Хүйтэнд арьс яагаад хуурайшдаг, хүйтний улиралд эрүүл харагдуулж, хуурайшилтаас ангижруулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдээрэй. Үр дүнтэй гар хийцийн маск хийх жор. Хүйтэн цаг агаар эхлэхэд арьс хэт хуурайшдаг. Тослог арьсны эзэд хүртэл ийм асуудалтай тулгардаг. Сайн чийгшүүлэгч авах нь өдрийг хэмнэхгүй. Хүйтэн улиралд дермис хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон дадал зуршлыг өөрчлөх шаардлагатай.
Хүйтэн улиралд хуурай арьс
Шалтгаан
Хүйтэн улиралд дермис зуныхаас илүү чийгээ илүү хурдан алддаг. Хүйтэн салхи, сэрүүн жавар, доторх хуурай агаар зэрэг сөрөг нөлөөнөөс болж байгалийн гидролипидийн давхарга устсан нь бүгд буруутай. Халаах төхөөрөмжөөр хатаасан агаар нь арьсны эсүүдээс амь аврах чийгийг авч, улмаар шинэчлэлт, арьсны өөх ялгаралтыг дарангуйлдаг. Үүний үр дүнд арьс нь зүлгүүр шиг болж, үрчлээ гарч, таагүй мэдрэмж төрж, загатнадаг.
Юу хийх вэ
Хүйтний улиралд үзэсгэлэнтэй арьсыг цэвэрлэх, арчлах, чийгшүүлэх гурван уламжлалт зарчмыг цэвэрлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах зэрэг илүү эрчимтэй эмчилгээгээр сольж өгөх ёстой.
Хүйтэн улиралд биеийн арчилгаа
Хүйтний улиралд биеийн арьс нүүрнийхээс ч илүү зовж шаналдаг. Арьсны дээд давхаргыг гэмтээж, хуурайшуулдаг дулаан хувцас байнга үрчдэгт бүгд буруутай. Арьсны чангаралт, хуурайшилтыг багасгахын тулд эрүүл ахуйг сайтар сахих хэрэгтэй.
Арьсаа хуурайшуулахгүйн тулд хэт халуун шүршүүрт орохоос зайлсхий. Мөн таны арьсыг хамгаалдаг байгалийн тосыг бүрэн угаахгүйн тулд шүршүүрт орох хугацааг богиносгоорой.
Гель цэвэрлэгч хэрэглэхээс зайлсхий. Үүнийг чийгшүүлэгч гель эсвэл савангаар солино. Биеийн скрабанд бага зэрэг тос нэмж оруулах хэрэгтэй. Маш сайн сонголт бол чидун, маалинга, бүйлс байх болно. Та өөрийн гараар тос нэмж кофены скраб хийж болно. Үүний дараа арьсыг сайн цэвэрлэж, чийгшүүлнэ.
Биеийн сүү бол хүйтэн цаг агаарт бие арчилгааны зайлшгүй шаардлагатай зүйлийн нэг юм. Наад зах нь өдөр бүр арьсан дээрээ түрхээрэй. Шүршүүрт орсны дараа эсвэл усанд орсны дараа үүнийг хийх нь дээр. Та мөн энэ бүтээгдэхүүнд бага зэрэг тос нэмж болно. Үүнийг ашиглах үр нөлөө илүү их байх болно. Дэлгүүрээс худалдаж авсан сүүний орлуулагч болох биеэ зөөлрүүлэх биеийн арчилгаагаа өөрөө хийж болно. Шүршигч саванд 100 мл ус хийнэ, нэг халбага гоо сайхны тос, дуртай дусал дусал дуслаарай. Савыг сэгсэрч, тэр даруй бүтээгдэхүүнийг биед цацна. Арьс нь хуурайших, хагарах уламжлалтай байдаг тохой, өсгийт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Биеийн эдгээр хэсгүүдэд өглөө тэжээлийн тос эсвэл нойтон жин түрхэж, бүтэн өдрийн турш ажиллуулна. Хэт хуурайшихын тулд үдшийн цагаар түрхэж, шөнийн цагаар арьсыг нөхөн төлжүүлнэ. Чухал дүрэм:
- унтах үед арьсны алдагдсан чийгийг сэргээхийн тулд усны процедурыг оройн цагаар хойшлуулах нь дээр.
- шүршүүрт орсны дараа эсвэл арчсаны дараа хуурай арчиж болохгүй, харин алчуураар арьсаа зөөлөн арчих;
- Кокосын тос эсвэл какаоны тос агуулсан саван эсвэл шүршүүрийн гель илүүд үздэг.
Хүйтний улиралд нүүр арчилгаа
Гоо сайхны цүнхэндээ тослог, өтгөн бүтэцтэй тэжээлийн тос заавал түрхээрэй. Хэрэв түүний найрлагыг витаминаар баяжуулсан бол илүү дээр байх болно. Гадуур явахаас 20-30 минутын өмнө түрхээрэй. Чийгшүүлэгчийг хавар хүртэл хойш тавиарай, учир нь хүйтэн цаг агаар нь судасны спазмыг өдөөж, арьсны гипотерми үүсгэдэг.
Хүйтэн улиралд гуужуулагчийг хэт их хэрэглэж болохгүй. Хэрэв зуны улиралд тэдгээрийг долоо хоногт нэг удаа ашиглах боломжтой бол өвлийн улиралд сард нэг удаа хэрэглэнэ.
Үр дүнтэй маск
- Арьсаа тэжээхэд анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийнхөө гараар маск хийхээс залхуурах хэрэггүй. Хамгийн хялбар сонголт бол улаан буудайн үр хөврөлийн тосны маск юм. Энэ нь арьсыг төгс чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ. Зүгээр л тосыг өмнө нь цэвэрлэсэн арьсанд түрхээд 20 минут хүлээгээд чийгтэй хөвөн буюу дискээр арилгаарай. Хэт их тослог, хүнд тул тосыг шөнөжин бүү орхи. Та бүйлс эсвэл усан үзмийн үр гэх мэт хөнгөн тос хэрэглэж болно.
- Энэхүү найрлагатай гэрийн маск нь өөрийгөө сайн нотолсон: 1 tsp. өөх тос цөцгий, 1 халбага. луувангийн шүүс, нэг дусал зөгийн бал, хэдэн дусал тос. Маск нь хальслах, хуурайшилтыг хурдан арилгаж, нүүрийг эрүүл арьстай болгоно. Хүйтний улиралд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт нэг удаа хийвэл хуурай арьстай холбоотой асуудал гарахгүй.
Хүйтэн улиралд гар арчилгаа
Гар чинь хүйтэн биш байсан ч үргэлж бээлий эсвэл бээлий өмс. Температур буурах нь гарын арьсанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй.
Угаалга бүрийн дараа гараа хуурай арчиж, тэжээлийн тосоор тосолж заншаарай. Гараа халуун усаар угааж болохгүй, ингэснээр хуурайшилт болон хальслах нь нэмэгддэг. Жилийн хүйтэн улиралд гар чийгшүүлэгчээс татгалзах нь дээр. Харин гадаа гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос авч түрхээрэй.
Гараа маск, ваннаар арчаарай. Сүүлийн хувьд далайн давс, төмсний цардуул, сүүний шар сүүний, ургамлын гаралтай декоциний аль аль нь тохиромжтой. Хамгийн гол нь эдгээр процедурыг тогтмол хийх явдал юм.
Хэрэв танд гараа арчлах цаг байхгүй бол гараа чийгшүүлэх тусгай силикон бээлий аваарай. Тэднийг 15-20 минутын турш түрхэхэд хангалттай бөгөөд таны гарын арьс дахин зөөлөн, торгомсог болж, чийгшүүлнэ. Ийм бээлийг дахин ашиглаж болно.
Хүйтэн цаг агаарт арьс арчилгааны талаархи зөвлөмж бүхий видео:
