Өглөө, оройд нүүрээ угаах нь яагаад чухал вэ? Угаах журам, процедурын утга. Угаахдаа байнга алдаа гаргадаг.
Угаах гэдэг нь нүүрний арьсыг ус эсвэл тусгай бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэх үйл явц юм. Таны арьс хэр залуу харагдах нь нүүрээ угаах чанараас хамаарна. Арьсны нүхийг цэвэрлэх зориулалттай ардын болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг боловч зөв сонгож хэрэглэх нь чухал юм.
Угаах нь яагаад чухал вэ?
Эмч нар өглөө, оройд угаахыг зөвлөж байна. Өглөө нь өөхний булчирхайн шүүрэлтэй холилдсон шороон хэсгүүдийг угаах шаардлагатай. Орой нь бид өдрийн турш хуримтлагдсан тоос, шороог зайлуулдаг. Хэрэв та будалт хийдэг бол түүнийг арилгахын тулд тусгай будалт арилгагч ашиглах хэрэгтэй.
Гэхдээ нүүрээ усаар угаахад л хангалттай биш. Бидний арьсанд тогтсон тоос, тортог, хотын утаа нь бат бөх, наалдамхай тул амархан угаадаггүй. Мөн арьсны нүх сүвийг усаар угааж цэвэрлэх нь тийм ч сайн үр дүнд хүрдэггүй. Үүнээс гадна арьсыг хатааж, харшил үүсгэж болзошгүй хортой бодис агуулдаг. Хайлсан ус эсвэл мөсөн ус нь гүн цэвэрлэгээг дэмждэггүй, учир нь нүх сүвийг нарийсгаж, илүү хурдан бөглөрдөг.
Би нүүрээ савангаар угааж болох уу? Мөн хамгийн сайн сонголт биш. Саван нь хүчлийг саармагжуулдаг шүлт агуулдаг. Сүүлийнх нь арьсыг хортой бактериас хамгаалдаг. Хэрэв та нүүрээ савантай усаар тогтмол угааж байвал арьс хамгаалалтын хальсаа алдаж, хуурай, эмзэг болдог. Бактери нь эсийг устгадаг, үрчлээс эрт гарч ирдэг.
Гоо сайхныг хадгалахын тулд та өглөө хэрхэн зөв угааж сурах хэрэгтэй. Цэвэрлэхэд тохиромжтой журам, арга хэрэгслийг анхаарч үзээрэй.
Хэрхэн угаах талаархи үндсэн дүрэм
Хэрхэн зөв угаах талаар авч үзье. Зөвлөмж болгож буй дүрмийг дагаж мөрдөөрэй: дараа нь арьс торгомсог, уян хатан болж, үрчлээ толигор болно. Хэрэв та тууралт, батга гарвал эмчид хандаж, ходоод гэдэсний зам, дотоод шүүрлийн системийн байдлыг шалгаж үзээрэй. Заримдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл зохисгүй арчилгаа нь арьсны согогийг буруутгадаг, харин дотоод өвчин юм.
Нүүрээ угаах үндсэн дүрэм:
- Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана … Угаалгын хамгийн оновчтой тоо нь өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа байдаг. Шаардлагатай бол цөөн удаа. Хэрэв та нүүрээ хэт олон удаа угаадаг бол арьс хамгаалалтын давхаргаа алддаг. Тосны булчирхайнууд шинэ хаалт үүсгэхийн тулд өшөө авалтаар ажиллаж эхэлдэг бөгөөд нүх нь ихэвчлэн бөглөрдөг. Батга, хар батга гарч ирдэг. Байнга угаах нь арьсыг сайн цэвэрлэнэ гэсэн үг биш юм. Хэрэв өдрийн цагаар нүүр будалтаа угааж, халуун цаг агаарт, бэлтгэл хийсний дараа, арьс хүчтэй хөлрөх үед шинээр будах шаардлагатай бол нэмэлт угаалга хийх шаардлагатай болно. Нүүрний гадаргуугаас тосыг үр дүнтэй арилгадаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Мицеляр ус хэрэглээрэй … Олон эмэгтэйчүүд мицеллар ус нь эрүүл ахуйн журамд ердийн усыг орлуулж чаддаг гэж боддог. Үүнийг хийж болно, гэхдээ нүүрээ угаахаас өмнө мицеллар хэрэглэх нь дээр. Гоо сайхны шингэн нь мицелл агуулдаг бөгөөд энэ нь шороо, өөх тосыг холбодог нарийн ширхэгтэй тоосонцор юм. Цэвэрлэгч нь шүлт, спирт агуулаагүй тул арьсыг цочроохгүй, харшил өгөхгүй. Мицелларийн усаар нүүрээ арчиж өглөөг эхлүүлээрэй. Хөвөн дэвсгэрийг нэвт норгоно. Нэгдүгээрт, зовхины бохирдол, будалтыг зөөлөн арилгаад дараа нь нүүрээ бүхэлд нь түрхэнэ. Ус хэмнэх хэрэггүй. Та үүний оронд нүүр угаагч эсвэл будалт арилгагч мицеляр гель ашиглаж болно. Үүнийг хуруугаараа арьсанд түрхэж, массаж хийж энгийн усаар угаана. Хэрэв та мицеллерийн усыг ердийн усаар зайлахаар төлөвлөөгүй бол "Угаах шаардлагагүй" гэсэн тэмдэглэгээ бүхий чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Garnier -ийн мөнгө сайн үнэлгээ авсан. Нүүр будалтыг арилгасны дараа энгийн усаар угаахаа мартуузай, эс тэгвээс нүх сүвэнд шороо үлдэх болно.
- Нүүрээ бүлээн усаар угаана … Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй бол нүүрээ зөвхөн бүлээн усаар угаана. Халуун нь судасны сүлжээний үзэмжийг нэмэгдүүлж, хүйтэн нь нүхийг чангалж, цэвэрлэх үр дүнг бууруулдаг. Мицелляр эсвэл бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр нүүрээ угаахдаа нүүрээ угаахдаа зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Халуун ус нь угаах эхний шатанд тохиромжтой. Энэ нь нүх сүвийг өргөжүүлж, шороо нь арьсыг илүү хурдан үлдээх боломжийг олгодог.
- Хямдралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх … Мицелларийн усаар эрүүл ахуйн процедурыг эхлүүлээрэй. Энэ нь хөнгөн шороог сайн зохицуулдаг. Гэхдээ хэрэв таны нүүрэн дээр хэт их өөх тос, шороо байгаа гэж үзвэл цэвэрлэгч хөөс, мусс, сүү, нойтон, ийлдэс, дулааны ус, гель гэх мэт илүү үр дүнтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болно. Хөөс, мусс, сүү, нойтон жин нь хуурай, эмзэг арьсанд тохиромжтой. Тэд илүү сайн чийгшүүлж, үрэвслийг намдаана. Тослог арьсанд гель ашиглаарай: наалдамхай бүтэц нь гүн цэвэрлэгээг дэмждэг. Арьсыг хатаах тосны бүтээгдэхүүн, архи болон бусад хортой бодис агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Vichy, Clinique (асуудалтай арьсанд зориулсан), Laroche-posay (эмзэг арьсанд зориулсан) гоо сайхны фирмүүд сайн үнэлгээ авсан. Бүсгүйчүүд 35+ хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг сайтар судалж үзэхийг зөвлөж байна. Мицеляр усаар нүүрээ арчсаны дараа зааврын дагуу арьсанд түрхээрэй (хөвөн дэвсгэр эсвэл хуруугаараа). Алчуур, цэвэрлэгээний дискийг бүү хая. Хэрэв та мөнгө хэмнэх юм бол арьсаа үрж эхлэх бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа бүлээн усаар зайлж, үлдсэн бохирдлыг зайлна.
- Гуужуулагч скраб, маскыг үе үе хэрэглэж байгаарай … Нүүрээ угаах хамгийн сайн аргыг сонгохдоо ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа хэрэглэдэг гэдгийг санаарай. Байнга хэрэглэвэл микротраума үүсч, хамгаалалтын хальсыг арилгадаг. Гуужуулагч эсвэл маскыг хурууны хөдөлгөөнөөр массаж хийснээр цэвэр, чийгшүүлсэн арьсанд түрхэнэ. Дараа нь 5-15 минут хүлээгээд усаар зайлна. Таны арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэрэв гоо сайхны бүтээгдэхүүн тохиромжгүй бол энэ нь үрэвсэл, батга үүсгэдэг.
- Тос хэрэглэх … Тослог бүтээгдэхүүн нь будалт арилгах, хуурай арьсыг тэжээх эсвэл мусс, хөөс гэх мэтийг гүн цэвэрлэхэд тохиромжтой. даалгаврыг даван туулж болохгүй. Дараах тос нь нүүрэнд тохиромжтой: чидун, самар, бүйлс, кастор, чангаанз эсвэл усан үзмийн үр, жожоба, наргил мод, арган. Тэд арьсны хувьд төвийг сахисан, цочроохгүй, харшил өгөхгүй. Газрын тос нь сормуусны будаг, ус нэвтэрдэггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр маш сайн ажилладаг. Ихэнх будалт арилгагч нь тослог бүтэцтэй байдаг. Нүүрэн дээрх шороог арилгахын тулд хөвөн дэвсгэрийг тосоор норгоно. Бохирдсон газарт арьсыг зөөлөн арчина. Халуун усаар сайтар зайлж угаана. Тоос нь тосны хамт нүхэнд орж, цочрол үүсгэж болзошгүй тул эцсийн алхам нь чухал юм.
- Хүйтэн усаар угааж дуусгах … Хэрэв та хайлсан ус эсвэл гоо сайхны мөс бэлтгэсэн бол тэдгээрийг ашиглах цаг болжээ. Бохирдлыг арилгасны дараа нүхийг нарийсгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тоос, шороо бага орох болно. Үүнийг хийхийн тулд нүүрээ хүйтэн усаар зайлах эсвэл мөсний хэсгийг нүүрэндээ зөөлөн арчих хэрэгтэй. Уг процедур нь цусны судсыг сургаж, нарийсгаж, эсийн тэжээлийг сайжруулдаг. Үл хамаарах зүйл нь rosacea юм: энэ өвчний үед температурын зөрүү нь хортой байдаг. Эцсийн шатанд бүлээн усаар угаана.
- Угаах хяналтыг хянах … Цоргоны усаар нүүрээ бүү өлгө. Түүний чанар нь эргэлзээтэй байна. Асуудалтай арьсаар юу угаахаа шийдэхдээ буцалсан, хайлсан эсвэл шүүсэн ус, ургамлын гаралтай декоциний, эрдэс багатай ус, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр зайлж угаахыг илүүд үздэг. Асуудалтай арьс, тослог, тууралттай үед ургамлаар угаахыг зөвлөж байна. Ихэнх ургамал хатаах нөлөөтэй байдаг. Chamomile, мэргэн, утас, Гэгээн Жонны wort, үхэшгүй, хамхуулын декоциний нь тууралтыг даван туулахад туслах болно. Та арьсны төрөлдөө тохирсон бусад ургамлыг сонгож болно. Кефир, тараг эсвэл сүү нь хуурай арьсанд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд микрофлорыг хэвийн болгож, хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Гэхдээ гар хийцийн хоол хүнс хэрэглэх эсвэл өөрөө хоол хийх хэрэгтэй. Дэлгүүрээс худалдаж авсан kefir эсвэл тараг нь мөөгөнцөр, элсэн чихэр, хадгалалтын бодис болон бусад хортой нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг. Рашаан усаар болгоомжтой байгаарай: угаахаасаа өмнө эрдэс бодисын найрлагатай танилцаарай. Заримдаа ус нь ходоод гэдэсний замд ашигтай байдаг боловч нүүрний дараа тууралт гарч, харшил гарч ирдэг.
- Нүүрээ алчуураар арчих … Угаалгын дараа нүүрээ цаасан алчуур эсвэл салфеткаар хатаана. Хэрэв та алчуураар арчих юм бол нарийн ширхэгтэй зүйлсийг хэрэглээрэй. Бүдүүн ширхгүүд нь арьсанд хор хөнөөл учруулж, улмаар бичил хагарал үлдээдэг. Хэрэв та алчуур хэрэглэж байгаа бол долоо хоногт нэг удаа сольж байгаарай. Үүнийг бусад хүмүүст бүү өг, биеийн бусад хэсэгт бүү хэрэглэ. Арьсны бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд үрж болохгүй, харин нүүрээ арчина.
- Дуугаа чангаллаа … Хуурай, сул арьс нь өнгө аясыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй. Угаалгын дараа болон тос түрхэхээсээ өмнө тоник түрхээрэй. Бүтээгдэхүүн нь ус, цэвэрлэгч шингэнтэй харьцсаны дараа рН -ийг хэвийн болгож, эсийг тэжээдэг. Тоник нь хиймэл, байгалийн гаралтай. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг лосьон, ийлдэс, дулааны усаар төлөөлдөг. Тэдэнд эфирийн тос, гиалуроны хүчил гэх мэтийг нэмж өгдөг. Худалдан авахаасаа өмнө найрлагыг нь уншаарай. Өргөст хэмх, ногоон цай, ургамал бүхий мөсийг байгалийн тоник гэж үздэг. Гоо сайхны тоник сонгохдоо байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Арьсаа тэжээл өгнө … Хуурай болон асуудалтай арьсыг тэжээлийн болон хамгаалалтын тосоор түрхэж болно. Бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүний арьсны төрөл, насны онцлогт тохирсон байх ёстой. Өглөө нүх сүв бөглөрөхгүй хөнгөн тос түрхээрэй. Орой нь өөх тос, тэжээллэг нь эс, эдийг "тэжээх" болно. Цөцгий тосыг кокосын тосоор солиход хялбар байдаг. Унтахаасаа өмнө түрхээрэй. Тогтвортой байдлын хувьд энэ нь бальзамтай төстэй бөгөөд витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Хэрэглэхийн өмнө нэг хэсгийг тосоор дулаацуулж нүүрэндээ түрхээрэй. Кокосын оронд ихэвчлэн арган эсвэл чидун хэрэглэдэг. Шөнийн цагаар долоо хоногт хоёр удаа тэжээлийн маск түрхээрэй. Цөцгий түрхэхээс өмнө арьсны өвчинг арилгахын тулд ийлдэс түрхэж болно. Сийвэнгийн дараа нүүрээ заавал тос түрхээрэй. Ихэвчлэн эдгээр бүтээгдэхүүнийг хосоор нь зардаг. Долоо хоногт 2-3 удаа тосонд А, Е аминдэмийн тосны уусмал түрхээрэй. Капсул хэлбэрээр зарагддаг. Тэд гоо үзэсгэлэнгээ хадгалж, арьсыг төгс тэжээж өгдөг.
Угаахдаа байнга алдаа гаргадаг
Охид эрүүл ахуйн журам гаргахдаа ихэвчлэн алдаа гаргадаг.
- процедурын өмнө гараа угааж болохгүй;
- хуурайших, хальслахад хүргэдэг савангаар угаах боломжтой эсэхийг эерэгээр шийдэх;
- халуун усаар угаах нь өөхний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг;
- их хэмжээний мөнгийг нэг журмаар ашиглах;
- хөвөн дэвсгэрээр нүүрээ хүчтэй үрэх;
- үсний ойролцоо чихний эргэн тойрон дахь хэсгүүдийг мартах;
- байнга угаах;
- алчуураар нүүрээ үрэх;
- нүүрэндээ будалт тавиад орондоо ор.
Нүүрээ хэрхэн зөв угаах вэ - видеог үзээрэй.
Эдгээр алдааг засч, зөвлөмжийг дагаж мөрдсөний дараа арьсны залуу насыг хадгалж, арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Нүүрээ зөв угааж, арьс тань эрүүл болно.
