Эрдэмтэд гүйгчдийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаанаас олж мэдсэн зүйлээ олж мэдээд эдгээр тамирчид яагаад гүйлтийн үеэр нас барах магадлал өндөр байгааг олж мэдээрэй. Олон хүмүүс марафон гүйх нь эрүүл мэндийг дэмжихтэй ямар ч холбоогүй гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд бид уралдааны үеэр бие махбодийн хүчээр шахагдаж буй асар их биеийн хүчний талаар ярьж байна. Эмэгтэйчүүдийг зөвхөн 1984 оны олимпийн наадмын марафон гүйлтийн төрөлд оролцуулдаг байсныг санахад хангалттай. Гэсэн хэдий ч тогтмол бус гүйдэг хүмүүс байдаг, гэхдээ тэр үед 42 километрийн зайг туулж чадна гэж итгэдэг.
Бэлтгэлгүй бие нь өндөр ачааллыг тэсвэрлэдэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Ихэнхдээ гүйлтийн улмаас яагаад үхдэг вэ гэсэн асуултын хариулт бол өөрийнхөө давуу талыг хэт үнэлэх явдал юм. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад хэрэв марафон гүйгч 3 минут / км -ийн зайг даван туулж чадвал бие нь энерги үйлдвэрлэх процессыг арван таван удаа хурдасгах шаардлагатай болдог.
Ийм гүйлтийн хурдтай бол марафоны зайг хоёр цаг гаруй хугацаанд туулах болно. Нөгөөтэйгүүр бүх зайг туулахад дөрвөн цаг зарцуулдаг бол бодисын солилцоог 10 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэ нь тамирчин зүрх судас, булчин, дотоод шүүрлийн систем сайн хөгжсөн байх ёстойг харуулж байна. Марафоны үеэр амиа алдсан анхны хүн яагаад Фидиппидс байсан нь одоо тодорхой болж байна. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн шинжлэх ухаан нь гүйгчдийг хүлээж буй ачааны талаар олж мэдэх боломжтой болсон.
Марафоны гүйлтийн үеэр бие махбодь ямар стресст ордог вэ?
Фидиппидэд тохиолдсон явдлыг бид сургуулийн түүхийн хичээлээс санаж байна. Гэсэн хэдий ч зарим эрдэмтэд тэр үед болсон зүйлийн талаар итгэл үнэмшлээ хуваалцдаггүй. Жил бүр марафон гүйлтийн хэд хэдэн тамирчид эртний Грекийн дайчдын хувь заяаг давтдаг бөгөөд яагаад тэд гүйж байгаад үхдэг вэ гэсэн асуулт ач холбогдлоо алддаггүй.
Үүнд хариулахын тулд бид эхлээд уралдааны үеэр бие ямар стресстэй байдгийг олж тогтоох хэрэгтэй. 1976 онд марафон гүйлтийн физиологийн чиглэлээр эрдэм шинжилгээний бага хурал болсон. Хамгийн зоригтой нь доктор Том Басслерын дэвшүүлсэн онол байв. Түүний бодлоор хүчтэй ачааллын улмаас савны хана нь липопротеины нэгдлүүд хуримтлагдахаас найдвартай хамгаалагдсан байдаг.
Энгийнээр хэлэхэд марафон гүйлт нь зүрхний булчингийн титэм артерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Басслер холын зайн гүйгчдийг Тарахумара Энэтхэгийн овгийн дайчид, Маасай нартай зүйрлэжээ. Эдгээр ард түмний төлөөлөгчид зүрхний өвчний улмаас нас барах нь маш ховор тохиолддог. Тэд бүгд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөвхөн эрүүл хоол хүнс иддэг.
Басслер сүүлийн 10 жилийн хугацаанд марафон гүйгчдийн үхлийн шалтгааныг шинжилж үзээд тамирчдын хэн нь ч зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас бараагүй гэж мэдэгджээ. Тамирчдын үхлийн гол шалтгаануудын дунд Басслер атеросклерозтой холбоогүй зүрхний булчингийн өвчнийг тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч тэр хурлын үеэр үзэгчид титэм судасны өвчнөөр нас барсан гурван жишээг өгчээ. Басслерын гол өрсөлдөгч нь доктор Нокс байв.
1987 онд тэрээр илтгэлийнхээ үеэр марафон гүйлтийн тамирчид зүрхний шигдээсийн цочмог шигдээсээр нас барсан 36 жишээг нэмж баталжээ. Марафон гүйлтийн үеэр 27 тамирчин нас барсныг авч үзэхэд тэдний зөвхөн хоёр нь титэм судасны өвчинтэй холбоогүй байв. Гэсэн хэдий ч шударгаар хэлэхэд Нокс нас барсан тамирчдын хоолны дэглэм, тамхи татах хандлагыг харгалзан үзээгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Үүнтэй холбогдуулан Басслерын онол нь амьд явах эрхтэй хэвээр байсан боловч энэ нь богино настай болжээ. Энэ нь нэг гүйгч Жим Фикс нас барсны дараа болсон юм. Түүний аав тамхи татдаг байсан бөгөөд 43 насандаа зүрхний шигдээсээр нас баржээ. Жим өөрөө бас их тамхи татдаг, теннис тоглох дуртай байсан. Гэсэн хэдий ч шүүх дээр бэртсэнийхээ дараа тэрээр гүйлтэд нухацтай оролцохоор шийджээ.
Тамхинаас гарсны дараа Фикс эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж эхлэв. Тэрээр Басслерын таамаглалыг дэмжигч байсан бөгөөд түүний үнэн зөв гэдэгт бат итгэлтэй байсан байх. Сургалтын үеэр цээжний өвдөлтийг төдийлөн анзаардаггүй байв. 1984 онд бэлтгэл хийж байхдаа зүрхний шигдээсээр нас баржээ. Энэ хэргийг эрдэмтэд нэлээд ширүүн хэлэлцсэн, учир нь энэ нь Басслерын таамаглал буруу байсныг нотолсон төдийгүй эрүүл мэндийн үүднээс марафон гүйх аюулын талаар бодох үндэслэл болсон юм. Үүнтэй санал нэгдэж болох бөгөөд дараагийн судалгаагаар генетикийн хувьд муу, липопротеины нэгдлүүд өндөртэй тамирчдыг эрсдэлийн бүлэгт хамруулсан болохыг баталсан болно.
Энэхүү судалгааны явцад эрдэмтэд 1974-1996 оны хооронд зохион байгуулагдсан марафон гүйлтийн мэдээллийн санд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэдэнд 215 мянга гаруй хүн оролцсоноос дөрөв нь нас баржээ. Гурван эрэгтэйн үхлийн шалтгаан нь зүрхний шигдээсийн цочмог шигдээс бөгөөд эмэгтэйн зүүн титэм судасны генетикийн гажигтай байсан нь түүний үхлийн шалтгаан болсон байна. Түүнчлэн, задлан шинжилгээ хийсний дараа эмч нар эдгээр эрчүүдэд артерийн судас ихээхэн бөглөрсөн гэж мэдэгджээ.
2005 онд марафоны үеэр нас барсан тухай шинэ мэдээллийг агуулсан тайлан хэвлэгджээ. Үүний үр дүнд таван хүн нас барж, дөрвөн хүн эмнэлэгт хэвтсэний дараа аврагдах боломжгүй байсан бөгөөд зөвхөн нэг хүн нас барсан байна. Эрдэмтэд эрсдлийг бууруулах ажлыг дефибрилляторын хүрэлцээтэй холбож, үүний ачаар хэд хэдэн хүний амийг аварчээ.
Өөр нэг судалгаагаар (Нью -Йорк, Лондонгийн марафонд дүн шинжилгээ хийх) арван есөн жилийн хугацаанд шуурхай нас барсан найман тохиолдол бүртгэгдсэн байна. Энэ нь 100,000 гүйгч тутамд дунджаар нэг нас баралт ногдож байна. Бидний харж байгаагаар марафоны бүх үхэл зүрхтэй холбоотой байдаг. Тиймээс, хэрэв та уралдаанд оролцохоор төлөвлөж байгаа бол, ялангуяа 45 -аас дээш настай бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Марафоны нас баралтын талаархи сүүлийн үеийн судалгааны үр дүн
Марафон гүйлтийн үеэр нас барсан тухай түгшүүртэй мэдээг атаархмаар тууштай хүлээн авч байгаа бөгөөд спорт нь эрүүл мэндэд аюултай гэж үзэхийг үгүйсгэхгүй. 2009 онд Калифорнийн Детройт, Сан Хосе хотод болсон марафоны үеэр дөрвөн хүн нас барсан гэж бодъё. 2011 онд Филадельфи марафонд хоёр тамирчин нас баржээ. Бүх нас баралт хурдан зүрхний шигдээс үүсгэсэн. Ийм мессежийн дараа зарим хүмүүс спортын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар нухацтай бодох нь ойлгомжтой юм.
Саяхан эмнэлгийн хэвлэлийн хэвлэл судалгааны үр дүнг нийтэлсэн бөгөөд үүнийг зохион байгуулагчид марафон гүйлтийн оролцогчдын зүрхний булчингийн асуудал өндөр хувьтай байгааг тайлбарлав. Тэд асар их ажил хийж, 2000-2001 онд болсон уралдаанд оролцсон бараг 11 сая оролцогчид дүн шинжилгээ хийсэн. Тэдний дунд ердөө 59 хүн зүрхний шигдээсээр өвчилсөн бөгөөд тэдний 42 -ыг нь аварч чадаагүй байна.
Дунджаар бараг 260,000 марафон гүйлтийн хувьд зөвхөн нэг хүн эрсдэлд ордог. Триатлоны тэмцээнд оролцогчдын дунд энэ тоо илүү өндөр болж, 52 мянган тамирчны нэг нь нас баржээ. Энэхүү судалгааг доктор Аарон Баггиш удирдсан. Тэрээр Массачусетсийн эмнэлгийн ажилтны хувьд уралдаанд оролцсон бүх хүмүүсийн газрын зургийг сайтар судалж чаддаг байв.
Өмнө нь нас барсан марафон гүйлтийн бүх тамирчид зүрхний булчингийн асуудалтай байсан. Тэдний зарим нь зузаан судасны ханатай эсвэл гипертрофик кардиомиопати өвчтэй байжээ. Энэ өвчний улмаас зүрхний булчин уян хатан болж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Үүний үр дүнд зүрх нь цусыг үр дүнтэй шахах чадваргүй болдог. Ахмад тамирчид атеросклерозоор өвддөг. Таны мэдэж байгаагаар энэ өвчний үед цусны судасны ханан дээр холестерины товруу хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь цусны хөдөлгөөнд саад болдог.
Эдгээр өвчин нь бие махбодийн хүч чармайлтын улмаас улам дордох нь ойлгомжтой юм. Үүний үр дүнд зүрх нь цус шахахын тулд илүү их ачаалал өгөх ёстой. Энэ нь зүрхний өвчтэй тамирчид хэзээ ч түрүүлж дуусдаггүй гэдгийг тайлбарлаж болно. Тэд бие бялдрын хувьд өрсөлдөхөд илүү сайн бэлтгэгдсэн тамирчдаас байнга илүү байдаг бөгөөд үүнийг урьдчилан таамаглах боломжтой юм.
Судлаачдын үзэж байгаагаар марафон гүйхээс өмнө сайтар бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь зүрхний булчингийн ажилд аль хэдийн асуудалтай байсан хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр асуудлуудыг хүн бүр мэддэггүй байж магадгүй тул эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь чухал юм.
Өмнө нь хийсэн судалгаагаар марафон гүйлтийн үеэр тропонины хэмжээ нэмэгдэх магадлалтай байдаг. Энэ бодис нь зүрхний булчин маш их ачаалалтай ажиллаж, хангалттай хэмжээний цус авч чадахгүй байх үед бие махбодид идэвхтэй нийлэгжиж эхэлдэг. Эдгээр туршилтуудын явцад өрсөлдөөнөөс гурван сарын дараа ферментийн концентраци хэвийн хэмжээнд эргэж орсон нь нотлогдсон.
Хохирогчид зүрхний булчингийн ажилтай холбоотой асуудлын талаар мэддэг байсан эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Статистик мэдээллээр марафонд амиа алдах нь ховор тохиолддог бөгөөд эрүүл хүмүүс үхдэггүй. Доктор Баггишийн хэлснээр хэрэв та марафонд оролцохыг хүсч байвал зүрхний булчингаа үүнд сайн бэлдэх хэрэгтэй. Өрсөлдөгчдийн нэхэмжлэл нь хувь хүн бөгөөд эрсдлийн хүчин зүйлийн тооноос бүрддэг, тухайлбал удамшил, тамхи татах, цусны даралт ихсэх гэх мэт. Марафонд оролцохын өмнө заавал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Эмнэлгийн үзлэг нь марафонд үхэлд хүргэж болзошгүй нуугдмал асуудлууд байгааг илрүүлэхэд тусална.
Одоо тэмцээн болгон дээр орчин үеийн тоног төхөөрөмж бүхий эмнэлгийн баг ажиллаж байна. Энэ нь нас барах эрсдлийг эрс бууруулж чадна. Доктор Баггиш аль хэдийн хүрсэн зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байгаа бөгөөд судалгаагаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байна. Тэрээр зарим тамирчид уралдааны үеэр зүрхний булчингийн ноцтой асуудалтай байдаг бол зарим нь яагаад ийм байдаггүйг яг таг тогтоохыг хүсч байна.
Хүмүүс гүйхээс яагаад үхдэг вэ гэсэн асуултын хариултыг бид олж авсан - зүрхний асуудал. Дээр дурдсан бүхнээс харахад спорт нь өөрөө эрүүл мэндэд ямар ч аюул занал учруулдаггүй гэж бид дүгнэж болно. Зөвхөн бие нь бэлэн болоогүй өндөр ачаалал нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Аливаа спортоор хичээллэхийн өмнө эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй. Энэ бол болзошгүй нуугдмал асуудлуудыг олж мэдэх цорын ганц арга зам юм, учир нь бүх өвчин тэр дороо илэрдэггүй. Хэрэв та энэ зөвлөмжийг үл тоомсорлохгүй бол эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна уу.
