Эрүүл өглөөний цайнд зориулсан түргэн хоол бол бидний гадил, овъёосны ааруул юм. Надад бүү итгээрэй, дараа нь та тэдгээрийг зураг, видео бичлэгийн дагуу хоол хийж, бид худлаа ярьж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Энэ сайт нь бяслаг эсвэл зуслангийн бяслагтай бяслаг, кассерол, банш хийх олон жортой. Гэхдээ та үргэлж жороор цуглуулгад шинэ зүйл нэмж болно. Манай гэрийн бяслагны жор нь зохистой юм.
Бэлтгэхэд хялбар, зөөлөн бөгөөд маш амттай зуслангийн бяслаг бид бин шиг хоол хийх болно. Магадгүй та ийм хоол хийж амжаагүй байж магадгүй, гэхдээ дэмий л дээ. Энэ хувилбарт зуслангийн бяслаг бин нь сонгодог бяслагны бялуунаас муу биш боловч хоол хийх, бэлтгэх хугацаа хамаагүй бага байдаг. Жор хийхийн тулд нарийн нунтагласан түргэн овъёосны гурилыг ашиглаарай. Аарцанд зориулсан гадил жимсийг хальс дээр нь хар толботой хүмүүс хэтрүүлэн идсэн нь дээр. Тэд хамгийн амттай, анхилуун үнэртэй байдаг.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 220 ккал.
- Үйлчлэлт - 4 хүний хувьд
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 250 гр
- Oatmeal - 3 халбага. л.
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Элсэн чихэр - 2-3 tbsp. л.
- Семаль - 3 халбага. л.
- Банана - 1-2 ширхэг.
- Baking нунтаг - 1/2 tsp
- Хайруулын ургамлын тос
Гадил, овъёосны хамт хайруулын тавган дээр зуслангийн бяслаг алхам алхмаар хоол хийх
Аливаа зуслангийн бяслаг нь бяслаг хийхэд тохиромжтой, бүр бага зэрэг исгэлэн байдаг. Дашрамд хэлэхэд ийм зүйл болохгүйн тулд идэх цаг байгаагүй зуслангийн бяслагыг хөлдөө. Нэгэнт гэсгээсэн бол бүх төрлийн гурилан бүтээгдэхүүнд нэн тохиромжтой.
Аарцанд өндөг, элсэн чихэр нэмнэ. Ааруулыг сэрээгээр сайтар хутгана эсвэл хутгагчаар хутгана.
Одоо жигд нунтаг, овъёосны гурил, семолина нэмнэ. Зуурмагийг 15 минутын турш үлдээгээрэй.
Гадилыг зүсмэл болгон хайчилж, одоо байгаа зуурсан гурилаа хутгана. Хэрэв хэд хэдэн банана байгаа бол нэгийг нь сэрээгээр нухаж, нөгөө хэсгийг нь хэсэг болгон хувааж болно. Энэ нь маш "гадил жимсний" болж хувирах болно.
Ургамлын тосыг хайруулын тавган дээр халааж, бяслагны бялууг хайруулын тавган дээр халбагаар хийнэ. Хүрэн болонгуут нь нэг тал руу нь эргүүлээрэй. Гэхдээ зуурсан гуриланд гадил жимсний байдаг тул тэд хурдан "харанхуйлж" чаддаг тул ааруулыг хамгийн бага дулаанаар хуурна.
Бэлэн болсон ааруулыг ямар ч сиропоор хийнэ. Сайхан хооллоорой.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1) Банана бүхий зуслангийн бяслаг
2) Гадил жимсний зуслангийн бяслаг бин, энгийн жор
