Удаан агшаагчтай хиамтай хоол хийхэд хялбар төмс нь таны амтанд нийцэх болно. Хэрхэн хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? Бидний алхам алхмаар хийх жор танд туслах болно.
Чанасан төмсийг гэр бүл бүрт чанаж болгосон нь гарцаагүй. Энэхүү нийтлэг хоолыг бэлтгэх олон янзын арга байдаг. Төмсийг мах, шувууны мах эсвэл зүгээр л хүнсний ногоогоор чанаж болно, та тос эсвэл улаан лооль нэмж болно. Өнөөдрийн хоол бол хүнсний ногоо, хиамтай шөл юм. Фото зураг бүхий алхам алхмаар хийх жор нь энэхүү төсвийн сонголт нь танай гэр бүлийг сэтгэл хангалуун байлгаж, амт чанараараа бусад жорыг үл тоомсорлох болно гэдэгт итгүүлэх болно. Тиймээс эхэлцгээе!
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 134, 5 ккал ккал.
- Үйлчлэлт - 4 таваг
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Төмс - 3-4 том булцуу
- Сонгино - 1 ширхэг.
- Лууван - 1 ширхэг.
- Амтат чинжүү - 1 ширхэг.
- Сквош - 200 гр
- Хиам - 2-3 ширхэг
- Ус - хагас шил
- Ургамлын тос - 2-3 халбага. л.
- Давс, чинжүү - амсах болно.
Ажил хайгчидтай олон тогоонд чанасан төмсийг алхам алхамаар хоол хийх: зурагтай жор
1. Та төмсийг шарсан маханд, тогоонд, саванд хийж чанаж болно, гэхдээ бид үүнийг удаан агшаагчаар хоол хийх болно. Энэ нь бидний ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх бөгөөд хоол хийх хугацааг эрс багасгах болно.
Бид хүнсний ногоо бэлтгэдэг. Төмс, сонгино, лууван, хулуу, чинжүү зэргийг сайтар угааж, хальслаарай. Бүдүүн ширхэгтэй grater дээр гурван лууван, хагас цагираг дээр сонгино, чинжүүг хайчилж, олон тогоочийн аяганд хийнэ, ёроолд нь бага хэмжээний ургамлын тос хийнэ. Бид мөн тэнд дугуйлан хэлбэрээр хуваасан хиам илгээдэг.
2. Бид "Fry" горимыг тохируулж, бүтээгдэхүүнийг 10 минутын турш бага зэрэг хүрэн өнгөтэй болгоно.
3. Төмс, хулуугаа жижиг шоо болгон хайчилж, амтанд нь зориулж саванд хийж давс, чинжүү хийнэ.
4. Хүнсний ногоог усаар дүүргээд олон тогоочийн "Шөл" горимыг тохируулна. 15-20 минутын дараа төмсний бэлэн байдлыг шалгана уу. Хэрэв сэрээгээр амархан цоолвол хиамны шөл бэлэн болно.
5. Жижиглэсэн ургамал бүхий хоолыг үйлчил. Шарсан төмс нь дангаараа үйлчилж болно, эсвэл гайхалтай, сэтгэл хангалуун хачир болно.
6. Энэхүү хоолны энгийн байдлыг андуурч болохгүй. Түүний амт нь хамгийн өндөр үнэлгээ авах ёстой. Үүнийг туршаад үзээрэй.
Мөн видео жорыг үзнэ үү.
Төмсний шөлийг агнуурын хиамаар удаан агшаагчаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ:
Хиамтай төмсний хурдан бөгөөд амттай жор:
