Тарвасны хоолны дэглэм нь зөвхөн амттай төдийгүй биед тустай эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Одоо жингээ хасахын тулд та үзэн яддаг зүйлээ идэхийг албадах шаардлагагүй - зуны халуунд шүүслэг тарвас урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их байх болно! Энэхүү ашигтай амтат гуа соёлын целлюлоз нь төмөр, магни, фосфор, никель, витамин А, В1, В2 (аль хоолонд В2 витамин агуулагддагийг уншина уу), фолийн болон аскорбины хүчил, түүнчлэн 90-95% хүртэл ус агуулдаг. Тарвас бол илчлэг багатай бүтээгдэхүүн юм: 100 гр тутамд ердөө 25 ккал байдаг тул илүүдэл жинтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Энэ бол нэмэлт фунтаас салах сайхан боломж төдийгүй эрүүл мэндээ сайжруулах болно. Шилэн эсийн ачаар хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаа сайжирч, муу холестерины хэмжээ буурч, бөөр цэвэрлэгдэх болно.
Жин алдах тарвасыг моно хоолны дэглэм гэж үздэг - 5 хоногийн турш та зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасах энэ сонголтыг хэцүү гэж үздэг, учир нь хүн бүр үүнийг тэсвэрлэж чаддаггүй. Хэрэв танд шингэн дутагдаж байвал элсэн чихэргүй ногоон цай эсвэл рашаангүй ус ууж болно.
Өдрийн турш та тарвасны зүсмэлүүдийг идэж, бүх хэмжээг 5-6 хоолонд хуваах хэрэгтэй. Хэрэв танд ходоодны өвчин байгаа бол хар талхны хэд хэдэн хэсгийг нэмж болно - ийм хоолны дэглэмийг эдгээх гэж нэрлэдэг.
Жин алдах тарвасны эсрэг заалтууд
Жин хасах арга бүр давуу болон сул талуудтай. Тарвасны хоолны дэглэм нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гол эсрэг заалт бол бөөрний чулуу байгаа явдал юм - бүтээгдэхүүн нь элс, жижиг чулуу ялгаралтыг үр дүнтэй дэмждэг гэдгийг санаарай. Шээс хөөх эмийн нөлөөнөөс гадна энэ жимс нь чихрийн шижин, шээс гадагшлах эмгэг, колит, суулгалт, гэдэсний архаг өвчинд эсрэг заалттай байдаг.
Тарвасыг турах, гаралтанд ашиглах үр дүн
Жин алдах тарвас нь хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, илүүдэл жинг богино хугацаанд арилгахад тусална. Хэрэв хоолны дэглэмийн 2 дахь өдөр гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, хий хуримтлагдах мэдрэмж байхгүй бол дараагийн удаа энэ хоолны дэглэмийг аюулгүй дагаж мөрдөх боломжтой. Тиймээс 5 хоногийн дотор 5 кг хүртэл илүүдэл жингээ хасах боломжтой юм. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд хоолны дэглэмээс хэсэгчлэн "тарвасны тэжээл" рүү шилжих шаардлагатай бөгөөд энэ нь дахиад арван хоног үргэлжилнэ.
- Өглөөний цай: зүсэм бяслаг, овъёосны гурил.
- Үдийн хоол: чидун жимсний тос, туранхай загас эсвэл үхрийн махтай ногооны салат (200-250 гр).
- Оройн хоол: тарвасны зүсэм.
- Ундны дэглэм: элсэн чихэргүй ногоон цай, лингонберри, хонго болон бусад жимс жимсгэнэ, ус.
Тарвасны хоолны дэглэм, цэс:
Хэрэгтэй зөвлөмжүүд:
Тарвас худалдаж авахаасаа өмнө тал дээр шар толбо ("халзан толбо"), хуурай сүүл гэх мэт боловсорч гүйцсэн байдлын үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв баррель шар биш, цагаан эсвэл ногоон байвал жимс нь боловсроогүй болно. Дунд зэргийн хэмжээтэй тарвасыг 6-8 кг-аас сонгоорой.
Эрүүл мэндэд тустай жингээ хасаарай!
Видео: жингээ хасах хоолны дэглэм дээр тарвасыг хэрхэн шоо болгох вэ:
