Сүүтэй Сагаган будаа нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан өглөөний цай бөгөөд биеийг бүтэн өдрийн турш эрчим хүчээр хангадаг. Энэхүү иж бүрэн хоолыг бэлтгэхэд хялбар, амттай болж хувирдаг бөгөөд та янз бүрийн жимс, жимсгэнэ нэмж амтаа өөрчилж болно.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Будаа бол эрүүл хооллолтын зайлшгүй шинж чанар юм. Тэд ялангуяа биед шаардлагатай микроэлементүүд болон бусад эдгээх бодисоор баялаг юм. Олон төрлийн үр тарианы дотроос бага насны хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь хамгийн хэрэгтэй зүйл бол сүүтэй Сагаган будаа юм. Үүнээс гадна, энэ нь хүний биед шаардлагатай онцгой ашигтай шинж чанартай байдаг.
Түүний найрлагаар Сагаган загас, улаан махтай өрсөлдөх боломжтой. Будаа бол маш сайн хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь зохистой хоол тэжээлийн орлуулшгүй хоол юм. Хоолны дэглэмийн үед сүүтэй Сагаган будаа нь жингээ хасах маш сайн сонголт гэж тооцогддог. Энэ нь илчлэг багатай бөгөөд 100 гр нь зөвхөн 25 гр нүүрс ус, 4.5 гр уураг, 2.3 г өөх тос агуулдаг.
Сагаган будаа сүүтэй хоол хийх хэд хэдэн арга байдаг. Түүнээс гадна тэд бүгд энгийн. Эхнийх нь үр тариагаа сүүгээр асгаж, сүүн бүтээгдэхүүнээр шууд хоол хийх явдал юм. Энд гол зүйл бол сүү "зугтдаггүй" юм. Хоёр дахь нь усанд чанаж, үйлчлэхээсээ өмнө бэлтгэсэн будаагаа хүйтэн эсвэл халуун сүүгээр хийнэ. Үүнээс гадна будаа нь амтаас хамааран чихэрлэг эсвэл давстай болгож болно. Энэхүү тоймд би Сагаган будааг богино долгионы зууханд хэрхэн яаж чанаж, үйлчилж байхдаа хүйтэн сүүгээр асгахыг танд хэлэх болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 98 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 20 минут
Орц:
- Сагаган - 50 гр
- Сүү - 150 мл
- Ундны ус - 100 мл
- Давс - 0.5 халбага эсвэл амсах болно
Сагаган будаагаа сүүгээр алхам алхамаар хийх:
1. Сагаган будааг бэлэн хоолонд хийж шүдэнд орохгүйн тулд эхлээд чулууг нь ангилж ангилна. Хэрэв Сагаган сонгосон бол үүнээс зайлсхийх боломжтой. Дараа нь нарийн шигшүүрт хийж, урсгал усаар зайлж бүх тоосыг зайлуулна.
2. Үр тариагаа тав тухтай гүн гүнзгий саванд хийж бага зэрэг давс нэмнэ.
3. Усыг буцалгаад үр тариа хийнэ.
4. Халуун усны температурыг аль болох халуун байлгахын тулд будаагаа таг эсвэл тавагаар түргэн таглана.
5. Богино долгионы зууханд үр тарианы аяга тавь. Дараа нь та будаагаа хоёр аргаар чанаж болно. Эхнийх нь урт: будаагаа богино долгионы зууханд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Төхөөрөмжийг бүү асаагаарай, энэ нь халуунаар үйлчилж, халуун усны температурыг удаан хугацаанд хадгалах болно. Будаа 6 цагийн дараа бэлэн болно. Хоёрдугаарт - богино долгионы зуухыг 5-7 минутын турш асаагаад будаа нь зуухнаас илүү хурдан чанаж болно.
6. Будаа хийх хоёр сонголт хоёулаа сайн. Гэхдээ эхний ээлжинд урт хугацааны туршид бүх ашигтай шинж чанарууд хадгалагдан үлджээ.
7. Үйлчлэхийн тулд будаагаа таваг руу шилжүүлнэ. Хэрэв та хүсвэл жимс, жимсгэнэ, зөгийн бал, чихэртэй жимс гэх мэтийг нэмж болно.
8. Будаа дээр сүү асгаад ширээн дээр үйлчил. Сүү нь ямар ч температуртай, халуун, хүйтэн байж болно. Эхнийх нь дулаахан байхын тулд өвлийн өдрүүдэд тохиромжтой, хоёр дахь нь зуны халуунд хөргөхөд тохиромжтой.
Сагаган будаа хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
