Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдал, арьс хуурайших, хөгшрөх шалтгаан, уян хатан чанарыг сэргээх арга хэрэгсэл, журам, эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг хадгалах энгийн дүрэм. Арьсны уян хатан чанар нь механик нөлөөллийн дараа хэлбэрээ хадгалах байгалийн чадвар юм. Хүний бие, нүүрний гадаад төрх байдлаас хамаардаг уян хатан байдлын түвшинг дермис аливаа механик аргаар, жишээлбэл дарах, татах гэх мэт хэлбэрийн дараа анхны хэлбэрээ олж авах чадвараараа тодорхойлдог. Энэ чадварыг зөрчих олон шалтгаан бий, гэхдээ үр дүн нь бараг үргэлж ижил байдаг: арьс нь уян хатан, муухай болж, илүү хөгшин харагддаг. Ийм өөрчлөлтийг даван туулах нь заримдаа хэцүү байдаг ч тэдэнтэй эвлэрэх нь бүр ч хэцүү байдаг. Тиймээс гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахыг эрмэлздэг хүмүүс, залуучууд шалтгаантай идэвхтэй тэмцэж, үүний тулд маш олон аюулгүй хэрэгслийг ашигладаг. Энэхүү нийтлэлд арьсны хөгшрөлтийг зогсоож, залуу нас, өө сэвгүй төрхийг сэргээж болох ашигтай бодисууд, нарийн төвөгтэй эмчилгээ, процедурыг авч үзэх болно.
Арьс яагаад уян хатан чанараа алддаг вэ?
Арьсны уян хатан чанар алдагдах нь янз бүрийн насны хүмүүст тохиолддог. Гэхдээ физиологийг харгалзан үзэхэд эмэгтэйчүүд уян хатан чанараа сулруулах нь эрэгтэйчүүдээс илүү байдаг гэж тэмдэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хүйсээс гадна өөр хэд хэдэн шалтгаан бий.
Эсийн аяыг хадгалах механизмд тусгай уураг, тухайлбал коллаген, эластин гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдний үүрэг бол хананы нягтралыг хадгалах, өөх тосны эд эсийг наалдуулах явдал юм. Эдгээр уургийн дутагдал, үйл ажиллагааны алдагдал нь бие махбодь уян хатан, дур булаам болдог. Хүний бие махбодь тэдгээрийг бие даан нэгтгэх чадвартай гэдгийг мэддэг боловч тодорхой нөхцөлд энэ чадвараа алддаг.
Арьсны уян хатан чанар буурах гол шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.
- Хөгшрөх … Нас ахих тусам бие махбодийн уураг бие даан нэгтгэх байгалийн чадвар аажмаар алга болдог нь арьсны унжир байдлаас харагддаг.
- Жингийн огцом бууралт … Жин хурдан буурснаар эсүүд дасан зохицох цаг байдаггүй, уургийн утаснууд агших цаг байдаггүй. Энэ нь арьс зайлшгүй унжихад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд тонусын талаар ярих шаардлагагүй болно. Туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд туранхай турах, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, зөв хооллохыг зөвлөдөггүй. Жин хурдан нэмэгдэх нь арьсны бүтцэд эвдрэл үүсч, сунгах тэмдгийн харагдахад хүргэдэг.
- Биеийн шингэн алдалт … Хоол боловсруулах замын халдварт өвчний удаан хугацааны дараа халуун наранд удаан өртсөний улмаас хангалтгүй хэмжээний шингэн уусан тохиолдолд энэ нь илэрдэг. Бие махбодид ус дутагдах нь эсийн хомсдолд хүргэдэг.
- Муу зуршил … Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх нь бие махбодийг хордуулж, улмаар бодисын солилцооны эмгэгийг бий болгож, ашигтай бүтээгдэхүүний шингээлтийг саатуулдаг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан байдалд шаардлагатай уургийн эсийн нийлэгжилтийг алдагдуулдаг.
- Нарны туяа … Шингэн алдалтаас гадна хамгаалалтын хэрэгсэлгүй (хувцас, нарнаас хамгаалах тос) нарны доор байх нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг нээж өгдөг. Solarium нь ижил сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
- Арчилгаа хангалтгүй байна … Арьсыг байнга цэвэрлэж байх шаардлагатай байдаг тул аюулгүй эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, цэвэр ус хэрэглэх нь зүйтэй. Зуны улиралд арьсанд чийг, тэжээл шаардлагатай байдаг.
- Байгаль орчны нөлөө … Бохирдсон бүс нутагт амьдардаг хүмүүс байгаль орчны таагүй байдлаас шалтгаалан арьсны эрт хөгшрөлтөд өртөмтгий байдаг нь бие махбодид шим тэжээл дутагдахад нөлөөлдөг. Үүнд чанар муутай хүнсний бүтээгдэхүүн ч багтана.
- Архаг өвчин … Заримдаа мэдрэл, дотоод шүүрэл, судас, зүрх, хоол боловсруулах тогтолцооны зарим өвчин үүсэхэд коллаген ба эластины нийлэгжилт мууддаг.
Зөв сонгосон арга, журам нь үргэлж 100% үр дүн өгдөггүй, учир нь Энэ нь хүн бүрийн организмын бие даасан онцлогоос хамаарна.
Арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг хангахын тулд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх вэ
Арьсыг хуучин уян хатан байдалд нь оруулах хамгийн эхний алхам бол бүдгэрсэн шалтгааныг арилгах явдал юм. Энэ нь муу зуршлаасаа татгалзах, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаа хэвийн болгох, жингээ тогтвортой барих тухай юм. Гэсэн хэдий ч насжилттай тэмцэж, генийг өөрчлөх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн байдлыг засах, арьсыг хэвийн ажиллахад нь туслахын тулд бүх талаар хичээх шаардлагатай байна. Энэхүү хүнд хэцүү ажилд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедур аврах ажилд ирдэг. Сонголтуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.
Арьсыг чангалах тос
Дэлгүүрт арьсны уян хатан байдлыг хангах тос сонгохдоо түүний найрлагад ретинол, каротин гэх мэт чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид А витамин болж хувирдаг, мөн витамин Е, С витамин агуулдаг. арьсанд үзүүлэх нөлөө. Эдгээр найрлагыг гар хийцийн холимог хийхэд бас ашиглаж болно. Ийм тос нь байгалийн найрлага, аюулгүй байдлын хувьд ялгаатай байх болно.
Олон жор байдаг. Тэдгээрээс хамгийн үр дүнтэйг нь тайлбарлая.
- Цитрус тос … Зөгийн лав (20 гр), какаоны цөцгийн тос (40 мл) халуунд тэсвэртэй саванд хийж усан ваннд хийнэ. Бүрэн уусах хүртэл хутгана. Дулаанаас салгасны дараа луувангийн үрийн тос (4 дусал), глицерин (20 мл) нэмнэ. Нэг төрлийн масс үүссэний дараа хутгахаа болихгүйгээр үлдсэн найрлагыг жижиг хэсгүүдэд нэмнэ: нимбэгний тос (10 дусал), хоёр тосны холимог - шар буурцаг, чангаанзны үр (50 мл).
- Шоколадны тос … Бүх найрлага - хар шоколад (30 гр), какаоны цөцгийн тос (1 халбага), байгалийн зөгийн бал (50 гр), ланолин (40 гр) - усан ваннд хийж, холимог нэгэн төрлийн болтол хайлуулж, дараа нь хөргөнө. Бүтээгдэхүүнийг гэрэл хүрэхгүй сэрүүн газар хадгална. Хэрэглэх давтамж нь өдөрт 1-2 удаа байдаг.
- Ээжийн тос … Хүүхдийн тос (50 мл) хутгахад тохиромжтой саванд хийнэ. Мумигийн 2 шахмалыг нэмж уусгаад үлдээгээрэй. Үүний дараа үүссэн эвгүй үнэрийг эфирийн тосоор зогсоодог. Улбар шар, арцны тос тус бүр 10 дусал, шанцай тос 2-5 дусал авах нь хамгийн тохиромжтой. Сүүлийн найрлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь энэ нь нэлээд хурц үнэрийг өгдөг. Бүрэн хольсны дараа тос бэлэн болно.
Арьсаа урьдчилан цэвэрлэсний дараа та ийм тосыг өдөр бүр түрхэж болно. Асуудалтай хэсэгт тос түрхээд 1-2 минутын турш бүрэн шингээж өдөр тутмын ажлаа үргэлжлүүлэхээс өөр амархан зүйл байхгүй. Массажны хөдөлгөөнөөр тос түрхэхийг зөвлөж байна, энэ нь цусны урсгал, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.
Чийрэгжүүлэх маск
Чийгшүүлэгч маск нь зөвхөн лабораторид хийсэн бүтээгдэхүүн төдийгүй арьсны байдлыг эрс сайжруулахад зориулагдсан гар хийцийн хольц юм. Аль сонголт нь түүнд хамгийн тохиромжтой болохыг хүн бүр өөрөө шийддэг.
Бэлэн болсон маск нь хурдан үйлчилдэг, эсвэл тодорхой хугацаанд тогтмол хэрэглэсний дараа ашигтай байдаг. Бусад нь үүнийг тодорхой интервалтайгаар, жишээлбэл, 2-4 хоног тутамд түрхэхийг зөвлөж байна.
Гэртээ гоо сайхны дэлгүүрүүдээс санал болгож буй бэлэн маскуудын найрлагыг үнэн зөв хуулбарлах нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийн гэсэн давуу талтай: бэлэн хольц нь бүрэн байгалийн болон аюулгүй найрлагаар сайрхаж чадахгүй. Мөн гар хийцийн маскыг ирээдүйд ашиглахад бараг бэлтгэдэггүй тул хадгалах хугацааг уртасгадаг хадгалах бодис хэрэглэх шаардлагагүй болно.
Гэрийн хольц бэлтгэх үед энгийн боловч маш ашигтай бүтээгдэхүүн, бодисыг ашигладаг. Гэрийн маск нь ихэвчлэн ургамлын тос, зөгийн бал, мөөгөнцөр, овъёосны гурил, жимс жимсгэнэ гэх мэт орц найрлагыг агуулдаг.
Биеийн маскыг toning хийх алдартай жор:
- Кофены маск … Хоол хийхдээ 1 халбага авна. байгалийн нунтаг кофе, 1 цайны халбага хийсний дараа үүссэн кофены үндэс. элсэн чихэр, 2 халбага. оливын тос. Бүрэн хольсны дараа хольцыг асуудалтай газарт түрхээд 15 минутын турш ажиллуулна. Аппликешныг үрэхтэй хослуулж болно, дараа нь кофены жижиг хэсгүүд арьсыг зөөлөн массажлана. Хэрэглэх давтамж 7-10 хоногт 1 удаа.
- Кокосын зөгийн балны маск … Зөгийн бал, нунтагласан овъёос, кокосын сүүг тэнцүү хэмжээгээр хольсон найрлагыг цэвэр арьсанд түрхэнэ. 30 минутын турш зогсож байгаарай. Халуун усаар зайлж угаана. Уг процедурын төгсгөл бол биеийг хүйтэн усаар зайлах явдал юм.
- Мөөгөнцрийн маск … Мөөгөнцөр (20 гр), цөцгий (50 гр), зөгийн бал (50 гр) хольж, гөлгөр болтол нь арьсанд түрхэнэ. Ил гаргах хугацаа 30 минут хүртэл байна. Verbena эсвэл geranium зэрэг эфирийн тосыг мөн хольцонд нэмж болно.
- Шавартай маск … Шавар (100 гр) усаар аажмаар шингэлж, зутан үүсэх хүртэл шингэлнэ. Дараа нь кофены үртэс (40 гр) -ийг хольж, улбар шар эфирийн тос (10 дусал) нэмнэ. Хэрэглэсний дараа илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд эмчилсэн хэсгийг тугалган цаасаар боож болно.
Маскийг процедурын хооронд тодорхой хугацааны интервал бүхий курсуудад ихэвчлэн ашигладаг. Арьсыг сайтар бэлдсэн тохиолдолд (цэвэрлэх, массаж хийх, уураар жигнэх) тэд хамгийн үр дүнтэй болдог. Хольц бүрийг өртсөний дараа арьсан дээрээс зайлуулах ёстой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 10-30 минут болдог.
Арьсыг чангалах тос
Олон ашигтай байгалийн тосыг тос, маск болон бусад бэлэн хольцонд оруулдаг боловч арьсны байдлыг сайжруулж, уян хатан чанар, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх бүрэн бие даасан хэрэгсэл гэж үздэг.
Найрлагын үндэс нь витамин, ханаагүй тосны хүчил, олон биологийн идэвхт бодис юм. Эдгээр бүх бодисууд нь эсийн доторх бодисын солилцоог сайжруулах, ашигтай бодисын нөхөн төлжих, нийлэгжих процессыг идэвхжүүлэх, эсийн мембраныг бэхжүүлэх, исэлдүүлэх процессоос урьдчилан сэргийлэх, усны тэнцвэрийг хэвийн болгох, хорт бодисыг эсээс зайлуулах чадварыг нэмэгдүүлэх зэрэг ашигтай шинж чанарыг өгдөг.
Олон төрлийн тоснуудын дотроос эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй нь бүйлс, улаан буудайн үр хөврөл, тоор, чангаанз, авокадо, борго, хушга, индиан гарцин, кастор, будаа юм. Ихэнх тос нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй, учир нь Эдгээр нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч бие даасан үл тэвчих боломжтой байдаг.
Арьсны уян хатан байдлыг хангах цогц тосыг бий болгох зарим жорыг энд оруулав.
- Хоолны дугаар 1 … Энэхүү найрлагад бүйлсний үрийн тос (120 мл), авокадо тос (80 мл), пачули эфирийн тос (10 дусал), зандан мод (20 дусал), луувангийн үр (5 дусал) орно. Бүх найрлагыг жигд болтол хольж, таглаатай саванд хийж удаан хадгална.
- Хоолны дугаар 2 … Энэ нь дараахь тос агуулдаг: кунжут (40 гр), бэрсүүт жүрж (10 дусал), амтат жүрж (7 дусал), цагаан гаа (5 дусал), кардамон (5 дусал), хар чинжүү (3 дусал). Туслах бүрэлдэхүүн хэсэг нь циклометикон эсвэл байгалийн зөөлрүүлэгч (60 гр) юм. Энэ хольцыг хуурай тос гэж үздэг, учир нь боловсруулсан гадаргуугаас дэгдэмхийжих чадвартай циклометикон орно.
- Хоолны дугаар 3 … Энэхүү жороор та найрлага бүрийн хувь хэмжээг анхаарч, бэлтгэлийн явцад масштабыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь ши тос (46%), кокосын тос (34%), манго цөцгийн тос (6%), какаоны цөцгийн тос (6%), цардуул (8%) агуулдаг. Сүүлчийн найрлага нь үүссэн хольцыг наалдамхай байдлаас арилгаж, муудахаас сэргийлж, арьсыг агаартай болгох боломжийг танд олгоно. Бүх тосыг урьдчилан хайлуулж, хольж, дараа нь цардуул нэмнэ. Холимог нэгэн төрлийн байдалд хүрсний дараа 10 минутын турш хөлдөөгчид хийнэ. Дараа нь хэлбэрээ барих чадвартай хөнгөн, зузаан масс авах хүртэл холигчоор цохино. Ийм найрлага нь удаан хадгалагдах хугацаатай байдаг.
Тос түрхсэний дараа тосыг угаах шаардлагагүй боловч үр нөлөөг сайжруулахын тулд даавуу, хувцасыг толбо үүсгэхгүйн тулд шингээх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Уламжлалт аргаар цэвэрлэсэн арьсанд түрхдэг. Өдөр бүр түрхэж болно. Түргэн үр дүнг өгдөггүй. Үр нөлөө нь удаан хугацаагаар системчилсэн хэрэглээнд мэдэгдэхүйц юм.
Арьс чангаруулах боолт
Биеийн боолт нь арьс арчилгааны нэлээд түгээмэл процедур юм. Саяхан ийм манипуляцийг зөвхөн салонуудад хийдэг байсан ч өдөр бүр улам олон охид мөнгө, цаг хэмнэхийн тулд гэртээ боохыг илүүд үздэг болжээ.
Мэргэжлийн боолт нь үйлчлүүлэгчийн бэлтгэсэн арьсанд тусгай найрлага түрхэж, дараа нь биеийн боловсруулсан хэсгийг гоо сайхны хальсаар ороосон процедур юм. Боолт хийх нь цаг хугацаа, гүйцэтгэлийн технологийг шаарддаг. Ил гаргах хугацаа 30-60 минут байна. Бэлтгэх нь халах үед хамгийн сайн ажилладаг тул үйлчлүүлэгчийг дулаан өрөөнд байрлуулах эсвэл нэмэлт хөнжилд оруулдаг.
Найрлага нь өөр өөр байдаг. Гельийг арьсанд шууд түрхэнэ. Шингэнийг үйлдвэрлэгчээс заасан харьцаагаар усаар шингэлж, асуудалтай хэсгийг бооход ашигладаг даавууны боолт шингээх үйлчилгээтэй.
Өмнө дурьдсанчлан боох ажлыг гэртээ хийж болно. Энэ зорилгоор гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг байгалийн гаралтай бөгөөд арьсны уян хатан чанар, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх чадвартай бэлдмэл болгон ашигладаг. Жишээлбэл, арьсны уян хатан байдал, уян хатан байдалд тустай хэд хэдэн төрлийн гэрийн боолт энд байна.
- Гичийн зөгийн бал боолт … Жорны дагуу та 30-40 гр хуурай гич аваад 20 мл оливын тосоор хутгах хэрэгтэй. Дараа нь 40-50 мл байгалийн зөгийн бал нэмнэ. Холимог хольцыг арьсанд түрхэж (хамгийн их асуудалтай хэсэг нь хэвлий, гуя), наалдсан хальсаар сайтар боож, хөнжилд ороож эсвэл дулаан хувцас өмс. Ил гаргах хугацаа хагас цаг хүртэл байдаг. Мэдрэмтгий арьсанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ашигтай шинж чанарууд: целлюлитийг бууруулах, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах.
- Гичийн шавар боолт … Жор дараах байдалтай байна: 60-80 гр гич нунтагыг 40 гр цэнхэр шавартай хольж бага хэмжээний бүлээн усаар шингэлнэ. Усан үзэм, жүрж, розмарин эсвэл нимбэгний тос зэрэг чухал тосыг нэмэлт болгон ашигладаг. Боловсруулалтыг ерөнхий дүрмийн дагуу явуулдаг. Ил гаргах хугацаа 30 минут байна.
- Халгай боолт … Урьдчилан хатаасан, жижиглэсэн хамхуул (40 гр) усаар асгаж (200 мл) хийнэ. Аажмаар буцалгаад бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Бүрэн хөргөсний дараа самбайг үүссэн шөлөнд норгож, асуудалтай хэсгийг нь таглаж, хальс, дулаан хөнжилөөр боож өгнө. Ил гаргах хугацаа 60 минут байна.
- Уксус боолт … Уусмалыг авахын тулд та найрлага - ус (200 мл), цуу 9% (20 мл) холих ёстой. Уусмалд дэвтээсэн самбайг ходоод, гуянд түрхэж, хальс, дулаан хөнжилд боож өгнө. Ил гаргах хугацаа 30 минут байна.
- Далайн байцаа … Үүнийг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Эмийн сангаас худалдаж авсан бор замаг (40 гр) халуун усаар асгаж, хавдахад үлдээнэ. Асуудалтай газарт түрхээд боож өгнө. Ил гаргах хугацаа 20-30 минут байна.
- Морин сүүлний боолт … Буталсан ургамлын навчийг (300-400 гр) буцалж буй усаар (200 мл) асгаж, нимбэгний шүүс (20 мл) нэмнэ. 1 цаг шаардана. Дараа нь даавуу эсвэл самбайг уусмалаар норгоод арьс унжсан, целлюлит бүхий биеийн хэсгийг боож өгнө. Ил гаргах хугацаа 2 -оос 3 цаг байна.
- Зуун настын хамт боож боох … 7 процедурын холимог бэлтгэхийн тулд 500 гр жижиглэсэн зуун наст, 1 халбага хэрэглэнэ. зөгийн бал, 200 мл баяжуулсан дарс. Ил гаргах хугацаа урт байж болно - 8 цаг хүртэл. Хүйтэн газар хаалттай саванд хольц нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг.
- Бөөрөлзгөнө боодол … Уусмалыг бэлтгэхийн тулд шинэхэн эсвэл хуурай бөөрөлзгөнө навч (100 гр) ашигладаг. Тэд буцалж буй усаар асгах ёстой (400 мл). Богино дусаах дараа зөгийн бал (200 мл), лаванда цэцгийн тос (20 дусал) уусмалд нэмнэ. Ил гаргах хугацаа 30-40 минут байна.
Гэртээ та сауны нөлөөтэй тусгай шорт ашиглаж болно.
Харшлын урвал, цочролоос зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар бүү мартаарай. Бие махбоддоо зохих анхаарал, болгоомжтой хандаарай. Гич нунтаг боолт нь маш үр дүнтэй боловч түлэгдэх, арьс улайхад хүргэдэг. Уг процедурын дараа арьсыг чийгшүүлэгч тосоор эмчлэхийг зөвлөж байна. Савлах курсүүдийн үргэлжлэх хугацаа, тоо нь хүн бүрийн зорилго, анхны өгөгдлөөс хамаарна. Хамгийн энгийн тохиолдолд, та биеэ арчилж, илүүдэл өөхний эдийг бага хэмжээгээр хаях шаардлагатай бол 3-5 процедур шаардлагатай болно. Илүү хайхрамжгүй ханддаг - гурваас таван курсэд 12-15 процедур байдаг.
Усны эмчилгээ ашиглан арьсны уян хатан байдлыг сэргээнэ
Усны эмчилгээ нь таны өдөр тутмын биеийн арчилгааны салшгүй хэсэг юм. Тэд зөвхөн арьсыг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, шим тэжээлийг нөхөх, цусны эргэлтийг сайжруулах, ялзарсан бүтээгдэхүүнийг арилгах зэргээр илэрдэг. Арьс нөхөн төлжиж, зөөлөн болж, уян хатан чанараа хадгална.
Арьсны залуу насыг хадгалахад тустай усны процедурын цогцолбор нь хэд хэдэн техник, аргыг багтааж болно.
- Хүйтэн, халуун шүршүүр … Халуун усан дор арьсыг цэвэрлэх зан үйлийг хийсний дараа биеийг халуун, хүйтэн усаар олон удаа угаах энгийн процедурыг хийх шаардлагатай байна. Түүнээс гадна сүүлчийн урсгал нь хүйтэн байх ёстой. Температурын өөрчлөлт нь бодисын солилцооны бүх процессыг төгс өдөөж, арьсыг төдийгүй бүх биеийг өнгөлөг болгодог. 30 хоногийн турш түрхсэн тодосгогч шүршүүр нь арьсны байдлыг эрс сайжруулж, өөрчлөлтийг харааны үзлэгээр ч анзаарах болно. Арьс чангарч, чангарч, зөөлөн болдог.
- Усанд орохдоо массаж хийх … Энэхүү процедурыг массажны бээлий, дуртай шүршүүрийн гель эсвэл массажны нөлөөтэй зүлгүүрийн хэсгүүдээс гадна арьсанд илүү сайн нэвтэрдэг олон төрлийн ашигтай бодис агуулсан гуужуулагчийн тусламжтайгаар хийж болно. арьс нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, эсийг сэргээж, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Гуужуулагчийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэж болно. Зураас үүсгэж болзошгүй хэт их харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Биеийн халуун ус … Орчин үеийн үймээн самуунтай үед ихэнх хүмүүс бүрэн усанд орохоос татгалзаж богино хугацааны шүршүүрт орохыг илүүд үздэг. Хагас цагийн турш цэвэр усанд байх эсвэл ашигтай бүтээгдэхүүн нэмж оруулах нь арьсны эсийг чийгшүүлэхээс гадна хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусална.
Усанд орохдоо арьсанд тустай олон жор байдаг. Эндээс цөөн хэдийг нь дурдвал:
- Сарнайн тос бүхий сүү, зөгийн балтай банн … Зөгийн бал (80-100 гр), сарнайн тос (40 мл) зэргийг бага зэрэг дулаацуулсан сүүнд (1 шил) нэмнэ. Үр хольцыг тав тухтай температурт усан ваннд хийнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа - 30-40 минут, үе үе бүлээн ус нэмнэ.
- Ургамлын гаралтай банн … Ургамлууд нь арьсны эрт хөгшрөлт, туралт зэрэг олон өвчнөөс байнга аврагч болдог. Жор хийхийн тулд эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой ургамлын гаралтай бэлдмэлийг ашиглаж болно, эсвэл ургамлыг өөрийн гараар цуглуулж хатаана. Шөлийн хувьд chamomile, чихэрлэг гэрийн хошоонгор, хус навч, 5 гр хэмжээтэй ганга, мөн 10 гр хэмжээтэй ивэрхийн өвсийг аваад бүх найрлагыг буцалж буй усаар асгаж, дор хаяж нэг цагийн турш шаардана. Бэлэн болсон шөлийг усанд хийж усанд оруулна. Залуу, гаа, сарнайн дэлбээ, орегано, нимбэгний бальзамыг хадгалахад идэвхтэй оролцдог.
- Ашигт малтмалын ванн … Гол найрлага нь халсан карбонатлаг рашаан юм. Түүний төвлөрөл их байх тусмаа сайн. Рашаан усны оронд далайн давс хэрэглэж болох боловч микроэлемент агуулсан тэжээлээс гадна арьсыг хатаахад тусалдаг.
- Гичийн банн … Залуу, эрүүл арьсыг арчлах маш хямд сонголт. Зөвхөн 100 гр хуурай гичийг усанд нэмснээр жингээ хасах, хавдах, цусны эргэлтийг сайжруулах, целлюлитийн гадаад байдлыг багасгах, уян хатан чанарыг өгөх боломжтой. Гичийг бусад найрлагатай, жишээлбэл, далайн давстай 1 -ээс 3 хүртэлх харьцаатай хослуулдаг. 100 гр гич нунтаг, 300 гр далайн давс авна.
Арьсны уян хатан байдлыг хэрхэн яаж өгөх вэ: зөвлөмж, заль мэх
Арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг өгөх хамгийн сайн арга бол түүнийг алдах биш харин зохих түвшинд байлгаж, бие махбодь, ялангуяа арьсны эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг багасгах явдал юм. Өмнө дурьдсанчлан үүнд муу зуршлууд, эмчлэх шаардлагатай өвчин орно. Арьсыг уян хатан болгоход туслах бусад удирдамж байдаг.
Арьсны уян хатан чанарыг өгч, эрт хөгшрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
- Биеийн жингээ хянаж байгаарай … Жингийн гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсны нөхцөл байдал муудаж болзошгүй юм. Хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй, турах баталгаагүй бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай.
- Ажиллах, амрах дэглэмийг ажиглах … Энэхүү дүрэм нь бүх организмын сайн үйл ажиллагааг баталгаажуулдаг.
- Дасгал хийх … Спорт нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй гоо сайханд чухал үүрэгтэй. Бие махбодийн оновчтой үйл ажиллагаа нь бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож, сайхан биеийг тайвшруулж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
- Ердийн хоол идээрэй … Эрүүл хооллолтонд олон төрлийн байгалийн гаралтай хоол хүнс орно. Хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг, загас, туранхай мах болон бусад уургаар баялаг хоол хүнс байх ёстой. Ургамлын тос, самарны ашиг тусын талаар бүү мартаарай.
- Ундны дэглэмийг ажиглаарай … Хүн бүр хоолны дэглэмээс бүрэн хасах ёстой архи, карбонатлаг ундааны хор хөнөөлийн талаар эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Цай, компот, цэвэр, рашаан ус нь арьсны гоо үзэсгэлэнд тустай ундаа юм.
- Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхий … Арьс шир нь үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бас аюултай. Хэт ягаан туяанд өртсөн арьс хурдан чийг алдаж, хуурайшиж, уян хатан болдог.
- Витамины цогцолборыг идээрэй … Хоол тэжээл, бие арчилгааны бүтээгдэхүүнээр биед шим тэжээл оруулахаас гадна витамины цогцолборыг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхийг хурдасгах нь дамжиггүй.
- Асуудлыг цогцоор нь шийдээрэй … Та аль нэг аргыг сонгосноор хурдан бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүрч чадахгүй. Нийтлэлд заасан арга, журмыг бие биентэйгээ төгс хослуулж, үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг тул олон арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг.
Арьсны уян хатан байдлыг хэрхэн яаж өгөх вэ - видеог үзээрэй.
Байгалийн баялгийн ачаар гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалж, биеэ арчлахад маш хялбар байдаг. Өмнө нь зөвхөн салоны хананд хийх боломжтой байсан бүх шинэ үр дүнтэй процедурыг одоо гэртээ хийж болно. Үзэсгэлэнтэй байхын тулд хүн зөвхөн эрүүл мэнддээ анхааралтай хандаж, байгалийн бэлгийг анхаарч, түүнийгээ бүрэн дүүрэн ашиглах ёстой.
