Өглөө нүдний доор хавагнах нь олон хүний мэддэг асуудал юм. Үүнийг даван туулах нь нэлээд хэцүү боловч боломжтой юм. Хамгийн гол нь хаван яагаад гарч ирдэгийг ойлгох явдал юм. Нүдний дор хавагнах нь нүүрийг ядрааж, нүдийг хэдэн жилээр нэмж чаддаг. Илүү хүнд тохиолдолд энэ согог нь ердийн амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Энэ асуудлаас салахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад л хангалттай.
Нүдний доорх хаван - шалтгаан
Нүдний талбайд хаван үүсэх нь удамшлын урьдал өвчний улмаас ихэвчлэн тохиолддог. Тиймээс, хэрэв ийм асуудал эцэг эх, эмээгийн санааг зовоож байсан бол өсвөр насандаа хаван үүсэх нь удамшлын хүчин зүйлтэй болно. Гэхдээ бусад шалтгаанууд нь энэ согогийг өдөөж болно.
- Хамгийн түгээмэл шалтгаан бол өөхний эд эсийн хэмжээ нэмэгдэх явдал юм. Энэ нь архи согтууруулах ундаа хэрэглэснээс эсвэл нойр дутуу байгаатай холбоотой байж болно. Нүдний дор их хэмжээний шингэн хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хаван үүсэхэд хүргэдэг.
- Нүдний маш их ачаалал. Ихэнх тохиолдолд энэ нь компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилласны эсвэл телевизийн урт хугацааны үзлэгийн үр дүнд үүсдэг.
- Архаг ба байнгын нойргүйдэл. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах нь хангалттай бөгөөд хаван өөрөө алга болно. Энэ нь тусгай эмчилгээ шаарддаггүй.
- Амтат, давстай хоол хүнс хэт их хэрэглэх. Энгийн давс нь тийм ч таатай бус шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь биед илүүдэл шингэн хуримтлагдахыг өдөөдөг. Дүрмээр бол өөх тосны эдэд ус хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь нүдний доорх хэсэгт байрладаг.
- Хаван нь дотоод эрхтний ажилд янз бүрийн асуудлын анхны шинж тэмдэг байж болно. Хаван нь булчирхайн булчирхайн өвчин, бөөр, бамбай булчирхай, зүрх судасны систем, венийн гадагшлах явц дахь зарим эмгэгүүдэд илэрдэг.
- Янз бүрийн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах. Нэгдүгээрт, энэ нь оройн цагаар их хэмжээгээр уухыг зөвлөдөггүй шар айрагны хувьд хамаатай, эс тэгвээс өглөө нь толинд хамгийн тааламжтай тусгалыг олж харахгүй байна.
- Коньюнктивит, бөөрний янз бүрийн өвчин, синусын үрэвсэл. Үүний үр дүнд өөх тосны эдэд их хэмжээний шингэн хуримтлагддаг.
- Харшлын урвал. Зөвхөн нүүрний нэг талд хаван үүсч, бараг тэр дороо хөгжиж чаддаг, гэхдээ хурдан өнгөрч, өнгөрдөг. Зарим тохиолдолд тусгай эмчилгээ хийх шаардлагагүй, харшил үүсгэгчийг арилгахад л хангалттай бөгөөд нөхцөл байдал хурдан хэвийн байдалдаа орно. Ийм хариу үйлдэл нь хүчтэй загатнах, шатаах мэдрэмж дагалдаж, нүд рүү элс асгарсан мэт мэдрэмж төрж болно.
- Гормоны өөрчлөлтийн үед олон эмэгтэйчүүд ийм асуудалтай тулгардаг - жишээлбэл, жирэмсний үед.
- Бие махбодид аскорбины хүчил В5 витамин дутагдах.
- Хэт ягаан туяаны нөлөө. Үүний үр дүнд нүдний доор цэнхэр өнгийн хагас тойрог гарч ирдэг.
- Нулимс. Унтахаасаа өмнө уйлж болохгүй, учир нь энэ нь өглөө нэлээд хүчтэй хавдар үүсэхэд хүргэдэг.
- Наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нүдний доорх өөхөн давхарга ургадаг бөгөөд энэ нь зовхи хавдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
- Үдээс хойш хэт их шингэн уух.
- Кофеин агуулсан кофе болон бусад ундаа, түүний дотор энергийн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
Нүдний доорх хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Өглөө үргэлж төгс харагдаж, нэг цагийн дотор нүдний доорх хаванг арилгах боломжтой мөнгийг хайхгүй байхын тулд дараахь урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- Сүүлчийн хоол унтахаас дор хаяж 4 цагийн өмнө байх ёстой. Оройн хоолны үеэр та өөх тос, шарсан, давслаг, махан хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Маш сайн сонголт бол будаа, төрөл бүрийн сүүн бүтээгдэхүүн, чанасан ногоо эсвэл шинэхэн жимс байх болно. Хэрэв ийм хоол нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгөхгүй бол та шатаасан эсвэл чанасан загастай шинэ салат идэж болно.
- Өглөө нь цэвэр агаарт гүйх эсвэл энгийн гимнастик хийх нь ашигтай байдаг. Дасгал хийсний дараа нүүрээ хүйтэн усаар угаана. Эсрэг шүршүүр, хүйтэн усаар угаах нь ашигтай байдаг. Энэ нь зөвхөн хавдах асуудлыг шийдэхээс гадна эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах болно.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэмд шинэхэн алим, лийр, prunes эсвэл чавга, тоор, тарвас, яншуй нэмж оруулах нь ашигтай байдаг. Үндсэн хоолны хооронд та нэг аяга исгэсэн сүү эсвэл kefir уух хэрэгтэй.
- Оройн хоолны өмнө хоолондоо давс нэмж болохгүй. Насанд хүрсэн хүн өдөрт ердөө 5 гр давс хэрэглэхэд хангалттай (ойролцоогоор 1 халбага, гэхдээ слайдгүй). Ганцхан чимх давс өглөө хавагнахаас гадна эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болохыг цөөхөн хүн мэддэг.
- Унтахаас 30 минутын өмнө та нэг аяга өтгөн сүү (өөх тос биш), байгалийн тараг (зөвхөн амт оруулаагүй!), Эсвэл лактобацилли агуулсан био-кефир уух хэрэгтэй. Үүний ачаар бөөр, хоол боловсруулах систем мэдэгдэхүйц сайжирч, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулах нь илүү хялбар болно.
- Чанар муутай, тохиромжгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс болж олон эмэгтэйчүүд хүнд хавантай болдог. Бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах шаардлагатай байна. Нэр бүхий компаниудын чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Унтахаасаа өмнө цэвэр агаарт алхах нь ашигтай бөгөөд энэ нь бүх биеийн байдалд эерэгээр нөлөөлнө. Энгийн алхалт нь тайвширч, хүч чадал авч, өдрийн турш хуримтлагдсан хурцадмал байдлаас ангижрахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ биеийн эсүүд хүчилтөрөгчөөр ханасан бөгөөд энэ нь унтах явцыг ихээхэн хурдасгадаг бөгөөд унтах нь хүчтэй, эрүүл байх болно.
Нүдний доорх хаванг хэрхэн хурдан арилгах вэ
Нүдний доорхи муухай хаванг арилгахад тусалдаг олон тооны янз бүрийн аргуудын ачаар охин бүр өөртөө илүү тохиромжтой аргыг сонгох боломжтой байдаг.
Нүдний доор хавагнах массаж
Нүдний зовхины хэсэгт өглөө бүр дор хаяж 2 минутын турш тусгай массаж хийх шаардлагатай байдаг. Хөнгөн, бага зэрэг дүүжин хөдөлгөөнийг хурууны үзүүрээр хоёр зовхины доор хийдэг. Энэхүү массажны ачаар лимфийн урсгал идэвхждэг бөгөөд энэ нь бүс нутгийн тунгалгийн булчирхайд илүү амархан нэвтэрдэг.
Нүдний доод зовхинд тос түрхсэний дараа нүдний тойрог замын ирмэгийн дагуу цэгийн даралтыг тогтооно. Тиймээс лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулаад зогсохгүй дугуй хэлбэртэй булчингууд нь төгс өнгө аястай болдог. Өдрийн турш та тусгай дасгалуудыг хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нүдний хэсэгт хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Та нүдээ аних хэрэгтэй, харин долоовор хуруугаа нүдний гадна буланд байрлуулж, бэхлээрэй (нэг ч үрчлээ, арьсны атираа үлдэх ёсгүй). Одоо та нүдээ сайн аниад 5 секундын турш энэ байрлалд байсны дараа зовхи нь тайвширна. Дасгалыг дор хаяж 10 удаа хийдэг. Энэ гимнастикыг ажил дээрээ хийж болно, учир нь их цаг хугацаа шаардагддаггүй.
Нүдний доор хавагнах зорилгоор шахна
Ногоон эсвэл хар өнгийн энгийн цайны уут нь нүдний доорх хавантай бол маш сайн хийдэг. Тэд кофеин, таннин агуулдаг. Таннин (таннин) хаваныг намдаана. Каффейн нь өргөссөн судасыг нарийсгахад хувь нэмэр оруулдаг тул хаваныг хурдан арилгадаг.
Chamomile цай нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй тул арьсыг төгс тайвшруулж, нүдний доорх хэсэгт цочролыг хурдан арилгахад тусалдаг тул ашиг тустай биш юм.
Үүний ачаар хаванг маш хурдан арилгаж, муухай улайлтыг арилгадаг. Цэвэр хөвөн дэвсгэрийг авч цайнд норгоод нүдэндээ түрхээд 20 минутын дараа арилгана. Та мөн цайны уут ашиглаж болно.
Шахалтын хувьд та цочролыг арилгаж, тайвшруулах нөлөөтэй В, Е витаминыг ашиглаж болно. Та усанд хэдхэн дусал дуслаарай, хөвөн дэвсгэрийг уусмалд норгоод 20 минут орчим нүдэндээ түрхээрэй. Энэхүү шахалт нь өглөөний хаваныг хурдан арилгахаас гадна эмзэг арьсанд маш сайн гоо сайхны нөлөө үзүүлдэг - тэжээл өгч, зөөлрүүлж, толигор болгоно.
Эмийн эмчилгээ
Хэрэв ардын арга нь тус болохгүй бол хаваныг арилгахын тулд шээс хөөх эм хэрэглэж болно, үүний ачаар бүх илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Янз бүрийн ашигтай бодисууд (жишээлбэл, кальци) шингэнтэй хамт биеэс гадагшилдаг тул энэ аргыг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм учраас тэдгээрийг зөвхөн витаминтай хослуулан хэрэглэж болно.
Ийм эмчилгээ хийхийн өмнө эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь зарим шээс хөөх эм нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд зөвхөн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нүдний доорх хаваныг хэрхэн арилгах тухай видео:
