Сайт дээр овъёосны жигнэмэг хийх олон янзын сонголтууд аль хэдийн байдаг. Гэсэн хэдий ч би ижил төстэй амттай жорыг үргэлжлүүлэн хуваалцаж байна. Өнөөдөр манай цэсэнд зурагтай өөр нэг амжилттай алхам алхмаар жор байна-сүүтэй овъёосны жигнэмэг. Видео жор.
Oatmeal нь будаа бэлтгэхэд тохиромжтой төдийгүй жигнэхэд хялбар амттай жигнэмэг хийдэг. Үүний зэрэгцээ жигнэх нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг болж хувирдаг. Гэрийн жигнэмэг нь витамин, эслэг ихтэй байдаг. Тиймээс үүнийг хамгийн жижиг нь ч ашиглаж болно, гэхдээ насанд хүрэгчид татгалзахгүй. Күүки нь тэнцвэртэй хооллодог хүмүүст тохиромжтой. Овъёосны гурил нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн тул та хоолны дэглэмээр амттан авах боломжтой. Санал болгож буй жор нь хямд үнэтэй бүтээгдэхүүний энгийн найрлагатай. Жорыг тайлбарлаж болно: амттай, эрүүл, хямд, энгийн. Жигнэх үндэс нь овъёос юм: хальс, үр тариа, эсвэл ердийн гурил. Энэхүү үр тариа нь гар хийцийн жигнэмэгийг амттай, шаржигнуулдаг. Хэдийгээр oatmeal -аас илүү нарийн амттан байдаг. Хэрэв та ямар нэгэн онцгой зүйл хайж байгаа бол өргөн сонголттой. Гэрийн овъёосны жигнэмэгийг янз бүрийн орц найрлагаар амтлах боломжтой. Энэ нь шоколад, зуслангийн бяслаг, зөгийн бал, хулуу гэх мэт жигнэсэн байна. Жишээлбэл, австраличууд зуурсан гуриланд кокос, герман тогооч хулууны үр, шанцай, англи жигнэмэгийг үзэм, нимбэгний хальсаар жигнэж өгдөг. Та энэ боовны зарим хувилбарыг вэбсайтын хуудсуудаас олох болно.
Та хамаатан садангаа ийм амттай гар хийцийн бялуугаар өдөр бүр, тэр ч байтугай баярын өдрүүдэд эрхлүүлэх боломжтой. Энэ нь гэр бүлийн цай уухад тохиромжтой бөгөөд сэтгэл санааг тэр даруй дээшлүүлдэг. Дунд зэргийн чихэрлэг, наалдамхай, анхилуун, зөөлөн, эрүүл жигнэмэг нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд адилхан таалагдах болно. Ийм нарийн боовыг хамгийн боловсронгуй, үнэтэй нарийн боовны бүтээгдэхүүнээс ч олдоггүй.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 256 ккал.
- Үйлчлэлт - 20
- Хоол хийх хугацаа - 45 минут
Орц:
- Овъёосны ширхэг - 200 гр
- Элсэн чихэр - 50 гр эсвэл амсах болно
- Ургамлын тос - 30 мл
- Сүү - 150 мл
- Давс - нэг чимх
- Baking сод - 0.5 tsp
- Гурил - 75 гр
Сүү дэх овъёосны жигнэмэгийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Холигч саванд тасалгааны температурт сүү, ургамлын тос хийнэ.
2. Шингэн найрлага нь жигд болтол хутгана.
3. Шингэн суурь руу овъёосны гурил цацна.
4. Хоолыг хальс нь бүрэн норох хүртэл хутгаад 20 минут байлгана. Энэ хугацаанд тэд хэмжээгээ нэмэгдүүлж, хавдаж, илүүдэл сүүг шингээх болно.
5. Дараа нь хүчилтөрөгчөөр баяжуулахын тулд нарийн шигшүүрээр шигшсэн гурил нэмнэ.
6. Элсэн чихэр, давс, жигд натри нэмээд дахин хутгана.
7. Талхны таваг, гараа ургамлын тосоор тосолно. Зуурсан гурилнаас бага хэмжээгээр чимхээд бөмбөг болгон хийж, жигд хуудсан дээр тавь. Тэднийг 5 см -ийн зайтай байрлуулна.
8. Зуурмагийн бөмбөгийг дарж 7 мм орчим зузаантай дугуй бялуу хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд та төмс түлхэгч ашиглаж болно.
9. Зуухаа 180 градус хүртэл халаагаад 15 минутын турш жигнэхийн тулд овъёосны жигнэмэгийг сүүнд илгээнэ үү. Хөргөлт хийсний дараа та бэлэн бүтээгдэхүүнийг шоколадны мөсөөр хучиж эсвэл нунтаг элсэн чихэрээр цацаж болно.
Oatmeal жигнэмэг хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
