Гэртээ нүдний доорх хаванг хурдан арилгахад туслах арга зам, аргуудыг олж мэдээрэй. Нүдний доорх хавагнах нь гоо сайхны хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг бөгөөд охид бүрт тулгардаг. Дүрмээр бол ийм эвгүй байдалд орох нь түр зуурын согог гэж тооцогддог тул онцгой ач холбогдол өгдөггүй. Гэхдээ нүдний доорх хаван илрэх нь эрүүл мэндэд аюултай янз бүрийн өвчин үүсэх анхны шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Дүрмээр бол орчин үеийн гоо сайхны тос, тосыг нүдний доорх хавантай тэмцэхэд ашигладаг боловч хүссэн үр дүнг өгдөггүй. Юуны өмнө, хэрэв ийм асуудал байнга гардаг бол та цогц үзлэг хийж, хаван үүсэхийг өдөөсөн шалтгааныг тогтоох чадвартай эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Нүдний доор хаван үүсэх шалтгаанууд
Ийм өвчин нь зөвхөн бие махбодид янз бүрийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул ийм асуудал үүсгэдэг. Жишээлбэл, хоол тэжээлийн дутагдлаас болж хавдар ихэвчлэн гардаг. Нүдний дор хүчтэй хавдар нь өмнөх өдөр их хэмжээний шингэн уусан тохиолдолд өглөө гарч ирдэг. Ийм согог үүсэх нь бөөр нь их хэмжээний шингэнийг даван туулах чадваргүй байдаг тул эдээр дамжин тархдаг.
Бусад шалтгаанууд нь нүдний доор хаван үүсэхийг өдөөж болно, үүнд:
- Эсийн дотор удаан байх чадвартай согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
- Маш их халуун ногоо, тамхи татдаг, давсалсан хоол идэх. Баримт нь энэ тохиолдолд биеэс шингэн ялгарах зөв үйл явцыг зөрчсөн явдал юм.
- Усны эсийн дутагдал нь хаваныг өдөөж болно. Буруу уух дэглэмийг дагаж мөрдвөл бие нь эдэд шингэнийг бие даан хадгалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь гаднаас хаван хэлбэрээр илэрдэг. Өдөр тутмын шингэний хэмжээ 2, 5 литр, гэхдээ үүнээс ихгүй байна.
- Нүдний зовхи нь бие махбодийн тодорхой хүчин зүйлүүдэд үзүүлэх хариу урвалын үр дүн байж болно - жишээлбэл, удаан уйлах эсвэл сэтгэл хөдлөлийн цочролын дараа. Олон тооны нулимс гарах нь нүд рүү цусны урсгал нэмэгдэхэд хүргэдэг тул илүүдэл шингэн эдэд хуримтлагддаг.
- Байнга нойргүйдэх нь гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад хэрэв та дэргүй унтдаг бол толгойноос лимф, цусны зөв урсгал алдагдах бөгөөд энэ нь бас хавдар үүсгэдэг.
- Ихэнх тохиолдолд хаван нь компьютерийн өмнө удаан суух, унших эсвэл жижиг ажил хийх зэргээр үүсдэг. Энэ нөлөө нь нүдний булчингийн хүчтэй хурцадмал байдлын үр дүнд үүсдэг.
- Нүдний доорх хавагнах нь бие махбодийн янз бүрийн өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл болох тохиолдол байдаг, жишээлбэл, хурц уур, утаа, гадны биет нүд рүү орох гэх мэт.
- Тамхи татах гэх мэт муу зуршил нь хүчтэй хавдар үүсгэдэг. Үүний үр дүнд бие махбодид хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг бөгөөд үүнээс гадна олон тооны аюултай химийн нэгдлүүд тамхины утаатай хамт амьсгалдаг.
- Толгойн гэмтэл, духан дээр нь цохилт өгөх, хамрын гүүр, нүд хавагнах шалтгаан болдог. Өнгөц харахад энэ хүчин зүйл нь бүрэн гэм хоргүй мэт боловч ирээдүйд илүү ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдэлтэй.
Зарим физиологийн шалтгаан нь хаван үүсгэж болно. Жишээлбэл, энэ нь арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлт, нүдний булчин-шөрмөсний аппаратын үр дагавар байж болно. Зарим тохиолдолд хавдсан зовхи нь удамшдаг боловч энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй.
Хаван нь зөвхөн эмэгтэй шалтгаанаар гарч ирдэг - жишээлбэл, сарын тэмдэг дууссаны дараа эстрогений нөлөөн дор эмэгтэй бие нь эд эсэд шингэн хадгалж, хадгалсаар байдаг.
Ихэнх тохиолдолд нүдний доорх уут жирэмсний хожуу үед гарч ирдэг. Нэгдүгээрт, энэ үзэгдэл нь бөөр нь сайжруулсан горимд ажиллаж эхэлдэгтэй холбоотой тул согтуу шингэн, ирж буй давс нь биеэс гарах цаг байдаггүй.
Гэхдээ хаван үүсэхэд хүргэдэг илүү ноцтой, аюултай шалтгаанууд байдаг, үүнд:
- харшил;
- биед В5 витамин дутагдах;
- үрэвсэлт үйл явц байгаа эсэх;
- зүрх судасны янз бүрийн өвчин;
- нүдний өвчин;
- бөөр, элэгний үйл ажиллагаатай холбоотой өвчин;
- нурууны өвчин (жишээлбэл, intervertebral ивэр).
Нүдний доорх хаваныг хэрхэн яаж арилгах вэ: ерөнхий зөвлөмж
Нүдний доорх хаваныг эмчлэх явцад та энэ үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.
- Зөв уух дэглэмийг дагаж мөрдөх, хангалттай хэмжээний шингэн уух нь маш чухал юм. Гэхдээ орой унтахаасаа өмнө их хэмжээний ус ууж болохгүй. Өдөр тутмын шингэний ихэнх хэсгийг өглөө уухыг зөвлөж байна. Оройн 8 цагаас хойш хэдхэн балга уу.
- Давстай хоол хүнс, давсны хэрэглээг багасгах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад хүндрэл учруулж, улмаар нүдний доор хаван үүсэхийг өдөөдөг.
- Маш халуун ногоотой хоолноос татгалзах нь зүйтэй.
- Бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч бүрэн татгалзах нь дээр.
- Сүүлчийн хоолыг унтахаас 3 цагийн өмнө хийх ёстой.
- Унтахаасаа өмнө кофейн агуулсан ундаа уухыг зөвлөдөггүй.
- Хангалттай, эрүүл унтах нь хаван үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Та дор хаяж 7, 5 цаг унтах хэрэгтэй. Та тохиромжтой дэрэн дээр унтах хэрэгтэй - энэ нь тийм ч өндөр биш байх ёстой, гэхдээ нэгэн зэрэг хангалттай хатуу байх ёстой. Унтах үед толгой нь биеийнхээс арай өндөр байх нь чухал юм.
Зөв амьдралын хэв маяг нь нүдний доорх хавагнах асуудлаас ангижрахад тусалдаг. Өдрийн цагаар аль болох идэвхтэй хөдөлж, цэвэр агаарт илүү их цагийг өнгөрөөж, ажлын зөв горимыг ажиглаж, бие махбодид сайхан амрах боломжийг олгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв байгаа бол бүх муу зуршлаас бүрэн татгалзахыг хичээх нь зүйтэй юм. Энэ нь юуны түрүүнд архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой юм.
Нүдний доор хавдсан хоол хүнс
Хоол тэжээл нь гадаад төлөв байдалд шууд анхаарлаа хандуулдаг.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэмд чанасан, чанасан хоол оруулахыг зөвлөж байна, уурыг жигнэх, удаан агшаагч эсвэл зууханд хийх нь ашигтай байдаг.
- Маш их хэмжээний эслэг агуулсан хоол хүнс тогтмол хэрэглэх шаардлагатай байдаг - жишээлбэл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, буурцагт ургамал гэх мэт.
- Биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнс идэхийг зөвлөж байна - жишээлбэл, гуа, тарвас, гүзээлзгэнэ, ногоон сонгины найлзуурууд, спаржа, дилл, селөдерей, бөөрөлзгөнө, яншуй, chokeberry, маржорам, хулуу. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.
- В5 витамин агуулсан бүтээгдэхүүн нь биед ашигтай байдаг - ургамлын ногоон хэсэг, үр тариа (буталсан үр тарианаас), шош, үр тарианы талх, самар, хааны вазелин, улаан буудайн үр хөврөл, сүүн бүтээгдэхүүн.
- Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахын тулд кали агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна - жишээлбэл, цангис, лингонберри, хар үхрийн нүд. Лууван, алим, манжингаас гаргаж авсан шинэ ногооны шүүс бас ашигтай байдаг. Гэхдээ их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнийг бүү ашиглаарай.
Нүдний доорх хаван арилгах гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Туршлагатай гоо сайхны мэргэжилтнүүд гадуур явахаасаа хагас цагийн өмнө арьсанд түрхэх тусгай нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нүдний доор хаван гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий тосыг сонгох шаардлагатай бөгөөд хамгаалалтын түвшин нь 30 -аас доош байж болохгүй. Нарлаг цаг агаарт нарны туяанаас нарийхан арьсыг хамгаалах, нарны шил зүүх нь маш чухал юм..
Хэрэв хавагнах хандлага байгаа бол халуунд удаан суухгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Наранд шарах үйл явцыг багасгах нь зүйтэй бөгөөд хамгийн хүнд тохиолдолд ийм журмыг бүрмөсөн орхих хэрэгтэй.
Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ маш нягт бүтэцтэй, силикон агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэт олон удаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүний үр дүнд нүх бөглөрч, арьс "амьсгалах" чадвараа алддаг.
Унтахаас хэдхэн цагийн өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угаах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр арьс амрах болно. Нарийхан хэсгийг (нүдний эргэн тойронд) угаахын тулд сэрүүн ус хэрэглээрэй. Усны ялгаатай процедурыг ашиглах нь ашигтай байдаг тул цусны эргэлтийн процесс сайжирч, улмаар нүдний доорх хаван, хар хүрээ үүсэх нь мэдэгдэхүйц буурдаг.
Нүдний доорх хаван арилгах бүтээгдэхүүн
Гоо сайхны ийм эвгүй асуудлаас салахын тулд өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг арчлах тусгай бүтээгдэхүүнийг ашиглах шаардлагатай.
Жишээлбэл, кофеин агуулсан гоо сайхны тосыг орлуулах боломжгүй юм. Эрдэнэ шиш, морины хүрэн, мэргэн, арника, линден, яншуй, хус навч, эмийн сангийн chamomile, розмарин, гэзэг, уяа зэрэг бүтээгдэхүүнүүд үнэ цэнэтэй юм. Эдгээр ургамлууд нь хаванг хурдан арилгах, нүдний доорх хар хүрээ үүсэхээс ангижрахад тусалдаг.
Дээр дурдсан ургамлуудаас гаргаж авсан эмийн декоциний хэрэглэх нь гоо сайхны зориулалтаар ашиг тустай болно. Cornflower цэцгийн ус нь нүдний доорх хаванг хурдан арилгахад тусалдаг. Та зөвхөн нүдний эргэн тойрон дахь арьсны хаван үүсэхийг өдөөж болох хортой найрлага агуулаагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Ийм учраас арьсанд сөргөөр нөлөөлөх хиймэл орц найрлага агуулаагүй зөвхөн байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нүүр арчилгаанд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нүдний хэсгийн хаван, хар уутыг арилгахын тулд гаа, нимбэгний бальзам агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг маш болгоомжтой хэрэглэх ёстой, учир нь тэд маш хүчтэй цочролыг өдөөж болно.
Хэрэв та энэ процедурын явцад хөргөх нөлөөтэй гель хэрэглэвэл нүдний хэсэгт массаж хийх нь илүү үр дүнтэй байх болно. Шөнийн тосыг хэрэглэх тохиолдолд унтахаас 2 цагийн өмнө түрхэх ёстой бөгөөд илүүдэл гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хөвөн дэвсгэрээр арилгаж, эс тэгвээс нэлээд хүчтэй хавдар үүсч болзошгүй юм.
Хавантай тэмцэхэд ямар эм хэрэглэхээс үл хамааран үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрэглэх нь зүйтэй.
Нүдний доорх хаваныг хэрхэн хурдан арилгах вэ, та энэ видеоноос сурах болно.
