Целлюлитийн эсрэг гар аргаар массаж хийх техникийн дэлгэрэнгүй тайлбар. Түүний эрүүл мэндийн ашиг тус ба эсрэг заалтууд. Процедурын одоо байгаа сортууд, түүнийг хэрэгжүүлэх арга, бодит үр нөлөө.
Целлюлитийн эсрэг гарын авлагын олон төрлийн массаж
Техник нь үргэлж ижил байдаг тул үүнийг зөгийн бал эсвэл лонхтой болгон янз бүрийн хэрэгслээр нөхөх боломжтой юм. Энэ нь эффектийг илүү урт хугацаанд бэхжүүлж, нэгтгэх боломжийг танд олгоно. Чухамдаа энэ хэсгийг өгзөг, гар, хөл, нүүр, хэвлийд массаж хийх зорилгоор хийх ёстой. Эдгээр газрууд нь ихэвчлэн мэргэжилтний гарт өртдөг. Процедурын туршид тэдэнд онцгой анхаарал хандуулдаг.
Биедээ массаж хийх 3 аргыг энд оруулав.
- Хэвийн … Үүнийг шүршүүрт орсны дараа арьсыг цэвэрлэсний дараа массажны тос ашиглан хийдэг. Энэхүү техник нь хоёр эсвэл дөрвөн гараар ажиллах боломжийг олгодог. Асуудалтай хэсэгт онцгой анхаарал хандуулдаг - өгзөг, гадна гар, хөл. Уг процедур нь ойролцоогоор 30 минут үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг мэргэжлийн бус хүн ч хийж болно.
- Гарын авлага … Энэ тохиолдолд умайн хүзүүний нуруу, sacrum -аас gluteal булчин хүртэлх хэсэг, biceps, triceps зэргийг боловсруулдаг. Мастер хурууныхаа үзүүрээр алгадах, шахах, цохих хөдөлгөөнөөр процедурыг гүйцэтгэдэг. Алганы ирмэгээр биеэр дамжин өнгөрөх нь бас хамаатай юм. Энэхүү үйлчилгээг зөвхөн эмнэлгийн физик эмчилгээний тасагт анагаах ухааны боловсрол эзэмшсэн хүмүүс л үзүүлдэг. Хүнд тохиолдолд эфирийн тос, целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэдэг.
- Лаазалсан … Энэ нь гараараа ээлжлэн массаж хийх, гадаргуу дээр сайн наалддаг тусгай вакуум сорогчтой. Энэ сонголт нь өгзөг дээрх "улбар шар хальс" -тай холбоотой юм. Хэрэглэхийн өмнө биеийг целлюлитийн эсрэг тос түрхдэг. Процедурын төгсгөлд хүнсний хальсаар боож боохыг зөвлөж байна. Нэг хуралдааны үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 40 минут байна.
- Зөгийн бал … Энэ аргыг арьс нь хэт хуурайшсан, илүүдэл жинтэй үед биеийн хүчтэй хатууралтаар зааж өгдөг. Энд гол анхаарал хандуулж байгаа зүйл бол таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ техник нь Сагаган эсвэл шохойн чихэрлэг зөгийн бал хэрэглэхийг хэлдэг бөгөөд шингэн зөгийн бал энд тохиромжгүй байдаг. Үүнийг нимгэн давхаргаар түрхэж, процедурыг хальсан дор 20-30 минутын турш үлдээнэ. Хэрэв та зөгий бүтээгдэхүүнд харшилтай бол энэ санал нь хамааралгүй болно.
Анхаар! Чадварлаг мэргэжилтэн санал болгож буй гурван техникийг нэгэн зэрэг үр дүнтэй хослуулж чаддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
Целлюлитийн эсрэг гар аргаар хэрхэн массаж хийх вэ
Тэд гар целлюлитийн эсрэг массаж хийж, шүршүүрт орж, биеийг сайтар үрж, чийгшүүлж эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд нимгэн давхаргад түрхэж, бүрэн шингэх хүртэл үлдээсэн тослог тосыг хэрэглээрэй. Энэ нь арьсыг хорт бодисоос цэвэрлэж, нүх сүвийг томруулж, арьсны өнгийг гадагшлуулах болно. Асуудалтай газруудад хурууны үзүүр, гарын алганы ирмэг, дотор талыг массаж хийх нь дээр. Үүнийг хийхийн өмнө гараа савантай усаар сайтар угаах хэрэгтэй.
Целлюлитийн эсрэг гараар массаж хийх заавар дараах байдлаар харагдаж байна.
- Арьсны бэлтгэл … Энэ үе шатанд тэд арьсыг гуужуулагчаар угааж, угааж, хуурай арчина. Дараа нь шингээх шаардлагатай тосоор чийгшүүлнэ. Хэрэв та зөгийн бал хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол цааш нь түрхээрэй (нимгэн давхаргаар). Үгүй бол биеийг эд эсийг дулаацуулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгодог эфирийн тосоор тосолно.
- Массаж … Нэгдүгээрт, хурууны үзүүр нь хөлний гаднах шугамын дагуу өнгөрч, бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой үрнэ. Үүний дараа өгзөг нь нударгаар зуурч, тойрог хэлбэрээр зүүнээс баруун тийш хөдөлдөг. Дараа нь тэд алгадаж, илэв. Дараа нь тэд гэдэс, гар руу шилжиж, арьсыг нь илж, алганы ирмэгээр дарна. Дараагийн алхам: вакуум лаазыг (2 ширхэг.) 10-20 см-ийн зайд байрлуулж, сайтар дараад 30 секундын дараа гэнэт арилгадаг. Дараа нь, хэрэв зөгийн бал хэрэглэсэн бол та эмчилсэн хэсгийг хүнсний хальсаар боож, 30 минут байлгана.
- Эцсийн шат … Энэ үед цочромтгой арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тосолж тайвшруулах хэрэгтэй. Үүнийг нимгэн давхаргад түрхээд, асуудалтай хэсэгт сайтар үрээд 10 минут орчим хүлээнэ үү. Бүтээгдэхүүнийг бүрэн шингээж авсны дараа тодосгогч шүршүүрт орох хэрэгтэй. Дараа нь дор хаяж хагас цаг амрахыг зөвлөж байна.
Процедурын төгсгөлд мастер бие арчилгааны талаар зөвлөмж өгдөг. Та хуралдааны хооронд үргэлж завсарлага авах ёстой. Хэрэв арьс процедурын хувьд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлсэн бол 2-3 хоног хангалттай байх болно, гэхдээ улайлт, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл та долоо хоног орчим хүлээх хэрэгтэй.
Анхаар! Массаж байхдаа 5-10 минут тутамд биеийг цөцгий эсвэл зөгийн балаар тослохоо мартаж болохгүй. Ногоон кофе, усан үзмийн үрийн ханд, шоколад, розмарин, жүржийн тос нь эдгээр зорилгоор маш сайн байдаг.
Целлюлитийн эсрэг гарын авлагын массажны үр нөлөө
Эхний үр дүн нь 2-3 сессийн дараа ажиглагддаг - арьс толигор, толигор, зөөлөн болдог. Энэ нь долоо хоног орчим улаан, загатнах, хөхөрсөн байж болно. Энэ тохиолдолд "Lyoton" эсвэл "Troxerutin" гель хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүнийг нимгэн давхаргаар хүссэн хэсэгт түрхэж, шингээж авах хүртэл үлдээнэ. Хаван нь ихэвчлэн 3-4 хоногийн дараа арилдаг.
Целлюлитийн эсрэг гарын авлагын массаж ба ердийн нэг нь "жүржийн хальс" -ын 4 үе шатанд тусалдаг. Эхний үзлэг хийсний дараа арьс хавагнах, хөхөрсөн, цочрох зэрэг шинж тэмдгүүд арилдаг. 3-5 процедурын дараа цусны эргэлт хэвийн болж, арьс тайвширна. Хичээлийг бүрэн хийсний дараа бие нь хорт бодисоос цэвэрлэгдэж, жингээ хасаж, булчингийн корсет үүсч, тунгалгийн системийн ажил сайжирна.
Үр нөлөө нь 6-12 сар үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа хоёр дахь курс хийлгэхийг зөвлөж байна. Үр дүнг хадгалахын тулд өдөр бүр 20 минутын турш тусгай массажны галзуугаар асуудалтай газруудад массаж хийх шаардлагатай байдаг. Үүний дараа биед чийгшүүлэгч түрхэж, хальсаар боож өгнө.
Хэрэв та зөгийн бал, шавар, далайн байцаа зэргийг үл тоомсорловол үр дүн нь арай бага байх болно. Энэ процедурыг цочролын долгионы эмчилгээнд нэмж оруулахыг зөвлөж байна. Целлюлиттэй тэмцэх хамгийн урт хугацаа бол илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд, бодисын солилцооны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүс байх болно. Энэ тохиолдолд курс эхлэхээс өмнө одоо байгаа асуудлыг шийдэхийг зөвлөж байна.
Целлюлитийн эсрэг гар аргаар хэрхэн массаж хийх вэ - видеог үзээрэй.
"Жүржийн хальс" -аас салахыг оролдож байхдаа целлюлитийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй массаж нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг хослуулан тусалдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та хүссэн хэмжээгээрээ гоо сайхны салон дээр очиж үзэх боломжтой боловч амьдралд спортоор хичээллэхгүй, нүүрс усыг буруугаар ашиглах тохиолдолд энэ бүхэн хүссэн үр жимсээ өгөхгүй.
