Хэрэв танд хурдан бөгөөд амттай хоол хэрэгтэй бол энэ хоол танд зориулагдсан болно. Хэдхэн минутын дотор бэлтгэдэг энгийн бөгөөд сэтгэл хангалуун өглөөний хоол - хайруулын тавган дээр чинжүүтэй хиам, улаан лоольтой хутгасан өндөг. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Өглөөний цай бол өдрийн гол хоол юм Өглөө бид сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, өдрийн турш эрч хүч, эрч хүчээр өөрийгөө цэнэглэх ёстой. Мөн хамгийн алдартай халуун өглөөний хоол бол шарсан өндөг юм. Гэсэн хэдий ч шарсан өндөгний монотон байдал нь үргэлж уйтгартай байдаг. Тиймээс гэрийн эзэгтэй нар энэ хоолны шинэ төрлийг гаргаж ирдэг бөгөөд өнөө үед шарсан өндөг хоол хийх хэдэн арван, хэдэн зуун биш хэд хэдэн арга бий. Өнөөдөр хайруулын тавган дээр чинжүүтэй хиам, улаан лоольтой шарсан өндөг хийх шинэ жорыг нээцгээе. Хэдийгээр хэрэв та хүсвэл тавгийг хайруулын тавган дээр биш харин богино долгионы зууханд хийж болно. Хоол хийх энэ арга нь гэрийн эзэгтэйд өглөө хэдэн минут хэмнэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр зууханд байгаа хоолыг харахаас гадна бусад шаардлагатай зүйлийг хийх боломжтой болно. Эцсийн эцэст, өглөөний цай хийх нь их цаг хугацаа шаардахгүй бөгөөд үр дүн нь амттай байх ёстой.
Зуурсан өндөгийг амттай болгохын тулд өндөг дээр янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нэмж оруулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр илүү амттай төдийгүй эрүүл болно. Өнөөдөр тавагны нэмэлт бүтээгдэхүүн бол улаан лооль, хиам юм. Энэ нь хэтэрхий энгийн мэт санагдаж болох ч надад итгээрэй, энэ үнэхээр гайхалтай амттай! Нэмж дурдахад маш үзэсгэлэнтэй танилцуулга. Ийм энгийн бөгөөд амттай, тод, үзэсгэлэнтэй шарсан өндөг нь өдөр тутмын хоолны цэсэнд аврагч болно.
- 100 гр калорийн агууламж - 145 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Амтат амтат чинжүү - 1 ширхэг.
- Давс - нэг чимх
- Сүү хиам - 100 гр
- Ногоон (ямар ч) - хэд хэдэн салбар
- Оливийн тос - шарсан мах
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Улаан лооль - 1 ширхэг.
Хиам, улаан лоольтой хутгасан өндөгийг хайруулын тавган дээр чинжүүгээр алхам алхамаар хийж, зурагтай жор:
1. Хиамыг шоо болгон хайчилж ав. Улаан лоолийг угааж, цаасан алчуураар хатаагаад зүсмэлүүд болгон хуваана. Ногоонуудыг зайлж, алчуураар хатаагаад цавчих.
2. Болгарын чинжүүг угааж, алчуураар хатаагаад сүүлнийх нь хамт талыг нь огтолно. Үрийн хайрцагны төв хэсгийг цэвэрлэж, таславчийг таслана. Нэг хагас чинжүү нь нэг порцонд зориулагдсан болно. Тиймээс хоёр дахь хэсгийг өөр хоолонд эсвэл хоёр дахь удаагаа шарсан өндөг хэрэглэхэд ашиглаарай.
3. Хайруулын тавган дээр оливын тосоо халааж, чинжүүгээ талыг нь доош нь тавь. Алтан хүрэн хүртэл ирмэгийг хуурч, эргүүлээрэй.
4. Жижиглэсэн дүүргэгчийг чинжүүний дунд хагасаар хийнэ: улаан лооль, хиам, ургамал.
5. Бүх бүтээгдэхүүн дээр өндөг асгаж, бага зэрэг давсаар амтлаарай.
6. Хайруулын тавган дээр таглаад, хиам, улаан лоольтой шарсан өндөгийг чинжүүгээр хайруулын тавган дээр 5-7 минутын турш өндөгийг өтгөртөл нь чанаж болгоно. Хоол хийсний дараа шууд үйлчил.
Хэрчсэн өндөгийг чинжүүгээр хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
