Өнөөдөр олон тамирчид тоглолтынхоо үеэр шахалтын хувцас өмсдөг. Сургалтанд зориулж ийм тусгай хувцас худалдаж авах эсэхээ олж мэдээрэй. Төрөл бүрийн спортын тэмцээнийг үзэхэд тамирчид ихэвчлэн бариу хувцас өмсдөгийг та анзаарсан байх. Үүнийг шахалт гэж нэрлэдэг бөгөөд танд ийм иж бүрдэл байгаа эсвэл худалдаж авах шаардлагатай байгаа талаар бодож байж магадгүй юм. Шахалтын хувцас гарч ирсэн гол шалтгаан нь үйлдвэрлэгчдийн зүгээс тамирчдад гүйцэтгэлээ сайжруулах боломжийг олгох болно гэдэгт итгүүлэх хүсэл юм.
Бүтээгдэхүүнээ сурталчлахдаа үйлдвэрлэлийн компаниудын маркетингийн мэргэжилтнүүд маш их урам зоригтой сонсогддог янз бүрийн уриа лоозон гаргаж ирдэг. Гэхдээ CrossFit дээр шахсан хувцас өмсөх нь бодит ашиг тустай юу? Үүнийг бид одоо олж мэдэх болно.
Кроссфит шахалтын хувцас ямар давуу талтай вэ?
Шахалтын спортын хувцас үйлдвэрлэхэд ихэвчлэн ашигладаг материал бол нейлон эсвэл спандекс юм. Энэ нь аль болох сунах чадвартай байхаар бүтээгдсэн боловч нэгэн зэрэг бүтэцээ хадгалах ёстой. Энэхүү хувцасыг бий болгох үндэс нь уламжлалт анагаах ухаанд ижил төстэй хувцасыг практик хэрэглээний үр дүнд үндэслэсэн болно.
Жишээлбэл, шахалтын leggings эсвэл оймс хэрэглэх үед хөлний судаснууд дарагддаг бөгөөд энэ нь биеийн дээд хэсэгт цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Ийм хувцасыг ихэвчлэн varicose судлуудаар өвддөг хүмүүс хэрэглэдэг. Спортын хувцас бүтээгчид ийм үр дүнд хүрч чадаагүй бөгөөд шахалтын хувцасыг спортод нэвтрүүлсэн. Энэхүү алхам нь тамирчдын биеийн байдлыг сайжруулах, эдгэрэлтийг хурдасгах зорилготой байв. Энэ төрлийн хувцасыг анагаах ухаанд амжилттай ашигласны үндсэн дээр компаниуд голчлон гүйгчдэд найдаж байв. Гэсэн хэдий ч шахалтын хувцас бусад спортын төрөлд хурдан орж ирэв.
Спортод шахалтын хувцас ашиглах мөн чанар нь ажиллаж буй булчинг их хэмжээний шим тэжээлээр хангах явдал юм. Үүний зэрэгцээ стресст орсон булчингийн эдэд цусны урсгал нэмэгдэх нь янз бүрийн метаболит, тухайлбал сүүн хүчлийг хурдан устгах боломжийг олгодог. Онолын хувьд энэ нь тамирчдын амжилтыг сайжруулах ёстой байсан.
Түүнчлэн, газартай байнга харьцдаг гүйгч, тамирчдын хувьд өөр нэг асуудал байдаг - булчинд хүчтэй цохилт өгдөг. Гүйж байхдаа хөл нь газарт цохиж, улмаар үүссэн чичиргээ нь хөлний булчинд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрдэмтэд энэ баримт нь булчинд сөргөөр нөлөөлж, улмаар бичил гэмтэлд хүргэдэг гэж үздэг. Энэ нь спортын шахалтын хувцас маш хатуу байдаг шалтгаан юм. Дахин хэлэхэд онолын хувьд энэ нь булчингуудыг чичиргээнээс хамгаалах замаар дэмжих ёстой. Дээр дурдсан давуу талуудыг нэмж хэлэхэд CrossFit -ийн шахалтын хувцасны давуу тал нь маш тодорхой юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ энэ төрлийн спортын хэрэгслийг бүтээх, дараа нь сурталчлахад маш их мөнгө зарцуулсан гэдгийг та ойлгох ёстой. Одоо үйлдвэрлэгч компаниудын чанга мэдэгдэл хэр үндэслэлтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Шахалтын хувцасыг тамирчид удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн бөгөөд эрдэмтэд хичнээн үр дүнтэй болохыг тогтоохын тулд хэд хэдэн судалгаа хийсэн. Гэсэн хэдий ч тэд яг тодорхой хариулт хараахан гаргаагүй байна. Цусны урсгал мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж хэлж болно, гэхдээ энэ нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд ямар ч байдлаар нөлөөлөөгүй.
30 гаруй туршилтын үр дүнг хэдэн жилийн өмнө нийтэлсэн. Эрдэмтэд шахалтын хувцасны үр дүнтэй байдлын нотолгоог олж чадаагүй байна. Гэхдээ шударгаар хэлэхэд бие махбодийн сэргэлт хурдасч, үүнийг шинжлэх ухаанаар баталсан гэж хэлэх ёстой. Тамирчид өөрсдөө шахалтын хувцас хэрэглэх үед өвдөлт хамаагүй сул байдаг гэж хэлдэг. Хэдийгээр энэ нь өөрийгөө гипнозын үр дүн байж болох юм.
Шинэ Зеландын хэсэг эрдэмтэд энэ талаар бодож, туршилт хийхээр шийджээ. Туршилтын 14 тамирчин 40 км дугуйн аялалд оролцов. Дараа нь тэд нэг өдөр амарч, уралдаанаа давтав. Амрах үеэр тамирчдын зарим нь шахалтын костюм биш костюм авсан бол зарим нь жинхэнэ шахалтын хувцас авчээ. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь чанарын шахалтын костюм гэдгийг хүн бүрт мэдэгдсэн.
7 хоногийн дараа уралдаан давтагдаж, оролцогчид костюм хүлээн авсны дараа хэмжигдэхүүнээ өөрчилжээ. Энгийнээр хэлэхэд, өмнө нь дамми ашиглаж байсан хүмүүс одоо шахалтын хувцас авч, эсрэгээр нь авчээ. Үүний үр дүнд шахалтын хувцас ашиглахад тамирчдын гүйцэтгэл 1.2 хувиар сайжирсан нь тогтоогджээ. Энэ нь байж болох ч шахалтын хувцас спортод бат бөх орсон бөгөөд тамирчид үүнийг үргэлжлүүлэн ашиглах болно.
Шахалтын хувцасны талаар энэ видеоноос дэлгэрэнгүй үзнэ үү:
