Бодибилдинг нь орлогын гол эх үүсвэр мөн үү, бодибилдингийн спортод хэр их мөнгө найдаж болохыг олж мэдээрэй. Одоо манай улсад фитнессээр хичээллэх залуус улам бүр нэмэгдэж байна. Тэдний олонхын хувьд бие махбодийг шүтэх нь зөвхөн загварын хувьд хүндэтгэл үзүүлж, спорт нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг огт боддоггүй. Одоогийн байдлаар олон залуус, охид танхимд зочилж, арав орчим жилийн өмнөх шиг шар айраг, тамхи бариад хашаандаа суухгүй байх нь чухал юм.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүн фитнессээр хичээллэдэг бол энэ нь тэр эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг гэсэн үг биш, харин эерэг чиглэлд шилжих нь мэдэгдэхүйц бөгөөд үүнийг үгүйсгэх нь утгагүй болно. Фитнесс төвд зочлогсдын дунд спорт, ялангуяа бодибилдинг нь амьдралын хэв маяг төдийгүй орлогын гол эх үүсвэр болсон хүмүүсийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Ихэнхдээ хүсэл тэмүүлэлтэй тамирчид бодибилдингийн тамирчид хэрхэн, хэр их орлого олохыг сонирхдог. Өнөөдөр бид энэ асуултанд хариулах болно.
Бодибилдинг бусад спортын салбараас юугаараа ялгаатай вэ?
Бодибилдингчид хэрхэн, хэр их орлого олдогийг бид танд хэлэх болно, гэхдээ эхлээд та спортын сахилга батыг илүү нарийвчлан ярьж, үндсэн нэр томъёог ойлгох хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүсийн хувьд барилгачин бол биеийн тамирын заал руу дүүжин тоглохоор явдаг хүн юм. Гэхдээ сонирхогч хүн жин нэмж, булчингаа сайн тайвшруулж чаддаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Бодибилдинг бол үнэндээ мэргэжлийн спортын сахилга бат бөгөөд тамирчны үүрэг бол зөвхөн булчингийн массыг олж авахаас гадна хамгийн тохиромжтой биеийг бий болгох явдал юм. Өнөөдөр хотын аварга шалгаруулах тэмцээнээс "Ноён Олимпиа" хүртэл янз бүрийн түвшний олон тэмцээн зохион байгуулагдаж байна. Тамирчдын дийлэнх нь эрэгтэйчүүд боловч эмэгтэйчүүд бодибилдингээр хичээллэдэг.
Мэргэжлийн барилгачин, сонирхогчийн ялгааг ойлгохын тулд Арнольд Шварценеггерийг хараарай. Энэ хүнийг хүн бүхэн мэддэг бөгөөд тэрээр продюсерын төрлийг хамгийн сайн дүрсэлсэн байдаг. Бусад хүч чадлын салбаруудыг авч үзье.
- Пауэрлифтинг - энэ спортыг пауэрлифтинг гэж нэрлэдэг. Бодибилдингээс ялгаатай нь үзэсгэлэнтэй бие галбир бүтээх зорилго тавьдаг тул пауэрлифтингчид тэмцээний гурван хөдөлгөөнөөр хамгийн их жингээ өргөх ёстой. Энэ тохиолдолд тамирчны гадаад төрх огт хамаагүй.
- Хүндийн өргөлт - энэ спортыг олон жилийн турш Олимпийн наадамд төлөөлж ирсэн бөгөөд пауэрлифтингийн спортод аль болох ойр байдаг. Ганц ялгаа нь хүндийн өргөлтийн тамирчид өрсөлдөөнтэй хоёр хөдөлгөөн хийдэг.
- Кроссфит - Пауэрлифтинг, гимнастик, хүндийн өргөлт, хөнгөн атлетикийн элементүүдийг хослуулсан орчин үеийн фитнессийн шинэ чиглэл. CrossFit -ийн нэг онцлог бол тойрог сургалт бөгөөд тамирчид хангалттай хэмжээний булчингийн масстай, сайн тайвширдаг.
Өнөөдрөөс эхлэн бид бодибилдингчид хичнээн их орлого олдог вэ гэсэн асуултанд хариулахыг хүсч байгаа тул энэ спортыг одоо ангилалд хувааж байгаа тул бодибилдингийн талаар илүү нарийвчлан авч үзэх шаардлагатай байна. Өмнө нь их хэмжээний булчингийн масстай тамирчид тэмцээнд оролцдог байсан бол одоо "хөнгөн" ангилал ихтэй болжээ. Орчин үеийн бодибилдингийн үндсэн чиглэлүүд энд байна.
- Эрчүүдийн бие галбир (Эмэгтэйчүүдийн бие галбир) - далайн эргийн бодибилдинг гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь манай улсад маш их алдартай байдаг. Тамирчид их хэмжээний булчингийн масстай байх шаардлагагүй, гэхдээ тэд богино өмд өмсөж тайзан дээр гардаг бөгөөд гуяны булчин хаалттай байдаг тул тэдний хөгжлийг огт үл тоомсорлож болно. Тамирчинд тавигдах гол шаардлага бол тусламж, биеийн тэгш хэм, түүний харьцаа юм. Үүний зэрэгцээ, тусламжийн шаардлага нь сонгодог бодибилдингтэй харьцуулахад хамаагүй бага байдаг.
- Фитнесс бикини Энэ бол нэлээд алдартай эмэгтэй ангилал юм. Энэ номинацид булчингийн масс тийм ч чухал биш бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь туранхай, аятай эмэгтэй бие юм. Энэ ангилалд олон охид спортын фармакологи хэрэглээгүй ч гэсэн сайн үр дүнд хүрч чадна.
Бодибилдингчид хичнээн их мөнгө олдог вэ гэсэн асуултаас гадна олон шинэхэн тамирчид барилгачин болоход хэр хугацаа шаардагддагийг сонирхдог. Анхны мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд зургаан сар орчим хугацаа шаардагдана. Энэ үе нь массыг нэмэгдүүлэх, булчинг тайвшруулахын тулд ихэвчлэн шаардлагатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч хэрэв бид мэргэжлийн бодибилдингийн талаар ярих юм бол байдал өөр байна. Анхан шатны тамирчид өрсөлдөх чадвартай болохын тулд гурав, дөрвөн жил ажиллах шаардлагатай болдог. Хэрэв та "хөнгөн" ангилалд тоглохоор төлөвлөж байгаа бол хэдэн жил орчим бага хугацаа зарцуулах шаардлагатай болно.
Хичээлийн явцыг юу тодорхойлдог вэ?
Мэргэжлийн бодибилдингчин болох нь нэлээд хэцүү бөгөөд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байгаатай холбоотой юм. Та маш ховор тохиолддог гайхалтай генетик өвчтэй байсан ч бэлтгэл хийхээс завсарлага авах боломжгүй, эс тэгвээс таны ахиц дэвшил удаашрах болно. Дэвшил нь хэд хэдэн чухал хүчин зүйлээс хамаардаг гэж хэлэх ёстой.
- Биеийн хэлбэр - Гурван төрлийн бие галбирыг ялгах заншилтай байдгийг та мэдэх байх. Практикт энэ хуваагдал нь дур зоргоороо байдаг, учир нь соматотипүүд цэвэр хэлбэрээр маш ховор байдаг. Нимгэн биетэй ectomorph -ийн хувьд илүү хэцүү байх болно. Ийм тамирчдын хувьд хамгийн сайн сонголт бол эрэгтэй биеийн галбирын номинац юм. Сонгодог бодибилдингийн хувьд мезоморфууд эерэг үр дүнд хурдан хүрэх боломжтой болно.
- Генетик - Тэр бол булчингийн эдийн хэлбэр, бүтэц, ясанд наалдсан байдал, арьсан доорх өөхний хэмжээг тодорхойлдог хүн юм.
- Сургалтын хөтөлбөр - Хүчний дасгал маш их байдаг бөгөөд тамирчны даалгавар бол тэдгээрийг зөв сонгох явдал юм. Үүнийг маш энгийн зүйл гэж битгий бодоорой, интернетээс олсон сургалтын хөтөлбөр танд огт тохирохгүй байх магадлал өндөр байна.
- Тэжээл - Олон бодибилдингчид зөв хооллолт нь сургалтын хөтөлбөрөөс ч чухал гэж үздэг. Хэрэв та мэргэжлийн барилгачин болохыг хүсч байвал энэ асуудалд хамгийн их анхаарлаа хандуулаарай.
- Спортын хоол тэжээл - Спортын зохистой хоол тэжээлийг сонгож, дараа нь авах нь маш чухал юм.
- Явцыг хянах - Таны явцыг чанарын хувьд хянахын тулд та хэмжилт хийж, зохих бүртгэл хөтлөх хэрэгтэй. Сонирхогчид үүнийг хийх шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв таны зорилго бол мэргэжлийн спорт бол энд жижиг зүйл байхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.
Мэргэжлийн спортгүйгээр өнөө үед хийх боломжгүй өөр нэг чухал асуудал бол эмийн дэмжлэг юм. Олон мэргэжилтнүүд байгалийн бэлтгэл хийдэг гэж хэлдэг ч энэ нь худлаа юм. Удалгүй эсвэл хожим барилгачин бүр спортын ферм ашиглахаар ирдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байна. Хэрэв та мэргэжлийн тэмцээнд оролцохыг хүсч байвал стероид уух цаг болсныг хэзээ нэгэн цагт ойлгох болно.
Мэргэжлийн бодибилдингчид хичнээн их орлого олдог вэ?
Бодибилдингчид хичнээн их орлого олдог вэ гэсэн асуултанд хариулъя. Үүний зэрэгцээ яриа нь зохих туршлага, бие бялдар сайтай тамирчны чадварын талаар л ярих болно. Бодибилдингийн спортоор мэргэжлийн түвшинд хичээллэж байж л орлого олох боломжтой. Түүгээр ч зогсохгүй орлого зөвхөн тэмцээний тоглолтоос гадна нийгмийн сүлжээнээс олж авах боломжтой. Барилгачдын орлогын гол зүйлүүдийг энд оруулав.
- Хувийн сургалт - Олон мэргэжлийн хүмүүс дасгалжуулагчийн хувиар хичээл заадаг бөгөөд үүнийхээ төлөө шагнал авдаг. Манай улсад мэргэжлийн сургагч багштай хийх нэг хичээлийн зардал 400 орчим рубль байдаг. Тодорхой амжилтанд хүрсний дараа та хувийн сургалтаа эхлүүлж болно. Түүнээс гадна энэ төрлийн орлого нь спортын карьераа дуусгасны дараа хамааралтай болно.
- Онлайн сургалт - Интернет хөгжихийн хэрээр олон төрлийн бизнесүүд онлайнаар тэмцсэн. Энэ бол биеийн тамирын зааланд хийх хувийн бэлтгэл шиг хараахан түгээмэл болоогүй байгаа тамирчдыг дэмждэг хүмүүсийн орлогын шинэ төрөл юм.
- Сургалтын хөтөлбөр боловсруулах - Энэ бол тамирчдын хувьд маш түгээмэл орлогын хэлбэр бөгөөд маш их цаг хугацаа шаарддаггүй. Бусад зүйлсийн дотор та гэрээсээ гаралгүй ч гэсэн ямар ч тохиромжтой горимд ажиллах боломжтой. Үйлчилгээний дундаж үнэ 500-1000 рубль байна.
- Хоол тэжээлийн хөтөлбөр боловсруулах - өмнөх орлоготой төстэй боловч хоол тэжээлийн хөтөлбөр боловсруулах шаардлагатай. Нэг хоол тэжээлийн хөтөлбөр дунджаар 500 рубль байдаг.
- Спортын хоол хүнс эсвэл спортын хувцас үйлдвэрлэгчидтэй хийсэн гэрээ - манай улсад тамирчдын энэ төрлийн орлого улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд баруунд олон жилийн турш ийм байсан. Та спортын карьертаа дорвитой үр дүнд хүрээгүй байгаа ч YouTube дээр танигдсан байсан ч зар сурталчилгааны гэрээгээр орлого олох боломжтой.
- Сошиал медиа сурталчилгаа - энд та зөвхөн үйлдвэрлэгчидтэй хийсэн гэрээгээр төдийгүй түншлэлийн хөтөлбөрөөр дамжуулан орлого олох боломжтой.
- Шагналын мөнгө - Энд бүх зүйл тодорхой байна, гэхдээ олон барилгачид энэ төрлийн орлогод найдаж чадахгүй. Хэрэв та томоохон тэмцээнүүдэд, наад зах нь бүс нутгийн эсвэл бүр олон улсын тэмцээнд амжилттай оролцвол 50 мянгаас орлого олох боломжтой. Хотын олон тэмцээнд оролцсоны төлөө шагналын мөнгийг ялагчдад ч өгөхгүй байж болно.
Одоо бид бодибилдингчид хичнээн их орлого олдог талаар хэллээ. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн тамирчдын зардал өндөр байдаг гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. Зөвхөн нэг хоол хүнс, спортын хоол тэжээл нь ноцтой нэмэлтийг шаарддаг. Үүнд спортын фармакологийн худалдан авалт, AAS курсээс өмнө болон дараа хийсэн шинжилгээний зардлыг нэмнэ үү. Анаболик стероидын хэрэглээг эс тооцвол маш нарийн тооцооллоор сард 17 мянган рубль зарцуулах шаардлагатай болдог.
Бодибилдинг хийхэд хэрхэн мөнгө олох вэ, доороос үзнэ үү.
