Хэрэв хүүхдүүд овъёосны гуриланд үнэхээр дургүй бол түүнийг жимсээр чимэглээд хажууд нь зайрмаг тавь. Дараа нь урьд өмнө дургүй байсан үр тариа нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд зориулсан дуртай хоол болно. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Oatmeal нь хоолны дэглэм, тамирчид, хүүхдүүд, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн цэсэнд үргэлж ордог. Үр тариа нь удаан нүүрс ус, витамин, зарим уураг агуулдаг. Будаа нь хүч чадал өгч, эрч хүч өгч, сайн ханана. Таваг овъёосны гурил идсэний дараа гэдэс нь хөнгөн мэт санагдаж, хүнд байдал байхгүй болно. Oatmeal нь олон талын шинж чанартай байдаг өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолонд тохиромжтой. Үүнийг ямар ч үед хэрэглэж болно.
Та будаагаа овъёос эсвэл үр тарианаас хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, бүх үр тариа нь илүү эрүүл боловч хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Тиймээс ихэнх тохиолдолд бид түргэн үр тариа хэрэглэдэг. Эдгээр нь урьдчилан бэлтгэсэн буталсан болон чанасан үр тариа юм. Тэд илүү сайн шингэж, дээд тал нь 5 минутын дотор хооллодог.
Овъёосны гурилыг тааламжтай амтлахын тулд амтыг сайжруулж, тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг нэмэлт бодисоор баяжуулдаг. Олон янзын сонголтуудаас би зайрмаг дээр овъёосны гурил хийж, интоор нэмэхийг санал болгож байна. Энэхүү жороор хальсыг сүүгээр биш буцалж буй усаар жигнэх боловч нэмэлт бүтээгдэхүүн нь хоолыг маш тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай болгодог. Үүнээс гадна, зайрмагтай овъёосны гурил зуны халуун өдөр сайн хөргөнө.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 98 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Овъёосны ширхэг - 80 гр
- Интоор - цөөн хэдэн жимс
- Ундны ус - ширхгийг уураар жигнэх зориулалттай
- Загас - 50 гр
Зайрмаг дээр интоортой овъёосны гурилыг алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Овъёосны гурилыг аяганд хийнэ.
2. Буцалсан усыг 1 -ээс 2 -ийн харьцаагаар хийнэ. Дараа нь будаа нь дунд зэргийн тууштай болно. Хэрэв та илүү зузаан будаа авахыг хүсч байвал 1.5 дахин их ус, илүү ховор усыг 2.5 дахин их хэмжээгээр аваарай. Бүрхүүлийг таглаатай таглаад 5 минут байлгана.
3. Энэ хугацааны дараа ширхгүүд бүх усыг шингээнэ. Тэдэнд зайрмагны бөмбөг нэмж, интоороор чимэглээрэй. Зайрмагийг халуун будаагаар хольж, үлдэгдэл дээр хайлуулж үлдээж болно. Мөхөөлдөс нь ямар ч төрлийн байж болно: шоколад, крем брюле, жимс гэх мэт. Интоорыг улирлын чанартай эсвэл таны хүүхдэд дуртай жимсээр сольж болно.
Залхуутай овъёосны гурилыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
