Би ногоо, элэгний ер бусын салат бэлтгэхийг санал болгож байна. Хөнгөн боловч сэтгэл ханамжтай. Энгийн мөртлөө баяр. Энэ нь ямар ч тохиолдолд тохиромжтой байх болно. Хоол хийж идээрэй, зугаацаарай.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Бэлэн хоол, үүнд. мөн элэгнээс, эрт дээр үеэс Оросын гэрийн эзэгтэй нар хоол хийдэг байв. Байгаа олон төрлийн дайвар бүтээгдэхүүнээс хамгийн амархан бэлтгэдэг нь элэг юм. Бэлтгэхэд хялбар, сэтгэл ханамжтай, төсөвтэй, янз бүрийн бүтээгдэхүүнтэй сайн нийлдэг. Тийм ч учраас элэг бүхий салатууд маш их алдартай байдаг бөгөөд үүнгүйгээр сүүлийн үед ганц ч баярын найр хийх боломжгүй юм.
Энэ гарчигт би амттай, бас ширээн дээр гоёмсог харагддаг элэг бүхий ногооны салат бэлэглэхийг хүсч байна. Улаан лоольтой залуу байцаа нь амт, өргөст хэмх - шинэлэг байдал, өндөг - ханасан байдлыг өгдөг. Та үүнийг амархан гэж нэрлэж болохгүй, учир нь элэг, хүнсний ногоогоос гадна өндөг агуулдаг боловч амт нь гайхалтай!
Ямар ч төрлийн элэг хэрэглэж болно. Гэхдээ би тахианы махыг залуу ногоотой хослуулахыг санал болгож байна. Энэ бол хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг витамин, амин хүчил, ул мөр элемент агуулдаг.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 119 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Залуу байцаа - 200 гр
- Шинэ өргөст хэмх - 1 ширхэг.
- Улаан лооль - 1 ширхэг.
- Тахианы элэг - 300 гр
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Давс нь амсах болно
- Ургамлын тос - салат оруулахад зориулагдсан
Тахианы элэг бүхий ногооны салат хоол хийх
1. Элэгийг урсгал усны дор угаана. Тахианы элэг нь ихэвчлэн нэмэлт эмчилгээ шаарддаггүй. Гэхдээ хэрэв та үүнийг гахайн мах эсвэл үхрийн махаар солихоор шийдсэн бол эхлээд сүү эсвэл ундны усанд дэвтээнэ үү. Энэ нь ихэвчлэн түүнд байдаг гашуун байдлыг арилгах болно.
2. Элэгний дараа бага зэрэг давсалсан усанд зөөлөн болтол нь 20 минут буцалгана. Савнаас гаргаж аваад бага зэрэг хөргөнө. Том тууз эсвэл шоо болгон хайчилж ав. Та элэгний шөл асгаж болохгүй, гэхдээ өөр ямар ч хоол бэлтгэхэд ашиглаарай, жишээлбэл шөл хийх.
3. Байцаа угааж, цавчих. Хэрэв байцааны толгой хуучирсан бол давс цацаж, гараа дарж шүүсийг гарга. Та залуу ногоогоор ийм аргаар хийх шаардлагагүй.
4. Өргөст хэмхийг угааж, цаасан алчуураар арчиж, нимгэн дөрөвний цагираг болгон хайчилж ав.
5. Улаан лоолийг угааж хатаагаад мөн адил дөрвөлжин хэрчинэ.
6. Бүх хоолыг гүн гүнзгий аяганд хийнэ.
7. Найрлагыг ургамлын тос, давс хийж амтлаад хутгана. Бага зэрэг хөргөхийн тулд хөргөгчинд илгээнэ үү.
8. Хоолыг саванд хийж, салатыг дөрөвний нэг ширхэг чанасан өндөгөөр чимэглээрэй. Хэдийгээр хэрэв хүсвэл тэдгээрийг салатанд найрлага болгон нэмж, бүх заалттай хольж болно. Гэсэн хэдий ч гоёл чимэглэлийн хэлбэрээр тэд илүү үзэсгэлэнтэй, анхны харагддаг.
Тахианы элэгээр ногооны салат хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
