Бодибилдингчид мөн ресторанд зочилж, зочлох боломжтой. Гэсэн хэдий ч тэд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Ресторан, хатаагчаар хэрхэн хооллох талаар олж мэдээрэй. Хүн бол нийгмийн амьтан бөгөөд ядаж заримдаа зугаа цэнгэлийн газруудаар зочлохыг хүсдэг. Гэхдээ хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай тамирчин яах вэ? Олон бодибилдингчдын хувьд энэ нь маш их хамааралтай юм. Өнөөдөр бид танд хоолны дэглэм барьж буй бодибилдингчийн ресторанд хэрхэн орох тухай хэдэн зөвлөгөөг танилцуулах болно.
Бодибилдингийн тамирчинд хоолны дэглэмээр хэрхэн зочлох вэ?
Найз нөхөд, хамаатан садандаа очихдоо санал болгож буй амттангаас татгалзаж, хоол тэжээлийн хөтөлбөрөө дагаж мөрдөх нь маш хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд хоолны дэглэмээ зөрчихгүйн тулд яах ёстой вэ? Эхлээд та хоол тэжээлийн тодорхой хөтөлбөрийг дагаж мөрдөж байгаа бөгөөд үүнээс үүдэлтэй бүх үр дагаврыг хүн бүрт анхааруулах хэрэгтэй. Үүний дараа энэ асуудлаар олон янзын санал бодлыг сонсоход бэлэн байгаарай. Гэхдээ та тууштай байж, үүнийг үл тоомсорлох хэрэгтэй.
Мөн та одоогийн гастрономийн давуу байдлынхаа талаар гэрийн эздэд урьдчилан анхааруулахыг зөвлөж байна. Магадгүй тэд хагас цагаар тантай уулзаж, танд зориулж хоол бэлдэх болно. Эцэг эхчүүд үүнийг хийх болно гэдгийг бид баттай хэлж чадна. Хэрэв та тусдаа хоол хийхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол хоолоо авч явж болно. Эдгээр үгсийн дараа та ихэнх уншигчдын нүүр царайг амархан төсөөлж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн зуршлын асуудал учраас эхлэгчдэд л хамаатай. Хэрэв та бодибилдингээр нухацтай хичээллэхээр шийдсэн бол хоол хүнсээ үргэлж хамт авч явах ёстой гэсэн ойлголттой болох хэрэгтэй. Энэ нь зочдод зочлохоос гадна таны ирээдүйн амьдралд хамаатай. Энд хамгийн чухал зүйл бол ичих хэрэггүй.
Хэрэв танд зориулж тусад нь юу ч бэлдээгүй бөгөөд хоолоо авч яваагүй бол та зөвхөн өөрийнхөө хүсэл зоригт найдаж болно. Зөвхөн хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн дүрэмд нийцсэн хоолыг сонгоорой. Хэрэв эрүүл хоол байхгүй бол үүнтэй адил байж болох бөгөөд хамгийн хор хөнөөлгүйг нь сонгоод хэт их идэж болохгүй.
Хоолны дэглэм барьж ресторанд хэрхэн очих вэ?
Хоолны дэглэм барьж байхдаа бодибилдинг хийдэг хүн ресторанд зочлоход бэрхшээл гардаг. Юуны өмнө энэ нь олон төрлийн аяганд хамаарна. Гэсэн хэдий ч энд та хоолны дэглэмээ үргэлжлүүлж болно.
Юуны өмнө та аль болох танил болсон рестораныг сонгох хэрэгтэй. Өнөөдөр эдгээр олон байгууллагад та уураар жигнэх эсвэл зууханд хийсэн хоол олж болно.
Захиалга өгөхөөс өмнө зөөгчөөс бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй асуух нь чухал юм. Заримдаа таваг нь төсөөлөхөд ч хэцүү найрлагатай байж болно. Захиалга өгөхөөсөө өмнө яг ямар бүтэцтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Тэд танд захиалснаас өөр зүйл авчрах тохиолдолд нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол залруулах захиалгыг буцааж өг. Олон хүмүүс үүнийг хийхээс ичиж зовдог боловч энэ талаар ямар ч буруу ойлголт байдаггүй. Та мөнгө, мөнгө төлж, үүнийхээ төлөө захиалсан зүйлээ авах ёстой. Жишээлбэл, цэсэнд салатыг нимбэгний шүүсээр амталсан гэж бичсэн боловч үнэндээ майонезыг боолт болгон ашиглаж байжээ. Ийм хоолыг буцааж өгөхийг бүү мартаарай.
Хэрэв та зочилсон рестораныхаа хоолны талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол танд хэрэгтэй хэдэн зөвлөмжийг өгөх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, та бүх салатыг тос эсвэл нимбэгний шүүсээр амтлахыг хүсч болно. Хоёрдугаарт, та шатахуун түгээх станцыг тусад нь авчрахыг хүсч болох бөгөөд шаардлагатай гэж үзсэн хэмжээг өөрөө ашиглаж болно.
Хэрэв рестораны цэс нь зохистой хоол тэжээлийн талаархи таны санаанд огт нийцэхгүй байвал орхиж, өөр байгууллага олох нь дээр.
Бодибилдингийн тамирчин булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд ресторанд хэрхэн хооллох талаар энэ видеоноос суралцаарай.
