Гадил жимсний хоолны үндсэн зарчим. Зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалт, ойролцоогоор 3 ба 7 хоногийн цэс. Гадил жимсний хоолны үр дүн, бодит тойм.
Гадил жимсний хоолны дэглэм бол Японы хоол тэжээлийн мэргэжилтний боловсруулсан моно хоолны дэглэм юм. Жингээ хурдан алдах, ходоодоо хэвийн болгох боломжийг танд олгоно. Гэхдээ ийм хоолны дэглэм нь энгийн нүүрс ус үл тэвчих хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Гадил жимсний хоолны дэглэмийн онцлог, дүрэм
Моно хоолны дэглэм нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд ихэнх хүмүүст тохиромжтой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд олон тооны судалгааны үр дүнгээс харахад жингээ хасахад зориулсан гадил жимсний хоолны дэглэм нь холимог төрлийн хоолноос ялгаатай нь ходоодны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөггүй. Эрүүл жимс нь ходоодны гэмтсэн эд, салст бүрхэвчийг хурдан сэргээж, шархлаа үүсэхээс хамгаалдаг.
Гадил жимсний хоолны гол давуу талууд:
- Цэвэрлэгээ … Банана нь биеийг зөөлөн цэвэрлэж, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
- Витамин, эрдэс бодисоор ханасан байдал … Гадил жимсний хоолны дэглэмийн баялаг найрлагын ачаар та дутагдаж буй витамин А, В, Е, аскорбины хүчил, эрдэс бодис - кальци, фосфор, магни, натри, төмрийн дутагдлыг нөхөх боломжтой.
- Ходоодны үйл ажиллагааг хэвийн болгох … Кали онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Банана нь энэхүү бодисоор баялаг бөгөөд зүрх, цусны судас, ходоодны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
- Богино хугацаанд … Гадил жимсний хоолны дэглэм нь удаан хугацаагаар мацаг барихыг агуулдаггүй. Ийм хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа нь ердөө 3-5 хоног бөгөөд энэ хугацаанд бүтээгдэхүүн аль болох үр дүнтэй ажиллах чадвартай байдаг. Бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл зарим тохиолдолд хүмүүс 7-10 кг хүртэл жингээ хасдаг байв. Анхан шатны үзүүлэлтүүд - биеийн жин, бодисын солилцооны түвшин, нас.
- Өлсгөлөнгийн дутагдал … Банана нь маш их хэмжээний глюкоз, сахар, фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь хурдан ханах, тархийг ашигтай бодисоор хангаж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Жимс нь өлсгөлөнг удаан хугацаанд уйтгартай байлгадаг тул энэ хоолны дэглэмийг ихэнх хүмүүс сайн тэсвэрлэдэг.
Чухал! Гадил жимсний хоолны дэглэмээс аажмаар татгалзсанаар жингээ удаан хугацаанд барих, бодисын солилцооны процессыг сэргээх, арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулах боломжтой.
Гэсэн хэдий ч гадил жимсний хоолны дэглэм нь сул талуудтай байдаг: буруу хооллолт, энгийн нүүрс усыг үл тэвчих. Бусад хоолны дэглэмтэй харьцуулахад гадил жимсний хоолны дэглэмийн хувьд ийм төрлийн хоолны дэглэм богино хугацаанд үргэлжлэх тул жингээ хасах нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Хэрэв хүн хоолны дэглэмээ аажмаар орхихгүй бөгөөд ердийн хоолыг тэр даруй буцааж өгөхгүй бол алдсан килограммууд хурдан сэргэх болно. Бусад моно хоолны дэглэмийн нэгэн адил гадил жимсийг зөвхөн удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хэт их ханаж, жимс идэх үед сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэдэг.
