Бэлтгэх онцлог, бууцай, гүзээлзгэнэтэй салатны зураг бүхий алхам алхмаар жор. Хоолны найрлага ба ашиг тусын хослол. Видео жор.
Гүзээлзгэний улирал эхэллээ … Зах, дэлгүүр, зах дээр - жимсний хатан хаан - гүзээлзгэнэ хаа сайгүй зарагддаг. Гүзээлзгэнэ нь цөцгий, цөцгий, цөцгий, элсэн чихэр агуулсан амтат амттан биш юм. Энэхүү жимсний тусламжтайгаар та шинэ зуушны салат бэлтгэж болно. Бууцай, гүзээлзгэнэ хоёрыг хоорондоо нийцэхгүй гэж олон хүн боддог. Энэхүү итгэл үнэмшлээ мартаж, бууцай, гүзээлзгэнэтэй салат хий. Энэ бол зуны хоолны хамгийн амттай адал явдал юм. Салат нь жаахан ер бусын харагддаг, гэхдээ тод, амттай. Үүнийг хулуу, наранцэцгийн үр эсвэл хушгаар нөхөх нь маш амттай байх болно.
Өөр нэг жор нь "яаран" тавагны ангилалд багтдаг. Зочид гэнэт ирэхэд та маш их хүчин чармайлт, цаг зав гаргах шаардлагагүй болно. Хэдхэн минутын дотор зочдынхоо өмнө анхилуун үнэртэй хоол хийж өгөөрэй. Жор нь маш эрүүл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шинэхэн бууцайны навч, гүзээлзгэнэ нь шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг юм.
Гүзээлзгэнэтэй улирлын оргил үед гал тогооны өрөөнд илүү их туршилт хийж, энгийн, анхны, ер бусын амттай гүзээлзгэнэтэй салат бэлтгэ. Энэ жимсийг зөвхөн салатанд зориулж хийсэн болно! Үүнээс гадна, зуны халуун өдрүүдэд бие нь ашигтай витамин, бодис агуулсан хөнгөн хоол идэхийг шаарддаг. Гүзээлзгэнэ, бууцайтай энэхүү гайхалтай салат нь зуны халуун өдөр төгс төгөлдөр юм.
Мөн зуслангийн бяслагтай манжингийн салатыг хэрхэн яаж хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 85 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Бууцай - хэдэн мөчир
- Гүзээлзгэнэ - 7-10 жимс
- Шар буурцаг сумс - 1 халбага цэнэглэх зориулалттай
Бууцай, гүзээлзгэнэтэй хоолны дэглэмийн салатыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Бууцай навчийг ишнээс нь хайчилж ав. Хэрэв навчнууд нь бүдүүн судалтай бол тэдгээрийг хайчилж ав. Тэд ихэвчлэн навчны ёроолд байдаг. Бууцайгаа урсгал усаар зайлж, цаасан алчуураар арчина. Навчнуудын талыг таваг дээр тавь. Хэмжээнээс нь хамааран 2-3 хэсэг болгон хайчилж ав, эсвэл жижиг хэмжээтэй бол бүтэн үлдээгээрэй.
2. Гүзээлзгэнэийг цаасан алчуураар угааж, хатаана. Жимс жимсгэнээс ишийг нь авч, зүсмэл, зүсмэл эсвэл бусад хэлбэрээр хайчилж ав. Жимсний талыг бууцай дээр тавь.
Үлдсэн бууцай навчийг гүзээлзгэнэ дээр тавь.
4. Таваг дээр гүзээлзгэнэ нэмж, хоолны бууцайтай салат дээр шар буурцагны соус хийнэ. Хоол хийсний дараа шууд үйлчил.
Бууцай, гүзээлзгэнэ, бүйлстэй салат хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
