Бодибилдингийн тамирчид яагаад гэнэт нас барж байгааг, залуу бодибилдингчин Zyzz саунд юунаас болж нас барсныг олж мэдээрэй. Азиз Шавершян бол барилгачин, загвар өмсөгч, сургагч бөгөөд армян үндэстэн юм. Бодибилдинг хийдэг хүмүүсийн дунд тэр залууг Zyzz хоч нэрээр нь мэддэг байжээ. Бодибилдингийн ертөнц түүний тухай 2007 онд YouTube видео хостингоор дамжуулан олж мэдсэн юм. Тэр үед Азиз өөрийн гэсэн суваг үүсгэж, хэд хэдэн видео бичлэг хийжээ. Харамсалтай нь түүний амьдралын зам маш богино байсан. Азиз 2011 онд дөнгөж 22 настай байхдаа таалал төгсөв. Бодибилдингийн тамирчин zyzz -ийн үхлийн албан ёсны шалтгаан нь зүрхний шигдээс юм. Танхимд шаргуу хөдөлмөрлөснийхөө ачаар алдартай болж чадсан энэ хүний тухай өнөөдөр бид танд хэлэх болно.
Бодибилдингийн тамирчин Zyzz -ийн намтар
Азиз Сергеевич Шавершян 1989 онд, өөрөөр хэлбэл 3 -р сарын 24 -нд ОХУ -ын нийслэлд төрсөн. Гэсэн хэдий ч Азиз Москвад ердөө таван жил амьдарсан бөгөөд дараа нь түүний гэр бүл Австрали руу нүүжээ. Манай баатрын ах нь World of Warcraft -ийн хүсэл тэмүүлэлтэй тоглогч байсан. Азиз энэ хоббигоос хол байж чадахгүй нь тодорхой байна.
Азиз 2006 оны сүүлээр Zyzz хочтой "Дайчин" ангийн дүрийг бүтээснээр л идэвхтэй тоглож эхлэв. Маш хурдан энэ баатар алдартай болж, Азиз Зевсийн хөвгүүдийн нэгдэлд элсэв. Энэ залуу World Warcraft -ийн шилдэг 500 Австралийн тоглогчдын нэг болоход ердөө нэг жил хагасын хугацаа шаардагджээ. Энэхүү онлайн тоглоомонд маш цөөн тооны тоглогчид Zyzz -ийн оруулсан "Дээд удирдагч" цолоор сайрхаж чадна. Ахынх нь хэлснээр Азиз өдөрт хэдэн цагийг Азеротын өргөн уудам нутагт өнгөрөөжээ.
Тэр залуугийн хамтлагийнхан түүний тухай зөвхөн эерэг байдлаар ярьдаг байв. Тэд түүнийг маш хөгжилтэй, нийтэч хүн гэж хэлсэн. Zyzz хамтлагийнхантайгаа Азеротын сонирхолтой ертөнцөөр аялахдаа төдийгүй гаднаа ч харилцдаг байв.
World of Warcraft -ийн бүх шүтэн бишрэгчид хүлээж байсан Burning Crusade өргөтгөл гарч ирэхэд (энэ нь 2007 онд болсон) Азиз энд бас маш сайн үр дүнд хүрч чадсан юм. Жишээлбэл, Азизын нэгдэл Иллидантай дэлхийн өнцөг булан бүрт эхний зуунуудын тоонд хүрч, түүнтэй хамт байж чадсан юм. Zyzz-ийн Азеротын өргөн уудам дахь гол хобби нь PvP тулалдаанд оролцох байсан тул нэмэлт хэрэгслийг гаргасны дараа тэрээр шинэ рекорд тогтоосон хэвээр байв.
Дахиад хэдэн сар тоглосны дараа Азиз амьдралаа өөрчилсөн шийдвэр гаргасан бөгөөд өөрөөр хэлэх боломжгүй юм. Тэрбээр дүрээ гайхалтай 1700 доллараар зардаг. Тэрээр энэ мөнгөө биеийн тамирын заалны жилийн захиалга, спортын хоол тэжээл худалдан авахад зарцуулахаар шийджээ. Төмөр Арни, Фрэнк Зейн болон бусад Алтан үеийн бодибилдингчдийн амжилтаас санаа авч Zyzz бэлтгэл хийж эхлэв. Тэр үед удалгүй бид zyzz бодибилдингийн үхлийн шалтгааны талаар ярилцах болно гэж хэн ч бодож байгаагүй.
Азиз өмнө нь Азеротын ертөнцөд дайснуудаа бут ниргэж байсан тэрхүү хичээл зүтгэлээрээ шинэ хүсэл тэмүүлэлдээ бууж өгчээ. Түүний дасгалжуулагч хэлэхдээ тэр залуу өдөрт ганцаараа мэддэг зорилгодоо хэт автсан мэт өдөрт таван цаг бэлтгэл хийдэг байжээ. Нөгөөтэйгүүр, ийм зүйл болсон байж магадгүй, учир нь Азизын бодибилдингийн даалгаврыг хэн өөрөөс нь илүү сайн мэдэх билээ? Шаргуу хөдөлмөр нь өөрийгөө хурдан мэдрүүлж, 2010 оны зун Zyzz -ийн бие эрс өөрчлөгдсөн нь илэрхий юм.
Энэ нь түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн анхаарлыг татсангүй, 2009 онд тэрээр сүүлийн гурван жилийн турш өдөр бүр очдог биеийн тамирын зааланд фитнессийн багшаар ажиллах урилга хүлээн авчээ. Азизын ажиллаж байсан фитнесс төвийн ажилчид болон ажилчдын ярьснаар тэр залуу шинэ албан тушаалдаа үнэнч байж, ангийнхаа хамгийн сайн сайхан бүхнийг өгчээ.
Гэхдээ Zyzz өөрөө амжилтаа үргэлжлүүлэхийг бодсонгүй, тэр Сиднейн сонирхогчдын бодибилдингийн аварга шалгаруулах тэмцээний медальтан болсноос хойш хэдхэн сар өнгөрөөгүй байна. Энд түүнийг нэгэн алдартай загвар агентлагийн төлөөлөгчид анзаарч, удалгүй тэнд ажиллаж эхлэв.
Zyzz ба бодибилдинг
Бодибилдингчин Zyzz -ийн үхлийн шалтгааныг хүн бүр мэддэг ч түүний спортод оруулсан замыг тэр бүр мэддэггүй. Азиз өөрөө бэлтгэл хийхээсээ өмнө өөрийгөө туранхай эктоморф гэж тодорхойлдог. Түүний ах бас бодибилдингээр хичээллэдэг байсан бөгөөд ахлах сургуулиа төгсөөд Zyzz энэ гайхалтай спортыг сонирхож эхэлсэн. Төмөр Арни, Зейн нарын гайхалтай дүрүүд тэр залууг бодибилдингээр хичээллэх урам зориг, урам зориг өгч чадсан гэж бид өмнө нь хэлсэн.
Азиз хэвлэлийнхэнд өгсөн ярилцлагадаа дүүжин саваа эхлэх шийдвэрийг зөвхөн охидын дур булаам байдлыг олж авахын тулд гаргасан гэж хэлдэг. Дөрвөн жилийн шаргуу бэлтгэлийн хувьд тэрээр урт замыг туулж чадсан бөгөөд Zyzz зорилгодоо хүрсэн гэж хэлсэн боловч үүгээр зогсохгүй гэж хэлжээ.
Амьдралынхаа туршид эргэн тойрныхоо хэн ч хар дарсан зүүдэндээ удалгүй zyzz бодибилдингчийн үхлийн шалтгааныг олж мэдэх болно гэж төсөөлж ч чадахгүй байхад Шавершян өөрийн спортын брендийн хоол, хувцасны шугамыг бүтээжээ. 2011 оны 5 -р сард Азизын "Zyzz Bible" нэртэй ном хэвлэгджээ. Үүнд тамирчин өнгөрсөн дөрвөн жилийн хугацаанд хийсэн бэлтгэл, хоол тэжээлийнхээ талаар ярьжээ.
Zyzz дасгалын хөтөлбөр
Бид Zyzz сургалтын хөтөлбөрийг танд толилуулж байна.
1 дэх өдөр - biceps ба цээж
- Дамббелл налуу вандан сандал дээр дарна уу - 4x8-10 (багцуудын тоо x давталтын тоо).
- Dumbbell нь налуу вандан сандал дээр тархдаг - 3x8-10.
- Хэвтээ байрлалд дарах - 3x8-10.
- Скоттын вандан curls - өмнөх жингийн тал хувьтай 3x8-10 + 8 давталт.
- Босоо байрлалтай штангтай бицепс хийх гарны муруй - 3x8-10.
2 дахь өдөр - хөл
- Уушиг - 3x8-10.
- Хөл тавих - 4х8-10.
- Хөл дарагч - 3x8-10.
- Симулятор дээрх хөл curl - 3x8-10.
- Симулятор дээрх хөлний өргөтгөл - бүтэлгүйтлийн 3 багц.
3 дахь өдөр - мор бүс, трицепс
- Суперсет (баарыг эрүүний чиглэлд татаж, дамббеллийг хажуу тийш нь тараана) - 3x8-10.
- Суудалтай пресс - 4x8-10 штанг, дамббелл долоо хоног бүр ээлжлэн солигддог.
- Таны урд дамббелл хийх - 3x8-10.
- Вандан сандал хэвтээ байрлалд, нарийн атгах - 3x8-10.
- Dumbbells -ийг хазайсан байрлалд дүүжлээрэй - 3x8-10.
- Францын хэвлэл - 3x8-10.
- Цээжний чиглэлд дээд блокны зүтгүүр - 3x8-10.
4 дэх өдөр - буцаж
- Deadlift - 4x8-10.
- Цээжний чиглэлд зүтгүүр - 3x8-10.
- Hyperextensions - 3x8-10.
- Налуу байрлал дахь эгнээ, гар тус бүрээр ээлжлэн - 3x8-10.
- Род туузны чиглэлд татдаг - 3x8-10.
5, 7 дахь өдөр - амралтын өдөр.
6 дахь өдөр - бүх бие
- Хөл тавих - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Хүндийн өргөлт-3x8-10.
- Штанг татах, түлхэх - 3x8-10.
Zyzz -ийн хоол тэжээлийн дүрэм
Zyzz энэ зорилгодоо хүрэх хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг гэж үзэж, хоол тэжээлдээ ихээхэн анхаарал хандуулсан. Өдрийн турш тэрээр долоон удаа хооллож, тэдний хооронд спортын хоол тэжээл иджээ. Барилгачдад зориулсан нэмэлт тэжээл нь маш чухал ач холбогдолтой байсан бөгөөд түүний бодлоор спортын хоол хүнсээр хоол боловсруулах системийг ачаалалгүйгээр шаардлагатай бүх тэжээлийг авдаг.
Азиз элсэн чихэрээс бүрэн татгалзаж, зөвхөн ногоон цай ууж, их хэмжээний мах, загас иджээ. Zyzz, BCAA, витамин С, уураг, загасны тос, бичил тэжээлийн цогцолбор, цайр, ногоон цай, өөх шарагч хэрэглэдэг спортын төрлийн төрлүүдийг дурдах нь зүйтэй. Хэрэв бид тамирчны хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг бүхэлд нь ярих юм бол дараахь жишээг өгч болно.
- 1 -р хэрэглээ - хоёр аяга овъёос, усанд чанаж, уургийн холимог, зургаан өндөг (чанасан).
- 2 -р хэрэглээ - 300 грамм уурын тахианы булан, бор будаа, брокколи.
- 3 -р хэрэглээ - 200 грамм туна (чанасан), бууцай, гоймон.
- 4 -р хүлээн авалт - үхрийн махтай хүнсний ногоо.
- 5 -р хүлээн авалт - стейк ба Брюссель нахиалдаг.
- 6 -р хүлээн авалт - хулд загас, 4 өндөгнөөс шарсан өндөг.
- 7 -р хэрэглээ - 250 грамм зуслангийн бяслаг (өөх тос багатай).
Zyzz -ийн ололт амжилт
Тамирчны спортын карьер маш богино байсан бөгөөд тэрээр зөвхөн Сиднейн сонирхогчдын бодибилдингийн аварга шалгаруулах тэмцээнээс шагнал авч чадсан юм. Энэ амжилтын дараа түүнд алдартай зар сурталчилгааны агентлагийн загвар өмсөгч болохыг санал болгосныг санаарай. Тамирчин хүний хувийн ололт амжилтуудын дунд фитнессийн багшийн албан тушаал, мөн өөрийн хувцасны шугам, спортын хоол тэжээлийн цуврал бий болгосныг тэмдэглэх нь дамжиггүй.
Zyzz асар их үр ашгийн ачаар богино хугацаанд маш сайн үр дүнд хүрч чадсан бөгөөд тэдний эмзэг хүү алдартай барилгачин болжээ. Интернет хөгжсөний ачаар олон хүмүүс түүний талаар олж мэдсэн бөгөөд ихэнх нь түүний үнэнч шүтэн бишрэгчид болжээ.
Түүний видео байршуулах YouTube суваг өнөөдөр алдартай болжээ. Олон хүмүүсийн хувьд Zyzz шүтээн болж, тэднийг спортоор хичээллэх сэдэл төрүүлсэн. Тамирчин өөрийн мэдлэгээ хуваалцсан номыг хэвлүүлсэн нь тэдэнд зориулагдсан юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүсийн хувьд тэд маш сайн сургалтын хэрэгсэл болсон.
Zyzz бодибилдингийн үхлийн шалтгаан
Энэ нийтлэлийн эхэнд хэлсэнчлэн zyzz бодибилдингчийн үхлийн шалтгаан нь зүрхний шигдээс байв. Энэ нь 2011 оны 8 -р сарын 9 -нд болсон. Энэ үед Азиз амралтаараа Бангкокт байсан. Осол саунд болсон бөгөөд эмч нар Zyzz -ийг аварч чадаагүй байна.
Задлан шинжилгээ хийсний дараа эмч нар зүрхний төрөлхийн гажигтай болохыг тэмдэглэсэн бөгөөд хамаатан садны зүгээс эмгэнэлт явдал болохоос хэдхэн сарын өмнө амьсгал богиносох, цусны даралт ихсэх зэрэг хэд хэдэн хөнгөн шинж тэмдэг илэрсэн гэж мэдээлсэн байна. Шавершяны гэр бүлд зүрхний өвчний тохиолдол өмнө нь нэг бус удаа бүртгэгдэж байсныг бид бас тэмдэглэж байна.
Үхэхээсээ өмнө Zyzz шинэ видеогоо нийтэлсэн нь маш хурдан алдаршжээ. Өнөөдөр Zyzz -ийн амьдрал хоёр талтай байсан гэж байнга ярьдаг. Нэг нь тэр сайн тамирчин байсан бол нөгөө хэсэгт нь хар тамхи, архи, тамхи байсан. Гэсэн хэдий ч одоо энэ нь хамаагүй болсон, учир нь түүнийг нас барах үед тэр дөнгөж 22 настай байжээ.
Zyzz гэж хэн болохыг илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү.
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
