Гэртээ хайруулын тавган дээр хиамтай Сагаган хоол хийх зураг бүхий алхам алхмаар жор. Тэжээллэг хоол, илчлэг багатай. Видео жор.
Өнөөдөр ихэнх хүмүүс хоолыг зөвхөн амт чанараараа бус амт, эрүүл мэндийг оновчтой хослуулахын тулд үнэлдэг. Нэмж дурдахад өнөө үед олон хүмүүсийн хувьд маш чухал чанарууд байдаг - бүтээгдэхүүний бэлэн байдал, бэлтгэлийн хурд. Учир нь заримдаа бид супермаркетаар дамжуулан хэрэгтэй орцоо хайж олоход хангалттай цаг байдаггүй. Дараа нь зуухны дэргэд зогсоход жаахан хугацаа хэрэгтэй. Тиймээс бид ид шидийн саваа ашигладаг - хамгийн бага цаг, хамгийн бага хүчин чармайлтаар бэлтгэж болох энгийн хоол. Өнөөдрийн жор нь энэ ангилалд багтдаг - хиамтай Сагаган будаа.
Энэ бол өдөр бүр хийх энгийн гар хийцийн хоол бөгөөд өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолонд бүх гэр бүлд тохиромжтой. Хайруулын тавган дээр хиамтай Сагаган будаа хурдан, энгийн бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг! Амттай хоол хийхэд хамгийн бага хөдөлмөрийн зардал, хамгийн бага хугацаа шаардагддаг тул жор нь олон гэрийн эзэгтэй нарт таалагдах болно. Хэрэв та хамгийн бага найрлагатай хурдан оройн хоол хийхийг хүсч байвал энэ жор танд зориулагдсан болно. Сагаган, нэг хиам таны хөргөгчинд байх нь гарцаагүй, гэхдээ 20 минут тийм ч удаан биш. Өөр нэг жор нь Сагаган будаа, түүнд суурилсан төрөл бүрийн хоол хийх дуртай хүмүүст онцгой таалагдах болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 82 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 20 минут
Орц:
- Сагаган - 100 гр
- Буцалсан хиам - 50 гр
- Давс - 2/3 халбага эсвэл амсах болно
- Ургамлын тос - шарсан мах
- Ус - 1 халбага.
Сагаган хиамтай хайруулын тавган дээр алхам алхмаар хоол хийх:
1. Хиамыг хальснаас нь хальсалж, тавган дээрээ үзэхийг хүссэн хэмжээгээр нь жижиг (дунд эсвэл дунд) болгон хуваана. Би жороороо хиам чанасан боловч та үүнийг ямар ч хэлбэрээр авч болно: гахайн өөхтэй, тамхи татдаг, янз бүрийн нэмэлтүүдээр. Мөн тахианы хөх нь махны бүрэлдэхүүн хэсэг болоход тохиромжтой. Дараа нь таваг илүү хоолны дэглэмтэй болно.
Хиамны хамт та жижиглэсэн сонгино эсвэл том ширхэгтэй сараалжтай лууваныг хуурч болно. Сонгино, лууван нь бүрэн алтан байх ёстой.
2. Хайруулын тавгийг зуух дээр тавиад ургамлын тос нэмж сайтар халаана. Та бусад ургамлын тосыг ашиглаж болно, гэхдээ цөцгийн тос бас үр дүнтэй байх болно.
3. Хиамыг хайруулын тавган дээр хийж дунд зэргийн гал дээр алтан шаргал болтол нь хуурна. Шарах түвшинг өөрийн үзэмжээр тохируулна уу. Та хиамыг алтан хүрэн хүртэл хуурч эсвэл бага зэрэг дулаацуулж болно.
4. Сагаган будааг ангилж, шатсан үр тариаг арилгана. Хэдийгээр та үнэтэй бүтээгдэхүүнтэй байсан ч дотор нь ургамлын хог байх магадлал бий. Тиймээс, үр тариа үзэж, гадны бүх элементүүдийг зайлуулахаас залхуурах хэрэггүй.
Сагаган будаагаа нарийн шигшүүрт хийнэ, шингэн тунгалаг болтол хүйтэн урсгал усаар зайлна.
Үр тариагаа хиамны хайруулын тавган дээр илгээгээд бүгдийг нь 3-5 минутын турш хуурна. Шарсан Сагаган нь илүү үйрмэг, анхилуун үнэртэй болно. Хөнгөн Сагаган үнэр гарч ирэх ёстой.
5. Сагаган будааг халуун усаар хиамаар дүүргээд зууханд хийж, дунд зэргийн галыг асаана. Хоолонд давс нэмнэ.
Сагаган будааны 1 хэсэгт 2 хэсэг бүлээн ус хэрэгтэй болно, дараа нь хачир нь шүүслэг, дэвтээнэ гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та наалдамхай будаа идэх дуртай бол 1.5 дахин бага зэрэг шингэнийг уугаарай.
6. Хоолоо хутгаж, өндөр халааж, буцалгана.
Ус буцалж эхлэхэд та хайруулын тавган дээр 1 халбага асгаж болно. ургамлын тос эсвэл цөцгийн тос хийнэ.
7. Хайруулын тавгийг таглаатай таглаад буцалгана.
8. Зөөлөн болтол нь хооллоорой, 20 минут. Хоол хийх явцад будаа бүү хутгаарай. Хайруулын тавган дээр ус байхгүй үед зуухнаас гаргаж ав. Та доороос нь халбагаар гүйлгэж Сагаган будааны бэлэн байдлыг шалгаж болно. Тагийг нь хайруулын тавган дээрээс бүү ав, харин будаагаа бүлээн алчуураар боож дахин 5 минут ууранд байлгана. Дараа нь хайруулын тавган дээр хиамтай Сагаган нь сэвсгэр, үйрмэг болж хувирна. Хэрэв хүсвэл энэ мөчид будааг цөцгийн тосоор амтлаж болно.
