Гүнжийн синдром: энэ нь юу вэ, түүний гадаад төрх байдалд хэн буруутай вэ, бага нас эсвэл насанд хүрсэн үедээ "хааны" зуршлыг хэрхэн таних вэ. Гүнжийн синдромоос ангижрах боломжтой юу, үүнийг яаж хийх вэ. Гүнжийн синдром эмэгтэйчүүдэд хэрхэн илэрдэг вэ?
- Перфекционизм. Толгой дээрх титэм нь охинтой хамт насанд хүрсэн хойно түүний гадаад үзэмжид дурлах сэтгэл нь бараг л маниад хүрдэг. Насанд хүрсэн гүнжүүд загварыг сайтар дагаж, загварлаг, үнэтэй хувцаслахыг хичээдэг, гоо сайхны салон, гоо сайхны төвүүдэд зочилж, жин, хэлбэрээ хянадаг. Энэ нь санхүүгийн боломж олгосон хэмжээгээр аль болох үр дүнтэй харагдах гэсэн үг юм. Дашрамд хэлэхэд, тэд гадаад төрхдөө ийм шаардлага тавьдаг тул санхүүгийн бэрхшээлтэй тулгарч, орлогын эх үүсвэр хайхаас өөр аргагүй болдог. Зөвхөн гадаад төрхөөрөө зогсдоггүй, харин хобби, боловсрол, спорт, ажил, бизнесээрээ бусад талыг хамгийн тохиромжтой байдалд хүргэдэг зан үйлийн ийм загварын төлөөлөгчид байдаг.
- Бусдад үл тоомсорлох хандлага. Гүнжтэй багаасаа дамждаг өөр нэг зан чанарын онцлог. Өсөн нэмэгдэж буй тэрээр хайр, анхаарал, нөхөрлөлийг үнэлж эхэлдэггүй бөгөөд үүнийг өөртөө хандах хандлагын хэм хэмжээ гэж үздэг бөгөөд үүнийг ямар ч өгөөж шаарддаггүй. Түүний онцгой байдал, эмэгтэйлэг сэтгэл татам байдал нь ямар нэгэн харилцан мэдрэмжинд өөрийгөө "живүүлэх" боломжийг олгодоггүй. Хүн бүр түүнийг хайрлаж, хүссэн хүслээ "анхдагчаар" биелүүлэх ёстой. Энэ байр суурь нь зөвхөн тэвчээртэй (эцэг эх, хань ижил, хүүхдүүд) эсвэл хамгийн их шүтдэг хүмүүс (найз охид, шүтэн бишрэгчид) бага наснаасаа "титэм" өмссөн хүний дэргэд үлдэхэд хүргэдэг. Хүн бүр хамгийн хөөрхөн, дур булаам эмэгтэйгээс ч гэсэн байнгын хүсэл тэмүүлэл, шаардлага, үл тоомсорлох хандлагыг тэсвэрлэж чаддаггүй.
- Шашингүй амьдралын төлөө тэмүүлж байна. Үзэсгэлэнтэй, ухаалаг гүнж орон сууцанд харагдахгүй байгаа тул өөрийгөө аль болох харуулахыг хичээдэг. Нийгмийн сүлжээ, шөнийн цэнгээний газар, үдэшлэг, уралдаан, шалгаруулалт, телевизийн төсөл - арга сонгох нь гүнж эсвэл түүний ойр дотны хүмүүсийн идэвх, материаллаг чадвараас хамаарна. Ямар ч байсан тэрээр загвар, урлаг, оддын амьдрал, тэр байтугай улс төрд болж буй бүх үйл явдлуудын талаар мэдээлэл авч байхыг хичээдэг. Энэ нь жижиг хотын хэмжээнд хүртэл "социалит" -ын дүрд тоглох явдал юм.
- Үзэгчдийн төлөө тоглож байна. Нийгэм дэх хиймэл гүнжүүд дүр төрхийг үргэлж хадгалдаг: тэд сайхан сэтгэлтэй, эелдэг, нинжин сэтгэлтэй, ярилцагчдаа анхааралтай ханддаг. Тэд хэрэгтэй биширсэн, биширсэн хариу үйлдлийг харахын тулд сэтгэл татам, уруу татах, хамгийн их анхаарал татах, сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч ертөнцийг болон өөрийнхөө тухай ердийн ойлголттой хүмүүсийн хувьд гүнж нэрээр түүний жинхэнэ гарал үүсэл, мөн чанарыг олж мэдэхэд л хангалттай.
- Дэлхий ертөнцийг танин мэдэх өөрийн гэсэн загвар. Толгой дээрээ төсөөллийн титэм зүүсэн охин өөрийн ертөнцийг үзэх үзлийн хил хязгаарыг бий болгож, хайртай хүндээ хүртэл нарийсгадаг. Түүгээр ч зогсохгүй түүний шаргуу ажилладаг гадаад сэтгэл татам байдлын хүчин зүйлүүд нэн тэргүүнд тавигддаг. Дотоод чанарууд, хэрэв тэд хөгждөг бол үлдэгдэл зарчмын дагуу. Тэрээр эмэгтэйлэг сэтгэл татам байдал, сэтгэл татам байдлынхаа хүч чадалд маш их итгэлтэй байдаг тул амьдралынхаа итгэл үнэмшлийн зөв байдлын төлөө зөвхөн төмөр бетон аргументуудыг бий болгодог. Тиймээс түүний тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх гэсэн бүх оролдлогууд нь бат бөх итгэл үнэмшлээр дарагдаж, бүр доромжлол болж хувирдаг. Хамгийн сайн нь тэр тэднийг сонсохгүй.
- Эрчүүдийг цуглуулах. Тэдний сэтгэл татам байдлаа ухамсарласан "гүнж" бага наснаасаа эсрэг хүйсийн шүтэн бишрэгчдийнхээ хамтрагч болж эхэлдэг. Ийм цуглуулга нь түүний амьдралын нэг хэсэг болж, хөгширсөн ч татгалзаж чадахгүй. Дараах донтолтын томъёо нь түүний толгойд бат бэх оршдог: эрэгтэй хүний анхаарал их байх тусам түүний дур булаам байдал улам тод, хүчтэй болно. Тиймээс гүнжийн синдром нь эзэндээ ганц ханхүүгийн төлөө эр нөхрөө орхихыг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь түүний хувийн амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг: тэр мэдрэмжийн чадваргүй, ялангуяа түүний "хунтайж" гэсэн ойлголтод нийцдэггүй эр хүний хувьд. Тиймээс түүний найз нөхдийн царай байнга өөрчлөгддөг бөгөөд түүний хажууд "үүрд дурласан" хэвээр үлддэг, өөрөөр хэлбэл түүнд "нэмэлт", эсвэл "шаардлагатай" хуудсууд, өөрөөр хэлбэл түүнд өгсөн хааддаа үлддэг. цэвэр мөнгөний шалтгаанаар хайрлах.
- Хариуцлагын мэдрэмжгүй байх. Толгой дээрээ титэм зүүсэн охин юу ч хариуцах гэж оролддоггүй. Түүний байр суурийг "статус" -ын үндсэн дээр бүрдүүлдэг: тэр хэнд ч өргүй, гэхдээ бүгд түүнд өртэй. Тиймээс түүнээс өрөвч сэтгэл, нухацтай хандлага, амласан зүйлийн биелэлтийг хүлээх нь том алдаа юм. Гэхдээ танд хандсан буруутгал, зэмлэл, доромжлолыг сонсох нь үнэхээр бодит юм.
- Нялх хүүхдийн зан байдал. Насанд хүрсэн эмэгтэй байсан ч ихэнх "гүнжүүд" хүүхдийн зан төлөв, сэтгэлгээний загварыг ашигласаар байдаг: бүгд миний хэрэгцээ, хүслийг зөвхөн миний байгаагаар хангах ёстой. Үүний хариуд миний хийх ёстой зүйл бол сайхан инээмсэглэх явдал юм. Их биш. Энэхүү байр суурь нь гүнжийг өөрийнхөөрөө шийдэж чадахгүй байгаа бүх асуудлынхаа хамт бодит ертөнцийн өмнө бүрэн арчаагүй болгодог. Хамгийн жижиг нь хүртэл.
Чухал! Охид, эмэгтэй хичнээн дур булаам байсан ч Дэлхий түүний эргэн тойронд эргэлдэж эхлэхгүй хэвээр байх болно. Мөн хүн бүхэнд хангалттай ханхүү байхгүй болно. Энэ бол бодит байдал бөгөөд үүнийг ухамсарлах нь уур хилэн, бүр архидалт, мансууруулах бодисонд донтоход хүргэдэг.
Гүнжийн синдромоос хэрхэн ангижрах вэ
Гүнжийг объектив бодит байдалд буцааж өгөх нь маш хэцүү тул охидын бүх эцэг эхчүүд охиноо багаас нь анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй. Хэрэв "хааны" зуршил хүүхдийн зан төлөвт аль хэдийн хальтирч эхэлсэн бол яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.
Хүүхдэд гүнжийн синдром үүсэхээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
- Эцэг эхийн зарчмуудыг эргэн харах … Охиноо хөөрхөн (ухаалаг, авьяастай гэх мэт) гэж магтах, хэлэх нь сайн хэрэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм биш юм. Төгс төгөлдөр хүүхэд гэж байдаггүй, гэхдээ хүүхэд бүр өөрийн гэсэн амттай байдаг бөгөөд үүнийг хөгжүүлэх, урамшуулах хэрэгтэй.
- Хязгаар тогтоох … Хэрэв хүүхэлдэйн кино буруутай бол үзэгчдийн үзэх хугацааг хязгаарлаарай. Хамгийн тохиромжтой нь хүүхдийг бусад дүрүүд, үйл ажиллагаануудаар татахыг хичээ. Өнөөдөр олон тооны хүүхдийн контент байдаг бөгөөд тэдгээрийн дунд та "гүнж" -ийн сонирхолтой хувилбарыг олох боломжтой. Хэрэв охин гоо сайхны бүтээгдэхүүнд донтсон бол хүүхдийн лак, уруулын будаг, нүдний сүүдэр ч гэм хоргүй байдлаас хол байж болохыг тайлбарла. Цөхрөнгөө барсан эсэргүүцлээр та бяцхан загвар өмсөгчдөд хямдрал зарлаж, баяр ёслол, чухал үйл явдал гэх мэт өдрүүдэд түүний хумс, уруулыг будах боломжийг олгодог.
- Хүүхдийнхээ хувцасны шүүгээ дахин тодорхойл … Үүнийг бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй, түүний практик байдал, хэрэгцээг ухаалгаар үнэл. Үүний нэгэн адил, сэвсгэр даашинз, юбка - тэднийг "гадагшаа гарах" тохиолдолд авраарай. Заримдаа гүнж шиг харагдах нь "хааяа" хүүхдийн сэтгэл зүйд өдөр бүр байх шиг аюултай биш юм. Охиндоо насандаа тохирохгүй олон "хөөрхөн" зүйлс, хувцас худалдаж авахаа боль (хэт богино даашинз, юбка, усанд сэлэх хувцас гэх мэт), түүнд давуу байдал, хэт дур булаам байдлыг төлөвшүүлээрэй.
- Эргэн тойрныхонтойгоо ярилц … Охиныхоо хүмүүжлийн тогтолцоонд гарсан бүх өөрчлөлтийг эмээ, өвөө, хамаатан садан, найз нөхөддөө мэдэгдээрэй, ингэснээр таны оруулсан хязгаарлалтыг хүн бүр ашиглах болно.
Зөвхөн мэргэжилтэн аль хэдийн бүрдсэн насанд хүрсэн гүнжтэй ажиллах боломжтой. Түүнд ганцаараа туслах боломжгүй юм. Гол нь тэр өөрөө түүний асуудлыг олж харахгүй байгаа юм.
Гүнжийн синдромоос хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Ихэнх сэтгэлзүйн асуудлуудын нэгэн адил гүнжийн синдромыг арилгахаас илүү урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс энэ сэтгэцийн өвчний хамгийн сайн эм бол охин, эцэг эхийнхээ итгэлцэл, хүүхдийнхээ чадвар, байгалийн өгөгдлийн талаархи бодит үзэл бодол юм.
