Хэрэв долоо хоногийн турш өдрийн хоолны үеэр та турах зорилгоор нүүрс усгүй шөлгүй ногооны тахианы мах идвэл 2-5 кг жин хасах боломжтой. Хоолны дуршил, ер бусын анхны халуун хоолны зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Жин алдах ургамлын тахианы нүүрс усгүй шөлийг алхам алхамаар бэлтгэх
- Видео жор
Шөлийн хоолны дэглэм нь илүүдэл жингээсээ салахыг хүсдэг хүмүүсийн дунд маш их алдартай болсон. Хүнсний ногооны гаралтай нүүрс усгүй шөл нь хоол хийхэд хялбар боловч хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал, өвөрмөц амттай байдаг. Ихэвчлэн шөлийг хүнсний ногоо эсвэл тахианы шөлөөр чанаж иддэг Тэд махнаас бага өөх тос агуулдаг. Жин алдах зориулалттай хүнсний ногооны гаралтай нүүрс усгүй тахианы шөл хийх жорыг авч үзье. Энэхүү шөл дээр хийх хоолны дэглэм нь эрүүл хооллолтоор жингээ хасах хамгийн сайн арга юм. Хоолны дэглэмийн үр нөлөө нь сөрөг калори агуулсан хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, бие нь хоол хүнснээс авахаас илүү хоол боловсруулахад илүү их энерги зарцуулдаг.
Хэрэв та хоолны дэглэм баримталдаг бол ногооны шөл хоол хийхийг зөвлөж байна, учир нь мах нь ходоодны шүүс ялгаралтыг түргэсгэж, хоолны дуршилыг өдөөдөг. Гэхдээ хэрэв та махан хоолноос бүрэн татгалзаж чадахгүй бол шөлийг тахианы шөл дээр чанаж идээрэй. Энэхүү шөл нь хоол боловсруулах замын өвчин, гастрит, ходоодны шүүсний шүүрэл буурах үед зөөлөн хооллоход тохиромжтой. Чанасан ногоо нь биед бүрэн, амархан шингэдэг. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замд сайнаар нөлөөлж, гэдэсний түгжрэлийг зөөлөн арилгадаг. Хүнсний ногооны шөлний ашиг тус: Хүнсний ногоог хүссэн зүйлээс нь хамаарч янз бүрийн хэлбэрээр хэрэглэж болно. Өнөөдөр бид улаан лооль, цэцэгт байцаанд анхаарлаа хандуулах болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 85 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 50 минут
Орц:
- Тахианы далавч - 3-4 ширхэг.
- Улаан лооль - 2-3 ширхэг.
- Булан навч - 1 ширхэг.
- Цэцэгт байцаа - 0.5 толгой байцаа
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Давс - нэг чимх
- Сонгино - 1 ширхэг.
- Allspice вандуй - 3 ширхэг.
Жин алдах ногооны тахианы нүүрс усгүй шөлийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Тахианы далавчийг угаана. Хэрэв дээр нь өд байгаа бол тэдгээрийг арилга. Тэднийг саванд хийж хальсалж сонгино нэмнэ.
2. Махыг усаар дүүргээд буцалгаж, температурыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, шөлийг хагас цагийн турш чанаж болгоно. Үүний зэрэгцээ үүссэн хөөсийг гадаргуугаас зайлуулна. Хоол хийж дууссаны дараа сонгиныг хайруулын тавган дээрээс ав тэр анхилуун үнэрийг өгч, шөлөнд хэрэггүй болжээ.
3. Цэцэгт байцааг угааж, шөлөнд дүрсэн баг цэцэг болгон задална.
4. Улаан лоолийг угааж, 4-6 зүсмэл болгон хувааж, байцааны дараа илгээнэ. Хэрэв хүсвэл улаан лоолийг мах бутлуурын тусламжтайгаар эргүүлж болно.
5. Шөлийг давс, перецээр амталж, булан навч, чинжүү нэмнэ. Өндөр гал дээр буцалгаж, температурыг асаагаад хүнсний ногоог чанаж болгох хүртэл шөлийг чанаж болгоно. Хоол хийх төгсгөлд хэрэв хүсвэл нилээд жижиглэсэн ургамлыг шөл рүү нэмж, croutons эсвэл croutons -аар үйлчилнэ.
Жин алдах зорилгоор өөх шатаах шөл хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
