Persimmon болон гадил жимсний жигнэмэг хийх алхам алхмаар жор: шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалт, өтгөн витамин ундаа бэлтгэх технологи. Видео жор.
Гүзээлзгэнэ, гадил жимсний жимстэй намар-өвлийн витамин коктейль нь өтгөн тууштай байдал, тааламжтай амт, нарийн үнэр, тэжээллэг чанараараа ялгагдана. Үүнийг гэртээ хоол хийх нь маш энгийн, гол зүйл бол гал тогоонд хутгагч байдаг. Энэхүү гал тогооны хэрэгсэл нь жимсийг сайтар нунтаглаж, сүүтэй хольж, нэгэн төрлийн масс болгоно.
Өтгөн ундааны үндэс нь сүү юм. Бүтээгдэхүүн нь олон жимс, жимс жимсгэнэ, тэр ч байтугай зарим ногоонд сайн нийцдэг. Бүтээгдэхүүнийг өөрийн хүссэн хэмжээгээр өөх тосны агууламжаар нь сонгож авдаг. Өөр нэг хувилбар бол kefir эсвэл бүйлсний сүү байж болох бөгөөд энэ нь гадил жимсний persimmon коктейлийн илчлэгийн хэмжээг бууруулахад туслах болно.
Банана нь бага зэрэг чихэрлэг амт өгч, коктейлийн зузааныг нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас үүнийг бараг бүх смүүти жороор ашигладаг. Мөн витамины агууламжийг нэмэгдүүлж, биеийг калигаар хангаж, хүнийг хавагнахаас ангижруулдаг.
Persimmon бол намрын бүтээгдэхүүн юм. Ургац хураалтыг 10 -р сараас 12 -р сарын эхээр хийдэг. Энэ хугацаанд та хамгийн их шим тэжээл агуулсан амттай шинэхэн жимс худалдаж авах боломжтой. Зарим жимс нь маш их сүлжмэл байдаг бөгөөд энэ нь амттаны талаархи сэтгэгдлийг улам дордуулдаг. Ундааны амтыг алдагдуулахгүйн тулд хальсыг нь арилгаж, зөвхөн целлюлозыг хоол хийхэд ашиглах хэрэгтэй.
Гадил жимсний гадил жимсний энэхүү жигнэмэгийн жороор бор сахарыг нэмэлт чихэрлэгч болгон ашиглаарай. Та үүнийг энгийн нунтагласан элсэн чихэр эсвэл зөгийн балаар сольж болно.
Чухал зүйл бол газрын шанцай ашиглах явдал юм. Энэ нь үнэрийг сайжруулж, урам зориг өгч, өвлийн амралттай холбоотой байдаг.
Тиймээс, бид бүхэлд нь хоол хийх үйл явцын гэрэл зураг бүхий persimmon, гадил жимсний жигнэмэгийн жорыг танд толилуулж байна.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 90 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Сүү - 400 мл
- Боловсорсон persimmon - 1 ширхэг.
- Боловсруулсан гадил жимсний - 1 ширхэг.
- Бор элсэн чихэр - 2 хоолны халбага
- Газрын шанцай - 1/2 халбага
Гадил, persimmon smoothie -ийг алхам алхамаар яаж хийх вэ
1. Persimmon болон гадил жимсний смүүти хийхээсээ өмнө жимсийг бэлтгэх хэрэгтэй. Навчтай хальс, ишнээс бид tart жимснээс салдаг. Хэрэв та дээрээс нь буцалж буй ус асгаад тэр даруй мөсөн усанд хийвэл та үйл явцыг хөнгөвчлөх боломжтой. Хэрэв жимс хэт зөөлөн байвал хальс дээр маш их хэмжээний хальс үлдэх болно - та зүгээр л халбагаар хусаж болно. Ясыг зайлуулахаа бүү мартаарай. Үүний дараа жимсийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хутгагч саванд илгээнэ.
2. Шинэхэн гадил жимсийг хутгаар хайчилж, хурмаст нэмнэ. Хэрэв хүсвэл гадил жимсний зүсмэлүүдийг урьдчилан хөлдөөж болно. Тиймээс тэд мөсний үүргийг гүйцэтгэж, ундаагаа хөргөдөг.
3. Дараа нь сүүг асгаж, амтлагч болон нунтагласан шанцай нэмнэ. 1, 5-2 минутын турш цохино. Энэ хугацаанд жимс нь нухаш болж, сүүний суурьтай сайн холилдоно. Бид сайхан шил рүү юүлж, хүссэнээрээ чимэглээрэй.
4. Витамин persimmon болон гадил жимсний смүүти бэлэн боллоо! Нягтын зэргээс хамааран сүрэлээр ууж эсвэл халбагаар идэж болно.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1. Гадил, persmmon бүхий смүүти
2 persimmon oatmeal гадил жимсний гөлгөр
