Тамирчид арьсан доорх өөх тосыг үе үе хаях хэрэгтэй. Үүний тулд өөх шатаагч ашигладаг. Өөх тосыг задлахад ямар эм хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй? Өөх тосыг үр дүнтэй арилгахын тулд та биеийн тамирын дасгал хийж, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс үүнийг мэддэг. Гэхдээ үүнээс гадна липолизийн процессыг хурдасгадаг өөх тос шатаагч гэсэн ангилал байдаг. Өнөөдөр таргалалттай тэмцэх зорилгоор олон төрлийн тэжээллэг нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байна. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь огт үр дүнгүй байдаг. Өнөөдөр бид танд бодибилдингийн өөхийг шатаах эмийн талаархи тоймыг хүргэж байна.
Бодибилдингийн хамгийн сайн өөх шатаагч
Бодибилдингийн өөх шатаах эмийн талаархи бидний тойм хамгийн сайн эмээс эхлэх ёстой. Үнэн бол зөвхөн нэгийг л эфедринтэй кофейн хольсон гэж хэлж болно. Уг эмийг шахмал хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд таблет бүр нь 200 миллиграмм кофеин, 20 миллиграмм эфедрин агуулдаг. Үүнийг өдөрт гурван удаа уух ёстой.
Зарим хүмүүст элсэлтийн эхний үе шатанд ач холбогдолгүй сөрөг үзэгдлүүд гарч болзошгүй, жишээлбэл, зүрхний булчингийн агшилтын давтамж нэмэгдэх эсвэл нойрны дэглэм алдагдах тохиолдол гардаг гэж хэлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч тэд цаашид элссэнээр алга болдог бөгөөд тунг аажмаар нэмэгдүүлснээр тэдгээрийг огт ажиглахгүй байж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд та эмийг өдрийн турш хагас шахмал хэмжээгээр ууж, тунг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Энэ эм нь термоген нөлөөтэй бөгөөд энэ нь өөх шатаахад хүргэдэг. Эфедрин ба кофеины холимог бодисын нөлөөний талаар олон судалгаа хийгдсэн. Тэдний үр дүнгээс харахад эмийг хэрэглэх хугацаа нь түүний үр дүнтэй шууд хамааралтай гэж хэлж болно.
Курс урт байх тусам холимог нь биед хүчтэй нөлөөлж, гаж нөлөө нь сул болно. Мэргэжлийн тамирчид энэ эмийг байнга хэрэглэдэг.
Үр дүнтэй өөх шатаагч
Бодибилдингийн өөх шатаах эмийн талаархи тоймд бид тамирчдын хэрэглэж болох бусад эмийн талаар ярих болно, гэхдээ тэдний үр нөлөө нь эфедрин ба кофеины хүчнээс доогуур байдаг.
Гуггульстеронууд
Энгийнээр хэлэхэд энэ төрлийн бэлдмэл нь халуун оронд ургадаг commiphora салиа ургамлын ханд юм. Энэ ургамал нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Гуггульстеронуудын биед үзүүлэх нөлөөллийн бүх судалгааг зөвхөн амьтдын оролцоотойгоор хийсэн. Энэ эм нь бамбай булчирхайн дааврын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Энэ нь эргээд бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Туршилтын амьтад мансууруулах бодис хэрэглэж байхдаа ердийн хоолны дэглэмтэй байсан ч өөх тосоо алддаг. Түүнчлэн, цөөн хэдэн хүмүүс хүний судалгааг хүлээхгүйгээр гуггульстероныг аль хэдийн хэрэглэж байсан гэдгийг анхаарна уу. Үүний үр дүнд бид холестерины концентрацийг бууруулах эмийн чадварын талаар ярьж болно. Гуггульстеронуудын өдөр тутмын үр дүнтэй тун нь 50-75 миллиграмм байдаг.
Ногоон цай (ханд)
Ногоон цай нь эпигаллокатехин галлат хэмээх тусгай бодис агуулдаг. Энэ нь байгалийн хүчтэй өөх шатаагч болох норэпинефриний биед үзүүлэх нөлөөг сайжруулах чадвартай. Ногоон цайны хандны үйл ажиллагааны механизм нь исэлдүүлэх процессын хурд дунджаар 4 хувиар өссөнтэй холбоотой юм. Үүний зэрэгцээ, эмийн талаар том хэмжээний судалгаа хараахан хийгдээгүй байгааг бид тэмдэглэж байна. Үүний зэрэгцээ ногоон цай нь хүчтэй антиоксидант тул хэрэглэх нь зүйтэй.
Сэдэвчилсэн тос
Өөх шатаах тосыг аминофиллин, форсколин, йохимбин дээр үндэслэн хийдэг. Уг эм нь хоёр судалгааны үр дүнд нэлээд алдартай болсон. Йохимбин нь хамгийн бага үр дүнтэй байдаг бөгөөд бусад хоёр найрлагад суурилсан бэлдмэлүүд өөрсдийгөө сайн талаас нь харуулдаг болохыг анхаарна уу. Цөцгий тосны эрэлт хэрэгцээ өндөр байгаа тул үйлдвэрлэлийн компаниуд хүн бүрийг бүтээгдэхүүнээрээ хангаж чадахгүй байна. Ийм учраас хуурамч бүтээгдэхүүн зах зээл дээр нэлээд түгээмэл байдаг тул худалдан авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Пируват
Ихэнх тохиолдолд удаан хугацаагаар мацаг барьсны дараа хүмүүс өөх тосоо сэргээдэг. Хэд хэдэн судалгаа хийсэн бөгөөд тэдгээрийн үр дүнгээс харахад пируватыг хэрэглэх үед жин нэмэх хурд мэдэгдэхүйц буурдаг. Мансууруулах бодисын биед үзүүлэх нөлөөллийн механизмыг хараахан тогтоогоогүй байгаа боловч ихэнх эрдэмтэд пируватын өөх шатаах чадвар нь бодисын солилцоог хурдасгахтай холбоотой гэдэгт итгэлтэй байдаг.
Туршилтын явцад оролцогчид эмийг өдөрт 5 граммаар харьцангуй бага тунгаар хэрэглэж байжээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн үр дүнд хүрэхэд хангалттай байв.
Үр ашиггүй өөх шатаагч
Бодибилдинг дэх өөх тосыг шатаах эмийн талаархи тоймдоо бид маш их найдлага тавьсан эмийг дурдах болно. Гэсэн хэдий ч тэд биелэх хувь тавилангүй байв.
Нэгэн цагт өөх шатаагч хром пиколинатын өндөр шинж чанарын талаар маш их ярьж байсан. Гэхдээ хурдан, тамирчид оролцсон туршилтын явцад үр дүнгүй болох нь батлагдсан.
Нөхцөл байдал гидроксицитраттай ижил төстэй байдаг. Энэ бодисыг Камбожийн Гарциния хандыг ашиглан гаргаж авдаг. Туршилтанд оролцогчдод хийсэн судалгааны явцад жингийн өөрчлөлт гараагүй байна. Мансууруулах бодисын үр дүнгүй байдлын талаар бид аюулгүйгээр ярьж чадна.
Өнөөдөр нэлээд алдартай хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн болох Карнитин маш их яригдсан. Гэхдээ зөвхөн биед нийлэгжсэн бодис өөх шатаах шинж чанартай байдаг.
Ванадил сульфат нь ванадийн нэгдлүүдийн бүлэгт багтдаг. Эдгээр бодисууд нь бие махбодийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Энэ шалтгааны улмаас олон хүн уг эмийг өөх шатаагч болгон ашиглахад ихээхэн найдлага тавьж байсан. Харамсалтай нь эдгээр найдвар биелсэнгүй. Ванадил сульфатыг өндөр тунгаар хэрэглэх нь хорт бодис болж, бөөр, элэгэнд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Бодибилдинг хийхэд хэрэглэдэг өөх шатаагчийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү.
