Эмпати гэж юу вэ, түүний илрэл, хөгжлийн механизм. Өөр хүнд өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн харуулах вэ? Ийм мэдрэмжийн ёс суртахууны үнэлгээ. Нийтлэлийн агуулга:
- Өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ
- Энэ юунд зориулагдсан бэ
- Хөгжлийн механизм
- Үндсэн төрлүүд
- Сурах боломжтой юу
- Өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ
Харилцаанд өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь хөрштэйгээ өрөвдөх, сэтгэл санааны байдлыг хамтдаа өрөвдөх, түүнд туйлын тааламжгүй, хүнд хэцүү нөхцөлд туслахыг оролдохын тулд яагаад ийм зүйл болсныг төгс ойлгох чадвар юм. Бусдын сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн байдалд хайхрамжгүй ханддаггүй хүнийг эмпат гэж нэрлэдэг.
Эмпати гэж юу вэ?
Өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь хөршөө хүнд байдалд орсныг ухаарч, бусдад өрөвдөх, байр сууриа илэрхийлэх чадвар юм. Зигмунд Фрейд ийм төлөв байдлын талаар хамгийн түрүүнд ярьсан хүмүүсийн нэг юм: "Бид өвчтөний сэтгэцийн байдлыг харгалзан үзэж, өөрийгөө энэ байдалд оруулж, үүнийг өөрийнхтэйгээ харьцуулж ойлгохыг хичээдэг."
Мэргэжилтнүүд энэ мэдрэмж нь тархины мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагаанаас хамаардаг гэж үздэг. Өрөвч сэтгэлийн илрэл нь толин тусгал мэдрэлийн эсүүдэд нөлөөлдөг гэсэн таамаглалыг өнгөрсөн зууны сүүлчээр Пармагийн их сургуулийн Италийн эрдэмтэд илэрхийлжээ. Энгийнээр хэлэхэд өрөвдөх сэтгэл гэх мэт сэтгэл хөдлөл нь өрөвдөж, хөршийнхөө байр суурийг эзлэхийг хичээдэг, түүний тарчлал, зовлонг ойлгодог хүний сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн байдлаас хамаардаг.
Хүн бүр ийм мэдрэмжийг мэдрэх чадваргүй байдаг, үүнийг хүний сэтгэлзүйн шинж чанараар онцолсон байдаг. Энэ бол хүн сэтгэл хөдлөлөө бусадтай харьцуулж тодорхойлж чаддаггүй үе юм. Хөрш нь хулгайд өртөмтгий байдаг, түүнийг гэртээ ганцааранг нь үлдээх нь аюултай гэдгийг хүн мэддэг гэж бодъё. Тэр огт хайхрамжгүй ханддаг, энэ нь ямар ч сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй. Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг дүрслэхэд хэцүү байдаг.
Мэдрэмжийн энэ ядуурал нь угаасаа зарим хүнд байдаг. Мэдрэмжтэй "сул дорой сэтгэлгээ" нь бусдад өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхээс сэргийлдэг. Энэ тохиолдолд өрөвдөх мэдрэмж хөгжөөгүй гэж хэлэх ёстой.
Яриа, дохио зангаа, үйлдэл, нүүрний хувирал нь сэтгэлийн байдлыг илэрхийлдэг. Түншийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн илрэлд үзүүлэх бүрэн байгалийн хариу урвалын хувьд эмпатик мэдрэмжүүд илэрдэг. Өрөвдөх сэтгэл нь ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлтэй холбоогүй байдаг (энэрэл гэж хэлье). Утга утгаараа энэ ойлголт нь илүү өргөн хүрээтэй бөгөөд тэд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн байдалтай холбоотой өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлдэг.
Харамсалтай нь амьдралд тохиолддог нийтлэг тохиолдол: гэр бүл автомашины осолд оржээ. Жишээлбэл, хүүхэд амьд үлдсэн ч эцэг эх нь нас барсан. Зөвхөн хамаатан садан төдийгүй огт танихгүй хүмүүс хүүхдийг өрөвдөж, түүний уй гашууг өрөвддөг.
Эсвэл ийм жишээ. Энэ хүн гэр бүлдээ асуудалтай байдаг, тэр сандарч, бүдүүлэг болсон. Найз нь найзаасаа буцдаггүй, түүний нөхцөл байдлыг ойлгож, чин сэтгэлээсээ өрөвдөж, дэмжихийг хичээдэг.
Эдгээр хоёр тохиолдолд өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлсэн сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн төлөв байдлыг тайлбарласан байдаг. Тэрээр хүнийг өндөр ёс суртахуунтай, хүмүүнлэг гэж тодорхойлдог бөгөөд түүний оюун санааны болон оюун санааны чанарууд нь сайн сайхан байдал, үүрэг хариуцлага, хариуцлагын мэдрэмжийг тодорхойлдог.
Сэтгэл судлаачид өрөвдөх сэтгэлийг хэвийн сэтгэл хөдлөл гэж үздэг. Өрөвдөх сэтгэл нь янз бүрийн хүмүүст өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Хэн нэгэн түншийн асуудалд эелдэгээр хариулах болно (сэтгэл хөдлөлийн хөнгөн хариу үйлдэл), зарим нь түүнийг зүрх сэтгэлдээ авч, туршлагынхаа ертөнцөд орж, түүнтэй хамт энэ байдлаас гарах арга замыг хайж олох болно.
Эмпат бол түүний мэдрэмж нь өрөвдөж буй хүнийхээ байдлыг илэрхийлдэг гэдгийг мэддэг гэж үздэг. Хэрэв тийм биш бол бид өрөвдөх сэтгэлийн тухай ярихгүй, харин таних (таних) тухай ярих ёстой. Мөн эдгээр нь огт өөр зүйл юм. Түншийг өрөвдөх нь түүний сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг бүрэн нэгтгэх гэсэн үг биш юм. Үгүй бол яагаад түүнд ийм зүйл тохиолдсон тухай ойлголт байхгүй болно, түүний болон түүний улсын хооронд ямар ч ялгаа байхгүй болно, энэ нь ийм сэтгэл хөдлөлийн байдлыг үүсгэсэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй.
Эмч нар харилцаа холбоо дахь өрөвдөх сэтгэлийг сэтгэл судлаачдаас арай өөрөөр ойлгодог. Тэдний хувьд энэ нь практик ач холбогдолтой юм. Эмч өвчтөнийг сонсож, түүний яриа, дохио зангаа, сэтгэл хөдлөлийг ойлгохыг хичээдэг. Энэ үйл явцыг сэтгэл судлалд "эмпатик сонсох" гэж нэрлэдэг. "Сонсох" үед эмч өвчтөний туршлагыг мэддэг бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх боломжийг олгодог.
Сэтгэл хөдлөлийн түвшинг хэмжихийн тулд тусгай асуулга байдаг. Empathy Quotient (EQ) -ийг Английн сэтгэл судлаачид Саймон Барон-Коэн, Салли Уэйрайт нар боловсруулсан болно. В. Косоноговын орчуулгын орос хэл дээрх хувилбарыг "Өрөвдөх сэтгэлийн түвшин" гэж нэрлэдэг.
Мэдэх нь чухал юм! Эмчийг өрөвдөх нь өвчтөний тухай түүний бодол, мэдрэмжийн талаар мэдээлэл цуглуулах боломжийг олгодог ур чадвар бөгөөд энэ нь эмчилгээний үр дүнтэй аргыг санал болгоно.
Өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ?
Өрөвдөх сэтгэл бол өрөвдөх сэтгэл, хайртай хүмүүс, тэр байтугай огт танихгүй хүмүүстэй өрөвдөх сэтгэл юм. Өрөвдөх сэтгэлийн ердийн жишээ бол огт танихгүй хүнд туслах явдал юм. Жишээлбэл, хүнд яаралтай хагалгаа хийх шаардлагатай байдаг ч мөнгө байхгүй, найдах хүн байхгүй, зөвхөн гаднаас дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй. Тэрбээр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр эмчлүүлэхэд мөнгө хэрэгтэй гэж сурталчилдаг. Ийм тусламж дуудах нь халамжтай хүмүүсийн зүрх сэтгэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэд шаардлагатай хэмжээг цуглуулдаг, эмч нар хүнийг тодорхой үхлээс авардаг.
Ийм жишээнүүд дангаараа байдаггүй. Энэ бол хэн нэгний золгүй явдлыг танихгүй хүн өөрийнх шигээ мэдэрч, мэдрэх нь өрөвдөх сэтгэлийн илрэл юм. Сайн санааны холбоо нь харилцаанд тусалдаг, хүн хүмүүст зөөлөн ханддаг, бүдэрсэн хүнийг хатуу шийтгэх ёстой гэж тэд хашгирдаггүй. Ийм хувь хүмүүс олон байдаг нийгмийг хүмүүнлэг гэж хэлж болно. Учир нь: "Хөршдөө ухах хэрэггүй, чи өөрөө үүнд унах болно."
Нөхөрсөг байдал, сайхан сэтгэл бол эмзэг сэтгэлтэй хүмүүсийн онцлог шинж чанар юм. Тэд харилцан ойлголцолд зохицсон байдаг, тэдэнтэй харилцахад хялбар, тэдэнд бүрэн итгэдэг. Энэ нь найрсаг харилцааг бий болгодог.
Өрөвдөх сэтгэл багатай хүмүүс зүрх сэтгэлдээ увайгүй ханддаг. Тэд "Би юу ч мэдэхгүй, байшин маань ирмэг дээр байна" гэсэн зүйр үгээр амьдардаг. Өөр хэн нэгний золгүй явдал тэднийг хайхрамжгүй орхидог. Тэд тусламж хэрэгтэй хүмүүсээс нүүр буруулдаг. Ийм хүмүүсийн хажууд амьдрах нь харилцаанд эвгүй мэдрэмж төрүүлэх явдал юм.
Өрөвдөх сэтгэл нь ялангуяа бүтээлч хүмүүст хөгждөг. Өрөвдөх сэтгэлгүй хүн хэзээ ч жүжигчин болдоггүй гэж бодъё. Ийм хүн бусдын туршлагыг мэддэггүй, тиймээс түүнийг тайзан дээр үнэхээр дүрслэхийн тулд баатрынхаа зан чанарыг мэдэрч чадахгүй болно. Мөн зохиолч өөрийнхөө бичиж буй хүний дүр төрхийг сайтар судлахгүй бол үнэмшилтэй ном бүтээхгүй.
Анхаарна уу! Эмпат бол зарчимгүй сайхан сэтгэлтэй хүн биш юм. Энэ бол "нинжин сэтгэл дэлхийг аврах болно" гэсэн зарчимд итгэдэг хүмүүнлэг үзэл бодолтой хүн юм.
Эмпати хөгжүүлэх механизм
Өрөвдөх сэтгэлийн механизмыг дараалсан хоёр үе шаттай авч үзэх хэрэгтэй. Эхний шатанд хамтрагчийнхаа яриа, нүүрний хувирал, сэтгэл хөдлөлийг анхааралтай ажиглаж, түүний дүр төрхөд "дасах" болно. Эмпат нь түүний бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгохыг хичээж, түүний байрыг эзэлж байх шиг байна. Хоёрдугаарт, хамтрагчийн туршлагад дүн шинжилгээ хийдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдлөлөөс гарах арга замыг олоход тусалдаг. Үе шат бүрт өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх талаар илүү нарийвчлан авч үзье.
Зураг дээр амьдардаг
Түнш хэрхэн мэдэрч байгааг ойлгохын тулд та түүний сэтгэл санаанд "дасан зохицож", түүн шиг бодож сэтгэхийг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та түүний яриа, нүүрний хувирал, хөдөлгөөнийг хуулбарлах хэрэгтэй. Эмпатик зан чанар нь баатрынхаа онцлог шинж чанарыг олж авахыг эрэлхийлж буй жүжигчний дүрд тоглож, тайзан дээр тод харуулах болно.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд энэхүү "хувийн шинж чанар" нь тусламж хэрэгтэй байгаа хүний сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Үнэндээ тэр өөрийн байр сууриа эзлэхийг оролдож байгаа бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд тусламж (үг, үйлдлээр) үр дүнтэй байх болно. Үгүй бол өрөвдөх сэтгэл ямар хэрэгтэй юм бэ?
Туршлагын дүн шинжилгээ
Энэ үе шатанд хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийн байдлыг нарийвчлан судлах болно. Тэр яагаад түүнийг ийм алхам руу түлхдэг ийм үйлдэл хийдэг вэ, түүнд үр дүнтэй туслалцаа үзүүлэхийн тулд энэ нөхцөлд юу хийж болох вэ?
Жишээлбэл, хүн уурлаж, найзыгаа өгүүлбэр дундуур тасалж, төлөвлөгөөндөө амжилтанд хүрээгүйн улмаас. Найз нь ухрахгүй, харин өрөвдөж, найзыгаа уурлуулж буй зүйлийг ойлгож, ажлаа хийхэд нь саад болохгүй. Үүний үр дүнд ажил хийгдэж, нөхөрлөл хадгалагдан үлджээ.
Ижил төрлийн зан авиртай, ижил төстэй зан авиртай хүмүүс амархан холбоо барьж, бие биетэйгээ танилцдаг. Ийм зан чанаруудын дунд харилцаанд өрөвдөх сэтгэл өндөр байдаг, тэд бие биедээ халуун дотно хандаж, хэн нэгний золгүй явдалд хариу өгөхөд үргэлж бэлэн байдаг.
Нас ахих тусам хүний оюун санааны болон ёс суртахууны чанар гэж нэрлэж болох эмпатик чадвар илүү хөгжсөн байдаг. Энэ нь амьдралын туршлагатай холбоотой бөгөөд амьдралынхаа туршид олон зүйлийг үзсэн хүмүүс бусдын туршлагад хэрхэн мэдрэмжтэй хандахаа мэддэг. Ийм хүмүүс хариу үйлдэл үзүүлдэг тул тэдэнтэй харилцах нь үргэлж тухтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч бүгдээрээ өрөвдөх сэтгэл өндөр байдаггүй; өрөвдөх сэтгэлийн босго багатай цөөн хэдэн хүмүүс байдаг. Бусдын мэдрэмжийг сонсдог дүлий хүмүүс ихэвчлэн хайртай хүмүүсээ ойлгодоггүй. Тэд муу, мэдрэмжгүй хүмүүс гэж ярьдаг. Тэд тэдэнд дургүй бөгөөд тэднээс зайлсхийхийг хичээдэг.
Өрөвдөх сэтгэлийн хэт хөгжсөн нь нөгөө туйл юм. Ийм хүмүүс эмпатик байдлаар хамааралтай байдаг. Тэдний сэтгэлийн байдал нь эргэн тойрны хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаардаг. Үүнд сайн зүйл байхгүй. Ийм зан чанар нь бие даасан байдаггүй, хүрээлэн буй хүмүүсийн зан байдал тэдний сэтгэл зүйд дарамт учруулж, тэднийг дасан зохицоход хүргэдэг - өөр хэн нэгний аяыг дуулах.
Өрөвдөх сэтгэл бол хүмүүнлэг чанар, өөр үзэл бодлыг хүндэтгэх, өөр хүний амьдралд анхаарал хандуулах гэх мэт чанаруудаар тодорхойлогддог хүмүүнлэгийн зан чанарын үндэс суурь юм.
Өрөвдөх сэтгэлийн үндсэн төрлүүд юу вэ?
Сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн болон таамаглалын гурван төрлийн өрөвдөх сэтгэлийг ялгадаг. Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг онцгой хэлбэр гэж үздэг. Эдгээр бүх төрлийн өрөвдөх сэтгэлийг нарийвчлан авч үзье.
- Сэтгэл хөдлөлийн өрөвдөх сэтгэл … Бусдын бүх сэтгэл хөдлөлийг өөрийнх гэж хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх үед. Хүн үүнийг өөрийнхөөрөө мэдэрдэг, гэхдээ энэ нь түүний байдал биш гэдгийг ойлгодог. Тэрээр хөрштэйгээ өрөвдөж, амьдралын хүнд хэцүү хямралаас гарахад нь туслахыг хүсдэг, жишээлбэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хамт. Энэ нь өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүсийн хувьд үнэн юм. Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхгүй бол, жишээлбэл, үүнийг байгалиас заяасан эсвэл наснаас нь шалтгаалдаггүй бол ийм хүмүүс хэзээ ч өөр хүний байр сууринд орохгүй. Тэд бусад хүмүүсийн асуудал, бэрхшээлийг сонсох дүлий байдаг.
- Танин мэдэхүйн эмпати (танин мэдэхүйн) … Эмпат нь түүний оюуны чадварыг "асаадаг". Тэрээр хөршийнхөө зовлонг зүрх сэтгэлдээ хүлээн аваад зогсохгүй түүний сэтгэл санааны байдлыг ойлгохыг хичээдэг: яагаад түүнд ийм зүйл тохиолдсон юм. Өөр хүний мэдрэмжийг ийм "боломжийн" туршлагагүйгээр түүнд туслах арга бараг байдаггүй. Үр нөлөө үзүүлэхгүй тусламж үзүүлэх гэсэн эмх замбараагүй оролдлогууд л байх болно.
- Урьдчилан таамаглах өрөвдөх сэтгэл (таамаглал) … Сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн өрөвдөх сэтгэлийг агуулдаг. Зөвхөн өөр хүний сэтгэл хөдлөлийг сэтгэлдээ мэдэрч, яагаад түүнд ийм зүйл тохиолдож байгааг ойлгосноор та тодорхой нөхцөл байдалд түүний зан төлөвийг итгэлтэйгээр таамаглаж чадна. Энэ бол цөөхөн хэдхэн хүн л илэрхийлж чадахуйц өндөр түвшний өрөвдөх сэтгэл бөгөөд Бурханы бэлэг гэж нэрлэж болно. Эмпатик мэдрэмжтэй хүмүүс хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст тусалдаг, тэд хамгийн их алдагдсан бодгалиудад хүртэл итгэл найдвар төрүүлдэг гэж тэд итгэдэг.
- Өрөвдөх сэтгэл … Ийм хүмүүнлэг мэдрэмж хүн болгонд байдаггүй. Гуравдагч этгээдийн сэтгэл хөдлөлийг өөрийнхөөрөө мэдэрч чаддаг хүн л өөр хүний байр сууринд орж, зовж шаналж буй хүнд жинхэнэ туслалцаа үзүүлэх чадвартай байдаг. Энэ бол хүмүүсийн хоорондын харилцааны хамгийн дээд хэлбэр юм.
- Өрөвдөх сэтгэл … Нийгмийн өрөвдөх сэтгэлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Хүмүүс нийгмийн тодорхой орчинд амьдарч, бие биенээ мэдэрч, өрөвддөг. Хөгжингүй нийгэмд эв санааны нэгдэл, дэмжлэг чухал байдаг. Тэдгээргүйгээр хүмүүсийн хоорондын хүмүүнлэг харилцаа боломжгүй юм. Хүн санаа зовдог, түүнд өрөвдөх сэтгэл илэрхийлдэг. Энэ бол хүний амьдралын хөгжил дэвшилийн баталгаа юм.
Мэдэх нь чухал юм! Өрөвдөх сэтгэл нь хүнд байгалиас заяагдсан байдаг бөгөөд сурах бичгээс хөрштэйгээ өрөвдөхийг заах нь танд үр дүн өгөхгүй. Энэхүү байгалийн сэтгэлийн төлөв байдлыг зөвхөн хөгжүүлэх боломжтой.
Та өрөвдөж, өрөвдөж сурах боломжтой юу?
Хүүхдийг өрөвдөх сэтгэлд сургаагүй байхад өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн байж болно. Тэр өөрөө өвчтэй муур эсвэл үүрнээс унасан дэгдээхэйг өрөвддөг. Байгалийн мэдрэмжээс үүдэлтэй зөн совин нь энд тусалдаг. Хэрэв та бусдад сайн хандвал энэ нь танд сайн сайхныг өгөх болно. Бяцхан хүн үүнийг мэдэрч, ертөнцийг эелдэгээр хардаг. Үүнийг хүн болгонд өгдөггүй.
Ихэнх хүүхдүүд өрөвдөх сэтгэлийг эцэг эхээсээ сурдаг. Хэрэв тэд аав, ээж хоёр бие биенээ халамжилж, бусдын тухай халуун дотноор ярьж байгааг харвал энэ нь тэдний мэдрэмжийг бий болгоход нөлөөлдөг. Хүүхдүүд багаасаа гэр бүлийн найрсаг харилцааг өөртөө шингээдэг.
Амьтадтай харьцах нь чухал биш юм. Гэр бүлд муур эсвэл далайн гахай байдаг бол энэ нь муу биш юм. Хүүхэд тэднийг асран халамжилж, хооллож, тойрогтоо анхаарал тавьж сурдаг. Энэ нь дүү нартаа хандах сайн хандлагыг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг. Мөн хүүхэд нь сүнсгүй, хэрцгий хүн болж өсөхгүй гэсэн баталгаа юм.
Эцэг эхтэйгээ мод тарьсны дараа хүүхэд сайн үйл хийснээ ойлгодог. Энэ бол бүх амьд амьтдыг өрөвдөх мэдрэмж юм. Жишээлбэл, цэцгийг анхаарч үзээд хүүхэд сайхан зүйлийг сурдаг. Гоо үзэсгэлэнгийн мэдрэмжийг хөгжүүлэхгүйгээр өрөвдөх сэтгэл боломжгүй юм.
Мэдэх нь чухал юм! Эмпати нь бага наснаасаа эцэг эх, байгаль дэлхийтэйгээ харилцах явцад хөгждөг.
Харилцааны явцад өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Бүх хүмүүс өрөвч сэтгэлтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэд насан туршдаа үлдэнэ гэсэн үг биш юм. Эмпати нь нас ахих тусам илэрдэг, амьдралын явцад хүн амьдралдаа янз бүрийн таагүй нөхцөл байдалтай тулгардаг, түүнийг даван туулж сурдаг, хамаатан садан, найз нөхөд нь түүнд тусалдаг.
Бусдын туслалцаа нь нийгэмд гологдохгүй гэдгээ мэдэрдэг гэсэн ойлголт ийм байдлаар гарч ирдэг, хэрэв та асуудлаа бусадтай хуваалцвал түүнийг даван туулах нь илүү хялбар болно. Олон жилийн турш хуримтлуулсан амьдралын туршлага нь өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлдэг, амьдралд тусалсан хүн, жишээлбэл, огт танихгүй хүмүүс бусдыг өрөвдөж сурдаг.
Сэтгэлзүйн тусгай сургалтын тусламжтайгаар өрөвдөх сэтгэлийг сурч болно. Нэгдүгээрт, хүн өөрийн бодол санаа, үйлдэл, үйлдлээ ойлгож сурах ёстой. Жишээлбэл, "энд болон одоо өөрийгөө ухамсарлах" дасгал нь таны мэдрэмж, ухамсрыг эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицуулахад тусална.
Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн мэдрэмжтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Та тэдэнтэй илэн далангүй, найрсаг харьцах хэрэгтэй бөгөөд яагаад тэд таныг одоо барьж авсныг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Дэлхий ертөнцийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, түүний төгс бус байдалд уурлахгүй байх шаардлагатай. Таны бодлыг өөрчлөх боломжтой үед бүх үйлдлийг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор биш ухамсартайгаар хийх ёстой.
Зөвхөн түүний зан авирын ухамсартай дүр зураг гарч ирэхэд тэр хүн бусдын байр сууринд орж, тэдний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгох боломжтой байдаг, яагаад ийм нөхцөлд ийм байдлаар ханддагийг ойлгох болно.
Тусгай бүлгийн дасгалууд нь тухайн хүний одоо ямар сэтгэгдэлтэй байгааг олж мэдэхэд тусална. Сэтгэл зүйч "Мэдрэмжийг таах" сургалтыг санал болгодог. Оролцогч бүр дохио зангаа, нүүрний хувирал, дуу хоолойгоор тодорхой сэтгэл хөдлөлийг дүрслэхийг урьж байна. Бусад нь таамаглаж байна.
Маш үр дүнтэй дасгал "Толин ба сармагчин" … Нэг нь толины өмнө ярвайж буй сармагчинг дүрсэлсэн байдаг. "Толин тусгал" нь дохио зангаагаа хуулж, цаана нь ямар мэдрэмж нуугдаж байгааг ойлгодог. Дараа нь оролцогчид дүрээ солино. Ингэснээр та бусдын сэтгэл хөдлөлд дасаж, энэ тохиолдолд нөгөө хүн юу мэдэрч болохыг ухаарч чадна.
Өөр нэг сонирхолтой дасгал "Утас" … Хэн нэгэн гар утсан дээр, жишээлбэл, эхнэр эсвэл даргатай хийсэн яриаг сэтгэл хөдлөлөөр дүрсэлдэг. Бусад нь түүний хэнтэй ийм мэдрэмжтэй ярьж байгааг таах ёстой.
Өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх олон сэтгэлзүйн сургалтууд байдаг. Тэд бүгд өөр хүний бодол санаа, мэдрэмж, туршлагыг илүү сайн ойлгоход чиглэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд та түүний "арьсанд" орох хэрэгтэй. Ярилцагч нь хамтрагчаа ойлгосон тохиолдолд л түүнийг ухамсартайгаар өрөвдөж чадна.
Эмпати бол хувийн эерэг шинж чанар юм. Тэрээр хүмүүсийн хоорондын харилцаанд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг, тэднийг найрсаг, сайхан сэтгэлтэй болгодог. Харилцаанд өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ - видеог үзээрэй.
Өрөвдөх сэтгэл бол хүмүүст хандах сайхан сэтгэл юм. Гэхдээ тэдэнд сайн хандахын тулд өөрийгөө хайрлаж сурах хэрэгтэй. "Би" -гээ үнэлдэг хүмүүс нөгөө хүн бас хүндэтгэл, анхаарал татах ёстой гэдгийг ойлгодог. Сэтгэл хөдлөлтэй хүн харилцаанд таатай байдаг, тэд ийм хүмүүстэй амархан нийлдэг тул тэднийг найдвартай гэж үздэг. Өрөвдөх сэтгэлээ мэддэггүй хүмүүс - ууртай, зүрхгүй хүмүүс дүрмээр бол найз нөхөдгүй байдаг. Хэрэв танд харилцааны асуудал байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй боловч та өрөвдөх сэтгэлээ мэддэг үү? Хөршөө өрөвдөж сур, тэгвэл тэр чам руу инээмсэглэх болно!
