэг ногоон цай нэмнэ. Нүүрэндээ 7-8 минут байлгаад ус, нимбэг эсвэл жүржийн шүүсээр угаана.
- Зуун наст, цөцгийтэй хамт … Шавар, тос, зуун настын шүүс (тус бүр 2 хоолны халбага) хольж, нүүрэндээ түрхэнэ.
Тэмдэглэнэ үү! Үр нөлөөг сайжруулахын тулд унтахынхаа өмнө маск түрхээрэй. Тэдгээрийг тогтмол хийснээр (долоо хоногт 1-2 удаа) арьсны тууралтаас ангижрах болно.
Суларсан арьсны маск
Pelargic шавар маск нь гүн тэжээл өгч, эрдэс бодисоор хангаж чаддаг тул арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Тэдгээрийг түрхсэний дараа өргөх нөлөө шууд харагддаг бөгөөд арьс уян хатан чанараа сэргээж, нүүрний зууван хэлбэрийн хөнгөлөлтийг засдаг. Энэ бүхэн нь мэс засалчийн оролцоогүй эсвэл гоо сайхны тарилга хийлгээгүй болно.
Үргэлж 25 -тай байхыг хүсдэг хүмүүст өгөх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Цардуул, луувантай хамт … Нарийн grater дээр лууваныг үрж, 1 халбага холино. оливын тос, 1 шар. Цардуул, улаан шавар нунтаг (1: 1) нэмээд жигд, зузаан холимог болгоно.
- Зуун настын шүүстэй … 2 халбага хутгана. л. улаан шавар ба 1 халбага. зуун настын шүүс, 1 халбага нэмнэ. арган тос. Уураар арьсан дээр, түүний дотор уруул дээр хагас цагийн турш түрхэнэ. Нэмэлт чийгшүүлэхийн тулд зайлж, ногоон кофены тосоор тосолно.
- Шар, цөцгийтэй хамт … 2 халбага. л. улаан шаварыг 2 халбага холино. л. хүнд (18%-иас дээш) цөцгий ба 1 шар, шаардлагатай бол эрдэс усаар шингэлж өтгөн массыг авна. Нүүр, хүзүүндээ түрхэж, какаоны цөцгийн тосоор илүү сайн чийгшүүлэхийн тулд арьсаа түрхэнэ.
- Замагтай … Спирулина, бор замаг (тус бүр 1 халбага) шинэхэн исгэсэн ногоон цайнд 4 цаг байлгаад дараа нь 1, 5 халбага нэмнэ. л. шавар нунтаг ба 1 халбага. самрын тос. Хагас цагийн турш түрхэж, угаасны дараа арьсыг оливын тосоор дүүргэнэ.
- Календула, нимбэгний шүүстэй … 4 халбага. л. calendula -ийн декоциний (өрөөний температур), 4, 5 tbsp холино. л. улаан шавар нунтаг, нэг өндөг, хэдэн дусал нимбэгний шүүс гөлгөр болтол нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ.
- Сүү, уураг, зөгийн балтай … 2 халбага шингэлнэ. л. шинэ хүйтэн сүүтэй шавар нунтаг (1, 5 tbsp. л.), 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал, 1 уураг хольж, арьсанд түрхэнэ.
- Нимбэг, цөцгийн тос, шартай хамт … Шаварыг бүлээн усанд уусгаад (тус бүр 3 хоолны халбага) хольж, шар, нэг нимбэгний шүүс, хэдэн дусал оливын тос нэмнэ. 15 минут байлгаад дараа нь арьсанд түрхэнэ.
- Улбар шар тос, цөцгийтэй хамт … 1 халбага холино. л. 2 tsp бүхий шавар нунтаг. цөцгий ба 0.5 халбага. ургамлын тос (чидун эсвэл чацаргана), 2-3 дусал жүржийн эфир нэмээд жигд болтол хутгана.
Санаж байна уу! Шавар нунтагыг бусад найрлага оруулахгүйгээр гоо сайхны масканд хэрэглэж болох бөгөөд зүгээр л цэвэр усаар шингэлж цөцгий болгоно. Хэрэв та буталсан овъёосны гурилыг хольцонд нэмбэл арьсыг хальслах, үхсэн тоосонцорыг арилгадаг маш сайн хальслах болно.
Улаан шаварыг нүүрэндээ хэрэглэх дүрэм
Улаан шаварыг нүүрэндээ хэрэглэхдээ хэдэн энгийн дүрмийг санаж, дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүний дараа ашиглалтын өгөөж 100%байх болно. Тэд энд байна:
- Арьсны урьдчилсан бэлтгэл … Маскийг зөвхөн цэвэрлэсэн арьсанд хэрэглэнэ (бохирдлоос болон гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс). Хэрэв тусгайлан тохиролцсон нөхцөл байхгүй бол нүүрийг усаар чийгшүүлэх нь шаврын чийгшүүлэх нөлөөг сайжруулна.
- Маск хэрэглэх газар, онцлог … Нүд, уруулын эргэн тойрны хэсгээс бусад маскыг нүүр, хүзүүний бүх арьсанд түрхэж болно (хэдийгээр зарим найрлагад түрхэж болох боловч үүнийг жороор заасан болно). Лимфийн урсгалын шугамын дагуу шавар хольцыг өргөн сойзоор тараах нь тохиромжтой байдаг.
- Өргөдөл гаргах хугацаа … Шавартай маск хийх хамгийн оновчтой хугацаа нь 15-20 минут (жороор илүү урт эсвэл богино хугацааг тусгайлан заасан байдаг), энэ маск нь танд хэр тухтай байгааг ойлгохын тулд богино хугацаанаас эхлэх нь дээр. Энэ бүх хугацаанд бүтээгдэхүүн таны нүүрэн дээр байх үед тайван, аятайхан хөгжмийн дор амрах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв таны нүүрэн дээрх шавар маск (улаан эсвэл бусад) хатаж эхэлж, түрхэх хугацаа дуусаагүй байгаа бол түүнийг шүршигч савнаас дулаан, эрдэс (хийгүй) эсвэл сарнайн усаар норгоно. энэ нь таны нүүрэн дээр хуурай болно. Үгүй бол шавар нь таны арьснаас ус гаргаж эхэлж, эцэст нь та усгүй болох болно. Мөн өөрийгөө хамгаалсан тослог арьс илүү өөх тос ялгаруулдаг.
- Хадгалах хугацаа … Гэрийн маск хийх хольцыг бүрдүүлэхийн тулд зөвхөн хадгалалтгүй байгалийн орцыг ашигладаг. Ийм учраас бэлтгэсэн маскыг хадгалах боломжгүй тул шууд хэрэглэх ёстой.
- Маск арилгах онцлог шинж чанарууд … Шавартай маскыг зөвхөн халуун усаар угаана, хэрэв энэ жоронд тусгай нөхцөл байхгүй бол. Маскаа бүрэн угаасны дараа тодосгогчтой угаалга хийгээрэй - хүйтэн усаар угааж дуусгаад бүлээн эсвэл хүйтэн усаар хэд хэдэн удаа угаана.
- Маскийн дараах процедур … Эсрэг угаалга хийсний дараа нүүрээ зөөлөн алчуураар арчиж, дуртай чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй.
Анхаар! Гэрийн нүүрний маскыг сонгох, бэлтгэхээс өмнө өөрийн арьсны онцлогийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь зөвхөн шавар нунтаг төдийгүй харшилтай байж болох бусад байгалийн орц найрлагатай гэдгийг санаарай. Тиймээс шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө хэт мэдрэг байдлын шинжилгээг хийх хэрэгтэй. Улаан шаварыг нүүрэндээ хэрхэн яаж ашиглах вэ - видеог үзээрэй.
Байгалийн гаралтай улаан пеларги шавар нь нүүр, хүзүүний арьсны батга, комедон, үрчлээ, цочрох, хальслах, тослог, хуурайшилт зэрэг гоо сайхны аливаа асуудалтай тэмцэх чадвартай. Энэхүү гайхалтай эмийг янз бүрийн насны, янз бүрийн арьсны хүмүүс хэрэглэж болно.
