Усан үзмийн бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаархи үр дүнгийн талаархи нийтлэл - үрийн хоол: энэ нь юу вэ, шинж чанар, илчлэгийн агууламж, үүнийг хэрхэн ашиглах, ямар нэгэн хор хөнөөл учруулж байна уу. Нийтлэлийн агуулга:
- Ашигтай шинж чанарууд
- Калорийн агууламж
- Усан үзмийн үрийн гурил хэрэглэх
- Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Түүнээс хоол. Шрот бол нунтаглах эсвэл дарах замаар олж авсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм (зарим хүмүүс үүнийг бялуу гэж нэрлэдэг). Манай тохиолдолд усан үзмийн үрээр бэлтгэсэн нэг зүйлийн талаар ярилцъя. Усан үзэм нь эрүүл мэндэд тустай, антиоксидант өндөртэй гэдгээрээ алдартай байдаг шиг усан үзэм идэх үед бидний нулимдаг нуклеоли нь эрүүл бодис агуулдаг.
Усан үзмийн үрийн ашигтай шинж чанарууд
Усан үзмийн үрийн хоол нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хөгшрөлтийг зогсоож, цусны судасны уян хатан байдал, цусны цэвэр байдлыг хадгалж, радионуклидийг биеэс зайлуулдаг хүчтэй антиоксидант болох rastverol агуулдаг.
Антиоксидантуудын шаардлагатай хэсгийг авахын тулд хэдэн кг усан үзэм идэх шаардлагагүй, хоолонд усан үзмийн үрийн гурил нэмэхэд л хангалттай. Багахан хэсэг нь санах ой, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, шинэ мэдээллийг шингээх явцыг хурдасгах болно. Зүрх судасны өвчин (varicose судлууд, атеросклероз, rosacea гэх мэт), тэр ч байтугай нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та усан үзмийн үрийг ашиглаж болно.
Дарс, усан үзэм, усан үзмийн навч, мэдээж үр нь радионуклидийг арилгадаг. Харамсалтай нь хорт хавдраар өвчилсөн олон хүмүүс аймшигт өвчнийхөө эмчилгээг хайж байна. Гэхдээ эдгээр усан үзмийн бүтээгдэхүүний аль нэгийг авч, хорт хавдрын оношийг хойшлуулах эсвэл бүрмөсөн зайлсхийх нь хичнээн амархан вэ. Байгаль орчны бохирдолтой бүсэд амьдрах, аюултай үйлдвэрлэлд ажиллах шаардлагатай байгаа хүмүүсийн хувьд хоол бол өдөр тутмын үнэ хямд үнэтэй эм юм.
Усан үзмийн үрээс тос эсвэл ханд бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь бас олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, эстроген даавар багатай эмэгтэйчүүдэд (ялангуяа насандаа) атеросклероз, цусны судасны асуудал, үүний үр дүнд үс унах, хумс хэврэг болох, арьсны хөгшрөлтөөс зайлсхийхийн тулд rastverol -ийн нэмэлт хэсэг шаардлагатай байдаг. Харшлын илрэлийг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулдаг.
Усан үзмийн үрийн ханд нь цусны даралт ихсэхэд тустай. Түүний бодисууд нь холестеролыг арилгаж, чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг дарангуйлж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Хоолны гаднах хэрэглээг, жишээлбэл, биеийн гуужуулагч хэлбэрээр хийхийг үгүйсгэхгүй.
Усан үзмийн үрийн хоолны илчлэгийн агууламж
100 гр усан үзмийн үрийн хоолонд 111 ккал 464 кДж агуулагддаг.
- Нүүрс ус - 3, 00 гр
- Уураг - 13, 2 гр
- Өөх тос - 5, 2 гр
Усан үзмийн үрийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлэх эсвэл одоо байгаа зарим өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд энэхүү нэмэлт тэжээлийг тогтмол хэрэглэж байх шаардлагатай. Жишээлбэл, насанд хүрэгчид өдөрт нэгээс хоёр хоолны халбагыг усаар (нэг аяга орчим) идэж болно. Хүүхдүүд энэхүү идэвхтэй нэмэлтийг дулааны боловсруулалт шаарддаггүй хоолонд нэмэхийг зөвлөж байна.
Нунтаг нь какао шиг харагдаж байна:) Усан үзмийн үрийн гурилыг сүүний коктейльд, ямар ч ундаанд нэмнэ, тэр ч байтугай боов хийсэн хүмүүс үүнийг шанцайтай хамт нэмж болно.
Усан үзмийн үрийн хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Хоол идэх аюул нь тухайн бүтээгдэхүүнд биш, харин идсэн хэмжээгээр байж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар хэлэхдээ гэдэс дотор их хэмжээний хоол идэх нь аппендицит, суулгалт үүсгэдэг. Энэхүү нэмэлт нь ходоод, гэдэсний өвчтэй (шархлаа, бөглөрөл) өвчтэй хүмүүст сөргөөр нөлөөлдөг. Усан үзмийн үрийн хоол нь усан үзмийн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих чадвартай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Усан үзмийн үрийн скраб маск хийх видео жор:
