Тамирчид хэт ачааллын байдлаас хэрхэн хурдан гарахыг сурах нь чухал юм. Стероидгүйгээр булчингийн нөхөн төлбөрийг хэрхэн хурдан олж авах талаар олж мэдээрэй. Тамирчин бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт хэт бэлтгэл хийх нөхцөлтэй тулгардаг. Үүний гол шинж тэмдгүүд нь нойрмоглох, хөлрөх, хичээлд суух дургүй болох, цочромтгой байдал гэх мэт орно. Ихэнх тамирчид, мэргэжлийн хүмүүс хэт ачаалал өгөх нь булчингийн ядаргааны үр дүн гэж үздэг хэвээр байна.
Тэд мөн хэт бэлтгэл сургуулилтыг даван туулах аргуудыг сонгохдоо энэ таамаглалд үндэслэдэг. Нэгдүгээрт, энэ бол сургалтын явцад ачаалал буурах эсвэл хичээлээ түр зогсоох, массаж, балнеотерапия гэх мэт. Гэхдээ тэдний анхны таамаглал буруу байгаа тул хэт ачааллыг даван туулах бүх сонгосон арга нь үр дүнтэй биш юм. Юрий Булановын хэлснээр бодибилдингийн хэт ачааллыг хэрхэн эмчлэх талаар ойлгохын тулд энэ нөхцлийн механизмыг олж мэдэх шаардлагатай байна.
Хэт их бэлтгэл хийх шалтгаанууд
Энэ бол физиологийн маш нарийн төвөгтэй процесс бөгөөд үүнийг зөвхөн булчингийн ядаргаа талаас нь авч үзэх нь туйлын буруу гэдгийг шууд хэлье. Мэдэж байгаагаар мэдрэлийн булчингийн аппарат нь гурван бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ.
- Мэдрэлийн төв;
- Мэдрэлийн дохионы дамжуулагч (мэдрэлийн утас);
- Булчин.
Зорилтот булчинг татахын тулд та эхлээд холбогдох мэдрэлийн төвд энэ ажлыг хийх дохио илгээх хэрэгтэй. Үүний дараа энэ нь мэдрэлийн утаснуудын дагуу булчинд дамждаг импульс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь булчингийн агшилтыг бий болгодог. Удаан хугацааны биеийн ажил хийснээр мэдрэлийн булчингийн аппарат тодорхой хугацаанд ядарч эхэлдэг бөгөөд булчингууд импульсэд хариу өгөхөө болино.
Хэрэв үүний дараа та цахилгаан дохионы тусламжтайгаар ядарсан булчинд ажиллах юм бол агшилт үүснэ. Хэсэг хугацааны дараа бусад дамжуулагчид ядарч сульддаг тул булчин дахин агшихаа болино. Эндээс эхлээд мэдрэлийн төв өөрөө ядардаг гэсэн шударга дүгнэлт хийх боломжтой. Хариуд нь энэ гинжин хэлхээний булчингууд нь сүүлчийн холбоос бөгөөд хамгийн сүүлд ядардаг. Тиймээс хэт дасгал хийх нь олон хүний итгэдэг шиг булчин биш харин бүхэл бүтэн мэдрэлийн системийн ядаргаа юм. Энэ баримт нь хүний мэдрэлийн систем, бусад бүх бие махбодийн дотор хувьслын хувьд хамгийн залуу нь байдагтай холбоотой юм. Чухам ийм учраас л төв мэдрэлийн систем эхлээд ядардаг бөгөөд үүний дараа л хувьслын үе шатыг туулсан мэдрэлийн утаснуудын дараа л гардаг. Хариуд нь булчингууд илүү урт хугацаанд хөгжиж, хамгийн сүүлд ядарч сульддаг.
Мэдрэлийн төвийг эмчлэх нь маш нарийн арга юм. Хэрэв бид сургалтын явцыг эд эсийн түвшинд дүн шинжилгээ хийвэл үүнд итгэхэд хялбар байх болно. Удаан хугацааны бие махбодийн ачаалалд өртөхөд юуны түрүүнд төв мэдрэлийн системийн мотор хэсэгт байрлах мэдрэлийн эсийн гипертрофи үүсдэг. Үүний дараа соматик мэдрэлийн системийн эсүүд гипертрофи, зөвхөн үүний дараа булчингийн эдэд ордог. Хэрэв мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаа буурсан бол сургалтыг зарчмын хувьд хийх боломжгүй юм. Тиймээс бид хэт ачаалал өгөх нь мэдрэлийн системийн нэг төрлийн өвчин болохыг олж мэдсэн. Тиймээс үүнийг эмчлэх арга зам байх ёстой. Хэдийгээр өөр өөр хэлтэст байрладаг бүх мэдрэлийн эсүүд хоорондоо ялгаатай боловч нийтлэг шинж чанар байдаг - энергийн дутагдлын эмзэг байдал. Үүнийг үндэслэн эмчилгээг хийх шаардлагатай байна.
Юрий Булановын хэлснээр хэт бэлтгэл хийх эмчилгээ
Хэт ачаалалтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол бензодиазепины деривативыг ашиглах явдал юм. Тэд тайвшруулагч бүлэгт багтдаг бөгөөд одоо бид эдгээр эмийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Нитразепам
Зарим тохиолдолд нойрны эм болж чаддаг тайвшруулах эм. Үүнийг ихэвчлэн ийм байдлаар ашигладаг. Нитразепамыг хэрэглэсний дараа хүн хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг. Бага тунгаар хэрэглэх үед эм нь ховсдуулах нөлөө үзүүлэхгүй.
Хлосепид
Энэ эмийг Elenium гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ бүлгийн хамгийн алдартай нь юм. Энэ нь булчин сулрах өндөр хувьтай байдаг.
Сибазон
Энэ нь бас маш алдартай эм юм. Энэ нь юуны түрүүнд архи уусны дараа өлөн зөгнөлтийг бууруулах чадвартай холбоотой юм.
Феназепам
Энэ эмийг дотоодын эрдэмтэд бүтээсэн бөгөөд бусад бензодиазепины деривативуудаас илүү хүчтэй байдаг. Тодорхой шалтгааны улмаас үүнийг бага тунгаар авах ёстой.
Мезапам
Энэ эм нь нойрмоглох шалтгаан болдоггүй бөгөөд өдрийн турш хэрэглэж болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ бүлэгт нэлээд олон тооны эм багтдаг боловч хэт ачааллыг амжилттай эмчлэхийн тулд дээр дурдсан эмүүд хангалттай байдаг.
Денис Борисов хэт их бэлтгэл хийх шинж тэмдгүүд, үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар энэ түүхэнд бичсэн болно.
