Найрлага нь боломжийн бөгөөд төсөвт нийцсэн тул бэлтгэл нь маш энгийн бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Хятад байцаа, тамхи татдаг тахиа, croutons бүхий салат. Үүнийг хоол хийхийг хичээгээрэй, зурагтай алхам алхмаар жор туслах болно. Видео жор.
Бээжингийн байцаа нь тамхи татдаг тахиа, croutons -тэй сайн зохицдог. Эдгээр бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн маш сайн салат олж авдаг бөгөөд энэ нь түргэн зууш, хөнгөн оройн хоол болж, баярын ширээн дээр зохих байр сууриа эзлэх болно. Жор нь маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг. Үүний зэрэгцээ энэ нь маш амттай, шаржигнуур, нэгэн зэрэг шинэлэг юм. Нэмж дурдахад энэ нь цөөн калори агуулдаг бөгөөд эслэгээс болж таваг нь гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг өгч, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг удаан хадгалдаг. Мөн витамин Бээжингийн байцаа нь маш сайн амттай бөгөөд олон бүтээгдэхүүнтэй хослуулан амаа услах, илчлэг багатай салат бэлтгэх боломжийг олгодог.
Ашигласан бүтээгдэхүүний дуэт нь салатыг дүүргэж, илүү хөнгөн болгож, халуун ногоотой тэмдэглэл, нарийн амттай болгодог. Энэ нь хурдан бөгөөд хялбар бэлтгэгддэг бөгөөд энэ нь зууханд удаан хугацаагаар зогсох цаг зав байдаггүй гэрийн эзэгтэй нарт таалагдах болно. Салатын махыг гулуузны аль ч хэсгээс авч болно. Гэхдээ хэрэв та илүү хоолны дэглэмтэй хоол авахыг хүсч байвал хөхний мах хэрэглэхийг зөвлөж байна энэ нь хамгийн бага өөх тос юм. Түүнчлэн тамхи татдаг махыг зөвхөн тахианы махнаас гадна шувууны бусад хэсгийг авч болно. Хэдийгээр мах нь ямар ч хэлбэрээр Пекинтэй сайн нийлдэг: чанасан, тамхи татдаг, шарсан, шатаасан.
Хавч мод, хятад байцаа, лийр, алимаар хэрхэн салат хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 129 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Бээжингийн байцаа - 4-5 навч
- Тамхи татдаг тахианы хөл - 1 ширхэг.
- Давс - чимх эсвэл амсах болно
- Ургамлын тос - хувцаслах зориулалттай
- Францын гич - 0.5 tsp
- Croutons - нэг хоол
Хятад байцаа, тамхи татдаг тахиа, жигнэмэг бүхий салатыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Хятад байцааны толгойноос шаардлагатай хэмжээний навчийг аваад цаасан алчуураар угааж, хатаана. Дараа нь нимгэн тууз болгон хайчилж ав. Байцаа хэрэглэхгүй бол толгойг нь тэр даруй угааж болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд навчнууд хатах тул тэд үрчийж, агааргүй байдлаа алдахгүй.
2. Тамхи татдаг тахианы хөлнөөс арьсыг нь салгаж, махыг тууз болгон хайчилж, эслэгийн дагуу урах.
3. Гүн салат аяганд хэрчиж байцаа хийж, хэрчсэн махаа хийнэ. Хоолыг давсаар амтлаад үр тарианы гичийг нэмж, дээр нь ногоо эсвэл оливын тос хийнэ. Хэрэв хүсвэл шинэхэн нимбэгний шүүс нэмнэ.
4. Хоолоо хутгана.
5. Салатыг үйлчлэх аяганд хуваа.
6. Бээжин байцаа, утсан тахианы салат, croutons нь цацаж. Хэрэглэхийн өмнөхөн таваг дээр croutons нэмээрэй, эс тэгвээс тэд дэвтэж, үрчийхгүй болно.
Тахианы мах, croutons ашиглан хятад байцаатай салат хийх видео жорыг үзнэ үү.
