Булчингийн массыг хатаах стероидыг хэрхэн зөв сонгох, хоолны дэглэмээ хэрхэн зөв тохируулах талаар олж мэдээрэй. Хатаах курс хийсний ачаар барилгачид булчингаа тайвшруулж чаддаг. Хатаах нь хоёр үндсэн зорилготой:
- Арьсан доорх өөхийг шатаах.
- Булчингийн массыг хадгалах.
Бодибилдингийн хувьд масс цуглуулах, хатаах гэсэн хоёр үеийг ялгах нь заншилтай байдаг. Жин нэмэх үед тамирчид зохих төрлийн спортын хоол тэжээл, эм зүйг хэрэглэдэг. Үүнээс гадна та их хэмжээний хоол идэх хэрэгтэй бөгөөд хичнээн их хичээсэн ч биед өөх тос, ус тодорхой хэмжээгээр хуримтлагддаг.
Булчинг тайвшруулж, гоо зүйн хувьд тааламжтай харагдахын тулд өөх тосноос салах шаардлагатай байна. Хатаасны дараа мэргэжлийн барилгачид биед өөх тосны арав хувиас илүүгүй хувийг эзэлдэг. Өнөөдөр илүүдэл өөх тосноос салахыг хүсч буй охид хатаах курсэд нэлээд идэвхтэй оролцож байгааг анхаарна уу.
Гэсэн хэдий ч энэ нь ноцтой буруу ойлголт юм, учир нь хатаах, турах курсүүдийн зорилго өөр өөр байдаг. Жин алдахын тулд хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг өөрчлөх замаар дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийж, хиймэл илчлэгийн алдагдал бий болгоход хангалттай. Хатаах курс хийх нь маш хариуцлагатай, нарийн төвөгтэй асуудал гэдгийг анхаарна уу. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд тамирчид хатаахдаа стероидыг хэрэглэх ёстой. Эдгээр эмийн талаар бид өнөөдөр ярих болно.
Эрчүүдэд зориулсан хамгийн сайн хатаах стероидууд
Мастерон
Энэ бол маш сайн хатаах стероид бөгөөд мэргэжлийн бодибилдингчид ихэвчлэн ашигладаг. Энэ бол өвөрмөц эм юм, учир нь түүний андрогенийн шинж чанар өндөр, анаболик идэвхжил дундаж түвшинд байдаг. Бусад AAS нь эдгээр төрлийн үйл ажиллагааны эсрэг харьцаатай байдаг.
Мастерон нь ароматазын нөлөөн дор эмэгтэй даавар руу шилжих чадваргүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол бүх хатаах стероидын зайлшгүй шаардлага юм. Мансууруулах бодисын нөлөөн дор булчингийн тайвшруулах чанар сайжирч, булчингийн хатуулаг нэмэгдэж, өөх шатаж, илүүдэл шингэн зарцуулагддаг.
Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, өөх шатаагчтай хослуулан хэрэглэвэл маш сайн үр дүнд хүрэх боломжтой. Мастерон нь мэдрэлийн системийн ажлыг өдөөх чадвартай бөгөөд энэ нь тамирчныг бэлтгэлийн үеэр тийм ч их ядрахгүй байх боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд л гаж нөлөө багатай тул олон тамирчид Мастеронд дуртай байдаг. Мастерон нь элгэнд ямар ч аюул занал учруулдаггүй бөгөөд түүний цорын ганц ноцтой гаж нөлөө нь өнчин тархины нумыг дарах явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн өндөр тунгаар, урт хугацааны хэрэглээнд л боломжтой юм. Энэхүү сөрөг нөлөөг арилгахын тулд та гонадотропиныг хэрэглэж болно.
Тренболон
Энэ бол хамгийн хүчирхэг, олон талт эм юм. Энэхүү хатаах стероид нь жин нэмэхтэй адил үр дүнтэй байх болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд тамирчид ихэвчлэн уураг агуулсан хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг ашигладаг. Энэ эм нь бие махбодид андрогенийн нөлөөг давсан хамгийн хүчирхэг анаболик шинж чанартай байдаг. Үүний зэрэгцээ, бусад AAS -тай харьцуулахад Trenbolone -ийн андрогенийн шинж чанар нэлээд өндөр байдаг.
Анаболик нь үнэргүй байдаг тул эстрогений гаж нөлөө үүсэх боломжийг автоматаар хасдаг. Энэ эм нь маш хүчтэй бөгөөд шинэхэн тамирчид хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тренболон нь прогестоген идэвхжилтэй байдаг бөгөөд аль каберголиныг курсэд оруулах ёстойг бууруулдаг.
Түүнчлэн, стероид нь мэдрэлийн системийг хүчтэй өдөөдөг бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, нойрны дэглэм алдагдахад хүргэдэг. Энэ эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл төмсөгний үйл ажиллагааг хадгалахын тулд гонадотропиныг нэмж өгөх шаардлагатай болдог. Нэмж дурдахад үүнийг кленбутерол ба эфедрин дээр суурилсан өөх шатаагчтай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Тестостерон пропионат
Өөр нэг гайхалтай хатаах стероид нь өөх тосыг хурдан алдахаас гадна чанарын булчингийн массыг олж авахад тусална. Энэ эм нь эндоген эр дааврын бүрэн аналог бөгөөд бараг үргэлж үүнийг бие махбодь төгс хүлээн зөвшөөрдөг.
Мансууруулах бодисын сул талууд нь анхилуун үнэр орно. Гэсэн хэдий ч ароматаза дарангуйлагч хэрэглэсний ачаар энэ үйл явцыг хянах боломжтой бөгөөд курс дууссаны дараа нөхөн сэргээх эмчилгээний тусламжтайгаар өнчин тархины нумыг өмнөх ажлын суваг руу буцааж өгөх боломжтой болно. Түүнчлэн, анаболик стероидын гаж нөлөөг станозолол эсвэл тренболон ацетаттай хослуулан арилгах боломжтой.
Винстрол (Станозолол)
Олон барилгачдын хувьд энэ эм нь "хатаах хаан" юм. Энэ бол хүчтэй өөх шатаах шинж чанартай хүчтэй анаболик юм. Бусад бүх хатаах стероидуудын нэгэн адил Winstrol нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ эмийг тарилга, шахмал хэлбэрээр авах боломжтой гэдгийг анхаарна уу. Winstrol -ийн тарилгын хувилбар нь таблет хувилбар шиг элэг шиг хортой биш юм.
Тамирчид энэ эмийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь буруу хэрэглэвэл вирусжуулалт үүсч болзошгүй юм. Winstrol -ийн давуу тал нь aromatization хандлага байхгүй байна. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бид бусад өндөр андрогенийн хатаах стероидуудтай Winstrol -ийг ашиглахыг зөвлөж байна.
Оксандролон
Энэ эм нь андрогенийн идэвх багатай анаболик шинж чанартай байдаг. Эдгээр шинж чанаруудын хослол нь үүнийг бараг бүрэн аюулгүй болгодог. Уламжлалт анагаах ухаанд энэ стероидыг хүүхдэд хүртэл хатаах зориулалттай гэж хэлэхэд хангалттай.
Анаварыг тамирчид ихэвчлэн ашигладаг, учир нь энэ нь вирилизаци хийх боломжгүй байдаг. Энэ нь эстроген болж хувирдаггүй бөгөөд төмсөгний ажлыг маш сул дарангуйлдаг. Ихэнхдээ дэмжигчид Анаварыг зөвхөн хатаахад ашигладаг төдийгүй хүчтэй анаболик мөчлөгийн хоорондох гүүр болдог.
Хатаах курс хийх бусад төрлийн спортын фермүүд
Хатаах стероидууд хамгийн үр дүнтэй байдаг талаар бид сая ярьсан. Гэсэн хэдий ч барилгачдын зэвсэглэл зөвхөн AAS -аар хязгаарлагдахгүй. Бие дэх өөх тосны хэмжээг богино хугацаанд бууруулахад туслах бусад үр дүнтэй эмүүд байдаг.
Кленбутерол
Кленбутерол бол нэлээд хүчтэй өөх шатаагч бөгөөд булчингийн эдийг устгахаас хамгаалахад тусалдаг. Тиймээс хатаах явцад кленбутеролыг ашиглан тамирчид дээр дурдсан хоёр үндсэн асуудлыг шийддэг. Түүнчлэн, энэ эмийг физик параметрүүдийг нэмэгдүүлэх боломжтой тул хамгийн бага тунгаар, сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашигладаг.
Соматотропин
Өсөлтийн даавар эсвэл өсөлтийн даавар нь үр дүнтэй хатаах мөчлөгийн маш сайн хэрэгсэл байж болно. Дотоодын тамирчдын дунд хамгийн алдартай нь Хятадад үйлдвэрлэсэн Ansomon, Jintropin эм юм. Эдгээр Европын гормонуудтай харьцуулахад эдгээр өсөлтийн даавар нь сэтгэл татам өртөг, өндөр үр нөлөөтэй байдаг. Мэргэжлийн барилгачид соматотропиныг өдөр бүр 30 ширхэг тунгаар хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч эхлэн тамирчид 15 -аас илүүг хэрэглэж болохгүй.
Хэрхэн зөв хатаах курс хийх вэ?
Өндөр чанартай хатаах курс нь зөвхөн AAS, хүч чадал, зүрхний дасгал, зохистой хооллолтыг хослуулсан тохиолдолд л боломжтой гэдгийг та даруй санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та зөвхөн анаболик стероид хэрэглэдэг бол энэ нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй бөгөөд зөвхөн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эрэгтэйчүүдэд үр дүнтэй хатаах мөчлөгийн бүх найрлагыг авч үзье.
Хатаах стероидууд
Хатаах явцад стероидууд нь катаболикын эсрэг үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өөхний эд эсийн бууралтыг хурдасгадаг. Хамгийн аюулгүй эм бол Тестостерон пропионат, Туринабол, Анавар юм. Илчлэг багатай хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөртэй хослуулан хэрэглэвэл эдгээр эмүүд гайхамшгийг бүтээх болно.
Олон тамирчид тестостероны богино эфирийг ашиглахыг илүүд үздэг боловч үнэртүүлэх хандлагагүй байх нь чухал юм. Хэдийгээр дээр дурдсанчлан ароматазын дарангуйлагчдыг энэ үйл явцыг хянахад ашиглаж болно. Тиймээс бидний сая ярьсан хатаах гурван стероидын нэг нь таны сонгосон гол эм байх ёстой. Үүнийг бас нэг анаболикоор нэмж, Станозолол ба Мастероныг сонгох хэрэгтэй. Тэд давуу болон сул талуудтай.
Мастеролон нь гаж нөлөө багатай тул оновчтой сонголт юм шиг санагддаг. Нэмж дурдахад анаболик нь тэсвэр тэвчээр, нөхөн төлжих үйл явцын хурдыг төгс нэмэгдүүлдэг. Зарчмын хувьд та хоёр дахь эмийг хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ тохиолдолд булчингийн жингээ алдаж болно.
Өөх шатаагч
Өөх шатаагчийн ачаар та бодисын солилцооны процессыг хурдасгахаас гадна илүүдэл шингэний хэмжээг бууруулж чадна. Алдарт ECA хольц дээр суурилсан нэмэлт тэжээлийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ бид кленбутерол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Спортпит
Хатаах явцад та BCAA -ийг их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Эдгээр амин хүчлүүдийн хоногийн тун 40-50 грамм байх ёстой. Түүнчлэн уургийн нэмэлт тэжээл, бичил тэжээлийн цогцолборыг ашиглах нь зүйтэй. Ийм хатаах курс үргэлжлэх хугацаа дунджаар 6-8 долоо хоног байдаг.
Олег Гончаров дараах видеонд хатаах стероидынхоо талаар ярих болно.
