Автофоби (ганцаардлын айдас) ба түүний илрэл. Уг нийтлэлд хамгийн зохистой хүний амьдралыг хүртэл сүйтгэж болзошгүй ийм үзэгдэлтэй тэмцэх шалтгаан, шинж тэмдэг, арга замыг авч үзэх болно. Ганцаардлын айдас бол хэнийг ч даван туулж чадах мэдрэмж юм. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүмүүс яагаад ийм зүйл болж байгааг гайхаж эхэлдэг. Энэ айдсыг хэрхэн өдөөж, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар та ойлгох хэрэгтэй.
Хүний ганцаардлаас айдаг шалтгаанууд
Юуны өмнө, энэ байдалд тав тухтай байдлыг мэдэрдэг хүмүүс цөөхөн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Итгэл үнэмшилтэй ганцаардсан чоно бол амьдралын тодорхой байр суурийн дүрмээс илүү дүрмээс үл хамаарах зүйл юм. Тиймээс сэтгэл судлаачид ийм айдсын дараах шалтгааныг олж тогтоожээ.
- Бага насны асуудал … Заримдаа хүүхэд өөрийн хайртай хүмүүсээс урваж байгаагаа мэдэрдэг ийм мөчүүд байдаг. Хэрэв эцэг эх нь хувийн амьдралаа зохицуулах эсвэл карьераа өсгөх, хүү, охиноо өсгөхөд завгүй байвал энэ нь тохиолддог. Хэт завгүй аав, ээжүүд хүүхдээ хамаатан садандаа, илүү чинээлэг хүмүүсийг асрагчдад өгдөг. Эцэг эхийн аль нэг нь өөр гэр бүл рүү явах нь хүүхэд, өсвөр насныхны хувьд том эмгэнэл болдог. Энэ нь ялангуяа гомдсон хүүхдэд үргэлж таалагддаггүй хагас ах, эгч хоёрын дүр төрх улам бүр дорддог. "Та тайвшрахгүй - би чамайг өөр авга эгчдээ өгөх болно" гэх мэт гэмгүй мэт хэллэг нь нялх хүүхдэд автофоби (ганцаардлаас айх) механизмыг өдөөж болно. Үр дүн нь ирээдүйд хаалттай, хэнд ч итгэдэггүй, өөртэйгөө ганцаараа үлдэхээс байнга айдаг хүн юм.
- Асуудалтай байгаа өсвөр насны компаниуд … Энэ тохиолдолд зарим хүн ганцаардлаас айдаг дуу хоолойны шалтгааныг гайхах болно. Гэсэн хэдий ч дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй, учир нь ийм албан бус бүлгүүд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх нь ховор (эрүүл бус эйфорийг эс тооцвол). Тэд бүгд нөхөрлөл эсвэл нийтлэг бүтээлч санаануудаар бус, харин заримдаа утгагүй эсэргүүцэл үзүүлэх хүслээр холбогддог. Түүгээр ч барахгүй ийм өсвөр насныхан өөрсдөдөө юу хэрэгтэй байгааг, яагаад олон нийтэд нэгдэхээ мэддэггүй. "Олны дунд ганцаараа" гэдэг нь хүүхдүүдэд зориулсан ийм зугаа цэнгэлийн тодорхой тодорхойлолт юм. Ирээдүйд тэд бүгд ганцаардмал болохоос айдаг хүн болж хувирдаг, гэхдээ үндсэндээ нэг юм.
- Өөртөө итгэх итгэл багатай … Төгс тусгалыг хараад өөрийгөө толин тусгалаас холдуулж чаддаггүй хүмүүс л гайхалтай амьдардаг. Эгоистууд болон нарцистууд ганцаараа байхаас айдаггүй, учир нь тэд өөрсдийгөө гайхалтай хамт олны дунд сайн мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч ийм хүмүүс маш цөөхөн байдаг, учир нь ийм зан чанарт хүртэл тэднийг биширдэг хүн хэрэгтэй байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа тохиолдолд хүн эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс түүний дутагдлыг олж хараад түүнийг орхих вий гэж айж эхэлдэг.
Чухал! Ганцаардлаас айдаг эдгээр гурван шалтгаан нь анх харахад тийм ч хор хөнөөлгүй хүчин зүйл биш юм. Зарим тохиолдолд тэд амиа хорлоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь өөрөө санаа зовох ноцтой шалтгаан гэж үздэг.
Хүний ганцаардлаас айдаг гол шинж тэмдэг
Нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултыг судалж эхлэхээсээ өмнө энэхүү сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Тэдний чадварт итгэх итгэл дутагдах … Энэ тохиолдолд хүн шавар хөлтэй аварга том хүмүүс болж хувирдаг илүү хүчирхэг хүмүүсээс тусламж хүсдэг. Ганцаардалаас айх айдас нь сул дорой хүмүүсийг өөр хүний хэв маягаар амьдрахыг шахдаг бөгөөд энэ нь маш их сэтгэл түгшээсэн хүчин зүйл болдог.
- Хэт их дагаж мөрдөх … Ийм хүмүүсийг танихад тун амархан байдаг, учир нь тэд ямар ч асуудалгүйгээр бардамналынхаа хоолой дээр гишгэж, бусдын санаа бодолд дасан зохицоход бэлэн байдаг. Өөртөө зориулж шүтээн бүтээсэн, тэр ч байтугай ач холбогдолгүй зан чанараасаа болж ганцаардлаас айж доромжлуулж, бүр зодуулдаг.
- Архаг түгшүүр … Хариулагдаагүй SMS эсвэл "захиалагч хүрч чадахгүй байна" гэсэн сэтгэл түгшээсэн мэдээлэл нь сэжигтэй түгшүүрт байдлыг тэнцвэргүй байдалд оруулдаг. Хайртай хүнээ алдах тухай бодол нь дүрслэгдсэн хүмүүсийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Энэ тохиолдолд төр ганцаардмал санаа болж чаддаг тул ганцаардлын айдсыг хэрхэн яаж даван туулахаа олоход хэцүү байдаг.
- Хайрын хүнд тангараг … Бие бялдар, оюун санааны хувьд ойр дотны хүмүүс бие биенээ гэсэн сэтгэл хөдлөлөө сайхан романтик болзоо эсвэл тансаг хэллэгээр хүлээн зөвшөөрдөг бол энэ нь зохистой хүмүүсийн хувьд норм юм. Хэрэв шатаж буй харцтай хүү эсвэл тэрслүү сэтгэлтэй эмэгтэй минут тутамд нөгөө хагасаасаа хайрын тухай тунхаг шаардаж эхэлбэл энэ үзэгдлийг эмгэг гэж нэрлэж болно.
- Зан үйлийн хувьд логик дутагдалтай байдаг … Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ухаангүй үйлдэл хийсэн боловч цаг тухайд нь зогсоох нь үргэлж чухал байдаг. Орчин үеийн нийгэмд хаягдах вий гэж айдаг хувь хүмүүс байдаг бөгөөд тэд үүнийг хамгийн түрүүнд хийдэг. Баатарлаг үйл хийснийхээ дараа тэдний үзэл бодлоор үйлдэл хийснийхээ дараа тэд өмнө нь итгэхээ больсон шинэ түнш хайж байна. Нөгөө нэг туйлшрал бол анхны хувь тавилантайгаа хувь заяагаа холбох уриан дор хийсэн үйлдэл юм. Ийм тохиолдолд хүн бүрийг задалж, амжаагүй хүмүүст сүнс, бие махбодийн ганцаардал ирэх болно гэсэн "төмөр" логикийг өдөөдөг.
Ганцаардлаас айдаг гол төрлүүд
Дуут хүчин зүйлтэй эргэлзэгчид энэ таамаглалыг логикгүй гэж үзээд инээмсэглэж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс үүссэн нөхцөл байдалд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн тодорхой баримтыг тэд үгүйсгэж чадахгүй.
Эрчүүдийн ганцаардалаас айдаг
Энэ мэдрэмж хүн төрөлхтний хүчтэй талыг бараг үзэх нь ховор гэдэгтэй олон хүн санал нийлэх байх. Зарим эрчүүд ганцаардал гэж юу болохыг хамгийн муухай хэлбэрээр, зөвхөн насныхаа төгсгөлд л ойлгох болно. Үүнээс өмнө тэд эмэгтэйчүүдийг нээлттэй цуглуулдаг бөгөөд үүнийг жинхэнэ эмэгтэй хүний амьдралын норм гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч эр хүн ганцаардлын айдас гэж юу болохыг ойлгох хандлагатай байдаг. Иймэрхүү мэдрэмжийн эх үүсвэрийг өдөөн хатгасан хүчин зүйлээс хайх хэрэгтэй.
- Отеллогийн хам шинж … Энэ төрлийн эрчүүд завхайрлын тухайд хаа сайгүй бариулахыг хардаг. Үүний зэрэгцээ тэд өөрсдөө хажуу тийшээ зугаацаж чаддаг бөгөөд энэ нь тэдний нөгөө хагастай харьцуулахад улам бүр атаархдаг. Тэд өөрсдийн хайртай эмэгтэйгээ өөрийн гэсэн түр зуурын интригээр ч алдах бодолгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч мега эрчүүд эхнэрүүд нь ч гэсэн тэдэнтэй адил зүйлийг хийж чадна гэдгийг ойлгодог бөгөөд ийм төрлийн эрчүүд ирээдүйд ганцаардлаас айдаг.
- Санхүүгийн төлбөрийн чадваргүй болох магадлалтай … Хүчтэй сексийн зарим төлөөлөгчид эмэгтэй хүн зөвхөн худалдааны зорилгоор хайрлаж чадна гэж үздэг. Хайр нь зах зээлийн харилцаа гэх мэт ойлголтыг орлоход ийм зүйл тохиолддог гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Гэсэн хэдий ч овоохой доторх хөөрхөн диваажинтай гэсэн үг хараахан цуцлагдаагүй байна. Үүний зэрэгцээ зарим эрчүүд дампуурах магадлалтай тохиолдолд хайртай эмэгтэйгээ алдахаас маш их айдаг. Ганцаардлын айдас тэдний төсөөлөлд аль хэдийн дүрслэгдсэн байдаг нь тэднийг зовоож эхэлдэг.
- Ажил хэрэгч амьдрал … Ясны ажилд дуртай хүн ганцаардлын айдсыг хэзээ ч мэдрэхгүй, учир нь түүний хамгийн хайртай эмэгтэй бол ажил юм. Амбицтай хүмүүсийн карьерын өсөлтөд саад болохгүй бол энгийн холболт нь түүнд бүрэн нийцэх болно. Амжилтын төлөөх уралдаанд ийм эрчүүд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг, тэр байтугай өөрсдийгөө ч олж хардаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдний зарим нь ийм эрчимтэй амьдралын хэмнэлтэй байхад энэ бүгдийг олж авах нь асуудалтай болно гэдгийг ойлгоод гэр бүл, хүүхдүүдийг мөрөөддөг. Үүний үр дүн бол ганцаардлаас айх явдал юм.
- Хайртай хүндээ урам хугарах … Леонид Быковын алдарт киноноос "Зөвхөн хөгшин хүмүүс тулаанд оролцдог" гэсэн хэллэгийг эрчүүд уйлдаггүй, харин маш их бухимддаг гэсэн хэллэгийг би тэр даруй санаж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь үүнээс хол байна, учир нь хүйсээс үл хамааран аливаа хүн урвалтанд огцом хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг. Үүний зэрэгцээ хичнээн сүр жавхлантай сонсогдож байсан ч түүний сэтгэлд гүн сорви үлджээ. Эрчүүд хайртай эмэгтэйгээ орхисны дараа эсвэл урваснаасаа хойш ихэнхдээ автофоби (ганцаардлын айдас) -ыг мэдэрч эхэлдэг.
Анхаарна уу! Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө илүү хүчтэй бэлгийн харьцаанд илчлэхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эмч, сэтгэл судлаачид эсрэг хүйстний итгэл үнэмшилд итгэдэг бөгөөд энэ тохиолдолд хүйсийн хуваагдал зохисгүй байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн ганцаардлын айдас
Эмэгтэйчүүд бол сул дорой, зөөлөн амьтад, учир нь үүнийг олон нийтийн санаа бодол хэлдэг. Хэрэв та идэвхтэй феминистуудыг анхаарч үзэхгүй бол энэ нь ихэвчлэн үнэн байдаг. Ийм бүсгүйчүүд гартаа барьсан түлхүүрээс айдаггүй бөгөөд эхлэгчдэд зориулсан зааврын тусламжтайгаар цахилгааны утсыг засахаас айдаггүй.
Гэсэн хэдий ч ямар ч төрлийн зан авиртай эмэгтэйчүүдэд ганцаардлын айдас дараахь шалтгааны улмаас байсаар байна.
- Амжилтгүй гэрлэлт … Бондын ариун ёслолыг та бүхний мэдэж байгаагаар тэнгэрт дүрслэх болно. Бодит байдал дээр шүтэн бишрэгч хүн гэрлэснийхээ дараа хэн нэгэн болж хувирах боломжтой: сайхан залуу нь дарангуйлагч, романтик хүн шороо болж хувирдаг. Чихэр цэцгийн үе бол харилцааны гайхалтай үе боловч өдөр тутмын амьдрал бол хамгийн гялалзсан мэдрэмжийг ч устгах чадвартай өдөр тутмын амьдрал юм. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүнд шинэ хайрыг тэвчих эсвэл хайх гэсэн хоёр арга замыг санал болгодог. Эхний тохиолдолд ганцаараа байхаас айх нь түүнийг жигшсэн нөхөртэйгээ хамт амьдрахад хүргэнэ. Хоёрдахь сонголтыг авч үзэхдээ тэр хорхойг зүгээр л савангаар солино гэж бодох болно.
- Өвдөлт ихтэй салалт … Хэрэв эмэгтэй хүн шинэ амьдрал эхлүүлэхээр шийдсэн бол ганцаардлаас айх гэх мэт зовлонгоос ангижрах баталгаа байхгүй болно. Энэ тохиолдолд тэр түншийг идэвхтэй хайж эхлэх боломжтой бөгөөд энэ нь заримдаа гунигтай үр дагаварт хүргэдэг. Өвдөлт ихтэй харилцаа дууссаны дараа шаантаг шаантаг тогшсон арга нь ажиллахгүй болно. Сандарч, автофобид автахгүйгээр сэтгэлийн төлөв байдлыг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.
- Урвалт эсвэл хайртай хүнийхээ үхэл … Хэрэв эмэгтэй хүн ийм хувийн жүжигтэй тулгарсан бол түүний сэтгэлзүйн байдал ноцтой өөрчлөгдөж магадгүй юм. Стрессийн үед тэр ганцаардлын айдсаас хэрхэн ангижрах талаар үндэслэлтэй бодож чаддаггүй. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд үүнийг эдгээдэг.
- Гэр бүл бий болгох найдваргүй байдал … Анхны уулзсан хүнтэйгээ гэрлэх гэх мэт туйлширдаггүй бол нөгөө талыг нь олоход маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн ноцтой харилцаа тогтоох гэсэн хоосон оролдлогоо хараад ганцаардлын айдсыг мэдэрч эхэлдэг.
- Хүүхэд төрүүлэх чадваргүй болох … Дуут шалтгаан нь олон эмэгтэйн хувь заяаг бүрмөсөн сүйрүүлж болзошгүй юм. Үүний зэрэгцээ, бүтэлгүйтсэн ээж ирээдүйд ийм харилцааны зохистой байдлын талаар байнга боддог тул ганцаараа байхаас айдаг нь эрүүл саруул ухаанаас давамгайлж эхэлдэг.
Чухал! Эмэгтэйчүүд дуу хоолойтой сэтгэлзүйн асуудлуудыг эрэгтэйчүүдээс илүү хурцаар мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч бүх сэтгэл судлаачид энэ үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байна, учир нь тэдний бодлоор бүх зүйл зөвхөн хүйсээс гадуурх хүний сэтгэлийн байдлаас хамаардаг.
Ганцаардлаас айхтай тэмцэх арга замууд
Тодорхойлсон үзэгдэл бол эмгэгийн эмгэг бөгөөд үүнээс ямар ч аргаар ангижрах шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачид ганцаардлын айдсыг хэрхэн даван туулах талаар дараахь зөвлөмжийг өгдөг.
- Автомат сургалт … Ганцаардлыг хаашаа ч явах нэг талын тийз гэж битгий бодоорой. Заримдаа энэ нь түүний сэтгэцийн байдлыг сэргээхэд маш чухал ач холбогдолтой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ гадаад ертөнцтэй идэвхтэй харилцахад саад болж байсан зүйлийг хийх бодит боломжийг олгодог. Тиймээс дараахь схемийн дагуу өөртөө суурилуулалт хийх шаардлагатай байна: Би ганцаараа байна - энэ бол түр зуурын зүйл - Би өөртөө анхаарал тавих болно - Би нийгэм рүү буцах болно.
- Чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх олон төрлийн үйл ажиллагаа … Урьдчилан бодохдоо уйтгарлаж, зовох нь эрүүл саруул хүний хувьд логик зан чанар биш юм. Дэлхий ертөнц сонирхолтой боломжуудаар дүүрэн байдаг бөгөөд эдгээр нь зөвхөн боломжтой төдийгүй шаардлагатай байдаг. Бие даах чадвартай хүн гайхалтай ганцаардмал байдалд орох тухай боддоггүй, учир нь түүнийг чөлөөт цагаа тод өнгөөр дүүргэдэг хүмүүс хүрээлж байдаг.
- Сэтгэл заслын эмчийн туслалцаа … Хүнд тохиолдож буй асуудал нь сэтгэцийн ноцтой эмгэгт заналхийлж байгаа тохиолдолд ийм мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй юм. Өвчтөний сэтгэл хөдлөл, бодит байдал хоёрын хооронд шууд холбоо тогтоохоос бүрддэг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэж байдаг.
Ганцаардлын айдсаас хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Орчин үеийн амьдрал нь сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх газар, цаг хугацаа байдаггүй өөрийн нөхцөл байдлыг бидэнд зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид ганцаардлын айдсыг хэрхэн яаж даван туулах системийг дэмий хоосон боловсруулаагүй байна. Илүү олон хүмүүс ижил төстэй асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь амьдралыг ноцтойгоор хүндрүүлдэг. Дуут зөвлөмжүүд нь хүн бүхэнд түүний асуудлын мөн чанарыг ойлгоход тусална, учир нь тэд ганцаардлын айдсаас ангижрах бодит боломжийг олгодог.
