Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр нүүрнийхээ нүх сүвийг хэрхэн цэвэрлэж, чангалах нууцыг олж мэдээрэй. Бид бүгд хүйс, нас, нийгмийн байдал, нийгэм дэх байр сууринаас үл хамааран төгс харагдахыг мөрөөддөг. Орчин үеийн ертөнцөд оюун ухаан, хувцаслалтын хэв маяг, биеэ авч явах байдал, дүр төрх нь маш их утгатай боловч гадаад төрх нь хамгийн чухал дүрүүдийн нэг юм. Хүмүүсийн өдөр тутмын орчинд хамгийн түрүүнд ханддаг зүйл бол нүүр царай юм. Та ажил дээрээ, амралтаараа, дэлгүүрт эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж байгаа эсэхээс үл хамааран таны нүүр царай бол таны дуудлагын карт юм. Бага наснаасаа хүүхэлдэй шиг "шаазан" нүүртэй байх нь хүн бүрт азтай байдаггүй. Ихэнхдээ энэ нь нүх сүв томроход саад болдог бөгөөд энэ нь маш дур булаам харагддаг бөгөөд тэдгээрийг бүрмөсөн арилгах боломжгүй юм. Гэхдээ урьдчилан санаа зовох хэрэггүй. Өдөр тутмын арьс арчилгааны талаар маш энгийн удирдамжийг ашигласнаар та нүх сүвээ агшаахаас гадна бага зэрэг чангалж чадна.
Нүүрний нүхний талаархи ерөнхий мэдээлэл
Бидний биеийн нүх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь жижиг нүхнүүд бөгөөд өөхний булчирхай нь тусгай нууцыг ялгаруулдаг - sebum. Арьсны өөхний ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Учир нь энэ нь арьсыг салхи, хүйтэн, шингэн алдалт, тэр ч байтугай хортой бактериас хамгаалдаг. Гэхдээ нүх том бол тэдгээр нь олон тооны нян, бактерийн үржих газар болдог, бөглөрсөн нүх нь тослог туяа үүсгэж, батга гардаг (асуудалтай арьсыг эмчлэхийн тулд луувангийн маск хэрэглэж үзээрэй). Ялангуяа тослог эсвэл холимог арьсны эзэд үүнээс болж зовдог. Хамгийн асуудалтай хэсэг нь дух-хамар-эрүүний гурвалжин юм. Нүхний хэмжээ нь sebum -ийн хэмжээтэй шууд пропорциональ байдгийг санаарай, өөрөөр хэлбэл нүх том байх тусам энэ өөх илүү эрчимтэй үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь хэрэв та түүний хэмжээг багасгахыг хүсч байвал арьсныхаа цэвэр байдлыг байнга хянаж байх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Нүүрний нүх томрох шалтгаанууд
Нүүрний нүхийг хэрхэн цэвэрлэж, нарийсгахыг тодорхойлохын тулд энэ асуудлын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Үүнд:
- муу удамшил;
- наснаас шалтгаалсан дааврын ерөнхий байдлыг зөрчих;
- ходоод гэдэсний замын өвчин;
- дотоод шүүрлийн системийн тасалдал, тухайлбал бамбай булчирхай, нойр булчирхай;
- ёс суртахууны ядаргаа (сэтгэлийн түгшүүр, стресс);
- сул дархлаа;
- удаан хугацаагаар эм уух;
- зохисгүй хоол тэжээл;
- хүчилтөрөгчийн дутагдал.
Дотоод асуудлаас гадна нүүрний арьсны бохирдол нь нүх сүв томроход хүргэдэг. Үхсэн эсүүд, шороо, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүхэнд орох нь арьсны өөхийг гадагшлуулахад саад болдог бөгөөд энэ нь зөвхөн нүхийг тэлэхээс гадна батга үүсгэдэг. Тиймээс юуны өмнө та бүх өвчнийг хасч, нүүрний арьс арчилгааг зөв зохион байгуулах хэрэгтэй. Мөн учир шалтгааны хүчин зүйлийг үл тоомсорлох тусам таны асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байх болно гэдгийг санаарай.
Нүүрний арьсыг сайжруулах ашигтай зөвлөмжүүд
Нүүрний үзэсгэлэнтэй арьс нь зөвхөн гоо сайхны процедурын үр дүн төдийгүй зөв амьдралын хэв маягийн тусгал гэдгийг анхаарна уу. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьс өнгөө алдаж, чийгээ алддаг тул хоолны дэглэмийн тусгай зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, давсалсан, өөх тос, шарсан, чихэрлэг, халуун ногоотой хоолыг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах, мөн эсрэгээрээ маш их шинэхэн жимс идэхийг хичээдэг. болон хүнсний ногоо. Арьсыг дотроос нь чийгшүүлэхийн тулд та өдөрт хоёр литр хүртэл их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь батга гарахаас сэргийлж, арьсны нүхийг томруулдаг.
Өдөр тутмын арьс арчилгаа
Нүх нь хүйтнээс айдаг тул та хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний арьс чангарч, нүх нарийсдаг. Угаахын тулд нүүрний арьсыг өөх тос, будалтын үлдэгдэл, тоосноос цэвэрлэх зориулалттай бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ мартуузай, энэ нь тусгай хөөс эсвэл сүү байж болно. Цэвэрлэсний дараа нүүрээ цэвэр алчуур эсвэл алчуураар арчина. Зүгээр л норж, арчиж болохгүй, учир нь арчилгааны бүтээгдэхүүнийг дараа нь чийгтэй арьсанд түрхэх ёстой. РН -ийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд тоник хэрэглэхээ мартуузай. Та арьсны төрөлдөө үндэслэн сонгох хэрэгтэй.
Гэрийн эмчилгээнд chamomile гэх мэт алимны цуу эсвэл ургамлын гаралтай декоциний орно. Хөвөн бөмбөгийг тоникоор норгоод нүднийхээ эргэн тойрон дахь хэсгийг эс тооцвол нүүрээ арчина. Арьс хатсаны дараа чийгшүүлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй. Мөн нүүрний арьсанд тэжээл хэрэгтэй. Өглөө, хүйтний улиралд та арьсыг тэжээж, орой нь чийгшүүлж, харин зуны улиралд эсрэгээр нь чийгшүүлнэ.
Өдөр тутмын арчилгаанаас гадна долоо хоногт 1-2 удаа нүүрний арьсыг цэвэрлэх тусгай гоо сайхны процедурыг хийх шаардлагатай байдаг. Эхний алхам бол ууршилт бөгөөд нүүрний нүхийг өргөсгөдөг. Хамгийн хялбар арга бол chamomile цэцэг исгэж, нүүрээ алчуур дор 3-5 минутын турш уураар байлгана. Уураар жигнэх процедур нь цусны хангамжийг сайжруулж, өөхний булчирхай, нүх сүвний тэлэлтийг дэмждэг бөгөөд үүний үр дүнд арьсыг хорт бодис, өөх тосноос цэвэрлэдэг. Үүний дараа тусгай скрабаар нүүрээ цэвэрлээрэй. Гэртээ та байгалийн кофе, давс, элсэн чихэр, семолина эсвэл овъёосны гурилыг ашиглаж болно. Бид нүүрний арьсыг массаж хийж, зайлж угаана. Ийм хальсны дараа чийгшүүлэгч маск түрхэх нь гайхалтай байх болно. Нүх сүвийг чангалах хамгийн үр дүнтэй маск бол цагаан эсвэл цэнхэр өнгийн шавар маск юм. Бэлэн маскыг дэлгүүр, эмийн санд зардаг тул та хуурай шавар худалдаж аваад бага хэмжээний буцалсан усаар шингэлж маскаа өөрөө бэлдэж болно. 10-15 минутын дараа маскаа бүлээн усаар угааж, нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Орчин үеийн гоо сайхны аргууд
Хэрэв та гэртээ нүүрний томорсон нүхжилтийн асуудлыг шийдэж чадахгүй байгаа бол өөрт тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгож, арьс арчилгааны талаар танд зөвлөмж өгөх арьсны эмчтэй холбоо бариарай.
Сүүлийн үед тусгай тоног төхөөрөмжийн тусламжтайгаар нүүрний арьсыг мэргэжлийн түвшинд цэвэрлэх нь маш их алдартай болсон. Энэ бол вакуум болон хэт авианы цэвэрлэгээ юм. Вакуум цэвэрлэгээг вакуум хоолой ашиглан хийж, вакуум үүсгэж, өндөр давтамжийн дууны чичиргээний улмаас хэт авианы цэвэрлэгээ хийдэг. Эдгээр процедур нь хямд биш боловч үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Энэ хоёр арга нь тослог залгуурыг салгаж, нүх сүв дэх бохирдлыг үр дүнтэй арилгадаг бөгөөд үүний дараа нүүрний арьс толигор, торгомсог болдог.
Орчин үеийн гоо сайхны салонууд мөн бүх төрлийн хальсыг өргөн хэрэглэдэг. Хамгийн түгээмэл нь химийн хальслах явдал юм. Энэ нь тусгай химийн нэгдлүүд, голчлон хүчил хэрэглэхэд суурилдаг. Нүүрний арьсыг гүн, дунд, өнгөц химийн аргаар цэвэрлэдэг. Микродермабразион гэж нэрлэгддэг механик пилингийг мөн өргөн хэрэглэдэг. Энэ бол хөнгөн цагааны исэл нунтаг ашиглан арьсны гадаргууг зүлгэх явдал юм. Үүнээс гадна нүүрний арьсыг мэргэжлийн аргаар цэвэрлэх ажлыг амьтан, ургамал, бактерийн гаралтай ферментээр хийж болно. Энэ хальсыг фермент буюу фермент гэж нэрлэдэг. Тодорхой арьсны төрөл, биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан мэргэшсэн мэргэжилтэн танд тохирсон цэвэрлэгээний аргыг сонгох ёстой.
Эдгээр процедурын зарим нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм
жирэмслэлт, хөхүүл, цэвэрлэгээний зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил өгөх, арьсны үрэвсэлт гэмтэл, герпес тууралт, нүүрний судас өргөсөх, эпилепси болон бусад олон өвчин гэх мэт. Нүүрний улайлт, пигментацийн эмгэг, харшлын болон холбоо барих дерматит, сорви зэрэг хүндрэлүүд үүсч болно. Тиймээс мэргэжлийн хальслахаас өмнө эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.
Нүүрний нүхийг хэрхэн цэвэрлэж, чангалах тухай видео зөвлөмжүүд:
Таны харж байгаагаар нүүрний нүх томрох нь өгүүлбэр биш юм. Хэрэв та энэ асуудлыг цогцоор нь авч үзвэл маш сайн үр дүнд хүрч чадна.
