Тестостероны түвшинг стероид, хууль бус эмгүйгээр хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож байна уу? Дараа нь бодибилдингчид удаан хугацаанд нууж байсан эмийг шалгаж үзээрэй. Өнөөдөр бодибилдинг хийхэд Tribulus terrestris -ийг ашиглах нь зүйтэй эсэх асуудалд ихээхэн анхаарал хандуулж байна. Спортын нийгэмлэгийг хоёр баазад хуваасан. Зарим тамирчид, мэргэжилтнүүд tribulus хэрэглэх шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байдаг бол нөгөө тал нь эмийг үр дүнгүй гэж үздэг. Өнөөдөр бид энэ асуудлыг тодруулахыг хичээх болно.
Tribulus terrestris гэж юу вэ
Энэ ургамал нь халуун орны болон сэрүүн уур амьсгалтай бүс нутагт ургадаг. Эртний Грек улсад трибулусаас авсан бэлдмэлийг шээс хөөх эм болгон ашиглахаас гадна ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг байжээ. Хятадын анагаах ухаанд уг ургамлыг зүрх, бөөр, элэгний янз бүрийн өвчинд хэрэглэдэг байжээ.
Tribulus нь олон тооны шим тэжээл агуулдаг, жишээлбэл, янз бүрийн алкалоид, сапонин, флавоноид гэх мэт. Эдгээр бодисын концентраци нь ургамлын аль хэсгийг ашигласан, цуглуулах хугацаа, ургах газраас шууд хамаардаг.
Балканы орнуудад байдаг трибулусыг дур хүслээ нэмэгдүүлэх зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн болохыг анхаарна уу. Энэ ургамлын анхны судалгааг Болгарт хийсэн. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн тамирчид Зүүн Европын тамирчид Tribulus -ийг идэвхтэй ашигладаг талаар олж мэдсэний дараа түүний судалгаа дэлхий даяар эхэлсэн.
Tribulus terrestris биед үзүүлэх нөлөөллийн механизм
Tribulus terrestris, жишээ нь, андростендионтой адилаар эрэгтэй дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг эм гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ эдгээр бодисын үйл ажиллагааны механизм нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Хэрэв adrostenedione нь тестостероны синтез хийх материал бол tribulus нь бие дэх гонадотроп дааврын концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Олон тооны судалгаагаар энэ эм нь лютеинжих дааврын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг болохыг баталж байна.
Азийн орнуудын ургамлыг үргүйдэлтэй тэмцэхэд ашигладаг нэг шалтгаан нь энэ юм. Tribulus terrestris нь үрийн шингэн, тестостероны үйлдвэрлэлийг түргэсгэхээс гадна эр бэлгийн эсийг өдөөдөг болохыг амьтдад хийсэн туршилтаар баталжээ.
Хүн дээр туршилт явуулсан бөгөөд үүний үр дүнд өдөр бүр 750 миллиграмм эм хэрэглэснээр лютеинжих дааврын концентраци 70 гаруй хувиар нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Түүнчлэн бэлгийн сулралаас болж зовж буй эрчүүдтэй туршилт хийсэн. Энэ тохиолдолд LH ба эрэгтэй дааврын түвшин нэмэгдсэн нь бүх сэдвээр байдаггүй.
Үүний зэрэгцээ эдгээр үр дүн нь спортын үр дүнг заавал нэмэгдүүлэх тухай ярьж чадахгүй. Гэхдээ аль хэдийн олон тооны тамирчид бодибилдинг хийхэд Tribulus terrestris -ийг бие даан ашигладаг байсан тул энэ эм нь тамирчдад тустай гэж бид хэлж чадна. Tribulus бүх төрлийн өвчнийг анагаах чадвартай гэж зардаг худалдагчдад бүү итгээрэй. Түүнчлэн булчингийн массын өсөлтийг бүү тооцоорой. Гэхдээ хэрэв эмийг андростендионтой хамт хэрэглэвэл сайн үр дүнд хүрэх боломжтой юм. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь бие махбодид тестостерон үйлдвэрлэх түүхий эдээр хангаж, маш сайн нөхцлийг бүрдүүлэх болно. Их хэмжээний барилгын материал, өндөр түвшний лютеинжүүлэгч даавар байгаа тохиолдолд эрэгтэй дааврын концентраци их хэмжээгээр нэмэгдэх болно.
Хэрэв та өнөөдөр сүлжээнд Tribulus terrestris бодибилдингээр хичээллэж байсан тамирчдын сэтгэгдлийг сайтар судалж үзвэл ихэнх тохиолдолд эерэг байдаг. Бид tribulus хэрэглэсний дараа бэлгийн амьдралдаа амжилтанд хүрэх тухай ярихгүй, харин жишээлбэл, биеийн болон биеийн үзүүлэлтүүд нэмэгдсэн тухай ярих болно.
Tribulus terrestris нь эрүүл мэндэд хэр аюулгүй вэ?
Мансууруулах бодисын тоймоос үзэхэд арав дахь тамирчин бүр хоол боловсруулах замын асуудалтай тулгардаг гэж тэр даруй хэлэх ёстой. Хэрэв та уг эмийг хоолны дараа хэрэглэвэл байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Энэ сөрөг нөлөө удаан үргэлжлэхгүй байх магадлалтай.
Tribulus terrestris -ийг зургаан долоо хоногийн мөчлөгөөр бодибилдингээр хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь химийн болон ургамлын гаралтай ихэнх эм нь дотоод үйл явцад нөлөөлдөг бөгөөд үр дүнгээ алддагтай холбоотой юм. Бие махбодь нь тэдэнд дасан зохицдог тул триблус авахдаа түр зогсоох нь дээр. Элсэлтийн болон амрах хугацаа ойролцоогоор ижил байх ёстой.
Мансууруулах бодис хэрэглэснээс ноцтой сөрөг үр дагавар гараагүй. Үүнийг бодибилдингт хэрэглэх талаар төдийгүй шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнд үндэслэн хэлж болно. Мансууруулах бодис хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хүмүүсийн цорын ганц ангилал нь түрүү булчирхайн гипертрофитэй эрчүүд юм. Мансууруулах бодис хэрэглэхээс өмнө хэрэглэх зааврыг уншиж, түүнд заасан бүх шаардлагыг дагаж мөрдөнө.
Tribulus terrestris -ийн бодибилдингийн дундаж тун нь өдөрт 750-1200 грамм байдаг. Ийм хэмжээний эмийг өдрийн турш жигд тарааж, хоол хүнсээр авах ёстой. Түүнчлэн, tribulus -ийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд тамирчид үүнийг андростендион эсвэл DHEA -тай хамт уух хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, мансууруулах бодисын тамирчдад үзүүлэх нөлөөний судалгаа үргэлжилж байгааг санах нь зүйтэй. Та эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд спортын амжилтаа нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ талаар шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй хэвээр байгаа бөгөөд энэ асуудалд эмийг аль хэдийн авсан тамирчдад анхаарлаа хандуулах шаардлагатай хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ таны бэлгийн амьдрал сайжирна.
Tribulus terrestris -ийн бодибилдингийн хэрэглээний талаар энэ видеоноос дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
