Хулуу, хятад байцаа, самартай анхны салат хийх. Оросын уламжлалын дагуу маш амттай, анхны, эрүүл! Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Хулуу, хятад байцаа, самартай салат хийхэд удаан хоол хийх шаардлагагүй. Бүтээгдэхүүнийг цуглуулж, бүх зүйлийг холих шаардлагатай. Үзүүлсэн салат нь тэжээллэг чанар, амтыг бий болгох бүх зүйлтэй. Шинэ хулуу, шүүслэг хятад байцаа бие биенээ сайн дагалддаг бөгөөд хушга нь салатанд өөх тос нэмдэг.
Жор нь хятад байцаа гэж нэрлэгддэг Бээжин байцаа хэрэглэдэг боловч цагаан байцаа, ялангуяа залуу байцаа нь хоол хийхэд тохиромжтой. Хоолны жороор хийсэн хулуу нь шинэхэн юм. Буцалсан улбар шар гоо сайхан нь ажиллахгүй болно, учир нь таваг нь нэгэн төрлийн нухаш болж хувирна. Хэрэв хүсвэл самарыг бусад сорт эсвэл наранцэцэг эсвэл хулууны үрээр орлуулаарай. Ургамлын тосыг боолт болгон ашигладаг боловч та гар хийцийн майонез эсвэл өөх тос багатай байгалийн тараг хэрэглэж болно. Эв найртай эв нэгдлийг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр нэмж болно, жишээлбэл, чанасан тахианы хөх, алим, лийр … Энэ бүхэн тогоочийн хоолны төсөөллөөс хамаарна. Энэхүү салат нь маш сайн амтаас гадна маш эрүүл бөгөөд олон хүн үүнийг үнэлдэг.
Мөн хулуу, хятад байцаа, селөдерейтэй ногооны салат хэрхэн хийх талаар үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 99 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Хулуу - 100 гр
- Ургамлын тос - хувцаслах зориулалттай
- Хушга - 5 ширхэг.
- Давс - нэг чимх
- Бээжингийн байцаа - 3 навч
Алхам алхамаар хулуу, хятад байцаа, самартай салат хоол хийх, зурагтай жор:
1. Хятад байцаагаас хүйтэн усаар угааж, цаасан алчуураар хатааж, нимгэн тууз болгон жижиглэсэн шаардлагатай тооны навчийг зайлуул. Хамгийн ашигтай бодисууд, бараг бүх шүүс нь навчны өтгөн цагаан хэсэгт байдаг тул тэдгээрийг хайчилж хаях хэрэггүй.
2. Хулууг хальсалж, үрийг нь авч, ширхэгийг нь хайчилж ав. Целлюлозыг угааж, салфеткааар хатаагаад нимгэн тууз болгон хуваана.
3. Бүрхүүлээс хушга авахын тулд тусгай хэрэгсэл эсвэл өөр тохиромжтой аргаар зайлуулна.
4. Цэвэр, хуурай хайруулын тавган дээр самар хатааж, үе үе хутгана. Тэднийг алтан хүрэн, цайвар хямралд хүргэнэ. Тэднийг ажиглаарай самар маш хурдан шарсан бөгөөд шатаж болно.
5. Бэлтгэсэн бүх хоолыг гүн гүнзгий саванд хийнэ. Тэднийг давс, ургамлын тосоор амтлаарай.
6. Хулуу, хятад байцаа, самартай салат шидээрэй. Үүнийг хөргөгчинд 15 минут хөргөөд үйлчил. Ийм салат нь оройн хоолыг орлох болно, энэ нь сайн ханасан байх болно, гэхдээ нэмэлт калори нэмэхгүй.
Усан үзэм, ураг, самартай салат хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
