Туранхай хоолны дэглэм гэж юу болох, түүний давуу, сул тал, эсрэг заалтууд, мөн хоолны дэглэмийн үеийн хоолны дэглэмийг олж мэдээрэй. Илүүдэл жингээс ангижрах гайхалтай арга бол туранхай хоолны дэглэм юм. Энэ нь 100 кг ба түүнээс дээш жинтэй хүмүүсийн хувьд Европт байгуулагдсан боловч алдартай байдлаасаа болж зүгээр л хэлбэрээ авахыг хүссэн олон хүмүүс үүнийг ашиглаж эхэлсэн.
Холбогдох нийтлэлүүд:
- Тайландын хоолны дэглэмийн эм
- Жин хасах шүршигч Fitospray
- Жин алдах Чиа үр - ЛаЧиа
Туранхай хоолны дэглэмийн онцлог: давуу ба сул талууд
Ийм хоолны дэглэм барих нь нэгээс гурван долоо хоног орчим үргэлжилдэг. Хүнсний жагсаалт, хоолны дэглэмийг сонгосон хоол хүнс, туранхай хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаанаас хамааран сонгоно. Мэдээжийн хэрэг үр дүн нь харгалзах болно.
Энэхүү хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхдөө та элсэн чихэр, сүү, хийгүй ус, ногоон цайгүй жүүс (алим, жүрж, бэрсүүт жүрж, анар) ууж болно. Онцлог шинж чанар - хүнсний илчлэг багатай. Ийм хоолны дэглэм эхлэхээс өмнө эрүүл мэндээ сайтар шалгаж үзэх нь чухал юм туранхай хоолны дэглэм нь зөвхөн бүрэн эрүүл хүмүүст тохиромжтой … Үүний үр дүнд та 20 орчим кг жин хасах боломжтой.
Давуу талууд нь дараах байдалтай байна
- Мөнгө, цаг хэмнэх.
- Бүтээгдэхүүний боломжтой жагсаалт.
- Үр ашиг.
- Хоол хийх шаардлагагүй тул энгийн байдал.
Туранхай хоолны дэглэмийн сул тал:
- Хоолны дэглэмийн үед өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрдөг.
- Хэрэв ходоод гэдэсний замд асуудал гарвал туранхай хоолны дэглэм тохирохгүй.
- Архаг өвчин байгаа тохиолдолд хоолны дэглэм барих нь зохисгүй юм.
7 хоногийн туранхай хоолны дэглэм: хоолны дэглэм
Онцлог шинж чанар нь тодорхой бүтээгдэхүүнийг өдрийн турш идэх ёстой.
- 1 дэх өдөр - сүү - 1л;
- 2 дахь өдөр-таны сонгосон элсэн чихэргүй шүүс, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг;
- 3 дахь өдөр - та зөвхөн хийгүйгээр ус ууж болно;
- 4 дэх өдөр - зууханд шатаасан дунд хэмжээний дөрвөн төмс, жүүс;
- 5 дахь өдөр - нэг килограмм алим, ус;
- 6 дахь өдөр - бага зэрэг чанасан давсгүй үхрийн мах + шүүс;
- 7 дахь өдөр - нэг литр kefir ба ус.
Хоолны дэглэмийн туршид та ногоон цай, байгалийн цэвэр усыг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно. Мөн илүү их уух тусам амжилтанд хүрэх болно. Дээрх бүтээгдэхүүнээс өөр зүйл идэж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та эсэргүүцэж, ямар нэгэн зүйл идэж чадахгүй бол үр дүнг нь хүлээх хэрэггүй. Хэрэв та бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл 1 долоо хоногийн дотор таван кг жин хасах боломжтой.
14 хоногийн туранхай хоолны дэглэм: цэс
Хоёр долоо хоногийн туранхай хоолны дэглэм барихаас өмнө өөх тос, чихэрлэг хоол идэхгүй байх нь дээр. Мөн шөл, үр тариа идээрэй. Үр дүн нь 8 кг:
- 1 дэх өдөр - ногоон цай уух;
- 2 -рт - хязгааргүй хэмжээний kefir (өөх тосны агууламж 2.5%-иас ихгүй);
- 3 -рт - рашаан ус;
- 4 -рт - алим идэх;
- 5 -рт - 3.2%-иас ихгүй өөх тос агуулсан сүү уудаг;
- 6 -рт - эхний өдөр бид ногоон цай уудаг;
- 7 -рт - бид дахин сүү, ус ууна;
- 8 -рт - өдрийн турш ердөө 2 алим идэх;
- 9 -рт - нэг литрээс илүүгүй kefir;
- 10 - шинэ өргөст хэмх идэх;
- 11 -рт - бид ногоон цай уудаг;
- 12 -рт - бид сүү хэрэглэдэг (өөх тосны агууламж - 2.5-3.2%);
- 13 -рт - бид өдөржингөө алим иддэг;
- 14 -рт - сүүлийн өдөр бид рашаан ус ууна.
Бидний харж байгаагаар туранхай хүсэл эрмэлзэлтэй, турах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан туранхай хоолны дэглэм. 2 долоо хоног дууссаны дараа хоол хүнс бүү идээрэй, энэ нь таны эрүүл мэндэд сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Зөв, тэнцвэртэй хоолны дэглэмд аажмаар шилжих шаардлагатай байна. Эхлэхийн тулд шингэн, будаа идэж, хоолны дэглэм дууссаны дараа дор хаяж долоо хоногийн дараа хатуу хоол идээрэй.
Олон хүмүүс туранхай хоолны дэглэмд дуртай байдаг, учир нь үр дүнг 14 хоногийн дотор хүлээж байдаг. Гэхдээ энэ удаад суухад хангалттай хэцүү байдаг тул стресс, нойр дутагдахгүй байх үед хоолны дэглэм барих нь дээр.
