Буланов хүнд дасгалын дараа нөхөн сэргээхэд юу зөвлөдөг болохыг олж мэдээрэй. Энд массыг ихэсгэх, хүч чадал өгөх хамгийн сайн байгалийн бэлдмэлүүдийг цуглуулсан болно. Адаптоген бол ургамлын гаралтай орц найрлагаас бэлтгэсэн бэлдмэл юм. Тэд хүний биеийг бэхжүүлж, янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлс, түүний дотор бие махбодийн өндөр хүч чармайлтыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эмчилгээний хамгийн алдартай нь хүн орхоодойн хандмал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн хүчирхэг адаптоген биш бөгөөд хүч чадлаараа давуу ургамал байдаг. Өнөөдөр бид Юрий Булановын бодибилдинг дэх адаптогенуудын талаар ярих болно.
Дасан зохицох бодисын үр нөлөө ба ажлын механизм
Тиймээс адаптогенуудын тусламжтайгаар тамирчид биеийн ачааллыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд энэ нь сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Мансууруулах бодис нь тамирчдын бие бялдрын гүйцэтгэл, ялангуяа тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ бүлгийн эмийг хэрэглэхэд хүчтэй эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул тамирчид хүч чадлын огцом өсөлтийг анзаардаг. Хичээлийн дараа бие махбодийн сэргэлт огцом хурдасч, сүүн ба пирувины хүчлүүдийн идэвхтэй исэлдэлт эхэлдэг. Эрдэмтэд эдгээр бодисыг "ядрах хорт бодис" гэж нэрлэдэг.
Бүлгийн нэрээр сонгосон нэр томъёо нь мансууруулах бодисын биед үзүүлэх нөлөөний мөн чанарыг бүрэн тусгаагүй болохыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэдгээрийг ашигласны ачаар бие нь хүрээлэн буй орчны нөлөөнд дасан зохицохоос гадна бэхжүүлдэг. Адаптогенийн тусламжтайгаар янз бүрийн өвчнөөс гадагшлах боломжгүй боловч хамгаалалтын механизмын үр ашиг нэмэгдсэний ачаар бие нь бактери, вирусыг эсэргүүцэх чадвартай байдаг.
Энэ бүлгийн бүх эм нь ургамлын гаралтай бөгөөд хэрэв зөв хэрэглэвэл бүрэн аюулгүй гэж бид хэлсэн. Хүмүүс тэдгээрийг мянга гаруй жилийн турш анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн. Сүүлийн жилүүдэд зарим улс оронд эм судлалын шинэ чиглэл идэвхтэй хөгжиж эхэлсэн бөгөөд түүний үүрэг бол өвчнийг эмчлэхгүй, харин бие махбодийг бэхжүүлдэг эм бүтээх явдал юм, учир нь өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. дараа
Адаптогенуудын нэг чухал шинж чанар бол тэдний өмч - төв мэдрэлийн системийн төлөв байдлыг зохицуулах явдал юм. Эдгээр эмийн ачаар та мэдрэлийн гол үйл явцыг хурдасгах эсвэл удаашруулж чадна. Бага тунгаар адаптогенууд нь цочромтгой байдлыг бууруулж, ерөнхий амралтыг өдөөдөг.
Дунд зэргийн тун хэрэглэх үед бие нь дунд зэрэг өдөөгдөж, сэтгэл хөдлөл, эрч хүч нэмэгддэг. Хэт их эм уух нь хэт их хөөрөх, нойргүйдэхэд хүргэдэг.
Тамирчдын хувьд энэ бүлгийн ургамлын нэг онцлог шинж чанар нь хүчилтөрөгчийн дутагдлын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тэдний нөлөөн дор бие нь өөх тосны хүчил, нүүрс усны исэлдэлтийг илүү идэвхтэй ашигладаг тул энэ нь маш чухал юм. Тамирчид адаптоген уухад "нүүрс усны цонх" илүү хурдан нээгдэж, бие нь энэ хугацааг хамгийн ихээр ашигладаг.
Энэ бүлгийн эмүүд нь бүх эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг эрс нэмэгдүүлдэг. Энэхүү анаболик даавар нь шим тэжээлийн бодис болдог. Эсийн мембраны инсулинд мэдрэмтгий чанар өндөр байх тусам тэдний тэжээллэг чанар сайжирдаг. Үүнээс гадна инсулин нь глюкозыг эд эсэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг тархины эсүүд энергийн гол эх үүсвэр болгон ашигладаг. Энэ нь тархийг маш их өдөөдөг.
Дасан зохицох бодис хэрэглэх нь бие махбодид глюкозын фосфоржих процессыг хурдасгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эрчим хүчний системийн үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Учир нь бие нь өөх тос, уургийн бүтцээс глюкозгүй энерги гаргаж чаддаг.
Хэрэв бид адаптогенуудын тунгийн талаар ярих юм бол хувь хүний хандлагыг ашиглах шаардлагатай болно. Энэ асуудлыг шийдэх маш сайн шийдэл бол цусны шинжилгээ бөгөөд түүний үр дүн нь тодорхой хүн бүрт шаардлагатай эмийн хэмжээг аль болох нарийвчлалтай тодорхойлоход тусална. Мөн тунг тодорхойлохдоо та өөрийн мэдрэмжинд найдаж болно. Ямар ч тохиолдолд адаптогенийг эмчилгээний тунгаар авч, зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой.
Хамгийн үр дүнтэй адаптогенууд
Одоо бид Юрий Булановын бодибилдингийн хамгийн хүчирхэг, үр дүнтэй адаптогенүүдийг авч үзэх болно.
Schisandra chinensis
Энэ ургамал нь Хятад, Приморский, Хабаровскийн нутагт ургадаг. Орчин үеийн технологи нь ургамлын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг цэвэр хэлбэрээр тусгаарлах боломжийг олгодог бөгөөд тэдгээрийн хамгийн хүчирхэг нь шизандрин юм. Бодисын хамгийн их концентраци нь ургамлын үрэнд агуулагддаг бөгөөд үүнээс бүх бэлтгэлийг хийдэг.
Schisandra chinensis нь ихэнх адаптогенүүдээс хүчтэй өдөөгч нөлөөтэй байдаг. Энэ үзүүлэлтийн дагуу энэ нь зарим допингийн бодисоос ч доогуур биш юм. Түүнчлэн, ургамал нь нүдний торлог бүрхэвчийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх замаар алсын харааг сайжруулах боломжтой юм. Хоолны системийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд нимбэгний өвсний өөр нэг онцлог нь тамирчдад ашигтай байх болно. Масс цуглуулах сургалтын үеэр энэ нь маш ашигтай байх болно.
Нимбэгний өвсний хандыг өдөрт нэг удаа, өглөөгүүр уухыг зөвлөж байна. Тоник нөлөө үзүүлэхийн тулд эхний тун нь 10-15 дусал байдаг. Хэрэв биед тайвшруулах нөлөө үзүүлэх шаардлагатай бол хамгийн оновчтой тунг 5-10 дусал дуслаар сонгох хэрэгтэй.
Leuzea сафлор
Энэ ургамал нь Төв Ази, Алтай, Хойд ба Зүүн Сибирьт өргөн тархсан байдаг. Phytoecdysions бол ургамлын гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бодис нь стероид шинж чанартай бөгөөд биед хүчтэй анаболик нөлөө үзүүлдэг. Энэ бол leuzeia болон бүлгийн бусад эмийн хоорондох гол ялгаа юм.
Бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр цусны чанар мэдэгдэхүйц сайжирч, түүний хэрэглээ нь цусны судсыг өргөжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өмнө дурьдсанчлан, эм нь анаболик шинж чанартай бөгөөд энэ нь уургийн нэгдлүүдийн нийлэгжилтийг хурдасгаж, улмаар булчингийн массын өсөлтийг хурдасгадаг.
Тоник нөлөө үзүүлэхийн тулд Leuzea -ийг өдөр бүр 10-30 дуслаар ууна. 5-10 дусал тунгаар хэрэглэвэл үр нөлөө нь тайвшруулах болно. Уг эмийг өглөө идэхээс өмнө авдаг.
Eleutherococcus spiny
Элеутерококкийн эх нутаг бол Алс Дорнод юм. Ургамлын идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь eleutherosides юм. Эдгээр бодисууд нь эсийн мембраны глюкозын нэвчилтийг эрс нэмэгдүүлдэг. Энэхүү гипогликемийн нөлөөнөөс гадна өөх тосны исэлдэлтийн процесс хурдасч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ шалтгааны улмаас Eleutherococcus бол ургамлын гаралтай хүчтэй термоген юм.
Нэг халбага хүртэл 15 дуслыг тунгаар хэрэглэвэл афродизиак нөлөө үзүүлэх бөгөөд 6-12 дуслаар тайвшруулах нөлөө үзүүлнэ. Уг эмийг хоол идэхээс өмнө авдаг.
Хүн орхоодой
Бараг бүх хүмүүс энэ ургамлын талаар сонссон. Энэ нь Алс Дорнод, Алтай, Сибирьт ургадаг. Хүн орхоодойн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг бол гликозидын нэг төрөл болох панаксосид юм.
Энэ эм нь хоол боловсруулах систем, элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ургамал олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай талаар өмнө нь олон зүйл яригдаж байсан боловч энэ тал дээр бусад адаптогенүүдээс хамаагүй дээр юм.
Тоник нөлөө үзүүлэхийн тулд эмийг өглөө хоосон ходоодонд 30-40 дуслаар уух хэрэгтэй. Тайвшруулах нөлөө нь 10-20 дуслын тунгаар хүрдэг.
Энэ видеоноос байгалийн адаптогенуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх:
