Спортын карьерийнхаа туршид хэт их биеийн тамирын дасгал хийдэг мэргэжлийн тамирчдын дундаж наслалтыг олж мэдээрэй. Мэргэжлийн тамирчид их хэмжээний мөнгө авдаг нь хэнд ч нууц биш юм. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр алдартай хөлбөмбөгийн клубуудын тоглогчид, NBA -ийн төлөөлөгчид гэх мэт цалингийн талаархи мэдээлэл байнга гардаг. Олимпийн спортын төлөөлөгчид мөн дөрвөн жилийн гол тэмцээнд түрүүлснийхээ төлөө сайн мөнгө авдаг.
Ихэнхдээ ийм шалтгаанаар эцэг эхчүүд хүүхдээ спортын клубт явуулахыг хүсдэг. Орчин үеийн спорт нэлээд "залуужсан" болохыг анхаарна уу, учир нь олон спортын өндөр амжилтанд хүрэхийн тулд 4-5 наснаасаа эхлэн дасгал хийж эхлэх шаардлагатай болдог. Мэдээжийн хэрэг. Өндөр цалин сайн, гэхдээ эрүүл мэндийг анхаарч үзэх нь зүйтэй болов уу. Өнөөдөр бид тамирчид хэр урт насалдагийг танд хэлэх болно.
Тамирчид хэр удаан амьдардаг вэ - статистик
Эхлээд бид ОХУ -ын Биеийн тамир, спортын холбооны төвөөс өгсөн статистик мэдээллийг танилцуулж байна. Эдгээр тоо нь танд таалагдахгүй нь лавтай. Мэргэжлийн тамирчдын ердөө 12 хувь нь карьерынхаа төгсгөлд эрүүл гэж тооцогддог.
Нийтдээ Орост дөрвөн сая орчим дэмжигч тамирчин байдгаас 270 мянга орчим нь янз бүрийн шигшээ багт нэр дэвшигчид байдаг. Олимпод оролцох боломжтой тамирчид ихээхэн хэмжээний төлбөр төлөх боломжтой бөгөөд тэдний тоо Орост ойролцоогоор таван мянга орчим байдаг. Үүний үр дүнд, хэрэв та хүүхдээ зөвхөн шагналын мөнгөнөөс болж спортоор хичээллэхийг хүсч байгаа бол түүнд эрүүл мэндээ хамгаалах арван боломжийн ес нь л бий.
Мэргэжлийн спорт яагаад эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг вэ?
Спорт бол эрүүл мэндэд тустай гэдгийг хаанаас ч сонсож болно. Энэ нь үнэн, гэхдээ хэрэв та сонирхогчийн түвшинд дасгал хийж, биеийн хөдөлгөөнийг дунд зэрэг хэрэглэж байгаа бол л болно. Бэлтгэл хийх ийм хандлагатай мэргэжлийн спортод найдах зүйл огт байдаггүй. Тамирчдын дэмжиж буй ачаалал нь бие махбодид хэт их ачаалал өгдөг тул эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй. Тамирчид хэр удаан амьдардаг, эрүүл мэндээ алдах эрсдэл яагаад тэдний хувьд маш өндөр байдгийг нарийвчлан авч үзье.
Зүрх бол хүний хувьд хамгийн чухал эрхтэн бөгөөд үүнээс эхлэх нь зүйтэй юм. Мэргэжлийн спортыг төсөөлөхийн аргагүй хамгийн хүчтэй ачааллыг тэсвэрлэхийн тулд зүрхний булчин өөрчлөгдөхөөс өөр аргагүй болдог. Та "спортын зүрх" гэсэн нэр томъёог сонссон байх. Тамирчин хүний зүрхний булчин нэг агшилтаар 150-160 миллилитр цус шахах чадвартай. Харьцуулахын тулд энгийн хүний хувьд энэ тоо 50-60 миллилитр байдаг.
Үүнээс гадна тамирчин хүний зүрх минутанд 180 орчим агшилт хийх чадвартай байдаг. Жирийн хүмүүсийн хувьд, зөвхөн сандарсан нөхцөлд энэ үзүүлэлт минутанд 130 цохилт хүрэх боломжтой. Спортын анагаах ухааны мэргэжилтнүүд хэрэв энгийн эмч нар "спортын зүрх" хэмээх үзэгдэлтэй тэмцэж байсан гэдэгт итгэлтэй байна. Дараа нь тэд зүгээр л толгойгоо шүүрэн авах болно, учир нь энэ нь боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Мэдээжийн хэрэг тамирчны зүрх сайжирч байгаа ч түүний нөөц бага байна. Зүрхний булчин нь бие бялдрын хувьд 70 жилийн турш бэлтгэл хийх хугацаандаа ийм хэлбэрээр ажиллах чадваргүй байдаг. Спортын карьераа дуусгасны дараа хэвийн амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд тамирчин дэмжигчид эцсийн мөч хүртэл бие бялдар сайтай байх ёстой.
Мухаммед Али шиг дэлхийд алдартай боксчин цус харвахаасаа өмнө өдөр бүр 5-10 километрийн зайд гүйдэг байсан нь баттай мэдэгдэж байна. Үүний зэрэгцээ зүрхний булчингийн ажилтай холбоотой асуудал нь спортод карьераа дуусгасны дараа төдийгүй нэлээд эрт боломжтой байдаг. 18 нас хүрэхэд зүрхний булчингийн ноцтой өөрчлөлтийг бүртгэж болно. "Спортын зүрх" ердийнхөөс хамаагүй эрт бүтэлгүйтдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ бол тамирчид хэр удаан амьдардаг вэ гэсэн асуултын хариултын нэг хэсэг юм.
Цусны эргэлтийн хурд нэмэгдэх нь тархины хоол тэжээлийн чанарыг сайжруулахад хүргэдэг гэдэгт эрдэмтэд удаан хугацаанд итгэлтэй байсан. Онолын хувьд энэ баримт нь идэвхтэй спортоор хичээллэх үед тархины үйл ажиллагаа сайжирдаг болохыг харуулж байна. Өнөөдөр энэ нь үнэн болох нь батлагдсан боловч тархины бүх хэсэгт биш, зөвхөн тодорхой хэсэгт л байдаг.
Хэрэв бид тамирчны тархины тухай ярих юм бол хамгийн их бодисын солилцоо, улмаар үйл ажиллагааг зөвхөн зохицуулалт, моторт ур чадвар, моторын үйл ажиллагааг хариуцдаг хэлтэсүүдэд тэмдэглэдэг. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд тамирчид тархины иш сайн хөгжсөн, төвийн хөндийн ойролцоох хэсгүүдтэй байдаг.
Энэ нь маш ойлгомжтой, учир нь ихэнхдээ оролцдог хэлтэсүүд хөгжиж байна. Төрөл бүрийн мэргэжлүүдийн төлөөлөгчид мэргэжлийн үүргээ гүйцэтгэх явцад идэвхтэй ажилладаг тархины хэсгүүдийг илүү боловсронгуй болгосон. Бусад бүс нутагт юу тохиолдох вэ? Эндээс харахад энэ асуулт маш энгийн юм.
Хэрэв тархины аль нэг хэсэг хангалттай шим тэжээл авахаа больсон бол түүний үйл ажиллагаа буурдаг. Энэ нь картерыг дуусгасан тамирчдын сэтгэлийн хямралыг байнга тайлбарлаж өгдөг. Түүгээр ч зогсохгүй тэдний зарим нь архины гарц олох гэж оролдож байгаа нь бидний саяын ярьсан үйл явцын үр дүн юм.
Хүчтэй бие бялдрын хүч чармайлт нь үе мөчний шөрмөсний аппаратанд ул мөр үлдээхгүй бөгөөд бүх элементүүд нь хурдан элэгдэж, дараа нь бүрэн сэргээж чадахгүй болно. Хүний үе мөчний хэсэгт геолиник мөгөөрс гэх мэт элемент байдаг. Түүний шинж чанар нь гулсах гүйцэтгэлийн хувьд нэлээд өвөрмөц юм. Энгийн хүний хувьд тамирчдаас ялгаатай нь бэртэл гэмтэл авах нь ховор байдаг. Хэрэв геолиник мөгөөрс гэмтсэн бол түүнийг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдана. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн эмнэлгийн хэрэгслийн тусламжтайгаар энэ гэмтэлийг арилгах боломжтой боловч үе мөчний энэ элемент нь тамирчдын бэлтгэлийн явцад тохиолддог ачаалалд зориулагдаагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь элэгдэлд хүргэдэг бөгөөд үүний дараа үе мөчний үрэвсэл үүсч эхэлдэг.
Тамирчин залуу байхдаа үүнийг анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам геолиник мөгөөрсний бүх гэмтэл гадаргуу дээр гарч ирдэг. Тамирчдын бодисын солилцоо нь энгийн хүнийхээс арав дахин их байдаг гэдгийг бас тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь кальцийг ясны эдээс идэвхтэй угааж, улмаар ясны сийрэгжилт үүсэхэд хүргэдэг. Бусад микроэлементүүдийг хурдан хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бүх организмын нөөцийг эрс бууруулдаг.
Тамирчид хичнээн урт насалдаг талаар үргэлжлүүлэн ярилцаж, мэргэжлийн спорт нь эмэгтэй хүний биед хэрхэн нөлөөлдгийг харсаар байна. Хүний бие 40 орчим км үргэлжлэх өдөр тутмын загалмайг тэсвэрлэх чадвартай байхын тулд (бэлтгэлийн үеэр тамирчид ойролцоогоор ижил зайд гүйдэг) дотоод шүүрлийн систем өөрийн боломжийн хэмжээнд ажиллах ёстой.
Энэ нь тамирчдын тархинд янз бүрийн нейротрансмиттерийн тоо хэвийн хэмжээнээс ойролцоогоор 7-8 дахин их байдагтай холбоотой юм. Нөхцөл байдал адреналин гэх мэт бусад даавруудтай ижил төстэй байдаг. Спортын анагаах ухааны чиглэлээр ажилладаг дотоодын тэргүүлэх мэргэжилтнүүд манай цаг уурын нөхцөлд идэвхтэй бэлтгэл хийх явцад бамбай булчирхайд асар их ачаалал өгч, хурдан элэгддэг болохыг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ дааврын систем бүхэлдээ хэцүү байдаг.
Эмэгтэй бие нь ийм ачаалалд зориулагдаагүй тул тамирчид илүү олон эрчүүдтэй болно. Эмэгтэй хүний биеийн бамбай булчирхай нь өндгөвчний ажлыг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн энэ эрхтний ажилд тасалдал үүсгэдэг. Тиймээс тамирчдад сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах, үргүйдэл үүсэх боломжтой гэх мэт.
ЗХУ задран унасны дараа арав гаруй жилийн турш тамирчид үнэн хэрэгтээ хангалттай фармакологийн дэмжлэггүй үлджээ. ОХУ -д сэргээн засах спортын төвүүдийг сэргээн засварлахад спортын төрөл бүрийн эмэгтэйчүүдийн багийн гишүүдийн 70 орчим хувь нь эмэгтэйчүүдийн ноцтой эмгэгтэй байжээ.
Бамбай булчирхайгаас гадна тамирчид ихэвчлэн бөөрний дээд булчирхайн ажилд эмгэг үүсгэдэг. Тэдний нөөц хурдан шавхагдаж, тэд ажлаа синусоид хэлбэрээр гүйцэтгэж эхэлдэг. Энгийнээр хэлэхэд тамирчны бие хүчтэй стресст орсон үед бөөрний дээд булчирхай ихэвчлэн даалгавраа биелүүлдэг. Тамирчин амарч байхад энэ эрхтэн огт ажиллахгүй байж магадгүй. Энэ нь архаг ядаргаанд хүргэдэг бөгөөд хүн хүч чадлаараа хамгийн энгийн ажлыг ч хийж чаддаг.
Гормоны тогтолцооны ажилд ижил чухал алхам бол спортын карьерын төгсгөл юм. Бие махбодь амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицож эхэлдэг бөгөөд бамбай булчирхай аль хэдийн гэмтсэн тул бодисын солилцооны процесс хэвийн үргэлжилж чадахгүй. Үүний үр дагавар нь таргалалт эсвэл дистрофи байж болно. Таны харж байгаагаар зураг бүрхэг байна, гэхдээ бид үргэлжлүүлж, тамирчид хэр удаан амьдардаг вэ гэсэн асуултанд хариулах болно. Мэдрэлийн системийн талаар ярих нь зүйтэй юм, учир нь хүний дотор олон бэрхшээл яг мэдрэлээс үүдэлтэй гэж ярьдаг. Аливаа тамирчны спортын карьер нь стресстэй нөхцөл байдалаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь ашиггүй юм.
Хүчтэй бие бялдрын хүч чармайлт нь бие махбодийг стресст оруулдаг бөгөөд тамирчны амжилт, бүтэлгүйтэл нь стресст хүргэдэг. Чухамдаа спортын карьерынхаа туршид ихэнх тамирчид маш олон стресстэй нөхцөл байдалд ордог бөгөөд жирийн хүн бүх амьдралынхаа туршид уулзахгүй. Та бүхний мэдэж байгаагаар бие махбодь стресст орсон үедээ бүх нөөцөө дайчилдаг. Энэ нь бүх эрхтний нөөцийг шавхахад хүргэдэг. Энэ баримтыг хэлсэн зүйл дээрээ нэмээрэй. Тамирчид хэр удаан амьдардаг вэ гэсэн асуултын хариулт энд байна.
Энэхүү видеон дээрх Олимпийн аваргууд мэргэжлийн спортоос зодог тайлсныхаа дараах амьдралын талаар өгүүлсэн болно.
