Та хэт улаан туяаны сауныг гэртээ өөрийн гараар зөв суулгаж болно. Нэмж дурдахад та үүнийг өөрөө барьж болно. Алхам алхмаар суулгах заавар, зочлох дүрэм, хүний биед үзүүлэх нөлөө манай материалд байгаа болно. Агуулга:
- Айлчлах үеийн ашиг тус, хор хөнөөл
- Давуу болон сул талууд
-
Хэт улаан туяаны саун суурилуулах
- Сонголт
- Суурилуулалт
- DIY IR саун
- Аюулгүй зочлох дүрэм
Орон сууц эсвэл хувийн байшинд хэт улаан туяаны саун суурилуулах нь сүүлийн үед улам бүр түгээмэл болж байна. Төхөөрөмжийн ажиллах зарчим нь ийм уурын өрөөнд харьцангуй бага температурыг хадгалах явдал юм (+50 хэмээс хэтрэхгүй), улмаар хэт улаан туяа нь хүний биеийг жигд халаана.
Хэт улаан туяаны саунд зочлохын ашиг тус, хор хөнөөл
Хэт улаан туяаны цацраг туяа хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг талаар маш их яриа, маргаан өрнөж байна. Ийм журмын ашигтай шинж чанарууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Бодисын солилцоог хурдасгах;
- Биеийн эдийг хүчилтөрөгчөөр хангах;
- Булчинг дулаацуулах (спортын дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг);
- Зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлэх;
- Дархлааны системийг идэвхжүүлдэг лимфийн эргэлтийг сайжруулах;
- Гуя болон сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах;
- Арьсны өвчний эмчилгээ (ялангуяа нейродермит, халдварт экзем);
- Бэлгийн харьцаа нэмэгдэх;
- Таталт өгөхөд туслах;
- Холецистит, уушгины үрэвсэл, неврастени, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
Хэт улаан туяаны саунд зочлохдоо хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд ийм процедур нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг тул та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үндсэн эсрэг заалтууд:
- Хамтарсан гэмтэл;
- Суулгац, протез байгаа эсэх;
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
- Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед их хэмжээний цус алдах;
- Жирэмслэлт;
- Цусны даралт огцом үсрэх;
- Хавдар судлал;
- Цус алдалт дагалддаг бөөр, элэгний өвчин;
- Эмэгтэйчүүдэд мастопати, умайн миома, фиброаденома;
- Angina pectoris ба 2 -р зэргийн зүрхний дутагдал;
- ARVI -ийн тусламжтайгаар биеийн өндөр температур;
- Бие дэх цочмог идээт процесс;
- Чихрийн шижин;
- Архаг архидалт.
Цацраг туяа нь тархинд нэвтэрч, түүний бор гадаргын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг анхаарна уу. Тиймээс процедурын үеэр толгойгоо хамгаалах нь урьдчилсан нөхцөл юм!
IR сауныг гэртээ суулгах давуу болон сул талууд
Энэхүү ноу-хау нь маш их алдартай болсон нь хоосон зүйл биш юм, учир нь энэ нь хэд хэдэн давуу талтай бөгөөд үүнд:
- Авсаархан байдал … Лангууг ямар ч тохиромжтой газарт суулгаж болно. Нэг үйлдвэрлэлийн загвар нь 1 метр урт, 1 метр өргөн, 1.85 метр өндөр юм. Давхар бүхээгийн стандарт хэмжээсүүд: урт - 1.3 м, өргөн - 1.2 м, өндөр - 1.9 м. Гурван зочдод зориулсан хэт улаан туяаны сауны хэмжээ ихэвчлэн 1.5 * 1.5 метр дотор байдаг.
- Халаалтын үр ашиг … Лангуу нь халаагуураа асааснаас хойш 10-15 минутын дотор процедур хийхэд бэлэн болно.
- Эдийн засаг … Үйлдвэрлэлийн загвар нь 1.5 -аас 3.3 кВт хүртэл зарцуулдаг. Тиймээс тэдний үйл ажиллагаа нь ердийн банн ашиглахаас хамаагүй бага зардал гарах болно.
- Аюулгүй байдал … Лангуунд харьцангуй бага температуртай тул түлэгдэх бараг боломжгүй юм. Нэмж дурдахад хэт улаан туяаны саунд ахмад настан, хүүхдүүд, процедурын эсрэг заалттай хүмүүс тогтмол нойтон ванн эсвэл хуурай саунд очиж үзэх боломжтой.
- Төрөл бүрийн загварууд … Хувийн хүсэл, өрөөний параметрүүдээс хамааран та шулуун эсвэл зургаан өнцөгт бүтцийг сонгож болно. Мөн булангийн сонголтууд байдаг.
Гэрийн хэт улаан туяаны сауны сул талуудын хувьд төхөөрөмжийн өндөр өртөг багтдаг.
Хэт улаан туяаны саун суурилуулах технологи
Гэртээ процедурыг аюулгүй, үр дүнтэй гүйцэтгэхийн тулд та загвараа зөв сонгож, зөв суулгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна ашиглалтын явцад заавар, аюулгүй ажиллагааны дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Гэртээ хэт улаан туяаны саун сонгох
Та бэлэн үйлдвэрлэлийн лангуу худалдаж авах эсвэл үйлдвэрлэлээ захиалах боломжтой. Энэ тохиолдолд таны бүх шаардлага, хүслийг харгалзан үзэх болно. Юуны өмнө загварын өртөг нь халаагчийн төрлөөс хамаарна. Түүний үр нөлөөг хоёр шалгуураар тодорхойлно.
- Ялгаралтын коэффициент (EF) нь халаагчийн үүсгэсэн цацрагийн хэсэг юм.
- Оргил цацраг (PI) - туяаны хамгийн хүчтэй долгионы урт.
Орон сууцны хэт улаан туяаны саун нь ихэвчлэн дараахь төрлийн халаагуур ашигладаг.
- Керамик … Хөнгөн цагаан тусгалтай, түлэгдэлтээс хамгаалсан шарагчтай хоолой хэлбэрээр танилцуулагдсан болно. Тэд ханан дээр бэхлэгдсэн байна. CE үзүүлэлт - 90%, PI - 4, 75.
- Нүүрстөрөгч … Хананд наалддаг. Орон зайг жигд, хурдан халаана, гэхдээ бага температурт. Тэд галын аюулгүй байдлын дээд зэргээр ялгаатай тул түлэгдэх эрсдэл байхгүй. CE үзүүлэлт - 98%, PI - 8, 7 микрон.
- Үл хамаарах … Тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд төмөр, хром, никель ашигладаг. Тэд зэврэлтэнд хамгийн сайн тэсвэртэй, удаан эдэлгээтэй байдаг. Тэд ханан дээр бэхлэгдсэн бөгөөд өндөр дулаан дамжуулалттай байдаг. CE үзүүлэлт - 98%, PI - 6.5 микрон.
- Кино … Тэдгээрийг хэт ягаан тугалган материал хэлбэрээр танилцуулсан бөгөөд энэ нь лангууны периметрийн эргэн тойрон дахь бүх гадаргуу дээр бэхлэгдэж, дулааныг жигд хуваарилдаг. CE үзүүлэлт - 98%, PI - 8, 7 микрон.
Нэмж дурдахад загварын өртөг нь хэт улаан туяаны сауны дотоод засал чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг материалын чанар, төрөлд нөлөөлдөг. Ихэнхдээ эдгээр зорилгоор ийм материалыг ашигладаг.
- Линден … Энэ нь маш сайн гүйцэтгэлийн шинж чанартай (хагардаггүй, гаждаггүй), харшлын эсрэг, нэгэн төрлийн, тайвшруулах үйлчилгээтэй, сайхан үнэртэй, чийгшлийн түвшинг бууруулах чадвартай тул бичил уур амьсгалыг сайжруулдаг.
- Канадын hemlock … Бат бөх, бат бөх чанараараа ялгаатай, гоо зүйн хувьд тааламжтай харагдаж, фитонцид агуулдаг.
- Канадын хуш … Хэт улаан туяаны цацрагийг бэхжүүлж, лангууны халаалтыг хэд хэдэн удаа хурдасгаж, фитонцид агуулдаг.
- Нарс … Өндөр хүч чадлаар ялгаатай, ялзрахгүй, хагардаггүй.
Хуурамч, чанар муутай төхөөрөмж худалдаж авахгүйн тулд та зөвхөн итгэмжлэгдсэн, баталгаажсан нийлүүлэгчдээс орон сууцны хэт улаан туяаны саун худалдаж авах хэрэгтэй.
Гэртээ IR саун суурилуулах заавар
Юуны өмнө бүтцийн байршлын зөв газрыг сонгох нь чухал бөгөөд үүнд дараахь нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Лангуу нь бүхэл бүтэн өрөөний талбайн дор хаяж хагас хэмжээтэй байх ёстой.
- Өрөөний тааз ба саун хоорондын зай: уурын генераторгүй 10 см -ээс, уурын генератортой 20 см -ээс.
- Лангуунаас өрөөний хана хүртэлх зай 5-7 см орчим байх ёстой.
- Суурилуулах платформ нь тэгш байх ёстой. Хамрах хүрээ ямар байх нь хамаагүй.
- Лангуу нь хуурай, агааржуулалт сайтай газарт байх ёстой.
Энэ төхөөрөмжийг ажиллуулахын тулд үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу залгуурт залгаж, шаардлагатай температурыг тохируулах хэрэгтэй.
DIY гэрийн хэт улаан туяаны саун
Мөнгө хэмнэхийн тулд та хэт улаан туяаны саун барьж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд өндөр хүчин чадалтай халаалтын хальс, модон доторлогоо хэрэгтэй болно.
Хэт улаан туяаны халаагуурыг халаагч болгон ашиглах лангуу суурилуулах онцлог шинжүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Бид лангууны диаграмыг бэлтгэж, хэмжээг нь зааж, сонгосон байршлыг харгалзан үзнэ. Өндөр нь 2.1 метрээс хэтрэхгүй байхыг анхаарна уу. Хаалганы хэмжээг тооцоолохоо бүү мартаарай.
- Бид доторлогоо эсвэл бэлэн модон хавтангаар бүтэц хийдэг. Энэ нь дотроо хөндий байх ёстой.
- Хаалганы баруун талд байрлах лангууны тааз дээр бид бүрээс, гэрэлтүүлгийг суурилуулах зориулалттай зүсэлт хийдэг. Термостатыг мөн энд байрлуулах болно.
- Чимэглэлийн банзал хавтанг суурилуулахаас өмнө бид хана бүрийн периметрийн эргэн тойронд халаалтын хальс хайчилж авдаг.
- Үүнтэй ижил стандартын дагуу бид дулаан тусгаарлагч хавтанг хайчилж авав. Хамгийн сайн сонголт бол 0.4 см зузаантай карбоизол эсвэл шумоизол юм.
- Бид барилгын үдэгч ашиглан тусгаарлагчийг дотор талаас нь доороос дээш холбоно.
- Бид халаалтын хальс руу кабелийг хавчаараар засдаг. 0.75 мм-ийн хөндлөн огтлолтой 400 Вт ба 15 А-ийн олон судалтай бүтээгдэхүүн нь оновчтой юм2 давхар тусгаарлагчтай. Та бас хатуу утас ашиглаж болно, гэхдээ түүний хөндлөн огтлол нь 1.5 мм-ээс их байх ёстой2.
- Бид утсыг зэсийн баараар холбосон тусгаарлагчийг хийж гүйцэтгэдэг. Үүнийг хийхийн тулд та винил наалдамхай тууз ашиглаж болно. Бид туузны ашиглагдаагүй тал дээр зэс шинийг тусгаарладаг.
- Бид барилгын үдэгчтэй бэлтгэсэн хальсыг тусгаарлагчаар хучсан хананд наалддаг. Кабелиуд доошоо байрласан эсэхийг шалгаарай. Бид бэлтгэсэн хальсны туузыг хооронд нь зэрэгцээ холбож байгааг анхаарна уу.
- Бид гоёл чимэглэлийн суурийн доорхи кабелийг нуудаг.
- Бид термостатыг суулгадаг. Зөвхөн температур төдийгүй цаг хугацааг тохируулах чадвартай загваруудыг ашиглахыг зөвлөж байна.
- Бид халаалтын систем ба термостатыг холбодог.
- Бид температур мэдрэгчийг тааз руу авчирч, профайлаар хаадаг.
- Хамгийн сүүлд бид хаалга, тавиур суурилуулах ажлыг гүйцэтгэдэг.
Хэрэв та хүсвэл хэт улаан туяаны халаагуурыг ашиглаж болно, үүнийг доторлогоонд шууд холбох ёстой. Хамгийн оновчтой байршил дараах байдалтай байна.
- Тавиурын урд талын булангуудад 10-12 см өндөрт 45 градусын өнцгөөр;
- Нэг түвшний арын хананы буланд хоёр (шалнаас 60 см);
- Нэг нь вандан сандлын доор хэвтээ байрлалд байна.
Хэрэв ийм халаагуур суурилуулсан бол шаардлагатай цахилгааны нөөцийг хангахын тулд нэмэлт утас шаардлагатай болно.
Сауны хаалганы хувьд та ердийн интерьер загваруудыг сонгож болно. Хамгийн гол нь хаалга нягт хаалттай байна.
Гэрийн хэт улаан туяаны сауныг аюулгүй ашиглах дүрэм
Хэт улаан туяаны цацраг бүхий бүхээгийг дүрмийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь процедурын хамгийн их үр нөлөөг авчирч, хэт улаан туяаны саунаас гарах хор хөнөөлөөс зайлсхийх болно.
- Температур нь +45 -аас +55 градусын хооронд байх ёстой.
- Лангуунд бүтэн ходоодоор зочлохыг зөвлөдөггүй.
- Процедурын өмнө бид шүршүүрт орж, өөрсдийгөө хуурай арчина.
- Бид толгой дээрээ эсгий малгай тавьсан.
- Хурлын үеэр та зөвхөн сууж болно.
- Эхний гүйлтийн үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас бага байх ёстой.
- Уг процедурын дараа бид дахин шүршүүрт орж, өөрсдийгөө хуурай арчина.
- Эхний хуралдааны төгсгөлд бид 5-10 минутын турш амардаг. Бид энгийн ус уудаг (хийгүй).
- Хоёр дахь хуралдаан 15 минут үргэлжилнэ.
- Процедурыг хийсний дараа бид хоёр дахь удаагаа шүршүүрт орно.
- Бие махбодь дасан зохицоход (10-15 удаа очсоны дараа) дараах схемийн дагуу хуралдааныг хийж болно: 30 минут - 10 минут - 30 минут.
- Процедурын өмнө болон үеэр гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг биед түрхэж болохгүй. Хурлын дараа үүнийг хийх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол чийгшүүлэгч тос түрхэх явдал юм.
- Хоёр дахь хуралдааны дараа бид 15-20 минутын турш амардаг.
Гэртээ хэт улаан туяаны сауныг хэрхэн яаж суулгах вэ - видеог үзээрэй.
Хэрэв та гэртээ IR саун суурилуулахаар шийдсэн бол суулгах, байршлыг сонгоход тавигдах бүх шаардлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд процедурын дүрмийг уншиж, эмчид хандаарай. Хэт улаан туяаны саунд хэр олон удаа очиж үзэх вэ гэсэн асуултын хувьд хамгийн оновчтой схемийг эхлээд долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа авч үздэг. Жин алдахын тулд хоёр өдөр тутамд сесс хийж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд мэргэжилтний зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
