Хатаасан чангаанзны тухай бүх зүйл: үүнийг хэрхэн олж авдаг, чангаанз, кайсагаас юугаараа ялгаатай, ямар витамин агуулдаг, хөхөөр хооллох үед хэрэглэх боломжтой юу, хатаасан чангаанз сулардаг нь үнэн үү? Нийтлэлийн агуулга:
- Орц: витамин, эрдэс бодис
- Хатаасан чангаанзны ашигтай шинж чанарууд
- Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Хатаасан чангаанзыг чангаанз хатаах замаар олж авдаг. Чангаанзны эх нутаг бол Төв Ази, Хойд Хятад юм.
1 кг хатаасан чангаанз авахын тулд 3-4 кг чангаанз аваад үрнээс нь салгаад хагас хувааж 7 хоног наранд хатаана.
Хэрэв хатаасан чангаанзыг чангаанзны хагасаас олж авсан бол Кайсу бүхэлд нь хатаасан чангаанзаар хийсэн, бас нүхтэй.
Хатаасан чангаанз
чулуунуудтай жижиг, хатаасан чангаанзнаас ижил зүйлийг олж авдаг.
Хатаасан чангаанз нь удаан хадгалагддаг бөгөөд бүх ашигтай шинж чанар, витаминаа алддаггүй.
Хатаасан чангаанзны найрлага: витамин, эрдэс бодис
Энэхүү хатаасан жимс нь кали, кальци, магни, фосфор, төмөр, ялангуяа фолийн хүчил, А аминдэм, ниацин, Е витаминаар баялаг юм.
Хатаасан чангаанзанд агуулагдах пектин ба органик хүчлүүдийн ачаар металл, радионуклидийг хүний биеэс зайлуулдаг. Сахароз, фруктоз, глюкозын өндөр агууламж нь хатаасан чангаанзыг маш амттай болгодог.
Хатаасан чангаанзны илчлэгийн агууламж
100 гр тутамд 215 ккал байна.
- Уураг - 5, 2 гр
- Өөх тос - 0.3 гр
- Нүүрс ус - 51 гр
- Хоолны эслэг - 18 гр
Илчлэг ихтэй тул өдөрт 3-4 зүйл идэхийг зөвлөж байна, ингэснээр бие нь энэ бүтээгдэхүүний бүх ашигтай шинж чанарыг хүлээн авах болно.
Хатаасан чангаанзны ашигтай шинж чанарууд
Хатаасан чангаанз сулардаг: өтгөн хатах үед гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, улмаар илүү сайн ажиллаж эхэлдэг. Өтгөн хаталтыг арилгах: 6 ширхэг хатаасан чангаанзыг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ, хэрэв та тэнд жаахан prunes, үзэм нэмбэл илүү дээр байх болно. Уг дуслыг өглөө хоосон ходоод дээр уувал таны гэдэс илүү сайн ажиллаж эхэлнэ.
Энэ нь арьс, үсний байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Шилэн болон пектиний өндөр агууламж нь гэдэс цэвэрлэх, холестеролыг биеэс зайлуулах үйлчилгээтэй.
Амтат сортуудаас ялгаатай нь хатаасан чангаанзны исгэлэн сорт нь ханиад, мигрень өвчинд маш их ашиг тустай байх болно.
Хэрэв та алсын хараатай бол хатаасан чангаанз ашиглаарай: найрлагын ачаар энэ нь тунгалаг, харааны мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь ерөнхийдөө байгалийн нөхөн сэргээх маш сайн арга юм. Тиймээс эдгээр хатаасан жимсийг дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх нь зөвхөн таны биед тустай болно, ялангуяа бөөрний өвчин, бамбай булчирхайн гэмтэл, чихрийн шижин өвчний үед.
Хатаасан чангаанзны хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Цусны даралт багатай (гипотензи) үед хатаасан чангаанзыг маш бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Хоол боловсруулах чадваргүй болох эсвэл харшлын урвал илрэх тул та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Хар хүрэн эсвэл хар улбар шар өнгийн хатаасан чангаанзыг химийн өнгөөр будсан тод хатаасан чангаанзнаас илүү эрүүл байдаг тул сонгоорой.
Илчлэг ихтэй тул илүүдэл жинтэй хүмүүст их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Хөхөөр хооллох хатаасан чангаанз:
хөхүүл эмэгтэйчүүд энэ бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хүүхдэд харшил үүсгэж, хий үүсэх шалтгаан болдог. Хамгийн оновчтой сонголт: компот дахь хатаасан чангаанз - ингэснээр хөхөөр хооллох үед илүү сайн шингэх болно. Ерөнхийдөө хөхөөр хооллох эхний саруудад (3 сар хүртэл) үүнийг хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй бөгөөд зөвхөн үүний дараа л ямар ч хэлбэрээр, түүний дотор амттан, салат, махны нэг хэсэг болох боломжтой болно. халуун хоол.
Видео: хатаасан чангаанзны хэрэглээ
17:40 минутаас үзээрэй.
Хатаасан чангаанзыг хэрхэн сонгох вэ:
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
