Зөгийн балны массаж нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг өдөөдөг бол зөгийн бал нь сорбентоор ажилладаг бөгөөд хуримтлагдсан хорт бодисыг төгс гадагшлуулж, арьсыг чангалж, гүн тэжээл өгдөг. Гүйцэтгэх техниктэй танилцсаны дараа энэ процедурыг гэртээ хялбархан хийж болно. Зөгийн балны массаж нь арьсыг бэхжүүлж, лимфийг зөгийн балны нэг хэсэг болох ашигтай микроэлементүүдээр хангаж, хуримтлагдсан хорт бодисоос биеийг цэвэрлэхэд чиглэсэн маш үр дүнтэй гоо сайхны процедур юм. Энэхүү массаж нь үе мөчний үрэвсэл, остеохондроз, радикулит, нойргүйдэл зэрэг олон төрлийн өвчинд зориулагдсан болно. Сүүлийн үед эмэгтэйчүүд илүүдэл жин, целлюлитийн эсрэг тэмцэлд улам бүр ашиглах болсон.
Зөгийн балны целлюлитийн эсрэг массажны ач тус юу вэ?
Целлюлит бол арьсан доорх эдэд хуримтлагдсан өөх тос бөгөөд үүнийг зөвхөн биеийн тамирын дасгалаар арилгахад хэцүү байдаг тул нэгдсэн арга барил энд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ бол целлюлитийн эсрэг зөгийн бал массаж бөгөөд илүүдэл шингэн, өөх тосыг биеэс зайлуулах маш сайн хэрэгсэл гэж тооцогддог. Энэхүү процедур нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эд, эрхтнийг витаминаар баяжуулдаг.
Зөгийн бал тураах массаж
Зөгийн балны тураах массаж нь хорт бодисыг шингээж, илүүдэл чийгийг арилгаж, арьсны нөхөн төлжилтийг дэмждэг зөгийн балны ачаар үр дүнтэй байдаг.
Гоо сайхны мэргэжилтнүүд зөгийн балыг өвөрмөц шинж чанараараа жингээ хасахад тохиромжтой гэж үздэг.
- Хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг … Зөгийн бал нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, зөгийн балтай хамт ялгардаг бичил биетэнд хортой бодис задрахыг дэмждэг.
- Цусны эргэлтийг сайжруулдаг … Хүчтэй массажны хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эд, цусанд хүчилтөрөгчийн нэвтрэлтийг дэмждэг.
- Дуу чимээ … Зөгийн балны массаж нь сунгахаас урьдчилан сэргийлэх, арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн урьдчилан сэргийлэх бодис юм. Зөгийн балны нэг хэсэг болох Зөгийн жилий нь арьс унжихаас сэргийлж, чангална.
- Зөөлрүүлнэ … Зөгийн бал нь арьсанд хурдан шингэж, витамин, микроэлементээр хангадаг. Үүнийг ямар ч хэлбэрээр түрхсэний дараа дерми зөөлөн, зөөлөн болдог.
- Гөлгөр болгодог … Тогтмол эмчилгээ нь арьсны ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлж, жижиг сунгалтыг арилгаж, хуучин арьсны эсүүд шинэчлэгдэх боломжийг олгодог.
- Тайвшруулдаг … Зөгийн балтай массаж хийх үед арьс, эд эсэд нэвтэрдэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь эмэгтэй хүний бүх биед, түүний дотор мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.
Хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр хийх ёстой 15 процедурыг хийх нь чухал юм.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн бал массаж
Хэрэв зөгийн балтай тураах массаж нь маш энгийн бөгөөд тааламжтай бол эмэгтэй хүнийг ядаргаатай жүржийн хальснаас ангижруулахад зориулагдсан процедур нь тийм ч хоргүй зүйл биш юм. Үүний зорилго нь лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлэх, арьсыг гүн цэвэрлэх явдал юм.
Арьс эрчимтэй шинэчлэгдэж, целлюлит бүхий хэсгүүд аажмаар уусдаг. Арьс нь уян зөөлөн болж, булчингийн ая нэмэгдсэнийг нүдээр анзаарах болно. Зөгийн бал нь дермид маш сайн шингэдэг тул маш хурдан бөгөөд сайн үр дүнг өгдөг.
Целлюлиттэй тэмцэх зөгийн бал нь хоёр өвөрмөц шинж чанараараа орлуулшгүй бүтээгдэхүүн юм.
- Урам зориг … Зөгийн бал нь арьсанд нэвтэрч, эпидермисийн эс дэх давс, усны солилцоог идэвхжүүлдэг. Энэ нь арьсыг шинэчлэх, хуучин эсийг гадагшлуулах, шинэ эд эсийг бий болгох боломжийг олгодог. Давсыг багасгах нь арьсны өнгөний байдлыг сайжруулж, урт хугацааны гөлгөр арьсны эффект авах болно.
- Цэвэрлэгээ … Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол арьсан доорх өөхөнд түрэмгий нөлөө үзүүлэх, нүх сүвээр гадагшлуулах явдал юм. Энэхүү хүчирхэг шингээх процесс нь жүржийн хальс үүсгэдэг өөх тосны үлдэгдлийг хурдан арилгадаг.
Зөгийн балтай целлюлитийн эсрэг массаж нь хамгийн тааламжтай процедур биш бөгөөд амжилтанд хүрэхийн тулд үүнийг эрчимтэй, өндөр чанартай хийх ёстой.
Анхаар! Хэрэв массаж хийсний дараа хөхөрсөн бол энэ нь таныг айлгах ёсгүй, та эмзэг арьстай байж магадгүй юм. Дараагийн процедурыг тийм ч эрчимтэй хийхийг хичээ.
Зөгийн бал тураах массажны техник
Зөвхөн зөгийн бал массаж хийх зөв техник нь хүссэн үр дүнд хүрч, тухайлбал илүүдэл жингээсээ салж, эрүүл, өнгөлөг арьстай болно.
Гэртээ зөгийн бал массаж хийх зайлшгүй үе шатууд:
- Харшлын урвалын тест … Энэхүү чихэрлэг шингэн нь олон ашигтай шинж чанараас гадна нэг боловч маш ноцтой сул талтай байдаг - энэ нь хүчтэй харшил үүсгэдэг. Тиймээс, энэ бүтээгдэхүүнтэй ямар нэгэн процедурыг үргэлжлүүлэхийн өмнө гэрлийн туршилтын шалгалт хийхээ мартуузай. Бугуйны дотор талд эсвэл асуудлын талбар дээр шууд нэг дусал зөгийн бал түрхээд биедээ бага зэрэг түрхэнэ. Зөгийн балыг 15 минут байлгаад дараа нь урвалыг ажиглаарай. Загатнах, улайхгүй байх нь чухал юм. Хэрэв 10 минутын дотор ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та зөгийн балны массажийг аюулгүйгээр үргэлжлүүлж болно.
- Дулаарч байна … Зогсож байхдаа массаж хийх. Зөгийн балыг алган дээрээ түрхэж, массажны хөдөлгөөнөөр арьсыг зуурч, ходоод, гуя, өгзөг зэрэг асуудалтай хэсэгт онцгой анхаарал хандуулна. Таны хөдөлгөөн зигзаг, уртааш эсвэл дугуй хэлбэртэй байж болно. Хүчтэй массаж хийж, арьсаа сайн үрчийж, чимхээд дараа нь цус харвана. Хөдөлгөөний энэхүү өөрчлөлт нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тустай.
- Идэвхтэй алга ташилт … Дулаарсны дараа зөгийн бал нь саарал өнгөтэй болохыг анзаарч магадгүй бөгөөд энэ нь хордлого тайлж байгаагийн шинж юм. Дараа нь та асуудлын талбарт гараа нааж, хүчээр биеэс нь татаж авч эхэлнэ. Аажмаар алга таших нь илүү уян хатан, хүчтэй болох ёстой. Та асуудлын талбараас гараа аль болох огцом урж, аль болох хүчтэй алгадахыг хичээх хэрэгтэй. Процедурын явцад таны гар дээр цагаан хөөс гарч ирснийг анзаарах болно - энэ бол хуримтлагдсан хорт бодис юм, эс тэгвээс зөгийн бал энэ өнгийг олж авдаг бөгөөд үүнийг арилгадаг.
- Цэвэрлэгээ … Процедурын төгсгөлд арьсны гадаргуугаас үүссэн бохир массыг бүлээн усаар зайлж, биеийг зөөлөн алчуураар арчихыг зөвлөж байна.
- Чийгшүүлэх үйлчилгээтэй … Массаж дууссаны дараа биедээ чийгшүүлэгч түрхэж, алчуур эсвэл хөнжилтэй хэвтээрэй. Түрэмгий өртсөний дараа арьсыг дулаацуулж, амрах нь чухал юм.
Анхаар! Та процедурын хувьд чихэрлэг зөгийн бал хэрэглэж болохгүй, учир нь ихэнх тохиолдолд энэ нь хүчтэй цочрол үүсгэдэг.
Зөгийн балны массажны үндсэн төрлүүд
Гоо сайхны мэргэжилтнүүд процедурыг эрчимтэй, тогтмол хийхээс гадна ийм найрлагыг зөгийн балтай хослуулах нь чухал бөгөөд энэ нь богино хугацаанд хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.
Зөгийн балны массажийг кофегоор яаж хийх вэ
Зөгийн балтай сайн зохицдог хамгийн үр дүнтэй хүнсний нэг бол кофе юм. Түүний үр тариа нь арьсыг толигор болгож, уян хатан болгож, хамгийн чухал нь антиоксидант нөлөөтэй, хөгшрөлтийг удаашруулдаг маш олон ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг. Энэ бол зүгээр л биеийг эдгээдэг үрэл юм.
Массаж хийхэд ийм хольц бэлтгэх бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэх нь чухал юм, учир нь үүнийг буруу хийснээр эмэгтэй хүн биеэ маажих эрсдэлтэй байдаг. Цайны кофе зөөлөн байх ёстой. Гурван халбага шинэхэн нунтагласан кофе бэлдэж, зургаан хоолны халбага шингэн зөгийн балтай холино. Кофе эдгэрэх процессыг эхлүүлэхийн тулд та хольцыг хоёр өдрийн турш исгэх хэрэгтэй. Үүний дараа уг хэрэгслийг ашиглаж болно.
Массажны процедур нь стандарт схемийг дагаж мөрдөх явдал юм. Та бүтээгдэхүүнийг биедээ түрхэж, массажаа дулаахан хөдөлгөөнөөр эхлүүлж, алга ташилт руу зөөлөн шилжих хэрэгтэй. Хэрэв массыг цацсан бол санаа зовох хэрэггүй бөгөөд шаардлагатай хэмжээний ул мөр элемент нь нүх сүвээр дамжих нь дамжиггүй.
Шаардлагатай бол массажны үеэр массыг гартаа хэд хэдэн удаа түрхээрэй. Хүчтэй алга ташихаас бүү ай, кофе хоёр хоногийн дотор таны арьсыг хэт шатаахгүй, гэхдээ маш сайн үр дүнг өгөх болно. Ийм массаж хийснээр саарал өнгийн масс нь их хэмжээгээр ялгарахгүй байж болох ч энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Кофе нь зарим хорт бодисыг өөрийн зардлаар үл мэдэгдэх байдлаар арилгадаг.
Энэ процедур нь угаах нөлөөтэй тул эвгүй байж болно. Гэхдээ үүнийг түрхсэний дараа эмэгтэй хүн анхнаасаа мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаарах болно. Хүрэхэд арьсны дермисийн гадаргуу давхарга жигд, гөлгөр болж, хамгийн чухал нь энэ нөлөө хэдэн өдрийн турш үргэлжлэх болно. Ийм зөгийн бал, кофены массажны бүрэн курс хийсний дараа та арьсыг хангаж, хорт бодисыг зайлуулж, үр дүнд нь целлюлитгүй толигор арьстай болно.
Эфирийн тосоор зөгийн балны массажийг хэрхэн яаж хийх вэ
Өөр нэг гайхалтай эрүүл гар хийцийн зөгийн балны массажны хольцыг эфирийн тос ашиглан хийж болно. Энэхүү хольцыг арьсанд түрхэхийн өмнөхөн бэлтгэдэг. Та маш олон төрлийн тос хэрэглэж болно.
Гоо сайхны эмч нар гайхалтай үр дүнг өгдөг хамгийн үр дүнтэйг нь тодруулдаг.
- Нимбэгний тос … Түүний ул мөр элементүүд нь артерийн цусыг нимгэн болгож, жижиг судасны нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Энэ нь арьсны эсийг эсийн түвшинд шинэчлэх боломжийг олгодог бөгөөд түүний хэрэглээ нь удаан хугацааны үр дүнг өгдөг.
- Лаванда цэцгийн тос … Энэ нь нян устгах үйлчилгээтэй бөгөөд шархыг эдгээж, сорвийг арилгаж, хөгшрөлт, хэв гажилтын илрэлтэй төгс тэмцдэг. Арьсанд гүн нэвтэрч, бүх гэмтэлийг эдгээдэг.
- Жожоба тос … Энэ нь арьсыг нөхөн төлжүүлэх, үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бодис юм. Газрын тос нь хамгийн алдартай бөгөөд хамгийн хүчтэй нь юм. Учир нь энэ нь гүнзгий суналт, целлюлитийг хурдан арилгадаг.
Зөгийн бал, чухал тос дээр үндэслэсэн хольц бэлтгэхэд хялбар байдаг. Зөгий бүтээгдэхүүнийг нэг төрлийн тостой хослуулах нь хамгийн сайн арга тул хоёр дахь найрлага нь илүү сайн ажиллах болно. Жожоба тос (нимбэг эсвэл лаванда) гурван халбага зөгийн балтай гурван халбага холино.
Та массыг аажмаар боловч болгоомжтой зуурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нэгэн төрлийн болж, тос нь зөгийн балны гадаргуу дээр хөвөхгүй болно. Анхилуун үнэрийн хувьд та усан үзэмний тосыг хэдэн дусал нэмж болно. Үр хольцыг асуудалтай газарт тараана.
Массажны хөдөлгөөнийг жигд эхлүүлээрэй. Нэгдүгээрт, та тосыг сайн дулаацуулж, ажиллаж эхэлж, биед хэрэгтэй тоосонцор өгөх хэрэгтэй. Дараагийн шат бол бие рүү алгадах, та үүнийг дор хаяж 10-15 минутын турш хийж болно. Энэ массаж нь кофе, зөгийн балны массаж шиг хүчтэй биш байж магадгүй ч илүү удаан үргэлжлэх болно. Гарын даралтаар тосыг сайн дулаацуулах нь чухал юм.
Ийм журам нь жүржийн хальснаас ангижрах төдийгүй анхны түрхсэний дараа арьсыг хүрэн зөөлөн болгоно.
Сүүтэй зөгийн бал массаж хийх хольц бэлтгэх
Сүү, зөгийн бал нь эрт дээр үеэс арьсанд маш ашигтай гэж тооцогддог сонгодог хослол юм. Ялангуяа целлюлит, унжсан арьстай эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Сүү нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, зөгийн бал нь хорт бодисыг идэвхтэй арилгадаг. Энэхүү хослол нь дермид маш зөөлөн нөлөө үзүүлж, гүн тэжээл өгдөг.
Сүүтэй зөгийн бал массаж хийх хольц бэлтгэж, гэртээ хийхдээ 100 грамм бүлээн сүү хэрэгтэй болно. Бүтээгдэхүүнийг аль болох шинэлэг байдлаар сонгохыг зөвлөж байна, хэрэв гар хийцийн үнээний сүү худалдаж авах боломжтой бол энэ нь маш сайн байх болно. Дулааны боловсруулалт хийх чадваргүй тул бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг аль болох хадгалдаг. Бид зөвхөн сүүг халаадаг, хэзээ ч бүү буцалгаарай.100 грамм сүүнд дөрвөн хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ. Холимог нь нэлээд шингэн байх болно, гэхдээ энэ нь сайн ажиллах бөгөөд хүссэн үр нөлөөг өгөх болно.
Нэгдүгээрт, та асуудлын талбарыг цохих хөдөлгөөнөөр дулаацуулж, дараа нь хольцыг гараараа целлюлит бүхий хэсэгт түрхэж, сайтар зуурч эхлэх хэрэгтэй. Аажмаар үндсэн хөдөлгөөнүүд рүү шилжээрэй - хүчтэй алга ташилт.
Энэ массажийг угаалгын өрөөнд хамгийн сайн хийдэг, учир нь таны биеийн сүү янз бүрийн чиглэлд нисэх болно. Энэхүү процедур нь целлюлитийн эсрэг, залуужуулах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна арьсыг төгс толигор болгодог.
Зөгийн балны массажийг хэрхэн яаж хийх вэ - видеог үзээрэй.
Зөгийн балтай массаж хийх өөр өөр аргууд байдаг боловч түүний аль ч сонголт нь нэмэлт фунт, сантиметртэй тэмцэхэд чиглэгддэг. Зөв техник нь таны арьсыг төгс толигор болгох мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань туслах бөгөөд салоны ямар ч процедураас илүү сайн, далайн эргийн улиралд 15 процедураар бэлдэх болно.
