Гадил жимсний бяслагтай бялуу хийх алхам алхмаар жор: бүтээгдэхүүний жагсаалт, анхны амттан бэлтгэх технологи. Видео жор.
Гадил жимсний хоолны бяслагтай бялуу нь дунд зэргийн илчлэг, эрүүл мэндэд тустай, бэлтгэхэд хялбар, гайхалтай хөнгөн, тэжээллэг чанартай амттан юм. Хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт нь маш энгийн боловч үр дүн нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд таалагдах болно.
Манай жороор бид гадил жимсний хамт бяслагтай бялууг хэсэг хэсгээр хийхийг санал болгож байна. Үүнийг хийхийн тулд бид тусгай маффин жигнэх савыг ашиглах болно.
Ааруул бол бяслагны бялууны гол орц юм. Бэлэн хоолыг сайн амтлахын тулд та чанартай бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй бөгөөд түүний өөх тосны агууламжийг зөвхөн хувийн сонголтоор сонгоно. Хэрэв бүдүүн ширхэгтэй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн тааралдвал дүрэх хутгагч ашиглан хуванцар масс болгон хувиргахад хялбар болно. Дунд зэргийн шүүслэг зуслангийн бяслаг илүүдэл шингэнгүйгээр авах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь бэлэн болсон амттаны тууштай байдалд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй.
Царцдасын хувьд сонирхолтой гадил жимсний болон овъёосны зуурмаг бэлтгэ. Энэ нь танд маш эрүүл бат бөх суурийг өгөх болно. Овъёосны гурилыг ашигласны ачаар энэхүү хоол нь өглөөний цайнд эсвэл үндсэн хоолны дараа хөнгөн амттангаар үйлчилдэг. Банана нь амтат хоолонд амттан, витамин нэмдэг. Амт, үнэрийн тод байдлыг какао нэмснээр олж авдаг.
Бэлтгэх үе шат бүрийн зургийг агуулсан гадил жимсний бяслагны бялууг хийх алхам алхмаар жорыг доор өгөв.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 190 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Ааруул 9% - 250 гр
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Банана - 1 ширхэг.
- Овъёосны ширхэг - 100 гр
- Какао нунтаг - 1 халбага
- Стевиа амсах болно
Гадил жимсний бяслагны бялууг алхам алхамаар бэлтгэх
1. Хоолны дэглэм бүхий гадил жимсний бяслаг бялуу бэлтгэхийн өмнө халуун орны жимсийг сэрээгээр зуурна. Та мөн гар хутгагч ашиглан гадил жимсийг зуурмаг болгон ашиглаж болно. Бид самрын хальсыг цэвэрлэнэ. Хоёр найрлагыг овъёос, какао нунтагтай холино.
2. Дараа нь өндөг зодож, гадил жимсний бяслагны царцдастай зуурсан гурил зуурна.
3. Нүд бүхий маягтыг бэлтгэ. Цаас эсвэл силикон маффинаар доторлогоо хийх. Шаардлагатай бол тосоор тосолно. Дараа нь бид зуурсан гурилыг халбагаар тарааж, давхаргыг бага зэрэг өтгөрүүлнэ. Хэрэв та хүсвэл тавагыг том хэлбэрээр хийж болно.
4. Хоолны дэглэмтэй гадил жимсний бяслаг бялуу хийж, зууханд жигнэхийн өмнө аарцны массыг бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд аарцны үр тариа зуурч, өөрийн амтаар удирдан чихэрлэгчтэй холино. Хэрэв хүсвэл анхилуун ваниль эсвэл нунтагласан шанцай нунтаг нэмнэ.
5. Гөлгөр болтол холино.
6. Дараа нь хоёр дахь давхаргыг бялуу дээр хэвэнд хийнэ.
7. Зуухыг 170 градус хүртэл халаана. Дараа нь бид зуухны доод тавиур дээр устай жигд хуудсыг тавьдаг. Бяслагны бялууг дунд хэсэгт нь тавь. Бид 40 минутын турш жигнэх болно. Дараа нь гаргаж аваад бүрэн хөргөнө. Мөөгөнцөрийг аваад таваг дээр тавь. Нунтаг элсэн чихэр эсвэл шанцай, ванилийн сахар хольж цацна.
8. Амттай хоолны дэглэм бүхий гадил жимсний бяслагтай бялуу бэлэн боллоо! Бид таваг халуун эсвэл хөргөсөн ундаагаар үйлчилдэг. Хураангуй сүү, чанамал эсвэл цөцгийтэй хамт авч болно.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1. Хоолны бяслагтай бялуу
2. Эрүүл бяслагтай бялуу
